Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Кто курит, но очень сильно хочет бросить или уже бросил?

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя 28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет. Я конечно сама не курю. А вот муж уже бросил год назад благодаря аудио книге Алан Кара. Наверно слыхали про такого. Правда бросил со второго раза... В первый раз дня через три сорвался. Да и поспорили мы с ним что если бросит я ему мотоцикл разрешу купить. Представляете а он взял и бросилsmile. Копим деньги на мотоциклsmile

Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не курю пока всего 4 дня, пью таблетки от курения... настроена всерьез. Надо сказать что за эти дни мне ни разу не пришла в голову мысль "вот бы покурить" . А еще говорят оч.сильно бодифлекс помогает и курить не охото и фигура заметно улучшается. Завтра начну: буду заниматься дома по 15 минут в день.Решила взяться за себя по полной программе и не сдаваться ни по одному из пунктов. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это приятно, когда одерживаешь победу над самим собой - т.е. своей слабостью... гордость прям распи\рает. А мотивация может быть очень сильной, когда задумываешься, сколько денег твоих на сигареты уходит и сколько на твоём здоровье зарабатывают!!!! Просто страшно представить... Не курю давно, хотя сильно я этим и не увлекалась, но было время - баловалась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В первых числах января будет два года, как я бросила (в очередной раз) курить и надеюсь, что окончательно. Обычно бросала курить спонтанно, но по-дурости, за компанию или «всего лишь одну сигаретку» начинала заново. Вес без сигарет никогда не набирала. Несколько дней в месяц устраивала «дни здоровья». Это были сутки без сигарет, вне зависимости оттого, что в моей жизни происходило. Как-то раз задумалась о несочетаемости сигарет и беременности. Я пришла в ужас от своих мыслей -  что вряд ли откажусь от сигарет, когда узнаю о своей беременности, мне сигареты казались дороже ребенка. Бросить курить, у меня не было желания, был только стимул – хочу родить здорового ребенка. Никотиновый голод старалась ничем не заедать, только съедала один финик и грызла его косточку…. Мне, в этом отношении, повезло с мужем – он у меня не курит (только пьет smile), поэтому было меньше соблазнов и много поддержки с его стороны. Он настаивал на моем чтении книги А. Кара, но я отказывалась и бросила курить самостоятельно! Теперь я свободна! Я одержала победу! Моя копилка личных достижений еще пополнилась, чего Вам всем желаю.

P.S. От многих мне приходилось слышать о хороших результатах после прочтения книги А. Кара, так что не стоит ее сбрасывать со счетов. По моему мнению, самое главное, когда освобождаются минуты, которые Вы тратили на сигареты, занять это время чем-то полезным, отвлечь свой ум о мыли про сигарету, а со временем все пойдет автоматически.

Списана на берег по состоянию здоровья и переведена из дайверов в баблмейкеры.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Буквально в сентябре месяце я весила 55 кг, бросила курить, теперь я 62 кг.....(((( Это печально, но тот факт, что после того как бросаешь курить - набираешь вес, подтвержден мною лично((( Пытаюсь сесть на диету уже пару месяцев, но постоянно хочеца что-то жевать... Надеюсь, что с помощью этого сайта смогу себя больше контролировать в плане калорий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне удалось бросить курить с помощью сайта ну хватит. Курила я более 20 лет, теперь уж более года я свободна от этой дурацкой зависимости. Так что всем желающим расстаться с курением очень рекомендую. Лично я форум читала от начала до конца, и именно поддержка админа сайта и таких же бросающих, как я, а еще таймер некурения вдохновляют и помогают держаться. Всем удачи!

ссылка

Послать личное сообщение

В своё время бросила курить при помощи бега. Просто начала бегать! Сначало по 10 минут, потом начала увеличивать время... Заметила, что курить хочется с каждым днём меньше и меньше. И совсем бросила когда начала бегать по 45 минут ежедневно. Правда так и не поняла в чём фишка!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кашель - это нормально, особенно, если много выкурено.
брат моего мужа, который бросил вот уже лет 8 назад, говорит, что выкашливал все это дерьмо годами!
он выкуривал по пачке-полторы мальборо за день.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень много раз бросала курить разными способами. И "с нового года" и "резко" и "после дня рождения" и уменьшая с каждым днем количество сигарет и "с понедельника". Фигня все это. Я уже смирилась и всем знакомым говорила "вот такая вот я наркоманка, что ж поделать?" пытаться бросить я перестала, наслаждалась жизнью. Но положила конец всему беременность. Сигарету не брала в руки с тех пор как увидела на тесте две полоски. Прошло два года. Я горжусь тем что я не курю, испытываю от этого какой то особый кайф. Круто, когда у тебя просят сигаретку, отвечать удивленно, да я же не курю!Хотя девочки в роддоме сбегая покурить и убеждали меня, что резкий отказ от курения навредит ребенку, ведь он привык получать определенную дозу никотина... Угу, только еще больше ему навредит все же полученная эта самая доза...

PS: кстати, через три месяца после отказа от курения я стала очень сильно кашлять, взахлеб, надрывисто. Кашель очень мучил меня, откашливалась какая то мутная вязкая гадость и кашляла я примерно семь-восемь месяцев. Обращалась к разным врачам и один только рентгенолог, когда делал мне рентген легких, сказал, что это из легких выходит вся гадость которая копилась там 12 лет... Сказать, что мне было противно, это ничего не сказать. Тяжело было ходить и выкашливать из себя всю эту мерзость до конца, зная ЧТО это...

Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Послать личное сообщение

немогу бросить.когда курю есть не хочу вообще.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот именно - именно то, что вы ничего не теряете, бросив курить, и помогло мне отказаться от курева легко и без проблем.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курила 16 лет, по пачке в день, могла и больше - на сколько хватало светового дня. В ноябре будет 4 года, как не курю. Хорошим примером послужила подруга, которая начитавшись А.Карра, смогла бросить. Она живет в другом городе, и приехав в гости на неделю, рассказывала о своей победе. И вот идем мы с ней по вещевому рынку в Харькове - Барабашова, глазеем на красивые тряпки. Я конечно с кофе и с сигареткой (что может быть прекрасней?), а она....без ничего. И прекрасно себя чувствует! И меня это тогда несколько задело - как так, она может, а я нет?

Девченки, главное очень сильно захотеть! И не обманывайте себя, как это делала я: "Это вам курить вредно, а мне полезно", "Я люблю курить" и тд...Нет ничего хорошего в дряблой коже, запахе "пепельницы" и одышке. За 4 года я ни разу не пожалела, что бросила, чего и всем желаю!

 

Наташа)

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже бросала несколько раз. Самое длиное на 1 год, причем сама не знаю как так просто получилось: когда шла на работу, а сигареты закончились - прошла мимо табачного ларька, не купила. И все. А через год ровно поссорилась с кем-то из близких и так потянуло покурить, что просто не справилась. Покупала пачку, курила 1 сигарету, пачку выбрасывала. Все равно не помогло - курю как паровоз по пачке в день. ОЧЕЕЕНЬ ОХОТА БРОСИТЬ!!!smile

 

ссылка

Послать личное сообщение

завидую белой завистьюsmileХотя сама могу похвастаться рузультатом в месяц,для меня это уже достижение

ссылка

Послать личное сообщение

Salm-anastasiya, бросать тысячу раз тоже не очень хорошо. 

Не нужно недооценивать эту проблему. Я бросала два раза, первый раз не курила 8 месяцев, потом подруга уговорила супер легкие попробовать и снова подсела. Сейчас не курю уже два года. Через полтора года не то что не хочется пробовать, как подумаю тошнота поднимается... 

Иду от 72 к 59

ссылка

Послать личное сообщение

бросить курить легко,я бросала тысячу разsmile ну очень хочется бросить на всегдаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я только начала читать А.Карр... хочу не курить, тк уже надоело как-то(((

да и кожа из-за курения становиться хуже... я все понимаю, бросала много раз (однажды почти 6 мес не курила), но чуть какой-то стресс, сразу за сигарету(((

Объясняла гаишнику ,что вчера была в других босоножках , поэтому права остались в другой сумке! Мужская логика разбилась вдребезги...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на самом деле на балкончике с чашечкой кофе можно посидеть и без сигареты.
как только я осознала, что НА САМОМ ДЕЛЕ ничего не теряю, бросив курить (в смысле того, что все посиделки, гулянки, кофе, вино и др прекрасно обходятся и без сигарет, даже при курящих других) - бросила нераздумывая.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет! Я с вами :)

Бросила курить ровно два месяца назад, 2 июня. До этого бросала сто раз - и методом силы воли, и после прочтения Аллена Карра. В итоге после ЧЕТВЕРТОГО прочтения книги до меня ДОШЛО наконец и я бросила курить совершенно легко, безо всяких страданий :) 

Сейчас иногда хочется курить, но не в те моменты, когда раньше курила, а как почитаю какой-нибудь форум про курение, вспомню как иногда приятно было покурить и сразу хочется - на балкончике, с кружечкой кофе.. но тут же понимаю, что это просто иллюзия, на самом деле нифига приятного в этом нет - это то же самое, что продать душу за сиюминутное удовольствие. А как представлю, что опять вернется тахикардия и одышка, что опять не смогу бегать и подниматься по лестнице спокойно, что буду винить себя и жить с собой в разладе - так сразу понимаю - ну уж нет, мне этого не нужно. Хоть сто сигарет на балконе и литр кофе, не поменяю я свое здоровье, спокойствие и самочуствие на них :)

Давайте, девченки, вам же всем на самом деле не надо курить! 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки, как дела у вас?

Alfavitka, ну как ты уже больше не курилка?

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

книжка к сожалению работает не со всеми.
я ее прочитала но не получилось абстрагироваться от зомбирования

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

причем когда меня спрашивают - как у меня получилось бросить, я улыбаюсь и говорю, что я не бросала )) Я просто ПЕРЕСТАЛА курить и все :)

и знаю, что больше не буду.

прочитайте книжку, и поймете, о чем я :)

И снова тут! Корова в зеркале не нравится :)
37 лет, старшему 11, среднему 6, малой 1,5
62кг
дневник /community/post.php?topic_id=35670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчата, кто сильно хочет не курить, но не может найти сил, или кто бросил, но боится срывов - прочитайте Алена Кара "легкий способ"!

В качестве "волшебного пинка" вещь просто идеальная.

Я не курю уже почти год (в августе будет год), до этого курила 16 лет!!! С парой перерывов на кормление детенышей грудью. Насколько сильная зависимость может быть показательным то, что я даже в обе беременности курила, хотя прекрасно понимала, что нельзя и понимала, что я творю... Я даже когда уже рожать легла (заранее ложилась), на выходные сбегала из роддома домой, покурить... Жутко вспоминать...

А сейчас действительно НЕ ХОЧЕТСЯ. И ходящих-курящих на улицах мне просто очень-очень жалко ))

И снова тут! Корова в зеркале не нравится :)
37 лет, старшему 11, среднему 6, малой 1,5
62кг
дневник /community/post.php?topic_id=35670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinas, спасибо за ваше сообщение! я действительно вчера выбросила пачку и решила больше не курить!! уверена, что у меня всё получится! оказывается, это так легко:)

82----67-----57
было--есть---будет
рост 168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

полностью согласна 

 

Ksu-81 пишет 06.07.2011 в 16:37 (ссылка):

Я не курю уже пол года, перед этим не курила год! Бросить курить можно и не так трудно! Бросить жрать всякую гадость сложнее!

главное себя не "заставлять" чем сильнее себя заставляешь тем меньше продержиться результат,бросать надо так как будто ты расстаешься со старой ненужной тебе вещью,которая тебе не неравиться(сама курила 15 лет минимум пачку пока в один день не бросила,и не хочу,и не думаю,и не тянет

Я добиваюсь всего, чего захочу.
Я создаю свое тело.
Я живу в гармонии с миром и сама с собой.
мой дневник
/community/post.php?topic_id=35422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не курю уже пол года, перед этим не курила год! Бросить курить можно и не так трудно! Бросить жрать всякую гадость сложнее!

Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...


/community/post.php?topic_id=32219

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что касается соблазнений, то они бывают, но они очень слабы.
Нет этой дикой тяги, о которой так громко говорят.
На самом деле бросить курить не так страшно и сложно, как об этом пугают.

Я сегодня опять во сне брала сигареты в руки. Помню, что буквально плакала от отчаяния.
Я думаю, что это от того, что я дико рада, что не курю и с ужасом вспоминаю то время и подсознательно ужасаюсь самой мысли о курении.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Lyuboff!
я рада, что смогла поддержать тебя в нелегком но верном решении! ;))

Приурочивание к определенной дате вообще рискованная штука, ибо кроме разных отмазок, типа " ну вот вернулась с отпуска, грущу - пару затяжек сделаю.."
еще и чревато тем, что осознание того, что мы не сдержали обещания напоняет нас тревогой и негативом, - мы чувствуем себя неудачниками и вообще махаем рукой на проблему - типа я такая вся слабовольная, значит никогда не смогу, значит буду продолжать.. - это я пишу не понаслышке, ибо прошла через все, о чем пишу.
и на данный момент пытаюсь бороться с другой зависимостью.

я бы сказала, что неплохой способ - это бросаю завтра, но начинаю сейчас. То есть я уже мысленно готовлюсь к тому, что не курю и не буду! На первых порах, чтобы не сорваться, нужно найти какую-нибудь отмазку.
Например, у меня курит муж (не могу никак отучить от вечерних пары сигарет). Так мне было сложно. Он уходил курить, а я чтобы не думать ставила себе эпизод любимого фильма и лопала семечки - они не такие калорийные, естесственно покупала с кожурой - таких много не сьешь, а руки заняты. Потом он возвращался и все - момент курения как-бы упущен.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все верно, когда привязываешь бросание курить к какой-то дате или событию, цена "утраты" возрастает в несколько раз и подсознательно настраиваешь себя на то, какая классная сигаретушка, а потом придумываешь оправдание и не бросаешь. И так до следующей попытки. Со мной например, именно так и было.

Сейчас не курю 4 месяца, чему очень рада и бросила курить безо всяких таблеток и книг, просто очень хотела и читала этот форум (irinas, тебе отдельное огромное спасибо!!). Хотя признаюсь, сделала одну затяжку около месяца назад, после чего чуть легкие не выплюнула, очень кашляла. НО!! "ВНИМАНИЕ! Никогда не повторяйте этот 'трюк' самостоятельно!" т.к. именно таким образом можно легко снова оказаться курильщиком. 

29 лет, рост 173
вес: 01.03.2011 - 71, 01.09.2011 - 61, 01.01.2012 - 57, 01.04.2012 - 59 :(


Мой дневник /community/post.php?t

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы вам посоветовала не связывать бросание курежки с "после отпуска" или "с понедельника"
бросайте сегодня.
и все.
если хотите на самом деле бросить, если вы готовы морально и осознаете, что сигареты - это яд и что без них ваша жизнь будет той же самой, но чуточку лучше - бросайте прямо сейчас.
просто выкиньте пачку и никогда больше не берите в руки сигареты.

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, завидую белой завистью тем. кто смог победить эту гадкую привычку!!! у меня ВСД, и сигареты усугубляют моё здоровье очень сильно. сегодня решила немного поменьше курить, после отпуска мы с МЧ решаем бросать. поверить не могу, что курю уже три года.. как время быстро летит, а ведь всегда думаешь, что бросить сможешь в любой момент

82----67-----57
было--есть---будет
рост 168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аааааа... ужасть..
мне приснилось, что я курила!
не курю уже с августа и не хочется.
а тут приснилось, что закурила ..
проснулась от ужаса и ругая себя!
уфф.. хорошо, что сон

Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!

ссылка

Послать личное сообщение

Я курила 7 лет. В день уходило по пачке. Бросать даже и не пыталась, так как очень слабовольный и ленивый человек. Как-то в пятницу работы совсем не было, и я, наткнувшись на рекламу,  из любопытства решила почитать книгу А. Карра. Читать начинала с скептическим настроем, т.к. не верю во всякие "чудесные методы". В выходные курила как обычно. В понедельник дочитала, после работы мы с подружками праздновали что-то, курили-выпивали. А дома уже, перед сном, я выкурила последнюю сигарету из пачки и сказала себе, что это последняя для меня. С тех пор уже 2 года не курю и не хочется. Только первую неделю было немного сложно. Да и подруги словно испытывали меня: "ну давай одну, это же не страшно, зачем себя так ограничивать". Но я отвечала "мне это не надо" и устояла.

А вот подруга моя книгу не смогла осилить, но посмотрела видио-ролик А. Карра. Бросила на 3 месяца, а потом опять начала. Ещё одна - уже третий раз начинает читать, бросает курить на пару недель, и сдается. Так что книга совсем не чудесная панацея, но хороший помощник. Важно, чтоб вы хотели бросить, а не просто говорили, что надо.

Для тех, кто боится поправиться - то, что я бросила, на мой вес совсем не повлияло. Аппетит не изменился,  желание покурить я не "заедала". Возможно, вам не справиться без "заедания", возможно это приведет к набору пару лишних кило в период отвыкания. Но вы просто подумайте, что хуже - пару лишних кило, временно осевших на ваших боках/животике, или тусклая кожа, плохие зубы/волосы/ногти, неприятный запах, проблемы со здоровьем (вплоть до рака, ведь каждый думает "это бывает с другими, но не со мной").

А ещё - верьте в себя! Ведь все вы худеете, а это сложнее - еда не только вкусная, но и необходима нам. А курение - вредная привычка, с которой вы можете справиться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

самая лучшая мотивация. 1. Я не буду курить только сегодня. А завтра будет так, как захочет Бог.

2. Утром во время кофе или чая повторять себе: яМногие из тех, кто курил, уже кормят червей в могилах.

3. Найти себе мелкий повод не курить. Сегодня жарко, противно, а завтра холодно, руки мерзнут и т.д.

4. Четко спланировать как ты будешь бросать, потому что высвобождается ооооочень много свободного времени.

5 Занести в планировщик то, чем будет заедаться отсутствие сигаретм (сухофрукты, орехи, яблоки). Семечки нежелательно, потому что движение рука ко рту регулярное оно психосоматически повторяет курение.

 

Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не курила 1.5 года,думала всё,молодец..но месяц назад по глупости скурила одну сигаретку и всё..понеслось всё по новому..плюс только один,вес быстрее стал уходить.А так,сплошные МИНУСЫ..

Екатеринка-27 лет,рост-170.
Вес-110-22.11.2013
99-?
94-?
89-?
84-?
79-?
74-?
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=31472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бросила 28 августа. Набрала за это время 12 кг.  Но не жалею - двигаюсь сейчас спокойно, одышка только от веса, ушел кашель. Да и вообще самочувствие лучше

Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я уже три раза бросала и опять начинала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я бросила , когда зимой было холодно) Я не могла курить на бегу , а перед работой у меня был ритуал выкуривать сигаретку, и когда я стояла курила у меня чуть рука не обледенела. И вообще я стала на 15 мин больше спать по утрам из-за этого))) А летом не хочется тк жарко еще и дым горячий вдыхать, от этого же еще жарче

Сейчас 58,5 надо 55. Мы всё сможем, да да да

ссылка

Послать личное сообщение

когда бросают курить советуют есть побольше сельдерея.говорят он немного притупляет желание курить

Елесик

ссылка

Послать личное сообщение

smileда любоф хорошая мотивация)))

  Всего Страниц (29):    последняя 28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика