Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Кто курит, но очень сильно хочет бросить или уже бросил?

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя 27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже когда-то курила. На протяжении 7 лет, а в студенчестве во время сессии вообще дымила как паровоз. smileМного раз пробовала бросить, но все как-то не удавалось. Держалась максимум неделю и опять за цигарку. А потом встретила своего будующего мужа. Он конечно не настаивал чтоб я бросила, но сказал что не любит когда девушка курит и ему не приятно когда рядом с ним находится курящий человек. Но мне так хотелось чтоб ему было со мной комфортно, что я нераздумывая выбросила все курительные принадлежности (спички, зажигалки, недокуренные пачки). И вот уже 10 лет у меня даже желания не возникает покурить.

Главное поставить себе цель и бросать резко: Вот я решила так, значит так оно и будет.smile

85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет

ссылка

Послать личное сообщение

smile Всем привет!!!!Хочу расказать как боролась с этой пагубной привычкой.В этом мне помог Аллен Каррр "Легкий способ бросить курить" книженция конечно нудноватая.....(лично для меня читалась с трудом)...но я с задалась целью прочесть ее чегоб это не стоило,т.к. среди моих знакомых уже есть люди которые уже бросили курить и не курят уже довольно таки долго!Прочла ее за 3 дня и......сама не знаю как ,но меня перестало тянуть к сигаретам!правда спустя месяца три моего "некурения".....выпив спиртного просыпалось просто жуткое желание сделать хотябы одну тягу(прям ломка какаято!!!!smile...и признаюсь чесно несколько сигарет все таки проскочили(((((

но сейчас к счастью не тянет,я б сказала воротит,даже если пропущу коктельчик,другой!!!!Надеюсь это конец))))

Девченки желаю всем удачи!Ведь желание это уже половина успеха!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки! Мой пост прежде всего для тех кто хочет бросить курить, но ПОКА не смог. Я курила 11 лет, последние 4 из них периодически пыталась бросить; это были мучительные попытки, во время которых я могла продержаться от 0,5 до 3-х дней, но опять все возвращалось на круги своя. Один раз продержалась дней 10. Около 4-5 месяцев курила по 1-2 сигареты. Потом - опять курила по полной (это у меня было 10 сигарет в день примерно). И тут мне посоветовали книгу Аллена Карра, найти в магазинах я ее тогда не смогла, поэтому скачала из интернета. Моя закомая бросила курить с помощью нее и я решила, что это то, что мне надо. Наконец-то!!! Прочитала за 3 дня и... не курю 5,5 лет!!! ТАК я этого хотела! Не могу сказать, что было уж очень легко бросить, совсем не "бабка отшептала". НО ЭТО ТОГО СТОИТ, поверьте.

Позволю себе дать совет: чтобы все получилось, нужно просто ПОВЕРИТЬ КАЖДОМУ СЛОВУ А.Карра, просто обязать себя это сделать. Все, о чем он пишет - правда, теперь могу утверждать это наверняка: без сигарет еда не стала менее вкусной, вечеринки - менее интересными и т.д. Еще первые месяцы я не употребляла алкоголь, дабы себя не испытывать на прочность. 

Ну и немного веселого: когда мне на первых порах снилось, что я курю, меня во сне охватывала паника - как же так, я же все испортила, теперь придется начинать сначала!!! Иногда даже просыпалась утром и не могла понять первую минуту, действительно ли мне это приснилось или же было на самом деле. По прошествии где-то года я стала осознавать во сне, что это сон, уж не знаю, как так вышло. Но теперь если уж я курю во сне (крайне редко), то отрываюсь по полной программе!!!

Рост 164 вес 50, ОБ 96, ОТ 66, ОГ 82
Хочу ОБ 90, ОТ 60, ОГ 82
Мне 33 года

ссылка

Послать личное сообщение

 не курю почти 2 года.  даже в мыслях не возникает... Мне теперь кажется что я не курила вовсе.

бросать нужно резко, желательно после какой нибудь гулянки , а не постепенно( испробовано на себе).  Первую неделю прошло отлично, а по прошествии месяца сильно захотелось, взяла волю в кулак и все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не курю уже 24 часа! Это у меня впервые!!! За 5 лет я никогда не делала перерывов, деже попыток бросить. Даже когда у меня было одностороннее воспаление легких - я курила(((

И вот 24 часа! Я собой реально горжусь!

И что самое прикольное - не так уж и хочется (физически). Психологически сложнее. У меня "сесть-пять-минут-покурить" было обязательным ритуалом между любыми действиями. И вот я хожу целый день, как неприкаянная, не знаю, за что взяться...

Правда, только что вышла купила папиросы с чабрецом в аптеке. На всякий случай! Еще и ДР мой через неделю... так что хочу себе самый крутой подарок сделать - больше не курить. Но боюсь сорваться, выпив шампусика - поэтому и папироски такие уродливые прикупила!

 

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все привет!

Бросила курить 2,5 года назад, меня напугала косметолог, описывая влияние вина, красных фруктов и солярия на мою нежную с близко расположенными сосудами кожу! перспективка была не ахти...приехала домой и выбросила в мусорку все сигареты, с тех пор не курю...но если честно периодически очень хочется, все-таки психологический фактор практически победить невозможно.

Лишнее когда бросила набрала, дала волю себе на 2 месяца, а потом взяла в руки и сбросила не только набранное, но и еще....

Евгеша, 30 лет
76-75-74-73-72-71-70-(69)-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=33916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!)

для меня самым сильным мотиватором по бросанию курить стал боксер, который живет со мной в общежитии в соседях. он студент 4 курса фак-та физической культуры, такой весь статный и сильный, но дело не в том, что он мне нравится. просто он смог донести до меня, что девушке курить нельзя простым вопросом: зачем? никто, даже мама, мне его не задавали. ну, курила я не слишком часто: не больше 4 сигарет в день, могла вообще не курить днями... на кармане ничего не сказывалось, т.к. кругом курящие парни, которым по фигу на мое здоровье.

физической зависимости у меня нет, а вот психологическая зависимость есть. эта мысль "с одной ничего не будет" так и сидит в голове. но я справлюсь. и всем удачи желаю!)))

а про вес... я читала, что сигареты после еды нельзя, потому что они метаболизм понижают и еда на долго засиживается в желудке. думаю, что если бросить сигарету, желудку наоборот легче станет.

 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня так и получилось, что искала форум по бросанию курить - нашла ДиОн )) Бросила, когда после 3-й неудачной 2-дневной попытки осознала, что я без табака не могу, что я обречена на курение на всю жизнь, потом стиснув зубы еще раз попыталась и уже 2 месяца не курю. А курила ежедневно, несмотря ни на что. Так вот, как раз сегодня посчитала, что сэкономила 240$ на сигах (8$ пачка стоит)! Это взято в реасчет 10 сигарет в день, а я курила по 12-15, а если выпивала, то и все 20 smile. Так вот, сегодня после экзамена намерена пойти себя чем-то порадовать :)

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже ужасно боюсь набрать лишних кг. Но мне уже так надоело зависеть от табака, что я решила, главное избавиться от этой привычки, а от кг я точно избавлюсь! Сегодня второй день не курю!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! А я вот никак не брошу... Аж зло берет, как хочу. Дело в том, что я уже курю 5 лет, причем каждый день и много. Не было ни дня, чтобы я не курила. Это ужасно. Я практически в отчаянии. Пытаюсь хоть день не курить, полдня проходит - и вот меня уже всю колотит и я срываюсь. Вот уже и образцовой зожницей стала, но какой зож, если я курю. Плюс ко всему бегать не могу - легкие не выдерживают, а когда-то я была фанаткой бега. Про деньги вообще молчу. Сколько я всего могла бы себе накупить вместо этих вонючих сигарет.... У меня близкая подруга, тоже заядлая курильщица бросила 2 года назад, а за 1,5 так раскоровела (простите) килограмм на 15, а ведь она на велике целыми днями каталась и вроде кушала нормально. Только недавно ей удалось скинуть этот вес, но на нее реально было страшно смотреть. Я прекрасно понимаю, что главное - не килограммы, а здоровье! Но все же как-то стремно, что я могу потерять все, за что так усердно борюсь. И даже здесь на ДиОне была статья, что несколько лишних кгшек полюбому появится.

Расскажите, счастливицы, как удалось удержать вес?

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я девочки,бросила курить,на 4 месяце беременности,пришла на прием к гинекологу,а она мне так зло-"ты зачем ребенка душишь"родишь-кури. ВСЁ!КАК ОТШИБЛО! Сынок,слава богу родился обсолютно здоровым, за что ей ОГРОМНОЕ СПАСИБО! А Я НЕ КУРЮ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА СОБОЙ!МАТИВАЦИЯ-СИЛА!

Екатеринка-27 лет,рост-170.
Вес-110-22.11.2013
99-?
94-?
89-?
84-?
79-?
74-?
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=31472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте! Примите и меня к себе в стройные и некурящие ряды! Как же долго я шла к этому решению, а сегодня, наконец, пришла!!! Надеюсь, что пришла раз и навсегда!!! Я БРОСИЛА КУРИТЬ ТОЛЬКО ЧТО!!!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

га-га  если бы кто бросал как я с такими накатами)))  после  закурить))))  это почти что застрелиться))

легко далось-потому не ценится))  тут нужна  работа над собой с выработкой новой мотивации и осознания себя и своего места в мире в некурящем мире...и всегда помнить как хорошо не курить.

Больше  труда-над  собой а что вы хотели  курить всюю сознательную  жизнь 10-30 лет....а потом бац  и я теперь  другая  без  сигареты--сама по себе...три раза  ха-ха....так не бывает---работа  над собой и с собой-постоянно.

Ой я забыла об курение и о нем не помню-круто-но глупо-------------------------------------------ой  а я чей-то вспомнила о нем и опять закурила...ну что сказать...  ума  много-дури еще  больше...----------------и чЁЁто  в каждый последующий раз  бросать все трудней и труднее и Ален Карр почему-то не работает?

Примеры из жизни...как делать не надо.

ссылка

Послать личное сообщение

тоже легко бросаю, но проблема в том, что не на вечно((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да все просто надо мечтать   не курить и завидовать тем-кто не курит.  Это залог того-что не сорветесь и не закурите вновь.

так же помнить что не бывает бывших наркоманов-тоже и про курение  нельзя ни одной сигаретки-потому как заядлый курильщик  очень быстро опять закурит и плотно.....а те кто курил не долно то курил или не курил  я в расчет не беру...я не из таких...я была куряжкой и теперь счаслива что не курю.  еще  до сих  пор я каждый день с собой занимась и вырабатываю правильную мотивацию.  чтобы  знать и помнить -мне срывы не нужны...срываются тогда когда  слаба мотивация-когда забываешь почему ты не куришь и почему ты вообще бросила курить и как хорошо не курить и вообще зачем все это затевалась с отказом от сигарет...помнить всегда  ....срывы бывают и через 3 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бросить курить - легко, я раз 15 уже бросала! smile Это, кстати, не анекдот, у многих так и происходит.  У меня в том числе. Бросила в декабре 2010, после затягивалась 2 раза на гулянках, но как-то не пошло,  тошнило, чему я была рада. Иногда рука тянется за сигой, например, когда стоишь на балконе (а там я и курила дома), едешь в машине с работы. Но разум уже сильнее, вспоминаются неприятный запах от волос и одежды, нехороший цвет лица и много потраченных впустую денег. Так что, девочки, бросайте и не начинайте больше заново! Не курить - это здорово! (Вот бы еще отучить себя жрать вёдрами)

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня так же. пока не курила - завидовала тем кто не курит.а как закурила стала завидовать белой завистью тем кто не курит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на самом деле отбиваться от мыслей этих потом становится не так и сложно..

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это верно, потому как если разок-другой-третий такой шальной мыслишке должное внимание уделить - можно легко снова стать курильщиком. Вот так вот выходит, что побывав курильщиком и расставшись с этой дрянью, от мыслей потом приходится отбиваться долго. Лучше бы и не начинала.

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любовь, 50 дней - это серьезный срок, увидишь, что еще пара месяцев и ты уже НЕ ЗАХОЧЕШЬ КУРИТЬ ВООБЩЕ !
станешь некурящей, и на вопросы других будешь отвечать, - нет, спасибо, я не курю.

а теперь по секрету расскажу, что несмотря на решительность и радость от того, что избавилась от дури, у меня иногда (ну где-то раз в месяц) еще случаются позывы выкурить сигарету. но они случаются во время гулянок с выпивкой, когда все дружно идут курить.. то промелькает шальная мысль.. а какого, собственно, черта..
но я не даю ей должного внимания, и она убегает восвояси..

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Irinas!! Настрой серьезный, так что никаких слабинок.

Помню, когда курила, а кто-то бросал в это время - завидовала белой завистью, а теперь, находясь, что называется, по другую сторону баррикад знаю, что мои друзья курильщики может, вид и не подают но сами хотят тоже бросить. Пока они ссылаются на избитую отмазку "стресса много"

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, да, пахучие соблазны... У меня соседка по квартире курит, ну прям еле держусь... она еще и дразнит.smile

156 см, 53 кг.
сейчас иду к 50- 48- 46- мышцы нарастить до 51!

Если фортуна не стучится к вам, сделайте дверь
/community/post.php?topic_id=37469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь,
ты продержись еще немного и эти "пахучие соблазны" станут "противными вонючками", которых будешь избегать smile

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, 2 года назад бросила курить!

По своему опыту скажу:

первые 3 дня очень тяжело

первые 2 недели - еще тяжелее. Вот здесь главное не дать себе слабину! МЫ как думаем - о, я бросила курить.. и если сейчас под кофе выкурю сигарету ..или под мартини и тд - ничего не будет! я уже бросила. Сама с таким сталкивалась!

Потом месяцев 6 - надо продержаться.  А дальше вы начнете забыть, что курили у будет легче. И опять не забывать - что только одна сигарета попадет к вам в рот - и вы уже не бросающий, а уже курящий!!!

Мне иногда даже снилось, что я начинаю курить и думаю - блин какая я дура!

Удачи!!!!

Была 82кг. Начала в середине февраля 2011г.
- 75 (достигла 16.04.11)
- 70
- 65
- 60
- 58... хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)) Бросить курить несложно, сложнее - не закурить вновь :) Меня постоянно эти "пахучие соблазны" преследуют, но не поддаюсь я.

А что за концепция и теория? Интересно

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

smileу меня скоро будет год как не курю, имею свою и концепцию и теорию-как бросить курить и как настроиться, и мотивация и секреты вспомогалки...бросала резко и навсегда получилось с первого раза. Закурить вновь не входит в мои планы.

Вывод кто хочет - тот бросит это не сложно, кто не хочет того заставить может только гильотина))  Курить не удобно))

Тоже безмерна счаслива, что больше не курю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пару дней назад отметила 50 дневный рекорд без сигарет. Иду дальше :) 

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ира, надо бросать и все, за один первый и последний раз.
нефиг обогачивать за счет нашего здоровья амриканских и др. толстосумов.

а на фигуре не скажется, если булками не заедать... а скажем яблоками.
заед некоторым помогает отвлечься.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kotya_k здорово!!! а на фигуре это не сказалось?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, мне кажется, что бросать постепенно - это как постепенно хвост купировать, обрезая по кусочку каждый день. Я бросала резко. Уже год не курю, очень счастлива =)

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1) Из-за курения ухудшается обмен веществ.

2) Дыхалка садится. Фитнесом, спортом не позанимаешься качественно. Быстро устаешь.

3) Мышцы не растут.

Вот поэтому и бросаю.  Уже 3 дня не курю.))))

156 см, 53 кг.
сейчас иду к 50- 48- 46- мышцы нарастить до 51!

Если фортуна не стучится к вам, сделайте дверь
/community/post.php?topic_id=37469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курила 10 лет, был перерыв на беременность и ГВ, потом опять закурила. И вот в один прекрасный день пошла белье развесила на улицу, села покурила, выкинула, зашла домой и все.... я бросила курить...я так для себя решила, что просто больше не хочу, у меня растет сын, зачем ему видеть как мама курит? незачем.smile

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бросила курить рекзо в 1 день когда узнала о беременности

когда увидела 2 полоски на тесте и не смогла травить малыша уже

курила больше 10 лет

Не курить очень круто--теперь запах от сигарет кажется таким мерзким, чувствуешь как у курящих пахнут руки, волосы. Ужас в общем.

так что всем удачи--и силы воли

Живу в Китае. Дочке 3.5. Малышу 2 месяца.
/community/post.php?topic_id=11302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все с сегодняшнего дня начинаю. Похоже, что это намного проще, чем кажется)) На провокации типа "Пошли курнем" больше не поддаюсь!smile

И еще, как лучше бросать - резко или постепенно? Я вот не знаю, что больше подойдет мне smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ира, ты просто не кури.
нужно понять, что курево - это зависимость психологическая.
когда рука тянется к куреву, вспомни о том, что ты БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕШЬ курить.
и сьешь яблоко (или несколько орехов), чтоб отвлечься.
или почитай чего-нибудь в интернете, почитай сплетни, рецензии на фильмы, выпей воды, чаю.
отвлекись и момент пройдет.

со временем таких "моментов тяги" станет все меньше.
главное не опускать руки ..
стресс, курящие коллеги (я надеюсь, они не прямо в офисе курят?) - все это отмазки

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я курю последние 5 лет и дико хочу бросить это занятие, но с моей работой (очень нервная) все не получается - малейший стресс и рука сама тянется к сигарете. Благо еще смогла перейти на самые легкие. Да и в офисе практически все девчонки курят. Подскажите кто как бросал, пожалуйста!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курила года полтора в последних классах школы(с перерывами, баловалась в 9-10 классе), небольшой перерыв, потом еще года 2 курила до 18 лет. В начале 2009 бросила. Насовсем. Просто решила, что больше не буду. Первую неделю очень хотелось покурить, но что-то я так и не покурила тогда, а дальше уже легче. Чем дольше тянуть с завязыванием курения - тем тяжелее бросить. Хотя друг мой, который курил лет 8, бросил точно так же как я. Не курю я уже 3 года и не хочу. Хотя порой желание возникает, но только после того, как немного выпью чего-то алкогольного. Но выпиваю я очень редко - на новыйгод бокальчик, может, еще пару раз в год, не более.

Я знаю, это сложно. Но для меня это было гораздо легче, чем соблюдать КК и все такое. Для меня еда - мой главный наркотик ))

id=33218

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если очень хочешь бросить, то просто не кури и все.
на самом деле это не так сложно как кажется.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы бросаем курить здесь)

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Молодец)))

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
  Всего Страниц (29):    последняя 27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика