Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Привычки мандаринки-блондинки

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюсебяша, привет, что-то ты тоже на долго пропадаешь. Как твое здоровице, как давление?

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАНДАРЮСЯ,с возвращением и выходом на работу!!!

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением!

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандаринка, по-больше позитива!

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супертигруля, привет, дорогая, )))))))))))))))))))) ну в целом нормуль у меня. Хандра прошла, но если опять останусь в городе на долго, то боюсь заболеть, поэтому вот поработаю немного и опять на деревню к дедушке ))))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ур-ря Мандарина приехала. smile 

Привет, как делищи? Хотя сейчас посмотрю в другом месте.

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внимание -  я выхожу. Вот я появляюсь, совсем тихо, никому не мешая. Я Долго отсутствовала, а еще долго не работал интернетдорогой, покалеченный грозой, а теперь я тут я здесь я сейчас...)))))) как же я скучала )))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как жаль что тебя нет,я вот тоже созрела до своего ЛЖ.Так что как приедешь-милости прошу в гости

/community/post.php?topic_id=14528
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАНДАРЮСЯ,ты выбрала и моих самых любимых,а за очередь,что до них не дойдет.ты не переживай,куда они от тебя денуться...Вот ты на каждый выезд ,т.е. на покатушки и представь,что то с одним,то с другим(пойди по-рукам),и твоя хандра пройдет.А представь,что еще и я рядом...Так мы их растерзаем запросто...Хи-хи.smileТОлько не бросай свои покатушки,ты так славно начинала...А ведь сезон-то недолог,зимой скучать будешь.

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблюшечка, как же тебяне хватало, но боюь мне этого пространства будет малова- если я всех мужчин начну перечислять )))) ох как много красивых и чужих, а я их так люблю smile 

1 Макаров

 

2 Сидихин

3 Меньшиков

Смехов-мушкетер )))

Кравченко

И еще Куценко, Трофимов,  Разбегаев, Балуев, и еще сного нерусских, и еще там русские, ой, я вся растерялась ))))) А вдруг они на покатушки своей очереди не дождуться и разбегуться )))) Так что точно, надо тренероваться... )))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАНДАРЮСЯ,что за дела?Что значит не хочу на роликах?Я тут своим друзьям-дочерям-соседкам хвастаюсь тобой,показываю твои фотки на роликах,ты мой герой,так сказать,а ты бунтовать вздумала?Пока нет финансовой возможности на всякие твои ХОЧУ,как то йога,английский и т.д.Ты впоне можешь покататься бесплатно на роликах.Ну,давай,ну пожалуйста...И весело тяни ножку,представь что ты в "Ледниковом периоде",вот с кем из мужичков ты бы хотела покататься в паре?

Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0

16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, приветик, интернет пространство огромно, вот нашла разные календарики. А я то же с фитнесом конфликтую, никак не могу себя заставить, даже на роликах перестала кататься, а ведь зовут, а мне что-то нет настроения.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандаринка, привет! Как у тебя тут интересно и весело. Молодец что снова взялась за себя, я вот тоже питание свое востановила после праздников а вот до гимнастики немогу добраться. Басейн уже на лето закрылся, буду ждать пока можно будет в речке плавать.

А как ты так весело создаешь про дни? Где ты инфу такую находишь?

Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя первая, день 2 (строго только строго)

Вот я тут опять вся в исканиях, буду что-то менять в составлении отчеты за день, больше так не хочу, а вот некоторые моменты оставлю, а некоторые переделаю, пока еще точно не решила как. Может это будет просто свод мыслей, а отчет понедельный в табличках. Скорее всего так и будет. Ну еще надо додумать и доработать, а вот визуальное сопровождение оставлю, очень оно нужно.

Визуальное сопровождение:

Вот пока это лучшее сопровождение, а иначе никаких сил не хватает взяться за себя после расслабленности.

*Про питание

Вот на этой недели сижу, вопреки всем запретам, на гречке, устроила себе шоковую терапию, вчерашний день прошёл, сегодня первую половину пережила, но хочу сказать, когда я первый раз кушала эту гречечку, мне было легче в эмоциональном плане. И так цель на неделю недобор по КК БЖУ. Ну уж сколько выдержу, не обещаю, что это будет вся неделя. И так основной сегодняшний рацион: кашка гречневая, овощи зеленые, кефир и чай зеленый.

 

 

*Про фитнес

Но не могу я себя заставить, не могу. Опять покрутила только обруч, махнула 5 раз рукой и 7 раз ногой, признаюсь честно. Очень трудно опять входить в коллею. Буду стараться, очень буду, вдруг ремешок поможет. За то гуляла, походила много-много. Ну вот так про фитнес скромненько. А ведь надо, надо, надо делать лечебную гимнастику, плодотворно силовые и аэробные очень надо делать. Завтра к обручу что-нибудь добавлю. Я постараюсь.

*Про приятное и полезное

По некоторым семейным обстаятельствам пребываю в депрессивном состоянии. А от этого я замыкаюсь, не хочу никого видеть, слышать, общаться, не хочу двигаться, действовать и вообще активно жить. В такие моменты даже книги не спасают, есть два средства - рукоделие или компьютер. Вот и совмещаю это все. Доделала своих ручных коровок. Может результаты и плохие, но я считаю, что достаточный я момлодец. Вот сменила вязание на вышивание. Закончила коровок, вышиваю иконку, а потом ангелочек ждет меня. Этого ангелочка дочка моя попросила, а сама не хочет вышивать. Ну вот так читать не хочу, гулять не хочу, хочу со своими мыслями двигать пальчиками. Вот результат:

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 июня - День отправки рекой бутылки с хорошими мыслями

Хорошие мысли нужно о-бя-за-тель-но записывать на салфетке, сворачивать рулончиком и отправлять в подходящей бутылке.

Хорошие мысли, доверенные реке, приплывут прямо в цель.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандариш, будет и на нашей улице ПРАЗДНИК, обязательно будет... никуда не денется (с подводной лодки)...

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, да, уж, деваться некуда, надо жить, надо стремиться к прекрасному )))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандаринка, молодец! Взяла себя в руки! Верь - все получится!!!!

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя первая, день 1 (строго только строго)

Визуальное сопровождение:

За последнее время сильно расклеилась, поэтому начинаю новый этап, с новым привитием полезных привычек, с новыми замерами и со старыми целями - стать совершенством. Первое, про вес - переставила весы в новое более удобное место. Весы показали на 4 кг больше, ну и пусть, и так, было 92, а теперь 96, значит начну с 96 кг. Сделала новые замеры. Оформлю в табличку и вставлю. Буду пока питаться с меньшим количеством БЖУ, но это только одну недельку, для того, чтобы дать толчок, только не отговаривайте меня, просто я так решила для себя - будет разгрузочная неделя. Надо взобновить занятия фитнесом, ведь забросила это совсем, довольствовалась только домашней активностью, а без фитнеса нельзя, ох как нельзя. Надо подобрать список обязательных мероприятий, а то в гонках, мне говорили, что фитнес нельзя, а это не фитнес, а оздоровительные процедуры. А так в общем, все как и было, начну с малого и буду добавлять то, что посчитаю нужным.

* Фитнес *

Зарядка –нет

Ролики – нет

Обруч – ДА  

Скакалка – нет

Силовые – нет

Аэробные – нет

 * Питание *

вода натощак- ДА
завтрак полноценный – нет

культурное питание – ДА

свежие овощи/фрукты – ДА

кофе до 3 чашек – ДА

не есть после 19 часов – ДА

КК (1200-1550) БЖУ(30-135; 26-60; 135-251) – мало разгрузик у меня

весь день кушаю запаренную гречку

 

* Красота да и только *

Уход за руками – нет

Уход за ногами – ДА

Уход за кожей лица и шеи – ДА

 *Я еще и умница, и …*

Чтение – нет

Рукоделие – ДА

Интеллектуальная зарядка – нет

 

Вывод:  прошел первый день нового этапа, ну что ж - нормально, но столько соблазнов, да еще труднее держаться, чем первый раз. Ерунда, что мало фитнеса, буду опять постепенно входить в ЗОЖ

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31 мая - День дырок от бублика

Не одно поколение людей задавалось вопросом - куда девается дырка от бублика, который съеден?
Есть несколько версий:
научная - никуда, ее просто не видно;
фантастическая - уходит в другое измерение;
пессимистическая - уходит к другому бублику.

Но пока бублик цел и дырка еще при нем, как здорово бывает взглянуть на мир через нее.
И может быть именно сегодня загадка дырок от бублика перестанет быть для нас тайной.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, очень хочется, начать список ХОЧЕТСЯ, но пока с финансами трудновато, буду делать только то, что возможно, и поиском клубов, где можно найти недорогие занятия уже занялась, думаю будут какие-то результаты. А вот с работой что-то как-то трудновато, нужна подработка хорошая, я пока таковой не могу найти или достойной работы, что-то уж совсем кризисно в нашем городишке, но я не сдаюсь, я стараюсь

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандариша, срочно начни делать вещи из списка "хочется".

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигрулинька, smile  =)

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты обязательно настроишься и все получится. Все равно мы самые красивые и самые лучшие, не смотря ни на что (и ни на кого...)

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуль, я тут похандрю, а потом вернусь, а пока надо настроится на позитив и работать над собой, ох как работать

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандаринка, что за апатия такая???

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я натворила за последнее время.

Что-то выбивают последние события моей жизни меня из колеи. А я как маленький и слабый ребенок поддаюсь всем выпадам моей жизни. Что-то эмоциональные перекусы и эмоциональное питание крепко засели в моём образе жизни, те привычки, над которыми я так трудилась последние месяцы, испарились, не оставив о себе и следов, я вышла из гонок, нет желания общаться с кем-то. За то есть желание спрятаться, замкнуться, закутаться в кокон и остаться там без проблем, обид и прочей бытовухи и буднечней суеты.

Надо работать. И так, пора возвращаться в нужное росло, так как я не одна и от настроения и образа жизни зависит радость жизни моей детёныши. Значит так навести порядок в доме, мыслях, в питании, в привычках. Заняться активным фитнесом пока в домашних условиях. Возабновить работу над хорошими привычками. Опять читать книги и заниматься рукоделием.

Хочется. Заняться йогой, желательно в группе с тренером, преобрести абонемент и посещать тренажорный зал, а еще заняться изучением английского и так хочется записаться в секцию каких-нибудь единоборств, а еще для моей головы нужен психоаналитик, сама я уже с собой не справляюсь. Нужна работа с хорошим заработком, очень нужна. Мне порой кажется, что у меня бы не было бы проблем, если бы была финансовая независимость...

В общем надо жить и жить правильно, с холодной головой, чистой душой и добрым сердцем с правильными устремлениями, но все мое нутро кричит: НЕ ХОЧУ, НЕ МОГУ, ТРУДНО, БОЛЬНО так хочется быть слабой и иметь крепкую стену защиты от всех ветров судьбы

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот  31 мая, будет день дырок от бублика , это уж точно мой день, а теперь у себя и для себя

Про стыд

В нашей жизни бывают такие моменты, когда становится ужасно стыдно. И, вроде, это зависит не от тебя, и не ты в этом виновата, но стыдно, очень стыдно, даже признаваться самой себе в этом, а уж кому-нибудь так и совсем означает - убить, закопать себя и свое самолюбие и не просто в яму, а в кучу мусора. Стыдно, а вот сделать ничего не можешь, моглабы, да только ты не одна и от твоего решения будет зависеть не только твоя жизнь. Можно, но для этого нужна какая-то опора, а когда таковой нет, а есть только страх, что тогда делать. И никто не может помочь, даже самы родные и близкие знают, жалеют, советуют, а конечное решение зависит только от тебя. И ты идешь дамой, плачешь, жалеешь себя, свою жизнь, жалеешь своего детеныша и только. Все опять идет как и было и тебе в очередной раз стыдно, стыдно, стыдно. Ты ругаешь себя за слабохарактерность, за необеспеченность и еще куча мелких проблем, которых, если бы ты поступила иначе. наверное не было бы, и опять стыдно. А когда разозлишься говоришь этого бы не было, если бы еще в той далёкой, казалось бы другой жизни было бы все по-другому Но сейчас опять этот стыд грызёт и съедает. Стыдно признаться, нельзя этого делать, но так хочется закричать: У МЕНЯ ПОГАНЫЙ МУЖ Нельзя этого делать, нельзя, я знаю, но от этого становится еще хуже. Я выбрала его себе, родила ребенка, пыталась наладить красивую и правильную жизнь, но теперь нет сил, нет желания, и нет выхода. Для дочки он отец и она его любит, а я?.. Конечно буду опять стараться на все закрыть глаза, отстранится от этих бяк, но только все - чашка треснула и вода там держется потому, что я ее еще не сотрясла...

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 мая - День жёлтых от одуванчиков носов

Все лужайки, как в веснушках -
В одуванчиков цвету.
Выйду утром на опушку
И венок из них сплету!
От махрового букета
Пожелтеет даже нос!
Через день наступит лето
Одуванчиковых грез!

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 мая - День гадания на ромашках

Вы думаете, что с помощью ромашек можно получать только односложные ответы "любит" и "не любит", методично обрывая лепесток за лепестком? Гадать на этих цветах можно тысячью разных способов! Например, заварить ромашковый чай, расслабиться, помедитировать в тишине, а потом с пристрастием рассмотреть получившийся на дне чашки осадок. В отличие от агрессивных кофе и чая, предсказания этого напитка будут светлыми, полупрозрачными и обязательно хорошими, правда, возможно, немного нечёткими: придётся поднапрячь фантазию, чтобы отыскать их воплощение в своей жизни. Можно еще сплести ромашковый венок и подарить его первому встречному. То, что из этого получится, будет уже реальностью, а не каким-то расплывчатым предсказанием.
А если вы биолог, то, поддавшись порыву весеннего озорства и добродушия, можете вывести сорт тысяча-и-один-лепестковых ромашек, и украдкой посеять их в тех местах, где мечтают влюблённые. Потом можно угадывать, кто из них окажется достаточно упрямым, чтобы посчитать все 1000 лепестков и добраться до счастливого последнего, и тихонько наблюдать с ветки дерева, как эти стойкие любители устного счёта радуются хорошему предсказанию.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 мая - День лепестковой вьюги

Лепестковая вьюга запоет и закружит,
Лепестковая вьюга - лета вкус на губах,
Каждый день, что был прожит, был светел и нужен -
Нам вернется сторицей в сиреневых снах!
Разноцветная пена, кружева из улыбок
Так деревья, наверно, свой ведут хоровод!
Лепестки нежно тают, как пение скрипок,
Принося праздник солнца и лета с собой!

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 мая - День смелых решений (как жаль, что я этот день пропустила, ох как мне это надо)

Сегодня день, когда обязательно нужно принять хотя бы одно смелое решение. Неважно, будет ли это решение выйти замуж или просто попробовать новый сорт чая. Главное - принять его и, раздумывая не более 10 секунд, - взяться за воплощение :)

Ведь кто знает, сколько приключений мы пропускаем только потому, что слишком долго раздумываем? Сегодняшний день - прекрасный шанс это проверить и, по возможности, не пропустить ни одного приключения!

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, привет, ну я вот тут вытворяю, так успокаиваю себя, подбирая каринки и стихи, дочка в тетрадочке послекурортные записи оформляет, а я тут, так нервная система восстанавливается ))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 мая - День хождения босиком

Это чьи босые пятки
Пробежали без оглядки
До околицы и в поле,
Шлепали повсюду в волю?
Истоптали берег речки,
Проскакали по крылечку,
Пронеслись через весь дом,
Развернув его вверх дном?
Право, кто бы не ходил -
Он порядком наследил.
Может стоит нам, босым,
В путь отправиться за ним?

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мандарин, мне явно твоего календарика не хватало.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 мая - День счастливого билетика

Странный кондуктор вдруг подойдет с утра.
В сонном вагоне мало кто разберет -
Золото пуговиц, форма слегка пестра,
Да не кондуктор вовсе, а Звездочет.
Чудный мудрец из сказки далеких стран,
Что меж морщинок прячет задорный взгляд,
Мелочь из потной горсти ссыпет в карман,
Тайну из сумки вытащит наугад:
То ли Жар-птицу, яркую, как огонь,
То ль Петушка на шпиле,из леденца.
Не удивляйся, просто подставь ладонь.
Счастья билет действителен до конца!

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 мая - День валяния в траве

День будет звонким и густым гудением налит.
Ты руки лодочкой сложи, подставь под небосвод,
и пей опаловый коктейль: в нём солнышко палит,
нагретых трав листва горчит, и ветер в путь зовёт.
Тут птицы громкие звучат, их голос нам знаком
(мы ведь привыкли говорить со сказочным зверьём),
тут подорожник станет нам салфеткой, козырьком
и даже бинтиком, когда коленки разобъём,
в пастушьей сумке мы найдём бурдюк и козий сыр,
тысячелистнику сочтём некрупные листы,
увидим: чешут два жука пушистые усы,
поглощены собой совсем, не видя суеты,
а на закате, в час, когда отправимся домой,
достроит новый Стоунхенж бригада муравьёв.

В траве приятнее всего валяться в майский зной
и в одиночку, и вдвоём, и даже всей семьёй.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигруля, привет, конечно я могу выдумать что-нибудь, но это у меня есть такой календарик, вот думаю будет интересно каждый день в теме оформлять, а сейчас просто раз веду дневник, пропущеннын дни надо озвучить )

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 мая - День каштановых свечек

У каштановых свечек внутри огонек волшебства,
Словно добрые феи сидят, попивая чаек.
Разливается негою нервное пламя костра,

Закипает вода и чуть слышно трещит уголек.
Из кофейника старого струйкою вьется дракон,
Где-то топот копыт и отчетливый привкус меча.
Ждет принцесса спасителя в башне, лишенной окон,
И трепещет в каштановых ветках цветная свеча.
Жирандоли душистые светят, тепло как в раю,
Разливается морок каштанный в толпе городской.
Каждый ищет принцессу и каждый находит свою,
А драконы и феи с улыбкой идут на покой.

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22 мая - День богатырского Посвиста (соловьиный день)

Этот посвист соловьиный знает каждый богатырь!
Этот посвист богатырский знает каждый соловей!
В общем - свистнем, как умеем, и посмотрим кто-кого!
Даже если и не громко - знайте, наши победят!

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика