|
|
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
4.3.2009 17:37
|
отчёт за 3.03
вес-87.0
1505(1200-1500)
вода 8 ст
обяз-да
доп-да
на ночь ела
(В болталках отчет не за 4 а за 3,Ирин не смотри на него я случайно его туда написала а удалить не получилось.)
кто со мной тот герой
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
4.3.2009 11:21
|
отчёт за 3.03
1. вес-110.2(-0.4)
2.1408(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6.после 18 часов не ела.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
4.3.2009 11:15
|
отчет за 3.03
1. 94,1 (-0,1)
2.1237-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела.
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
4.3.2009 9:02
|
З марта:
1)83,3(-400)
2)разгруз на МЧ
3) вода - 8 ст.
4)да
5)да
6)не ела
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
4.3.2009 7:21
|
Отчет 3,03
1)84,3(-300)
2)1343(1200-1550)
3)8
4)да
5)да
6)не ела
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
4.3.2009 6:55
|
Отчёт за 03.03.09
1. 97,550 (-750гр.)
2. 1361 (1200-1550)
3. 7ст
4. да
5. да
6. нет
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
4.3.2009 2:14
|
отчет за 3.03.09
1) вес 73,3 кг ( -1100) Е-е-е-е-е, у меня стал нормальный ИМТ!!!
2) 1647 кк (1630 - 1980), но недобор углеводов
3) вода - 10 ст.
4) обязательные - НЕТ
5) дополнительно - ДА (не все): лапы помассировала.
6)перед сном ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
3.3.2009 23:53
|
отчет за 3.03.09
1.вес 65кг.
2. 1516.7кк кк(1200-1550)
3. вода - 9 ст.
4.обязательные - нет
5.дополнительные-да
6. на ночь ела
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
3.3.2009 23:21
|
Отчет за 3.02.09
1)83-84(у меня проблемы с кишечником)
2)1355(1200-1500)
3)8 стаканов
4)отказ от сдобы и сладкого+латина целый час
5)спрей для тела
6)ничего не ела на ночь
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
3.3.2009 18:43
|
несколько раз писала отчёт...всё куда-то пропадает.ДА такой отчёт даже комп писать не хочет.Сегодня у меня день позора отчёт вес-87.000(+1.100) коридор превышен 1900(1200-1500) вода-4 ст обяз-нет доп-да на ночь ела позор мне и мне подобным
кто со мной тот герой
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
3.3.2009 17:30
|
спасибо, девочки, что сообщили об ошибках! я в табличках всё исправила)
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
3.3.2009 13:29
|
Отчет за 02. 03: 10 -й день НЕ КУРЮ !!! У_Р_А !!!
1. 74 (0) Главное - вес не прибавляется !!!!!!!!!!!
2. 1300 Главное - ЖОР не посещает !!!!!!!!!!!!!!!
3. 10 ст. Главное - нет навязчивых мыслей о сигарете !!!!!!!!!!!!!!
4.да .
5.да
6. не ела
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
3.3.2009 11:52
|
Отчет за 2.03
1.94,2 (-0,2)
2.1366-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
3.3.2009 10:20
|
отчёт за 2.031. вес-110.6(0)2.1442(1200-1550) 3.вода 8 стаканов4.обязательные:да5.дополнительные:да.6.после 18 часов ни ела.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
3.3.2009 9:43
|
Отчет за 2.03
1)83 кг
2)1420(1200-1500)
3)8
4)Отказ от сдобы и сладкого,обоуч 10 мин
5)да-спрей
6)перед сном выпила чай без сахара
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
3.3.2009 8:54
|
Отчет 2.03.
1)84,6(-400)
2)1304(1200-1550)
3)8
4)да
5)да
6)не ела
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
3.3.2009 7:43
|
отчет за 2 марта:
1) вес 83.7(+200)
2) КК 1220(1200-1550)
3)вода - 8 ст.
4)обязат. - да
5)дополнит.-да
6) на ночь не ела.
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
3.3.2009 1:17
|
отчет за 2.03.09
1) вес 74,4 кг (-700)
2) 1630 кк (1630 - 1980)
3) вода - 9 ст.
4) обязательные - ДА (но не все): приседания - 50 раз.
5)дополнительно - ДА (не все): волосы расчесала, морду намазала, лапы не помассировала.
6)перед сном ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
3.3.2009 0:33
|
Отчет за 2.03.09
1) вес 65кг. (0)
2) 1468,3кк (1200-1550)
3) вода - 8ст.
4) обязат. - нет
5) дополнительные - да
6) еда на ночь - ела
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
2.3.2009 23:19
|
Кошечки!!! Просьба отчет писать в единой форме! Образец вначале темы. Дабы все причитающиеся баллы были начислены и учтены!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
2.3.2009 23:15
|
Я не правильно выразилась или вы не правильно поняли, "еда за три часа-да", это значит за три часа не ела -да.
А у меня получилось наоборот.
Извиняюсь, в следующий раз буду писать точнее.
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
2.3.2009 20:27
|
Отчёт 2/03/09:1. вес-85.9(-700)
2.коридор зелёный 1200-1550(1430)
3.вода 8 ст
4.обяз-скакалка(88 кал)
5.дополнит-не делала
6.еда на ночь ---нет
кто со мной тот герой
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
2.3.2009 20:13
|
отчет за 02.03.09
1. 98,3
2. 553 (1200-1550)
3. вода 6 ст
4. Гимнастика: Обруч 5 мин. Прес 3п. по 20р. Бока 20р. по 3 подхода
5. Контарасный душ, Обмазывание антицелюлитным кремом, Похвалила себя за отличный вид.
6 еда за 3ч.-нет.
Всем спокойной ночи, и хороших снов.
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
2.3.2009 18:26
|
Spring, у меня начальный вес-86.600, а цель-83.600( -3 кг)Ты что-то перепутала.В таблице указан мой начальный вес-83 с чем-то(в прочем, ты угадала- я выгляжу миниатюрней истинного веса)Приму, как комплимент!
кто со мной тот герой
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
2.3.2009 17:33
|
Хочу уточнить свои мероприятия:
Обязательные: фитнесс,отказ от сдобы и сладкого,прогулки,
дополнительные:уход за телом-масло,скраб и тд...
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
2.3.2009 14:27
|
отчет за 1 .03 09: 1.вес 74 ( 0 ); 2.1300 3.вода 8ст.-да; 4.да; 5.да; 6. не ела
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
2.3.2009 12:20
|
отчет за 1.03
1. 94,4(-0,6)
2.1320
3. вода 8 ст-да
4.гимнастика-да, скакалка 10мин-да
5. уход за проблемными зонами-да
6. еда за 3 ч до сна -да
5.
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
2.3.2009 12:01
|
1).Spring 2).Пудога 3).ixtiolka 4).Galina_doktor 5).Джуно 6).Kisa40 7).Ирина86рус 8).Kamyshka 9).пава 10).Natasha70 1. 164см 2. 95кг 3. 1200-1550 4. 92кг 5.От100,Ож108, Об116, оН 67. 6.ИМТ-35,3
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
2.3.2009 10:15
|
Девочки я в ужасе!!!! У всех отвес , почему у меня то привес. Ну все все соблюдала. Может это я воды перепила. Склонность к отечности появляется из-за 8 стаканов воды. Хотя бутылочку все же поставила сегодня на рабочем столе и попиваю из нее понемногу.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
2.3.2009 10:13
|
отчёт за 1.031. вес-110.6(+0.2)2.1412(1200-1550) 3.вода 8 стаканов4.обязательные:аэробика-30мин, замена прогулки с работы домой, бегом на дорожке 5 км.5.дополнительные:маска на лицо, массаж проблемных зон.6.после 18 часов ни ела.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
2.3.2009 10:05
|
отчёт за 1.03 1. вес-85.900(-700) 2.2207(1200-1630) перебор, каюсь! 3.вода 12 стаканов 4.фитнес-165(всё вместе:йога,обруч)на скакалке не прыгала. 5.парная,скраб на тело,на лицо,массаж,обливание холодной водой. 6. на ночь не ела
кто со мной тот герой
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
2.3.2009 7:58
|
отчет за 01.03.2009
1)83
2)не считала-это был взрывной день!каюсь((((
3)вода 5 стаканов
4)обязательные-не было
5)дополнительные тоже
*день прошел зря.все.больше никаких срывов*
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
2.3.2009 7:35
|
отчет за 01.03.09
1) 98,300
2) разгрузочный день (только вода)
3) вода 6 стаканов
4) обязательные: нет
5) дополнительно: баны, маску на лицо, на тело. Обмазывалась питальным кремом ВСЯ.
6) не ела.
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
2.3.2009 2:27
|
отчет за 1.03.09
1) вес 75,1 кг (+600)
2) 1928 кк (1630 - 1980) НО: перебор жиров, недобор углеводов, низачот.
3) вода - 8 ст.
4) обязательные - ДА (но не все): приседания - 50 раз.
5)дополнительно - ДА: волосы расчесала, морду намазала, лапы помассировала.
6)перед сном ела (за 2 часа до сна).
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
2.3.2009 1:14
|
отчет за 1.03.09
1) вес 65кг. (-1кг.)
2) 1282кк (1200 -1550)
3) вода - 9 ст.
4) обязательные -ДА: гуляла 40мин. Пешком - одну остановку.
5)дополнительно - ДА: АЦ массаж брюшка перед сном,и спать пораньше.
6)перед сном не ела.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
1.3.2009 21:59
|
Отчет за 1 марта:
1) вес 83.5 (-100 г)
2)коридор 1290 (1200-1550)
3)вода - 8!
4)обяз - фитнес (30 мин) - да!
5)дополнительное (Mary Kay) - да!
6) не ела.
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
1.3.2009 21:40
|
Отчет 1)вес85(-200г)
2)1166(1200-1550)
3)вода8
4)обяз-тренажор
5)доп-сауна,танец живота,вечерняя прогулка
6)не ела
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
1.3.2009 20:58
|
пудога, где твои замеры???????
я табличку сделала, но твоих параметров нету(
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
1.3.2009 14:49
|
Я выложу завтра с утра!!!
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
1.3.2009 13:50
|
я тоже завтра!У нас гости
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|