Катаринкин, ага у меня то же наблюдение - оказывается можно есть гораздо меньше))))

ElenaPut, всё впереди))))

Я, кстати, вчера взяла персональную тренировку в тренажерном зале. Сегодня у меня нет ни рук, ни ног, ни спины....ничего вообще! Он так меня загонял (тренер)!

Сказал, что мышц совсем нет и надо полностью тело в порядок приводить, одними аэробиками не приведешь.....ВОт такая история....Сейчас буду учиться делать тело)))))....

Roxan ,а у меня наоборот, пока не влезаю в любимые джинсы.

Roxan, это здорово!

Я сегодня встала на весы и поняла что столько не весила уже года полтора... Но у меня проблема, последнее время не добираю по каллориям, думаю может орешки с собой таскать, а то совсем нет времени!!!

� еще вчера совершила открытие, оказывается наесться можно половиной моей обычной порции, ни как не могу привыкнуть, что теперь ем намного меньше... Это так радует и стимулирует!!!

Поздравляю!!

А еще у меня радость! Я влезла в костюм - 2 летней давности. В прошлом году и этой зимой я в него не влезала....а теперь влезаю!!!!

ElenaPut,

всё очень просто - изменила питание))))Овощи, мяско, минимум масла, никакого майонеза, кетчупа и всего, что содержит красители, никаких конфет и хлеба....Так 1,5 мес. Ну то есть только сложные углеводы, жиры и белки. Результат -4 кг

Сейчас постепенно подключаю простые углеводы. Но стараюсь, не переборщить.

Еще пошла в спортзал - но не скажу, что перезанималась там.

Сейчас у меня задача: подключить хорошую нагрузку в тренажерном зале, приучить организм не просто каллории считать (я порции сознательно ограничивала столько времени), а питаться когда хочется и чувствовать, когда пора остановиться...ну т.е. выработать себе привычки правильного питания. К овощам и творогу я себя уже приучила.

Roxan РїСЂРёРІРµС‚! СЂРѕСЃС‚ 170,вес 68,Р° хочу 59,РїСЂРё таком весе СЏ себя чувствовала просто идеально,РЅРѕ РїРѕРєР° что-то вес почти РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚,наверно ленюсь..Р° как ты скинула,Р·Р° сколько дней?

У меня тут еще отпуск небольшой образовался - посмотрим, что можно будет со мной сделать за 11 дней:)

Roxan да это вообще-то не я так решила, а программка Диона - говорит, что возможно:) Меня устроит и чуть более длительный срок, хотя чем скорее я доберусь хотя бы до 63 - 61 (т.е. сброшу 5-7 кг), тем лучше я буду себя ощущать... Но думаю, что вполне реально...

Надо только еще норбековскую систему сюда подключить, а то я как-то даже без усилий особых и ограничений пытаюсь сбросить вес. Сегодня сама себе поразилась - составила меню на день, а под вечером купила маме халву. Ну и конечно не удержалась, съела кусочек, но исключила суп и фрукт (понятно, что суп и фрукты полезнее, но не могла себе отказать). Залезла в программу скрепя сердце, ввела все данные и всё равно осталась в зеленом коридоре, полностью...

ElenaPut

А какой у тебя сейчас вес и сколько хочешь скинуть? Какой рост???Расскажи о себе!

Катаринкин,привет,а сюда я попала случайно,девчонка одна тут здорово похудела,и послала мне ссылку.а то за последний год что то я поправилась,нужно срочно худеть..скоро д.р.хочеться быть стройняшкой ))

Snezhnost,

а не многовато 8,5 кг за 1,5 мес?

Тут же смысл не в скорости, а в том, чтобы изменить привычки и вес сам уйдет, без напрягов.

У меня вот за 1,5 мес ушло 4, 5 кг - при этом никакого голода и никаких диет вообще.

� еще чем меньше изначальный вес - тем медленне уходят кг. Т.е. последние 5 кг терять гораздо сложнее, чем первые 5)))

Мне кажется, не стоит сильно много себя напрягать??? А то потом не получится - расстроишься....Лучше сориентироваться на долгосрочный результат.

У меня теперь появилось даже чувство удовлетворения и гордости, что я собой занялась... Самооценка повышается за счет того, что я наконец-то взяла себя в руки...

Мне кажется тут огромное количество просто ГЕРО�ЧЕСК�Х Л�ЧНОСТЕЙ!!!!

Я вообще не расстраиваюсь, что вес уходит не так радикально, как если бы я сидела на японской диете... Но 1,5 кг за неделю - я считаю, что это очень даже неплохой результат...Ведь осталось всего-то лишних 8,5:) - а это примерно месяца полтора, ну максимум два... Да еще в купе с приобритением правильных привычек.... вообще будет красотищаааа..... Жалею только о том, что воообще, ну никак просто, не получается выкроить время на занятия в спортзале:((( Так бы может скорость вхождения в норму повысилась...

Привет, девчата! Весы радуют прямо каждое утро!!!

Roxan, спасибо большущее!

Cev13, очень сочувствую! � желаю скорейшего выздоровления!

Новеньким всем огромнющий привет! ElenaPut расскажи Рѕ СЃРµР±Рµ, Рѕ СЃРІРѕРёС… целях. Рђ то что вяло вес СѓС…РѕРґРёС‚ РЅРµ расстраивайся, главное что СѓС…РѕРґРёС‚, пусть РѕРЅ это делает СЃ комфортом!

привет,девочки! я тоже из Перми,принимайте в гости. )) молодцы все такие,я вот здесь недавно,у всех такие успехи,что то мне как то даже не по себе.вес уходит как то сильно вяло..

А-аааа, девчонки, сходила, блин, к гинекологу... Не могу больше лечить ее - надоело!!!! Когда-нибудь отстанет эта эрозия от меня????

Катаринкин, умница!!!

Девоньки!

5 кг позади, осталось еще десять, это же треть пути пройдена за месяц!!!!!!!!Даже слов нет, как я рада!!!

cev13

спасибище!!!

Roxan, эту надпись я сделала в настройках для форума, там можно написать все, что хочешь. Это в "моя диета" - "главная" - "все твои настройки" - "настройки для форума".

Riniami
 Р° расскажи Рѕ себе, сколько весишь, как СЂРѕСЃС‚, сколько Тебе лет Рё какие Сѓ тебя цели ???

cev13

а как Ты сделала подпись??? Где отражен старый вес, текущий и желаемый

Roxan, спасибо! Буду стараться!

Девочки, всем привет!

А я вот пишу вам из Нижнего Новгорода....Хочу домой!!!

Сходила здесь один раз на йогу. Клуб ниже среднего - 300 руб. разовая тренировка. Но тренер понравился. � всё! Пока без тренажерки!!!Но не переедаю....Хотя беспокоюсь - что будет на весах, я так давно не взвешивалась!!!!

Riniami

привет!!!успехов!!!

Привет всем!!! Я здесь новенькая и тоже из Перми!!! Принимайте к себе в группу, вместе веселей вести здоровый образ жизни! Девчонки, поздравляю вас с прошедшей Пасхой!

Привет, девчоночки!!! Долго отсутствовала здесь, соскучилась жутко!!! Какие вы все молодцы, все очень хорошо идете к поставленной цели!!! Ну и я продолжаю, правда вес чуть тормозиться, ну ничего страшного, последние кг самые стойкие , все равно их сделаю!!! Всем успехов и с прошедшим праздником!!!

Девоньки! У меня отвес -1кг, -2 см в попе, -1 в талии! Ааааааааааааааа!

� это после праздников!

Девочки, с праздником!!! Христос воскресе!

Спасибо всем за поддержку!

Катаринкин, поздравляю!!!

Roxan, очень здорово, когда можно на кого-то равняться. Надеюсь, что как и ты смогу гордиться своими результатами.

После Пасхи, в среду наверное только к весам подойду, чтобы не расстраиваться. Сегодня ещё и от мамы посылка пришла, в которой свободные места заложены шоколадками и конфетами, судьба проверяет меня на стойкость :)

Катаринкин, спасибо! Поздравляю со сдачей экзамена
Девочки, не расстраивайтесь!

Я когда на сайт пришла даже завидовала немножко cev13, она такая умница, столько сбросила.

А теперь я и сама сбросила))))Без голодовок))))

Так что всё будет))

Roxan!

Поветруля РЅРµ расстрайвайся, сегодня сдала экзамен, который РЅРµ могла сдать уже 2 месяца, как РіРѕСЂР° СЃ плеч, последние 2 РґРЅСЏ ела как РЅРµ РІ себя (РѕС‚ нервов Рё зубрежки), даже РЅР° весы вставать Р±РѕСЋСЃСЊ, РІРѕС‚ похудею чуть Рё взвешаюсь, РґРЅСЏ через 3.

Рђ СЏ почему-то третий день ем, как будто меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ кормили 

Девочки, у меня 62,2!!!!!

Это -4 кг!!!! -6 см с талии!!!!!

Ясно-ясно! А у меня Стрим-тв, видимо здесь он не присутствует, обидно!

Катаринкин,

Привет! Спасибо! Р’СЂРѕРґРµ хорошо! РќРѕ чуть СЃ голодухы РЅРµ померла...Потому что там РІ кафе Рё ресторанах вообще нет нормальной еды....РІСЃС‘ жареное - пережареное РІ масле, которое РїСЂСЏРјРѕ стекает....Р’ общем покупала РІ  магазине овощи, фрукты, сыр Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚....так продержалась...Рђ вообще продукты там РЅРµ вкусные, хотя Рё дешевле, чем Сѓ нас.

А канал этот на кабельном Диван-ТВ есть

Привет девоньки! Наконец до вас добралась!!!

Roxan, как поездка, надеюсь твои опасения не оправдались?

А новенькие наверно пока осваиваются, вот и не пишут.

� что это за чудо-канал такой? У меня-то почему его нет?

Кстати, у нас в группе двое новеньких!

Правда, почему-то пока не пишут здесь)))

Да. Я обажаю этот канал. Особенно шоу Потерявший больше всех - очень мотивирует! Плюс там много полезных советов.

Всем привет. Roxan, с приездом! Замечательная погода, в выходные усиленно гуляла. Кто-нибудь смотрит канал Живи? Мы его недавно обнаружили, сегодня пробовала вместе с ними пилатес. Совсем неплохо. Сама себя, в одиночку,я никак немогу заставить заниматься больше 20 минут, а тут почти весь час и ничего. Пробую контрастный душ, для здоровья точно польза будет, а для фигуры пока не знаю :)

Девочки, привет!

Я вернулась из Нижнего....устала жутко