|
|
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
14.3.2009 13:07
|
отчет за 13.03
1.93,8(-0,2)
2.1544-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
14.3.2009 11:57
|
Отчет13.03 1)83(-1,0)
2)1366(1200-1550)
3)8
4)да
5)нет
6)не ела
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
14.3.2009 11:27
|
отчёт за 13.03
1. вес-109.0( - 0.4)
2. 1508(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6. после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
13.3.2009 22:28
|
отчет за 12.03 : отчет за 13.03 :
1.72.0 1. 72.0
2.1550 2.1500
3.11 ст. 3.8 ст.
4.да 4.да
5.да 5.нет
6.да(ела) 6.нет(не ела)
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
13.3.2009 20:49
|
отчет за 12.03
1.94(-0,5)
2.626-чер.
3.да
4.нет
5.нет
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
13.3.2009 11:53
|
отчет за 12.03.09
1.66кг
2.1100 (1200-1550)
3.вода -7 ст.
4. обяз.-нет 5. доп.-нет
6.перед сном-не ела!
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
13.3.2009 8:37
|
Отчет12.03. 1)84.(0)
2)1211(1200-1550)
3)7ст.
4)нет
5)да
6)не ела
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
13.3.2009 7:53
|
Отчет за 12.03
1. 74,0 кг (-100)
2. 1900 (1630-1980)
3. 8 ст.
4. Нет
5. Да
6. Перед сном - не ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
13.3.2009 7:46
|
отчёт за 12.03
1. вес-109.4(0)
2. 1409(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6. после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
13.3.2009 7:01
|
Отчёт за 12.03.09
1. 97,7 (+600)
2. 2208 (1200-1550), (вчера у меня был жор, ела всё подряд )
3. 9ст
4. да
5. да
6. да
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
12.3.2009 15:45
|
отчет за 11.03
1.94,5
2.1626-кр.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
12.3.2009 14:49
|
Отчет за 11.03.09
1.66кг.
2.1457кк (1200-1550)
3.вода-8ст.
4.обязат.-нет (поплясала только)
5. дополнит- нет (только выспалась,а брюшко не мяла)
6. перед сном ела
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
12.3.2009 10:00
|
отчет за 10 марта: отчет за 11 марта:
1. 72, 5 кг ( -0,5кг ! ) 1.72.0 кг ( - 0.5 кг! )
2.1400 ккал 2.1450 ккал
3.9 ст. 3.10 ст.
4.да 4.да
5.да 5.нет
6.не ела 6.ела
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
12.3.2009 8:46
|
отчёт за 11.03
1. вес-109.4(-0,8)
2. 1210(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6. после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
12.3.2009 8:32
|
Отчет11.03. 1)84,
2)1330(1200-1550)
3)8
4)да
5)нет
6)не ела
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
12.3.2009 8:25
|
Отчёт за 11.03
Вес-87.100
1490(1200-1500)
6 ст
нет
нет
да
кто со мной тот герой
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
12.3.2009 8:22
|
Отчёт за 10.03
вес-87.0
1590(1200-1500)
5 ст
нет
нет
да
Объёмы:ОТ-89,ОЖ-111,ОБ-112, ОН-61
кто со мной тот герой
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
12.3.2009 7:02
|
отчёт за 11.03.09
1. 97,1 (+150)
2. 1312 (1200-1550)
3. 6ст.
4. да
5. да
6. да
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
12.3.2009 3:08
|
Отчет за 11.03
1. 74,1 кг (-1400) Есть и на Камышачьей улице праздник! :)
2. 1825 (1630-1980)
3. 10 ст.
4. Нет (я хотя бы попыталась... 25 приседаний - было!)
5. Нет
6. Перед сном - ела.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
11.3.2009 21:34
|
отчет за 10.03.09
1.65,7кг.
2.1312кк (1200-1550)
3. вода - 8ст
4. обязат.- нет
5.дополн.-да
6. перед сном ела.
ОТ-90см; ОЖ-101см; ОБ-96см.; ОН-61см.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
11.3.2009 20:15
|
отчет за 10.03
1.94,5
2.1307-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
11.3.2009 12:58
|
отчёт за 10.03
1. вес-110.2(0)
2. 1320(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6. после 18 часов не ела Ош-41.5, ОБ-127,ОТ-116, ОН-72
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
11.3.2009 8:50
|
Отчет10.03. 1)83,3(-1,3)
2)разгруз на мк.
3)8
4)да
5)да
6)не ела от-91, тж-96, об-110, тн-63.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 7:34
|
Отчет за 10.03
1. 75,5 (+200)
2. 2657 (1630-1980)
3. 10 ст.
4. Нет
5. Нет
6. Перед сном - ела.
ОТ - 73, ОЖ - 89, ОБ - 104, ОВЧН - 62.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
11.3.2009 5:43
|
отчёт за 10.03.09
1. 96,95 (-550)
2. 1759 (1200-1550)
3. 5 ст
4. да
5. да
6. нет
Т-100, Ж-112, Б-110, Н-67; Это на утро 10.03.09
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
10.3.2009 16:52
|
отчет за 9.03
1. 94,5(+0,5)
2.1372-зел.
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|
пава
Diet-Баллов: 377
Сообщений: 21
10.3.2009 14:53
|
утром 10.03:талия=93.0 см; живот=104.0 см; бедра=102.5; нога=60.0см
отчет за 8.03: отчет за 9 .03. :
1.73.5кг 1.73.0
2.1500 2.1300
3. 8 ст 3.9 ст.
4. нет 4.да
5.нет 5.нет
6.нет 6.нет
p.s. : внесла доп.отчет(см.мое сообщение 8.03.09)
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
10.3.2009 14:52
|
ВНИМАНИЕ!!!
Кошечки-красавицы! Пожалуйста,постарайтесь выложить отчет за 10 МАРТА с обязательным взвешиванием и замерами !
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
10.3.2009 14:49
|
Отчет за 9.03.09
1.не взвешивалась.
2.1219кк(1200-1550)
3.вода-7ст
4.обязат.-нет
5.дополнит.-да
6.перед сном-не ела
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Джуно
Diet-Баллов: 2275
Сообщений: 192
Город: Нижний новгород
10.3.2009 14:34
|
а!
Дорогие мои!
меня на праздники за город увезли!((((
с телефона очень редко заходила!и посчитать ничего не удалось((((
Бодрым шагом в похудению!И к красному платью.
83(было)-------------56(будет)
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
10.3.2009 8:06
|
отчёт за 9.03
1. вес-110.2(+1.0)
2. 1450(1200-1550)
3.вода 8 стаканов
4.обязательные:да
5.дополнительные:да.
6. после 18 часов не ела
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
10.3.2009 7:28
|
Отчет за 09.03.
1. 75,3 (+2500 относительно 6 марта)
2. КК превышен
3. 5 стаканов
4. нет
5. нет
6. Вечером не ела
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Kisa40
Diet-Баллов: 2697
Сообщений: 49
Город: Кохтла-Ярве
10.3.2009 7:19
|
Отчет9.03 1)84.6
2)1610(1200-1550)
3)8
4)да
5)да
6)не ела
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
10.3.2009 5:49
|
отчёт за 09.03.09
1. 97,5
2. 667 (1200-1550)
3. 4ст
4. нет
5.нет
6 нет
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Ирина86рус
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 75
Город: Сургут
10.3.2009 5:46
|
отчёт за 08.03.09
1.97,5
2. 1263 (1200-1550)
3. 8ст
4. нет
5. да
6. да
Ураааааааааа ВЕСНА
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
9.3.2009 17:56
|
отчёт за 9.09
вес-86.600
1807(1200-1500)
вода-5ст
обяз-нет
доп-да
на ночь ела
кто со мной тот герой
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
9.3.2009 17:54
|
отчёт за 8.03
вес-86.600
1400(1200-1500)
вода-8ст.
обяз-нет
доп-да
на ночь не ела
кто со мной тот герой
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
9.3.2009 17:51
|
Отчёты: 7/03
вес-87.0
1700(1200-1500)
вода-10 ст
обяз-нет.
доп-нет
на ночь не ела
кто со мной тот герой
|
пудога
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1256
9.3.2009 13:31
|
отчет за 8.03.09
1.не взвешивалась.
2.коридор превышен
3.вода - 8ст.
4.обязат.- да
5.дополн.- да
6.перед сном- ела
ОТ-90см; ОЖ-101см; ОБ-96см.; ОН-61см.
Ем по плану Кей Шеппард
Цель - научиться жить счастливо без лёгких углеводов.
|
Natasha70
Diet-Баллов: 8082
Сообщений: 841
9.3.2009 12:30
|
отчет за 8.03
1.94
2.1236-зел
3.да
4.да
5.да
6.не ела
107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13
|