Вес может стоять, главное, что объемы уходят.

Привет, cev 13!

У меня вес сейчас колеблется вот уже 3 дня от 77 до 76, мне кажется, что сессия виновата, ведь питаюсь как попало, хотя в принципе в коридор укладываюсь...

А талия стала меньше на 4 см!

Катаринкин, спасибо! У тебя как дела идут? Как успехи?

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, cev13!

Главное идти вперед! Половина пути уже пройдена!(Даже завидую немного, по-доброму!)

УРА! Я уже 61кг! УРА! Слава богу, еще немного ушло, а то так долго вес стоял... УРА!!!

Слайды это такие скользкие коврики?

Девочки! А еще сегодня первый раз в жизни ходила на слайд-аэробику. Так классно!!!

Спасибо, девочки!

Roxan, что ты говоришь такое? Ты так давно уже придерживаешься здорового образа жизни!

Я вот вторую неделю только, а уже ловлю себя на мысли: Ммм... слишком каллорийно

Ты обязательно справишься! Приедешь победителем и в еде и в работе, я уверена!

К тому же новый город, новые впечатления, о еде даже и не вспомнишь!

Roxan, думаю, что в командировке можно овощи и фрукты поглащать, кефирчик купить. А если будут кормить (в кафе, например), то супчик съела, на второе посмотрела, про водичку не забывай! Удачной командировки тебе!

Катаринкин, спасибо!

Поветруля, ага....там написано - ну пусть будут бонусом к фитнес-тренировкам ...

А вообще после тренажерки - мне постоянно хочеться ЖРАТЬ просто. Аппетит повысился. Я, конечно, себя сдерживаю.....Хотя 2 дня вылетала из коридора - но вес все равно ушел))))....

Рђ еще РІРѕ вторник поеду РІ командировку РІ Нижний РќРѕРІРіРѕСЂРѕРґ - РЅР° 3 РґРЅСЏ. Даже РЅРµ представляю, как там питаться, чтобы РЅРµ переесть. РЇ ведь жареное сейчас РЅРµ ем - там масла РјРЅРѕРіРѕ......Р° РіРґРµ вареное или тушеное без масла брать???Р� еще ем  сырые овощи.....РІРѕС‚ ведь задачка будет

Roxan: Почему не считают силовые упражнения, я нашла тут:

/community/ask_experts_answer.php?q=9

А вообще мне кажется, что ты можешь ставить себе аэробику или гимнастику среднюю или высокую нагрузку, в зависмости от того как интенсивно ты занимаешься. Хотя это и противоречит тому, что написано по ссылке, которую я нашла :)

Roxan, очень рада за тебя!

Поветруля, спасибо!!!!

Я,кстати, пошла в тренажерку. Мне ну просто ОЧЕНЬ нравится. Но только не знаю, как в Ф�ТНЕС добавлять упражнения - там есть только велотренажер и беговая дорожка. А я еще пресс качаю и много чего другого делаю - как быть???

Roxan, поздравляю!!!

Девочки, у меня сегодня 63 кг!!!!!!!!

Столько я весила последний раз 2 года назад!!!!

Я тоже вроде разобралась, постараюсь всю неделю питаться по плану. Посмотрю на результат, надеюсь естесственно на хороший. А какие еще штуки с этого сайта вы считаете особо полезными?

Тоже веду, получается и очень нравится!

Я тоже веду каждый день, вешь �МХО просто замечательна, если укладываюсь в коридор, отвес обеспечен.

Я веду планировщик каждый день. Мне очень нравится

Спасибо за добрые слова! Девочки, скажите пожалуйста, Вы ведете планировщик питания? Если да, то на сколько успешно? У Вас получается?

Где-то тут темка про воду была, так вот там говорили, что за воду считать только воду, а чай, сок, кофе туда не входит. Я считаю только простую воду.

Поветруля!

Большой-большой привет! Молодец, что присоединилась!

Девочки, активистки! У меня вот какой вопрос возник, а чай без сахара тоже за стакан воды считается? А с сахаром, сахар - это ведь углеводы, значит он уже еда?

Значит будем ждать...

cev13

смотри. что мне ответили

Roxan

Баллы за активность "начисляются с задержкой", по словам Марины, а по факту не начисляются ни у кого с января. Эта проблема известна, над ней работают.

Поветруля, привет!

Удачи!!!!

cev13

Слушай, а может пожаловаться, что за 30 дней баллы не начисляются. Только вот где?

Поветруля, от всей души желаю тебе удачи! Молодец, что с нами!!!

Привет, девочки. Рада Вас тут встретить. Р� тема форума классная! РЇ Р·Р° здоровый образ жизни!!! РЇ СЃ Паркового. РЎРІРѕР№ вес  Рё СЂРѕСЃС‚ точно замерю РІ выходные, Рё РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° себя как следует. РџРѕРєР° данные такие: вес примерно 63, СЂРѕСЃС‚ примерно 161, стремлюсь Рє 55 РєРі, Р° идеально Рє 52 РєРі.

А у меня тоже за 30 дней активности не прибавляются

Ой, ну я так далеко еще не зашла, а у меня - 400 г.

Рада сильно-сильно!

А у меня не прибавляюттся баллы - которые за 30 дней активности на сайте

Это очень больно!!!!!!!!!!!!!

Девоньки, ну-ка расскажите, вы баллы получаете за е-мейл рассылку, почему-то у меня не прибавляются!

Мне кажется, лучше уж довести до конца.

У меня от массажа - вообще всё синее было - а потом вес уходит и кожа разглаживается

Девчонки, караул, ноги в синяках, болят... Стоит ли дальше делать?

Катаринкин

cev13, я тоже еле выдерживаю массаж такой....о зато после него реально целлюлит гораздо меньше. Так, что держись!!!

Roxan, ты просто умничка! � вообще "простота - вторая красота!"

cev13, я тебя очень понимаю, у меня тоже знакомая есть, массажистка, делала мне массаж, я выдержала 3 сеанса по 20 минут, больше не смогла! Так что держись!

Она мне кстати сказала, что сейчас новые методики массажа антицеллюлитного есть уже, он практически безболезненный! В москве-то точно, а вот у нас...

Привет! Ко мне только что приходила подруга, она массажистка, делала мне антицеллюлитный массаж - это просто ЖЕСТЬ! Завтра второй сеанс, а я не знаю, переживу или нет. Больно! Сейчас вся кожа болит.

А да, я себе тоже купила. Самые простые, правда за 380 руб в "Мире" в "Столице".

Потом уже начинаешь приучаться на глаз примерно определять.

Я сначала определяю сколько весит продукт - а потом взвешиваю....сравниваю)

Срочно надо весы, покупать, Р° то так РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ!  РЎ глазомером совсем туго, толи попала РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, толи нет?

Катаринкин, да. Потом просто привыкнешь. Не будешь обращать внимания.

Кстати, РѕРґРЅР° РёР· причин, что люди РЅРµ РїСЊСЋС‚ РІРѕРґСѓ  - чтобы РЅРµ отвлекать себя РЅР° туалет РІРѕ время работы.

А это неправильно)))

Куда скидывать??? Можешь мне в почту свой мейл написать.