Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: КОШКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kisa40, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
ОТЧЕТЫ Мартовских Кошек

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 3.03

    вес-87.0

   1505(1200-1500)

   вода 8 ст

  обяз-да

  доп-да

 на ночь ела

(В болталках отчет не за 4 а за 3,Ирин не смотри на него я случайно его туда написала а удалить не получилось.)

кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 3.03

1. вес-110.2(-0.4)

2.1408(1200-1550)

3.вода 8 стаканов

4.обязательные:да

5.дополнительные:да.

6.после 18 часов не ела.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.03

1. 94,1 (-0,1)

2.1237-зел.

3.да

4.да

5.да

6.не ела.

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

З марта:

1)83,3(-400)

2)разгруз на МЧ

3) вода - 8 ст.

4)да

5)да

6)не ела

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет 3,03
1)84,3(-300)

2)1343(1200-1550)

3)8

4)да

5)да

6)не ела

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 03.03.09

1. 97,550 (-750гр.)

2. 1361 (1200-1550)

3. 7ст

4. да

5. да

6. нет 

Ураааааааааа ВЕСНА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.03.09

1) вес 73,3 кг (-1100) Е-е-е-е-е, у меня стал нормальный ИМТ!!! smile

2) 1647 кк (1630 - 1980), но недобор углеводов

3) вода - 10 ст.

4) обязательные - НЕТ

5)дополнительно - ДА (не все): лапы помассировала.

6)перед сном ела.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.03.09

1.вес 65кг.

2.  1516.7кк             кк(1200-1550)

3. вода - 9 ст.smile

4.обязательные - нетsmile

5.дополнительные-даsmile

6. на ночь елаsmile 

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.02.09

1)83-84(у меня проблемы с кишечником)

2)1355(1200-1500)

3)8 стаканов

4)отказ от сдобы и сладкого+латина целый час

5)спрей для тела

6)ничего не ела на ночь

Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

несколько раз писала отчёт...всё куда-то пропадает.ДА такой отчёт даже комп писать не хочет.Сегодня у меня день позора отчёт вес-87.000(+1.100) коридор превышен 1900(1200-1500) вода-4 ст обяз-нет доп-да на ночь ела позор мне и мне подобнымsmile

кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девочки, что сообщили об ошибках! я в табличках всё исправила)

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02. 03:                         10 -й день НЕ  КУРЮ !!!smile У_Р_А !!!smile

1.   74 (0)                                    Главное - вес не прибавляется !!!!!!!!!!!

2.  1300                                       Главное - ЖОР не посещает !!!!!!!!!!!!!!!

3. 10 ст.                                      Главное - нет навязчивых мыслей о сигарете !!!!!!!!!!!!!!

4.да                                            .

5.да

6. не ела

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.03

1.94,2 (-0,2)

2.1366-зел.

3.да

4.да

5.да

6.не ела

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 2.031. вес-110.6(0)2.1442(1200-1550) 3.вода 8 стаканов4.обязательные:да5.дополнительные:да.6.после 18 часов ни ела.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.03

1)83 кг

2)1420(1200-1500)

3)8

4)Отказ от сдобы и сладкого,обоуч 10 мин

5)да-спрей

6)перед сном выпила чай без сахара

Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет 2.03.
1)84,6(-400)

2)1304(1200-1550)

3)8

4)да

5)да

6)не ела

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 2 марта:

1) вес 83.7(+200)

2) КК 1220(1200-1550)

3)вода - 8 ст.

4)обязат. - да

5)дополнит.-да

6) на ночь не ела.

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 2.03.09

1) вес 74,4 кг (-700)

2) 1630 кк (1630 - 1980)

3) вода - 9 ст.

4) обязательные - ДА (но не все): приседания - 50 раз.

5)дополнительно - ДА (не все): волосы расчесала, морду намазала, лапы не помассировала.

6)перед сном ела.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.03.09

1) вес 65кг. (0)

2) 1468,3кк (1200-1550)smile

3) вода - 8ст.smile

4) обязат. - нетsmile

5) дополнительные - даsmile

6) еда на ночь - ела  smile

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКошечки!!! Просьба отчет писать в единой форме! Образец вначале темы. Дабы все причитающиеся баллы были начислены и учтены! smile

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не правильно выразилась или вы не правильно поняли, "еда за три часа-да", это значит за три часа не ела -да.

А у меня получилось наоборот.

Извиняюсь, в следующий раз буду писать точнее.

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт 2/03/09:1. вес-85.9(-700)
2.коридор зелёный 1200-1550(1430)
3.вода 8 ст
4.обяз-скакалка(88 кал)
5.дополнит-не делала
6.еда на ночь ---нет
кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 02.03.09

1. 98,3

2. 553 (1200-1550)

3. вода 6 ст

4. Гимнастика: Обруч 5 мин. Прес 3п. по 20р. Бока 20р. по 3 подхода

5. Контарасный душ, Обмазывание антицелюлитным кремом, Похвалила себя за отличный вид.

6 еда за 3ч.-нет.

Всем спокойной ночи, и хороших снов.

Ураааааааааа ВЕСНА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Spring, у меня начальный вес-86.600, а цель-83.600( -3 кг)Ты что-то перепутала.В таблице указан мой начальный вес-83 с чем-то(в прочем, ты угадала- я выгляжу миниатюрней истинного веса)Приму, как комплимент!

кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу уточнить свои мероприятия:

Обязательные:  фитнесс,отказ от сдобы и сладкого,прогулки,

дополнительные:уход за телом-масло,скраб и тд...

Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 1 .03 09:   1.вес 74  ( 0 ); 2.1300   3.вода 8ст.-да;   4.да;   5.да;  6. не ела

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 1.03

1. 94,4(-0,6)

2.1320

3. вода 8 ст-да

4.гимнастика-да, скакалка 10мин-да

5. уход за проблемными зонами-да

6. еда за 3 ч до сна -да

5.

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1).Spring                                                                                                                                                 2).Пудога                                                                                                                                               3).ixtiolka                                                                                                                                               4).Galina_doktor                                                                                                                                     5).Джуно                                                                                                                                               6).Kisa40                                                                                                                                               7).Ирина86рус                                                                                                                                       8).Kamyshka                                                                                                                                           9).пава                                                                                                                                                 10).Natasha70                                                                                                                                          1. 164см     2. 95кг   3. 1200-1550    4. 92кг     5.От100,Ож108, Об116, оН 67.      6.ИМТ-35,3

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я в ужасе!!!! У всех отвес , почему у меня то привес. Ну все все соблюдала. Может это я воды перепила. Склонность к отечности появляется из-за 8 стаканов воды. Хотя бутылочку все же поставила сегодня на рабочем столе и попиваю из нее понемногу.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 1.031. вес-110.6(+0.2)2.1412(1200-1550) 3.вода 8 стаканов4.обязательные:аэробика-30мин, замена прогулки с работы домой, бегом на дорожке 5 км.5.дополнительные:маска на лицо, массаж проблемных зон.6.после 18 часов ни ела.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 1.03 1. вес-85.900(-700) 2.2207(1200-1630) перебор, каюсь! 3.вода 12 стаканов 4.фитнес-165(всё вместе:йога,обруч)на скакалке не прыгала. 5.парная,скраб на тело,на лицо,массаж,обливание холодной водой. 6. на ночь не ела

кто со мной тот герой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01.03.2009

1)83

2)не считала-это был взрывной день!каюсь((((

3)вода 5 стаканов

4)обязательные-не было

5)дополнительные тоже

 

*день прошел зря.все.больше никаких срывов*

Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01.03.09

1) 98,300

2) разгрузочный день (только вода)

3) вода 6 стаканов

4) обязательные: нет

5) дополнительно: баны, маску на лицо, на тело. Обмазывалась питальным кремом  ВСЯ.

6) не ела.

Ураааааааааа ВЕСНА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 1.03.09

1) вес 75,1 кг (+600)

2) 1928 кк (1630 - 1980) НО: перебор жиров, недобор углеводов, низачот.

3) вода - 8 ст.

4) обязательные - ДА (но не все): приседания - 50 раз.

5)дополнительно - ДА: волосы расчесала, морду намазала, лапы помассировала.

6)перед сном ела (за 2 часа до сна).

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 1.03.09

1) вес 65кг. (-1кг.)

2) 1282кк (1200 -1550)

3) вода - 9 ст.

4) обязательные -ДА:   гуляла 40мин. Пешком - одну остановку.

5)дополнительно - ДА:   АЦ массаж брюшка перед сном,и спать пораньше.

6)перед сном не ела.

Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 марта:

1) вес 83.5 (-100 г)

2)коридор 1290 (1200-1550)

3)вода - 8!

4)обяз - фитнес (30 мин) - да!

5)дополнительное (Mary Kay) - да!

6) не ела.

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 1)вес85(-200г)

         2)1166(1200-1550)

        3)вода8

        4)обяз-тренажор

        5)доп-сауна,танец живота,вечерняя прогулка

        6)не ела

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пудога, где твои замеры???????

я табличку сделала, но твоих параметров нету(

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я выложу завтра с утра!!!
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже завтра!У нас гости

Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика