Чтобы всё получилось, нужно выпивать по 8 стаканов воды в день. Каждый день!

Привет!

Я вышла на работу и некогда было писать. В принципе, я в пределах КК с небольшими выступами за пределы, то в минус, то в плюс. Мы с девчонками вроде бы гоняемся, но как-то неактивно:(

По здоровому образу жизни план:

Понедельник, пятница - аэробика на видео

Вторник, четверг - солевая ванна

Среда, суббота - бассейн, и еще сауна по субботам, но не часто.

� каждый день-массаж с кремом.

С 20 апреля воплощаю этот план в жизнь, почти получается.

РџРѕРєР° РІСЃРµ.

Привет, дневничок!

Я вчера без денег была, поэтому не писала. Я сегодня почти в КК, на 19 ккал всего перебрала. А вчера на молокочае побыла и в бассейн ходила, красота. Вот только весы, млин, сломались, н знаю, есть отвес или нет. Завтра на старых попробую взвешаться - может влезу в них.

РџРѕРєР°.

С днем Космонавтики!

Я сегодня в КК уместилась, углеводов недобрала как обычно, остальное зеленеет. Зато сейчас пишу тебе, дневничок и хочу есть. Вот как с такой ерундой быть. Ладно, потерплю, а завтра на молокочай:)

Все, неохота больше писать, пока!

Привет, мой дневничок-боровичок!

Я сегодня ела ежики с уверенностью, что калорий там немного, и вот результат - перебор КК на 300 с чем-то калорий. Безобразие. Завтра надо аккуратнее с ними быть. Зато мои углеводы как всегда - недобор, вообще жесть.

У нас в группе теперь и болталка есть, здорово. Пошла-ка я туда.

НАСТРОЙ ХОРОШ�Й, �ДЕМ К ЦЕЛ�!

Я перебрала сегодня всего 166 ккал и немного перебрала жиров, но я опять недобрала углеводы - ну е-мое, что с ними делать, у меня эти углеводы стабильно в ауте. Надо что-то поискать про них.

Была я сегодня на ДР у своей подружки и аппетита не было вообще, так лениво поковырялась, поела чего-то. Считать сейчас буду, сколько наела за весь ДР.

Тук-тук, ятуточки!

У меня опять обалденный отвес в 1,3 кг. Просто не верится мне, что такое возможно. Думаю, что это вода просто и еда, которую я поедала раньше в огромных количествах, а сейчас ее в животе нет.

Девчонки создали группу для фоток, ятак рада со всеми познакомиться по фоткам!

Ладно, пошла болтать пока.

Привет-приветик! У меня отвесик в 700 гр, урррррррра! А вот голову мою сегодня порезали:( Убрали эти противные жировики, буду скоро без рогов ходить. Только в бассейн, наверное, нельзя пока будет ходить. Надо завтра спросить у хирурга. В КК пока укладываюсь, аппетита особого нет. Чувствую себя нормально, если не считать того, что башка разрезана слегка:) Сейчас смотрела про Ладу Калину, хочу я все-таки купить эту машину или похожую.

Ладно, пока все хорошо, пошла по форумам погуляю.

Привет еще раз! Я сегодня в КК уложилась, а вот углеводов опять недобрала, ну что такое. Вроде и сладкое люблю и не укладываюсь:( А коридорчик на сегодня уже закрыт.

Я вот везде читаю и считаю, что реальная потребность в калориях на мой вес в 150 кг около 4500 ккал, но это же жуть. � если я совсем чуть-чуть уменьшу, буду худеть. Ничего подобного, я сейчас на КК в 1300-1600 ккал и результат пока нулевой, но я надеюсь...

Дневничок, ку-ку!

Я сегодня взвесилась и успокоилась немножко, те 4 кг были просто водой, видимо. Сейчас я все тот же бегемотик, но без этих "....еще 4 вплюсе".

Вчера ходила в бассейн и сауну, такой кайф. А главное, в воде тело такое легкое и не тяжело совсем. А сауна - вообще супер, прогрелась я замечательно. Вчера еще на молокочае побыла, тоже хорошо. А вот сегодня зачем-то халвы наелась, но в коридор уложилась, вечерком попью кефирчика.

Ладно, поскакала за ребенышем в садик, а домой придем и потанцуем полчасика под веселую музычку.

Привет, дневничок!

Я снова здесь, приехала из санатория. Встала я сейчас на весы и чуть не сдохла: +4 кг за неделю, обалдеть можно. Никакой ЗОЖ не поможет мне, похоже:(

Привет, дневничок!

Я снова здесь. Вот посчитала, сколько съела за праздники и думаю, зачем жрала???

Купила себе новые весы, в которые влезла и прослезилась, какая я толстая, жуть! Надо держаться и держать себя в руках. Впереди лето и море. Есть цель!!!

Привет, привет! Я снова здесь.

Поздравляю себя с праздничком наступающим!!! Желаю себе стройности, легкости и счастья!

Вот только КК мой сегодня аж на 600 с лишним калорий больше, но я не унываю. Может мой загруз сдвинет наконец вес вниз. Я все также не знаю, сколько скинула, и по объемам не чувствую, но, К СЧАСТЬЮ, мотивация только усиливается:))) Завтра иду в баню с бассейном, буду плавать, париться и худеть.

Р’СЃРµ РїРѕРєР°, РїРѕРєР°!

Создала я свой дневничок, буду размышлять и докладывать самой себе обо всем, что в моей стройнеющей жизни происходит.

Собственно стройнеть я начала сегодня, 24.02.09. (после того, как 23.02. наела почти 3 тыщи калорий:)

Ну ничего, где наша не пропадала. Вот завтра я себе чудо-визуализацию сделаю, а потом сфоткаю и брошу сюда.

Ладно, пойду к девчонкам на форум.