Оляш, не вспоминай про нее)наслождайся жизнью сейчас)

Привет, Юлечка!

Это отлично, когда от работы есть толк! А то бывает впахиваешь-впахиваешь, только силы теряешь... Это я про свою работу вспомнила(((

Покажи себя с лучшей стороны!!!)))

Прибавка Рє Р·Р°СЂРїР»Р°С‚Рµ-это РѕС‡РµРЅСЊ С…орошо!!РњС‹ Р·Р° С‚ебя Р±РѕР»РµРµРј)))) 

Доброе СѓС‚СЂРѕ,Кстати)) 

Девочки на работе горю!Но есть хорошие перспективы - поэтому работа в радость! Зайду обязательно или вечером или в суботу. Я по вам скучаю! Спасибо, что заходите и не забываете!!!

Юлек, привет, куда пропала?

Доброе утро

Привет, Юлечка!

Ты куда пропала? Вся в работе?

Согласна!!!

ааа, я не так прочла и не поняла

Юля, не слушай их, они сплетни собирают. � наверняка надеются, что ты поддержишь разговор, обсуждая кого-нть.

ДОброе утро, Юленька 

Удался С‚ебе РјР»Р°РґРµРЅС‡РµСЃРєРёР№ СЃРѕРЅ?:)

Оленька Рё С‚ебе РїСЂРёРІРµС‚)))так РІ С‚РѕРј С‚Рѕ  Рё РґРµР»Рѕ, Р®Р»СЏ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, С‡С‚Рѕ РїСЂРё РќР•Р™ 

делятся СЃРµРєСЂРµС‚ами)))

Р� РµР№ РїСЂРёС…одится  Р·РЅР°С‚СЊ секреты Рё той стороны,Рё РґСЂСѓРіРѕР№))РЅРѕ язык держать Р·Р° зубами 

БЕДНЯГА))))) 

Доброе утро, Юлек!

Наоборот хорошо, что они при тебе секретами не деляться - будешь в стороне от их сплетен и интриг))))

Хорошего дня!!!

Девочки привет!!!!!!

Спасибо за пожелание, день действительно выдался удачный!!!!!!!!

Начальство мной довольно и как я поняла идёт дело к повышению зарплаты!

Единственный так сказать негативчик это то что на работе идёт разделение между трудящимися, а я ни скем не конфликтую и приходится быть всё время на чеку чтоб не ляпнуть чего то не то! А то те и другие при мне секретами делятся. Но это так мелочи!

Настроение офигительное, но устала. Спать буду как младенец!

Юлечка, привет!

Желаю удачного рабочего дня!!!

Эльфи, Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ взвешивания продуктов посмотри, поищи С‚ам Р±СѓРґРµС‚ приблизительный вес некоторых продуктов. РњРЅРµ помогло.  

Доброе утро!!! 

Успешного С‚ебе СЂР°Р±РѕС‡РµРіРѕ РґРЅСЏ  

Р� РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ РѕС‚дыхай)) 

Привет!

Отвечу скока успею, а то на работу бежать надо!

Про сок и масло: Ну во первых во всём надо просто знать меру!

Про сок: Вот представь - долька апельсина обтянута тонкой кожицей, внутри есть ещё как бы сосудики маленькие которые тоже обтянуты тонкой плёночкой, а внутри как раз сок! Так вот эти плёночки кожици и есть волокна и когда ты выжимаеш сок то большая часть этих волокон просто выкидываеш! Волокна нужны кишечнику для лучшего пищеварения, организму для уменьшения вредного воздействия сахара, жира и т.д. В соке содержится в основном сахар (даже в свежевыжатом!) - фруктовый сахар (фруктоза). Воть!

По поводу калорий:

Да я всё взвешиваю. Ем я фактически всегда домашнее. Если чтто беру на работу то предварительно взвешиваю или это просто написано на этикетке! Готовлю я сама и естественно каждый продукт взвешиваю, записываю считаю. Если нет возможности узнать ни калл ни вес делаю приблизительно, но такое не часто бывает! А вобще не надо сильно зацикливатся прям до грама, прям до калории а то так и до нервного срыва можно дойти. А ещё сдесь есть планировщик питания, зайди посмотри!

Таблицу калорийности можно и не знать, достаточно запомнить или записпть что ел и вечером записать в планировщик, ну или посчитать сверяясь с этой самой таблицей ккал.

До такой крайности скока варилось и жарилось парилось я не дохожу - так и маразм получить не долго. Я хочу наслаждатся жизнью и худеть, а не с весами в зубах и секундомром в обейх руках существовать!

Когда начинаеш до таких крайностей доходить, то очень легко сорватся! Худеть надо по возможности комфортно!

Ладненько я побежал на работу! Если что заходи! Буду рада видеть!

Привет, девочки)))

я тут вашу переписку почитала, начиная с 4й страницы (извините, раньше не ослилила) и столько всего хочется рассказать вам)))

во-первых, Юленька, у тебя прекрасная фигура) мне о такой мечтать и мечтать)) (про то, что тебье совсем не нужно говорить не буду, тебе виднее ;) угу)

а еще я тут узнала, что масло полезно, а мои любимые соки вредны :(

в связи с этим вопрос: если сок нельзя, а фрукты можно, то свежевыжатый сок = 3 апельсина, в чем разница? :)

и еще выяснила, что когда устраиваешься в гонку (хотя я пока только представила), то мотивация резко ползет вверх))))))

и по поводу простуды - девчонки, закаляться надо))

если вы проявляете такую силу воли в еде, которая мне и не снилась, то вы навярняка сможете каждое утро (или через 1) принимать контрастный душ (хол-теп-хол), раз у меня это получается))

и самый главный для меня вопрос - как вы все узнаете, сколько конкретно каллорий вы употребили в день? тут все это пишут так уверенно, а я не понимаю, вы что взвешиваете каждый кусок на мини-весах? но их же невозможно носить с собой на работу или учебу? или на глаз? на ведь разные продукты весят по-разному... и кроме того, предположим надо будет наизусть знать всю таблицу каллорий, но ведь они зависят и от того, сколько блюдо готовилось... где-то написали, что без этого нельзя, а как с этим?? ;))

ну не понимаю...

Привет девочки!!!

Сегодня работала с 10-00! Устала как собака а то и хуже!

Мои бока от синяков раздулись и получается когда я замеряю живот он больше чем есть ну в отчёте напишу как есть а там всё равно спадёт отёк, время ещё есть.

Ой а маска известной фирмы Дизао, у них большая серия для лица и вот теперь выпустили для тела. Есть а/ц наклейки а есть для похудения. Они в аптеке продаются.

Привет, Юлюшка!

Как дела? Выздоравливаешь?

Бабушка мужа живет РІ деревне, Сѓ неё тож собака РЅР° РїСЂРёРІСЏР·Рё - водолаз - Р»РѕС€Р°РґСЊ такая, любит лапы передние РЅР° РєРѕРіРѕ-нть поставить. РњРѕСЏ Р�СЂР° любит наблюдать как бабушка или мать РЅР° него ругаются (напр."фу, СЃСЏРґСЊ,ляжь, СѓР№РґРё" Рё РїСЂ.) потом сама СЃ умным РІРёРґРѕРј:"Р СЌРєСЃ, СЃСЏРґСЊ!"

Еще кошка была, но она умерла - у соседей какой-то отравы из бочки попила, то ли удобрение какое. У неё котенок был, но потом и он потерялся.

что Р·Р° наклейка? 

Такими С‚емпами РѕС‚ С‚ебя РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РѕСЃС‚анется)))ты РїРѕРѕСЃС‚орожнее 

Сходила в аптеку купила себе мазь от синяков! А ещё купила гель для душа для похудения - улучшает действия похудательных и антицелюлитных кремов. А ещё купила антицелюлит наклейку - посмотрим что получится!

Ой я тож от этого котенка балдею!

� Тебя, Юленька, с ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ!!!

Дог с овчаркой= та еще смесь..я бы тоже не подходила

А котята это так прекрасно))когда маленькие, все такие хорошие))
Всегда когда рекламу Вискаса смотрю с котенком, так умиляюсь..такой очаровательный...ммм

Привет девочки!!!!!

С праздником вас!!! Сегодня вербное воскресение!!! Пусть вы и ваши близкие будут счастливы, здоровы и любимы!

Сегодня крутила обруч 40минут!!!!!! Теперь таааакие синяки! Пойду скоро в аптеку покупать мазь от синяков, а то такая жуть.

Анют а у меня сначала был кот в городе (в деревне кошки и собаки были всегда, причем по несколько штук!), но на него напала собака и очень сильно поранила. Он видно пытался поправиться (водили его к ветеринару), но у него не хватило сил что бы поправится и он ушел умирать....Потом была кошечка Джуля, мы её на улицу не выпускали, но ей было тяжело только дома сидеть и мы её отвезли в деревню...в деревне кошки гуляют сами по себе... а ближе к осени у нас по полям начинают ездить комбайны, ну и попадают кошки под них и моя попала, причем вместе со своим братом... Сейчас у нас в деревне одна кошка Дашка полукровочка и наверно скоро кот будет, а может и несколько - она окотилась. Тааакие юморные - эти её детишки, я когда увидела ржала просто.. они никого к себе не подпускают, тоже диковатые...А ещё есть собака дог с овчаркой перемешан - таакой здоровый, а лапы длинные и тооолстые, прям собака бескервили. Я его боюс, он очень злой и подпускает к себе только бабушку с дедушкой у и маму мою любит. А меня вроде и принимает, но я боюсь такой махины!

А у меня был кот, сколько себя помню, всегда был..а прожил 12 лет...когда его не стало

очень сильно плакала...было очень сложно(((

А потом мы завели собачку))уже 3 годика песику)

Приветик!

Кошки - прикольно, мило))) Мне в детстве всегда хотелось кошку, пушистую персидскую)))

Даааааааааааааааааааа я обожаю этих грациозных самодостаточных животных - кошек! Я хотела бы стать кошкой! Я и есть где-то глубоко в душе кошка... кошки очень загадочны и непохожи, очень открыты и одинаковы. вот и пойми...кто мы такие и от куда пришли...что хотим и кого любим....злые или хорошие... мы можем не навидеть, а ты будеш думать что любим и наооборот... мы можем уйти когда нам вздумается или не уйти когда хочеш этого ты. мы вроде созданы злом, но можем защитить от него...Эх вобщем загадка

Но знаешь, в чем заключается подлость этой жизни?!!!!!!! У меня аллергия на собак и кошек! Животных в доме нет. Но когда то были и есть в деревне. В деревне причем живёт наполовину дикая лесная - полукровка. Бросила котёнком настоящая лесная дикая кошка!

Мне кажется, ты очень любишь КОШЕК))
У тебя есть дома домешнее животное?:)

Бронхита вобще никогда не было! Ангина бала(даже в больницу клали и пороли уколы! Горло больше головы было), а бронхит нет. К лору всёравно схожу в воскресение. Я к платному, а у него по записи, получилось записатся тока на воскресение. даже если пройдетгорло, то тогда по поводу своего слуха схожу.У меня слух тока на 70%.

РќР° выходных РїРѕРєР° даж РЅРµ знаю чем Р±СѓРґСѓ заниматся. Р’Рѕ первых долечиватся! Рђ ещё чёлку постричь схожу. РњРѕР¶  РІ солярий загляну РЅР° чуточку. Да Рё поесть РЅР° недельку надо приготовить. РЇ РЅРµ готовлю каждый день - застрелите лучше сразу.

Как себя чувствуешь? Ты к лору так и не попала? Бронхит - это такое дело, долечивать обязательно надо. �ли у тебя он бывает?

Какая умница)местечко для пиццы оставила))
Рђ СЏ РІРѕС‚ сегодня сухарями СЃ РёР·СЋРјРѕРј позавтракала РІРєСѓСЃРЅРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ...РјРјРјРј...

РќРѕ СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј Сѓ РјРµРЅСЏ РІСЃРµ   ,уже РІСЃРµ посчитала Рё  Р·Р°РїРёСЃР°Р»Р°)

Чем РЅР° РІС‹С…одных РїР»Р°РЅРёСЂСѓРµС€СЊ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ? 

Привет Анют!

Чувствую себя лучше! Может даже позанимаюсь с моим мини тренажёрчиком, подумаю ещё.

На работе намечается небольшой сабантуйчик с пицей и пивом, но я в коридор уложусь точно! У меня по коридору много остается места!

ДОБРОЕ УТРО!!!

Как С‚С‹ СЃРµР±СЏ С‡СѓРІСЃС‚вуешь??

Девочки бронхит лечу! Накупила спец. лекарст от бронхита и кажется уже легче. Посмотрим что будет утром! Пойду полетаю ещё по просторам инета и спать!

Бронхит!!! Какой ужас! Сейчас же лечиться!!!

Постараюсь попасть. А вот работу не пропустиш, клиентам пофиг что я заболела, а за меня пока сажать некого. Пойду покушаю и на работу...Сейчас отпустило немного, а вечером убойно вдарю по этому бронхиту!

Юленька...Р±СЂРѕРЅС…РёС‚...РЅСѓ,что Р¶ такое... 

Может С‚ебе РЅР°РґРѕ РґРѕРјР° РѕС‚сидеться, Р° РЅРµ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ Р±РµР¶Р°С‚СЊ??

Девочки, РЅСѓ, С‡С‚Рѕ Р¶ Р’С‹ С‚ак...ВЫЗДОРАВЛР�ВАЙТЕ!!! 

Рђ Рє Р»РѕСЂСѓ РѕР±СЏР·Р°С‚ельно РїРѕРїР°РґРё!!! 

Привет Оль!

У меня начался бронхит! Сегодня всю ночь просыпалась от того что задыхаюсь... Может в воскресенье попаду к лору может как нибудь поможет. Блин мнеж работать надо, а я хриплю как медведь...настроение в минус пошло... Голову мыть надо... а помоему низя... а как я с грязной башкой пойду на работу... прям засада !

Юлечка, привет!

РЈ меня тоже горло болит  РЇ вчера Аквамарисом попшикала - сегодня уже полегче, только РЅРѕСЃ забит...

За окошком солнышко такое - болеть совсем не хочется. Будем лечиться!

Выздоравливай!