Приветик. РЈ нас одинаковый СЂРѕСЃС‚ Рё вес 60 РєРі. Хоть РІСЃРµ Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что итак хороша. РќРѕ СЏ понимаю твое стремление похудеть. "Хороша" - только РІ одежде для РґСЂСѓРіРёС… ))) РќРѕ только СЏ Рё РјСѓР¶ РјРѕР№ знаем, что еще РјРЅРѕРіРѕ над чем есть работать. Так что СЏ СЃ тобой 

Rozmari, спасибо Р·Р° поддержку, сразу РЅР° душе как-то легче стало.. РЇ РЅРµ  РѕРґРЅР° такая. Да, ты права, главное это РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, есть лучше РІСЃРµ С‡С‚Рѕ захочется Рё РЅРµ забывать Рѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ.))) Р�менно так СЏ похудела осенью, РЅРѕ после расслабилась.. вес долго держался стабильным, РЅРѕ РІСЃС‘ равно набрался РёР·-Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС…  застольев...

Даже и не думай расстраиваться и опускать руки!!!!!!!!!!!!!!!! Мы обязательно будем самыми лучшими! Просто постарайся питаться в пределах КК. Я знаешь, заметила, намного проще есть, просто ограничивая себя в калориях, а не в чём то. Я эти дни позволяла себе на завтрак и по паре конфет и что- то что люблю и вес прекрасно снижается. Попробуй так! Должно получится, но если не получится попробуем что- то другое. Всё получится обязательно, даже и не думай раскисать!!!

Молодец! Совсем чуть-чуть!!! а я все так и топчусь на одном месте... Знаешь, ты сказала по поводу срывов, по-моему у меня тоже так получается... Устрою себе разгруз, а на следующий день сразу хочется себя побаловать, за то, что вчера весь день продержалась и вела себя хорошо. Вот поэтому такой круговорот... аж руки опускаются...

Вино с кефиром-это весело конечно! Я помню у меня как-то была активия с пивом. На следующий день, извиняюсь за подробности , из женской комнаты вообще не выходила. Запомнилось надолго! У меня всё неплохо. Разгруз делать не стала, что- то я после него срываюсь здорово, зато КК всё это время придерживалась и купила 2-е новых весов - обновила кухонные и напольные. Сегодня вес был утром 56,8. В общем мне осталось половину.

Привет! Что -то пропала СЏ... дел было РЅРµ РїСЂРѕРІРѕСЂРѕС‚... Разгруз почти удался... Правда как-то мало -300Рі... Разгружалась СЏ весь день, немножко РЅР° кефире, Р° потом РЅР° ряженке! Очень понравилось, совсем РЅРµ голодно! РџСЂР°РґР° пришла РїРѕРґСЂСѓРіР° Рё РјС‹ пропустили РїРѕ бокалчику РІРёРЅР°.. СЌС… .. стыдно аж.... Организм стресс получил..РІРёРЅРѕ СЃ кефиром..))) РќРѕ кушать ничего РЅРµ хотелось..

А, как у тебя успехи?

Привет! Как успехи? Как твой вчерашний разгруз?

Посмотрю завтра магазине, помню что раньше точно не было!.. Наверно было давно, сейчас все есть..хе хе

Если найду, то ряженку буду питть!!!

 Рђ ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ биоряженку, РІ ней то 50 калорий, как Рё РІ кефире.

Да, ладно РЅРµ переживай! Р’Рѕ время  РљР” С‚ак Рё есть! РЈ меня РІРѕ время РєРґ всегда настроение ниже нижнего, ничего РЅРµ хочеться! Рђ СѓР¶ думать Рѕ каких-то запретах тем более, Р° только делать РІСЃС‘ наоборот! РЇ ряженку очень люблю, РЅРѕ РѕРЅР° Р¶РёСЂРЅРµР№ Рё калорийней, Р±РѕСЋСЃСЊ, как начну пить, так Рё РЅРµ остановлюсь...