|
|
|
|
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
22.1.2014 12:43
|
Привет! И поздравляю с отвесом! Все дальше и дальше от цифры 7!!!!.....
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
22.1.2014 10:46
|
Всем доброе утро!
Вес -200 гр :) 69,7. Уфф, не буду страдать, что вес большой, буду радоваться, что отвес :)
Вчера зубик полечила, потом полночи от анестезии отходила, брр :(
Подсела смотреть Sex and the city на английском, о-бо-жаю.
А для полного счастья скачала аудиокнигу Робин Гуд, тоже на английском, правда, адаптированную, слушаю в дороге.
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
21.1.2014 15:53
|
Мне кажется, это степпер.
Но я как бы не особо специалист по разным видам тренажеров.... Могу ошибаться.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
21.1.2014 15:49
|
Вот кстати да, про спорт и похудение. о, вопрос. а что за тренажер, на вид немного похож на эллипс, а движения - как будто на гору забираешься? на вид типа такого http://rosfit.ru/images/opij-8623_200-78.jpg, но прям огромный
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
21.1.2014 15:30
|
Спорт и похудение - это вообще две разные вещи.
Но в любом случае - желаю успехов!!!
Если мне не помогло, не значит, что никому не поможет.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
21.1.2014 15:06
|
Миана, привет! Спасибо :) Да надо уже худеть, стыд и позор уже :(
Коллеги на работе и подруга, которые знают, за сколько я купила карточку в фитнес-центр, в шоке. Ибо дорого и ужас-ужас. Слушайте, а мне так нравится! Там чисто и не воняет, там шикарные полотенца и порционный крем для рук, идеальные коврики для ног, бассейн с морской водой, пара разных хамамов и сауна, бесплатный солярий и куча чего еще. Ну и куча залов с групповыми, великолепное кардио, нигде не дует. Я впервые чувствую себя в фитнес клубе как человек, уфф.
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
miana
Diet-Баллов: 52147
Сообщений: 15574
Город: Санкт-Петербург
21.1.2014 14:42
|
Привет!
Поздравляю с шестерочкой на весах!
Я смотрю все на дионе активизировались и худеют:)
25 лет, рост 181 см
/community/post.php?topic_id=42636
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
21.1.2014 11:52
|
Ольф, не, спорт, это одно, а тут другое :)
Не зря говорят, худая корова - еще не газель (с).
Мне в свое время оч обертывания помогли, целлюлита вообще почти не было. Сейчас тоже буду делать, но хочется чего-то еще, для тонуса кожи и общей гладкости :D
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
21.1.2014 11:42
|
Привет! Ура цифре 6!!!!!!!!!!!!!
LPG я делала, мне не помогло нифига. На и все остальные антицеллюлитные массажи и супер-средства..... А помог только спорт. Да, я тоже не хотела в это верить, но факт.
Красивый вид)
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
21.1.2014 9:43
|
Обожаю рассветы. Вид с моего рабочего места :)
Вес 69,9 (прогресс! прочь от цифры 70 :)
Вчера бегала на эллипсе, качала прессик. Ну и конечно, куда ж я без вкусного - приготовила тыквенно-лимонное варенье, на сахзаме (кисло получилось, добавила совсем немного) - великолепно к утреннему печенью из овсяных отрубей :)
Записалась на кавитацию и LPG. Немного очкую и не понятно, откуда взять время, вот думаю, не перезаписаться ли на следующую неделю...
Да и вообще думаю, кавитация и LPG - оно мне надо? Девочки, кто-нибудь делал?
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
20.1.2014 11:37
|
Привет! Как понедельник?
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
18.1.2014 22:07
|
Спасибо!
А я вот не чувствую "момент насыщения"..... Лучше без коментариев, сама понимаю, что очень не гуд.
Так что мне подходят только системы питания, где четко написано что можно и когда.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
18.1.2014 21:34
|
Кстати, эти же рецепты можно посмотреть здесь:
http://eco-hit.ru/articles/recepty/
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
18.1.2014 21:32
|
Оля, спасибо, это фото на мобильник обычный :)
Вот макияжем своим сегодняшним я прям горда, тут себе прям без обработки и фильтров оч нравлюсь :))
У месье время от времени проскальзывают интересные мысли. Опять же, его принцип, ешь сколько хочешь, до момента насыщения - очень правильно, по моему :)
А рецепты от лаперлы - это просто шедевр. Так как сегодня работали, времени на обед не было, взяла перекус - бутерброды из лепешек с тмином, говядины и сыра polar. Очччень вкусно, много белка и не калорийно, к тому же - сытно. Счастье :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
18.1.2014 20:52
|
Какие красивые фотографии!
Наверное, глупо говорить такие слова профессиональному фотографу)
Пойду, что ли еще про Дюкана почитаю.... память освежу)
Интересно ты про него рассказываешь.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
18.1.2014 20:30
|
Кекс, просто кекс. Только очень вкусный и полезный, на отрубях и твороге, а на вкус-как настоящий :D
На улице сегодня была офигительная погода, все гуляли, а я свадьбу фотографировала :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
18.1.2014 20:09
|
Ольф, я хершис в питере вот здесь покупала http://vk.com/album-52948819_176487019 В планах найти более удобное место, но пока не нашла.
На айхребе многого нет, к сожалению, на сайте самого дюкана очень много всего интересного - но увы, нет доставки в Россию. Ооо, а еще, я хочу в Турандот - там готовят по Дюкановскому меню :) Вот честно, меня греет мысль, что я могу пойти в шикарный ресторан и диетически там покушать. Жаль только, времени нет :)
Я не ставлю себе жестких ограничений, если я хочу ненулевую молочку - пожалуйста, если хочу фрукт - ну что ж поделать. Для меня главные плюсы диеты Дюкана - это удобный способ кушать много белков и овощи, очень комфортно и ненапряжно. Ну и да, с дюканом я выяснила, что похудение может быть очччень приятным с дювыпечкой, начала заново готовить - это кайф.
В идеале аккуратно сбросить вес с дюканом и фитнесом, закрепить - и продолжать готовить по этим рецептам.Они меня однозначно радуют :)
Лена, конфетки с пивом - из Германии :) Из Риги - с черным бальзамом, тоже недавно кушала, естсессно - обалденные :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
18.1.2014 15:42
|
Какие у вас тут обсуждения любопытные!
Ольф, ну да, нулевая молочка многих не вставляет - меня тоже. Кстати говорят, что в обезжиренную что-то там добавляют для нужного вкуса и консистенции, хотя я не уверена.
Кать, конфетки с пивом - из Риги?
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
18.1.2014 14:25
|
А где Hershey's продают? На айхербе не нашла.
Вообще, я не на Дюкане, просто мне близок принцип диеты: больше белка, меньше простых углеводов.
П.С. Меня некоторые вещи в Дюкане напрягают, если честно...... Например, ну почему молочка именно 0%? Я не вижу ничего плохого в твороге 1.8%, кефире 1% и молоке 1.5%.... с них за день жиров много никак не наберешь. А 0% еще и искать замучаешься, и белка там полноценного кот наплакал.
Это все ИМХО, конечно. Я не отговариваю, скорее объясняю почему я не на Дюкане.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 21:25
|
Из дюкано-диетического есть еще ширатаки, которая вполне себе стеклянная лапша, с соусом оч вкусно, и например такая крутая штука, как филадельфия 5%, из нее тирамиссу выходит сногсшибательный, на вкус как на настоящем маскарпоне, ну а жирность 5% или 60% - сами понимаете :))
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 21:23
|
Оль, ага, брала несколько, все фигня и не съедобно.
Из хорошего есть вот что
Hershey's (sugar free) клубничный и шоколадный сиропы, без жира и сахара, на агаре
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 20:40
|
Да ладно тебе, у нас же не конкурс красоты)
Договорились, встретимся!!!
Какие ты классные штуки знаешь. Потом расскажешь как получилось, ладно? Мне наверняка тоже надо)
Кстати, ты не брала с айхерба безкалорийные сиропы типа этого ru.iherb.com/Walden-Farms-Chocolate-Flavored-Syrup-12-oz-340-g/39773 ?
Я тут хапнула пару бутылок, но у меня совершенно не идет.....
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 18:06
|
Давай, после 18 февраля - обязательно!
Глядишь, я к тому времени похудею, хоть не так стыдно будет :D
Решено, вечером пытаюсь делать пряник и рассказываю :) Хотя скорее всего, мне надо дождаться, когда изомальт привезут (сахзам, позволяет делать сиропы и кармель. Крутая штука).
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 18:03
|
Да я вообще целый день свободна Мне утром сложнее, т.к. я поспать люблю))
Только я не уверена, что получится в ближайшее время. Мы через неделю уезжаем, а перед этим еще в Тверь поедем - Альфика к маме моей повезем. В Твери с ночевкой останемся.
Мы возвращаемся 18-го февраля, вот после этой даты - я буду вообще абсолютно свободна!
Блин, вот не ела я , оказывается, имбирных пряников. Давайте уже рецепт (диетический) - хоть узнаю что за зверь!
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 17:52
|
Мы в Риге на улицах такие именно пряники ели - закачаться :)
Печенье суховатое, по моему.
Как фанату Москвы, мне кажется, тут столько всего интересного, но я реально фанат :)
Сто пудов, предлагаю встретиться. Правда, тебе наверное вечером в будни сложно будет?
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 17:48
|
Не-не, ты права - мне захотелось приготовить имбирный пряник, но с соблюдением принципов дюкана.
Я слабая женщина, и не смотря на весь свой дюкан, не смогла отказаться от конфетки с марципаном и пивом. Блиииин, люди дорогие, это так вкусно!
Но 1 шт, и больше - не буду. А вот похудею - обязательно, конфеты - бомба :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 17:44
|
А почему именно пряник?)))
Вроде стандартным является имбирное печенье, нет?
Пеки! Я тоже хочу, но понятия не имею как.
Я не работаю. Муж хочет, чтобы я дома сидела и его обхаживала
Потому и не знаю совсем Москву - если куда-то и езжу, то с мужем на машине. А так в Сокольниках сижу безвылазно - и фитнесс-клуб местный, и магазины местные, и парк местный.....
С удовольствием бы вернулась в Тверь, но это за гранью реального. Может и привыкну когда-нибудь.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
17.1.2014 17:23
|
то есть тебе захотелось именно имбирного пряника, а не какого-нибудь дюкановского рецепта?
может тебе самой придумать дюкановский рецепт на основе существующего недюкановского? с твоим опытом ты сможешь.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 16:58
|
Юль, наверное :)
Я сегодня сижу на работе с мыслью, как приготовить имбирный пряник по дюкану. Таких рецептов в инете нет, но я верю, должны же быть более менее похожие варианты :)
Хочу вечером поппробовать :))
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
17.1.2014 16:47
|
наверное еще день вчера такой был, мне тоже в кои-то веки сладкого захотелось. а муж как раз твой подарок доел...
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 15:56
|
От дома далековато получается. А работаешь территориально где?
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 15:41
|
Я обитаю в Сокольниках.
С ориентированием в Москве у меня очень и очень плохо.....
Посмотрела сайт Джаганната - очень интересно! Как-нибудь обязательно с мужем заедем, я такие вещи люблю))
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 14:34
|
Оно в магазинчиках здоровоо питания продается.
А вот где купить обезжиренное кокосовое молоко - я пока не знаю, но очень хочу узнать :)
Много всего хорошего продается в Джаганнате, кстати - он далеко от тебя? Ты вообще где обитаешь?
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 13:59
|
Да, хороший состав для выпечки..... согласна. А где его можно купить офф-лайн?
А я периодически все также, по привычке, срываюсь на конфеты.... Особенно на суфле в шоколаде. Я его просто обожаю. Муж тоже - потому оно у меня всегда есть дома. Печалька, но зато какая тренировка силы воли!
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 13:10
|
Оля,
http://www.utkonos.ru/item/1368086
Состав: молоко сухое обезжиренное, 1,5%. Пищевая ценность на 100г: молочный белок - 32,5г, углеводы (моно- и дисахариды) - 53,7г; жир молочный - 0,5г, органические кислоты - 1,2г, насыщенные жирные кислоты - 0,6г, влажность - 3,9г. Энергетическая ценность: 360,0 ккал.
С ним очень круто выходит выпечка и десерты.
У меня дома есть конфеты. Фишка в том, что я их не стала есть :) На работе тоже есть коробка, я лично из Латвии привезла офигительно вкусные :)
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
17.1.2014 12:54
|
Привет!
Эх, держись - КД дело такое..... скоро отпустит!
Везет тебе - дома конфет нет! Это прям моя мечта.
Катюш, не могла бы ты написать БЖУ обезжиренного сухого молока? Заинтересовал меня сей продукт.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
17.1.2014 11:39
|
Вчера бегала по квартире, искала пятый угол - хотела конфет. Прям по настоящему, сильно-сильно. Еще и яиц дома не было бы, даже ничего не приготовишь толком. Желе не хотелось...
Пришел Макс, посмеялся над моими мучениями - ну что, организовался семейный скандал, нефиг над несчастными смеяться.
В итоге горда собой, конфет есть не стала, соорудила вареную сгущенку из обезжиренного молока (на вкус похоже н адешевую магазинную), а вместо ретуши и кчи нужных дел - сидела и смотрела Холодное сердце.
И наконец то купила имбиря и сделала имбирный чай, ура.
Первый день кд, хочется кого-нибудь убить и слопать мешок конфет :(
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 19:53
|
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
mu6ka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 9356
Город: Москва
16.1.2014 17:53
|
Оля, спасибо, в следующий раз закажу обязательно!
Катя
29 лет, рост 160
id=10137
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
16.1.2014 17:25
|
Филиал айхербоманов)))
На чай ссылку, да?
Вот эти с имбирем и лимонов в фаворитах (особенно первый):
ru.iherb.com/Just-a-Leaf-Organic-Tea-Tea-Infuser-Glass-Tea-Cup-with-Strainer-8-oz-Tea-Glass/47364
ru.iherb.com/Stash-Tea-Company-Premium-Lemon-Ginger-Herbal-Tea-Caffeine-Free-20-Tea-Bags-1-1-oz-34-g/26708
Имбирный чай такой терпкий, согревающий - очень хорош для зимы!
Мятный раньше еще тут брала, но стала потом покупать Милдфорд обычный (в Москве - в половине магазинов есть) - и дешевле, и ничуть не хуже. Так что ссылку не даю.
Вот этот еще люблю, зеленый с жареным рисом. Хороший, качественный чай.
ru.iherb.com/Harney-Sons-Genmaicha-Green-Tea-4-oz/44944
Но, конечно, всё индивидуально - кому-то это и не понравится. Мой муж, например, имбирные терпеть не может. Хотя он имбирь в любом виде терпеть не может.
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|