|
|
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
12.5.2007 17:38
|
Ирина, это точно из детства, я еще помню продуктовый дефицит, когда колбаса \"сервилат\" только по праздникам, или по знакомству, огурчики \"венгрия\", горошек, многие другие продукты днем с огнем не сыскать было...
И все, что положили тебе на тарелочку - нужно было съесть. НЕ буду впадать в ностальгию, а то подумают, что здесь собрались две \"стареньких бабульки\". А нам всего по 18 лет (в душе)))))))
Meliora spero
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
12.5.2007 17:27
|
Евровидение посмотреть хочется, если не усну.)))
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
12.5.2007 17:25
|
Это действительно оправдания.И у меня частенько получается по пункту 9.Не знаю почему, вроде не бедствуем, может это из детства?Сколько помню мама всегда говорила:НАДО ДОЕСТЬ, НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ ЖЕ.А приучить себя покупать меньше продуктов никак не могу, так и тянет в магазин.Получается как в анекдоте, заведите свинью, что и за ней доедать что ли?)))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
12.5.2007 16:58
|
Девочки, вот нашла самые популярные оправдания переедания:
1) Привычка и традиции
2) Стресс
3) По состоянию здоровья
4) Физический голод
5) За компанию
6) Удовольствие и довольство
7) «Забота» о питательных веществах
8) Отрицание серьёзности происходящего
9) Нет, только не в мусорное ведро!
10) Удобство
11) Дела все равно идут плохо
12) Дела идут очень хорошо
13) Ложное понимание себя
14) Тяжелое прошлое
15) Тяжелая жизнь сейчас
16) Ах если бы только…
Лапулечки, наверное каждый смог бы продолжить список чем-то своим:)), но не будем:))
А вот мой простенький совет каждому:\" Чем больше ты будешь стараться, тем лучше у тебя будет получаться\".
Девочки, сегодня Евровидение, по телеку, смотрим? Хочу на Сердючку посмотреть, что займет, интересно? Я на него (или на нее) у нас в городе ходила, получила массу удовольствий:))
Meliora spero
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
12.5.2007 15:48
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Насчет советов - ну, советовать то, в чем не уверен, никто же не будет в здравом уме, правда?
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
12.5.2007 15:48
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Проект помогает в смысле автоматизации. Не нужно долго и нужно подсчитывать, сколько чего ты съела.
Да и поддержка других худеющих не лишняя.
Но, конечно же, за тебя никто ничего не сделает.
И браться за похудение нужно, обязательно проконсультировавшись с врачом.
И не переусердствовать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
12.5.2007 15:47
|
Белочка если у тебя есть какие то вопросы к нам, спроси и каждый что-то посоветует.А уж выбрать ты сама должна.У каждого есть свои способы настроя.Но в первую очередь конечно нужно понять что это не разовая операция, лично я именно здесь поняла что мое питание неправильное, я ела много продуктов, которые очень калорийны .Сейчас стараюсь есть больше овощей.Майонез заменила высококалорийный на низкокалорийный а у него в 3 раза меньше калорий...и т. д.
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
12.5.2007 15:27
|
irina-, а здесь советуют только то, что сами попробовали? или по разному?
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
12.5.2007 15:26
|
Lena, похудеть очень хочется, только вот настрой как-то хромает: кажется, чт у меня ничего не получится, что я не похудею. а мне надо то сбросить всего 10 кг.
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
12.5.2007 15:23
|
Белочка здесь ты можешь общаться с людьми которых тоже интересует сброс веса.Ведь не всегда окружающим тебя людям интересно с тобой общаться на эту тему, да и советы они вряд ли могут дать дельные.Когда я начала грузить подругу калорийностью, она сказала что с тобой кроме похудения поговорить уже не о чем.Теперь об этом я могу поговорить здесь, а с друзьями на другие темы.
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
12.5.2007 14:03
|
Белочка, привет! Проект, действительно, мне помогает. Но сам проект за меня вес не сбросит, нужно мое личное желание, терпение, сила воли и т.д. Как я писала раньше, моя знакомая отнеслась к моей идее худеть с этим проектом скептически, но она была не права.
Мне проект заменяет хождение в группу похудения и, сброс десяти килограмм как результат. Нужно просто втянуться, понять свои задачи, чего ты хочешь от проекта и начать сбрасывать лишние кило. Повторяюсь, очень важен внутренний настрой и желание:)))))
Meliora spero
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
12.5.2007 13:40
|
Спасибо девочки за скорый ответ. Значит я все делала напрасно, уже три раза письма отсылала в никуда. Буду обращаться к разработчикам...
Meliora spero
|
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
12.5.2007 13:39
|
Всем привет! я на этом проекте всего 2 недели. скажите, пожалуйста, этот проект действительно помогает? Спасибо.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
12.5.2007 13:36
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я получила только приглашение в группу, и больше ничего.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
12.5.2007 13:15
|
Я не получала никаких писем.
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
12.5.2007 13:12
|
Девочки, всем доброго дня! У меня просьба, напишите кто-нибудь, получаете ли вы диет почту из нашей группы. Там было последним стихотворение о диете. Дело в том, что, организатор группы может отправлять почту сразу всей группе сразу. Но, я не знаю точно работает ли эта функция, не знаю кому доходит почта, а кому нет. В каком виде она доходит, тоже не знаю, так как нет функции \"просмотреть отправленные сообщения\".
Meliora spero
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
11.5.2007 19:30
|
Спасибки за инфо про клетчатку:))
Завтра пойду искать по магазинам клетчатку, попробую ее применить в действие.
NatalyS, не грусти по поводу этого небольшого привеса.
Мы с тобой, не падай духом! Знала бы ты сколько раз я начинала сначала:))
Meliora spero
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
11.5.2007 18:05
|
NatalyS у меня вес часто скачет до +2 КГ, но за 3 дня снижается опять при правильном питании.Вновь набранные кг не так страшны как застоявшиеся.Не стоит переживать, просто нужно продолжать дальше.У меня вот уже недели 3 вес стоит и не хочет идти вниз,просто я себе дала слабинку .Но вот со вчерашнего дня мы с девчонками опять взялись с новыми силами и я думаю процесс пойдет.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
11.5.2007 16:38
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Lena,
Клетчатка - это очищенная оболочка зерна. Пищевые волокна. Очень благотворно влияет на ЖКТ, на стул ;) Только надо запивать большим-большим количеством воды. Она в желудке раздувается и воду в себя всасывает. И заодно желудок заполняет, кушать не хочется.
Беру я ее в магазине, в диетическом отделе, там где вафли на фруктозе и все такое.
Называется \"Клетчатка вкусная в гранулах\", зеленый такой мешочек, фирма \"Наше наследие\". В аптеках тоже иногда продают.
Вообще много всяких клетчаток есть, с разными добавками, но в основном в порошке. А эту можно хрумкать как сухарики.
1-2 столовые ложки в день рекомендуют. Я ем грамм 20-30.
Кстати, ее в каши добавлять можно, печенюшки из нее всякие печь (я еще не пробовала), вместо панировки использовать. Ну и банально в йогурт насыпать.
Вот такая, только эта в порошке и в красном кульке.
http://www.soyacenter.ru/catalog/detail.php?ID=2262
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
NatalyS
Diet-Баллов: 4237
Сообщений: 30
11.5.2007 16:28
|
Всем приветик! Спасибо за приглашение! У меня что-то настроение совсем испарилось я уже 16дней на форуме 7мая на весах было - 400г. я так радовалась, а сегодня+400г. всё вернулось на свои места. Так обидно хоть плач!
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
11.5.2007 16:22
|
Просвяти меня , пожалуйста, что такое клетчатка в гранулах, где ты ее берешь?
Meliora spero
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
11.5.2007 15:46
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я тоже не делаю разгрузочные дни. У меня от них желудок болеть начинает. Единственный разгрузочный день, который я могу вынести без особого ущерба - творожный.
У меня сегодня на полдник - клетчатка в гранулах и много-много зеленого чая (слабенького и теплого). Вкусно, скажу я вам =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
11.5.2007 12:47
|
Леночка ты молодец, рада за тебя, хорошие успехи.Я вообще не делаю разгрузочные дни.Иногда применяю какую-нибудь диетку немногодневную.
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
11.5.2007 12:31
|
Привет! Раньше я тоже себе устраивала разгрузочные дни. По понедельникам не кушала вообще, или что-то, ну совсем легкое. Сейчас это делаю реже.
Девочки, сегодня с меня минус десять кило.Это с начала моей жизни на сайте...
Meliora spero
|
Ligga666
Diet-Баллов: 16820
Сообщений: 815
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
11.5.2007 10:00
|
я думаю сколько-то потеряла)))
Я у себя одна)))
|
Ligga666
Diet-Баллов: 16820
Сообщений: 815
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
11.5.2007 9:50
|
у меня вчера был разгрузочный день...литр сока и 600г абрикосов...ничего прошел)))
Я у себя одна)))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
10.5.2007 22:55
|
Приветик! У меня день прошел без голода, но в половине десятого я, кое-что легкое, все-таки съела. Калории остались еще в запасе. Я типичная \"сова\" и к моей задаче \" не есть после семи вечера\" бываю не всегда готова. Но, постараюсь все-таки \"настроиться\". Вместе - мы сила! Удачи и хорошего настроения! Дружненько держимся завтра и не срываемся!
Meliora spero
|
missEgo
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 46
Город: Москва
10.5.2007 22:17
|
Привет! Сегодня в честь того, что вернулась к добеременному весу, позволила себе мороженное без угрызений совести! Я считаю, что переодически нужно себя баловать, но не увлекаться! Так как я до беременности из-за того, что бросила курить поправилась почти на 10 кг, то моя похудательная работа еще не закончилась, так что я с вами.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142405/weight/73.4/line.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90661
Сообщений: 36510
Город: Москва
10.5.2007 15:39
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет. Я тоже с вами. Вчера был тяжелый праздничный день ;) не обошлось без вкусностей.
Да и сегодня пришлось позавтракать булочкой, потому что в \"чужой\" кафешке, а на совещание голодной идти некомильфо (дома поесть не могу, не хочу, да и не успею).
Но я полна радужных надежд. Вот сижу, зеленый чай пью.
update И тушку замерила во всех ракурсах =) Ужасные цЫфры.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
10.5.2007 14:56
|
Привет!Все нормально,настроена решительно.Посмотрим на результат в конце недели, надеюсь что он будет хороший.
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
10.5.2007 14:01
|
Мы тоже по тебе очень скучали , не пропадай надолго, пожалуйста.
Девочки, надеюсь вы не против, отправила всем участникам диет-группы \" я становлюсь красивой и стройной\" по письму. Сегодня там несколько анекдотиков. Буду повышать настроение всей диет-группы: анекдотами, юмором, афоризмами, всякими интересностями и случаями из жизни.
P.S. Девочки, те кто присоединились к группе чуть позже, чем я отправила почту сегодня, свежую почту от меня получат завтра, вместе со всеми участниками нашей группы.
Meliora spero
|
Elmira
Diet-Баллов: 4298
Сообщений: 1250
Город: Москва - Питер
10.5.2007 13:28
|
Девочки, ура ура, снова все в сборе, соскучилась по вам ужасно)))))))
Старт дан, 10 число, победа не за горами)))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
10.5.2007 12:50
|
Девочки, расскажите, кто захочет, как прошел денек, были ли срывы? Чем питались, как настроение?
Ирина, как твои дела?
Meliora spero
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
10.5.2007 11:49
|
Откровенно, мне не очень нравится сравнивать организм с помойкой, уж больно сравнение слух режет. Но, если кому -то это помогает, то пожалуйста...
Чтобы стать красивой и стройной, без самоуважения, не обойтись. Вы никогда не будете ценить и уважать себя, если плохо думаете о себе.
Самоуважение - это когда вы испытываете чувство удовлетворения собой как личностью. Удовлетворение собой развивает чувство уверенности в себе. В свою очередь, уверенность развивает чувство собственного достоинства.
Поскольку самоуважение -это то, что вы думаете о себе, вы вольны думать все, что хотите.
Добавлю: любить себя надо и гордиться собой:))
Meliora spero
|
Ligga666
Diet-Баллов: 16820
Сообщений: 815
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
10.5.2007 11:21
|
надо помнить что организм не помойка,поэтому набивать его чем попало не стоит)))
Я у себя одна)))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
10.5.2007 0:53
|
Да, мои хорошие, поехали. С утра все дружненько взвешиваемся, запоминаем, и вперед! Только, милые, не срываться, это установка!!! Сладкое уже знаем чем заменять, калории считать тоже научились, на ночь не объедаться. Если чувствуете, что тяжело, зайдите на форум, пообщаемся и обязательно найдем выход, поддержим друг друга! И прежде, чем отправить съестное в ротик, думаем о полезности и калорийности того, что едим!!!! И еще: никто никого не подгоняет и не обижает на теме! Получилось сбросить - хорошо, не получилось - обязательно получится, но со временем!
Набираем опыт и делимся им! Вот так:))))))))))))))
Meliora spero
|
irina-
Diet-Баллов: 2328
Сообщений: 193
Город: Самарская область
9.5.2007 23:52
|
Леночка я рада оказаться здесь!Привет всем девчонкам кто с нами продолжает наше дело!)))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
9.5.2007 22:54
|
Это очень хорошо, солнышко!)))
Meliora spero
|
Elmira
Diet-Баллов: 4298
Сообщений: 1250
Город: Москва - Питер
9.5.2007 21:41
|
Леночка, я с тобой))))))))))))
|
Lena
Diet-Баллов: 11960
Сообщений: 424
9.5.2007 20:06
|
Милые жительницы этого сайта! Всех приглашаю в новую группу, с одноименной темой, которая, думаю, подойдет всем:)) Замечательный положительный настрой:)). Вместе будем приводить себя в форму, сбрасывать вес, и просто общаться в свободное время. Всем отличного настроения!!!
P.S. С завтрашнего дня выступаем:)) По DIET-почте также послала приглашение для всех:))
Meliora spero
|