Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: кто хочет похудеть до 60 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Не до 60 кг, а на 60 кг.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочи, привет! Надя, напиши мне про грибок еще раз, скинь в личку, а то я все забыла, я распечатаю и на кухне повешаю. А каким он должен быть цветом?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за чай.

Меня мой корридор не очень радует.Превышаю по жирам часто,а завтра день рождения и тогда точно превышу на много.С понедельника беру себя в руки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,грибок не испортился?Если у него изменился цвет,то его лечить нужно молоком очень жирным.Кефир 2-3 дня будет не вкусным,потому что нужно восстановление,но выливать не нужно.Можно делать оладьи или сделать маску для волос.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делала массаж я только один раз,но мне понравилось.Правда на ногах было очень больно,а на попе вообще не почувствовала ничего,наверно потому что там много жираsmile.Особенно больно было с внутренней стороны бедер.В инете смотрела,там стоят 200 рублей 2 шт,а в аптеке государственной купила всего лишь за 87 рубликов.Взяла 2 упаковки по 2 шт,но этого много.Вполне хватает 1 пачки.Перед тем как делать массаж,тело нужно мазать вазелином,а я мазала маслом Джонсонс бэби.Если не мазать,то банка не скользит и расстягивает кожу.Там в инструкции нарисованы линии,по которым нужно их водить,но я делала так,как мне удобно.

Имеются противопоказания:новообразования,опухоли различные,диатез,экзема,тромбофлебит,варикоз и еще некоторые другие.

Еще лечат ими простудные заболевания,бронхиты,пневмонию,остеохондроз и,конечно же,целлюлит.

Цитирую,что написано на упаковке:активизируется периферическое кровообращение,улучшается питание кожи,мышц,ликвидируются застойные явления в тканях,увеличивается выход на поверхность кожных покровов токсичных и недоокисленных продуктов.За счет вакуума вызывается местный прилив крови и лимфы к коже из глублежащих тканей,что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов.Кожа становится упругой,повышается эластичность мышц,резко усиливаются обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке.Уменьшает отеки,что является необходимым условием лечения целлюлита.

Массаж нужно делать через 1-2 дня по 5-20 мин от 4 до 12 процедур.Повторно,только через месяц.

Завтра еще буду делать и тогда подробней опишу свои ощущения,а то первый раз был пробным и меньше 5 мин.Сегодня попробую мужу сделать на спине,а то боли его замучали и тоже напишу результаты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! У меня все идет отлично, зеленый коридор  радует глаз.

Надя,  отправила тебе чай и получила от тебя грибок, спасибо.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла в инете про массажные банки, надо почитать повнимательнее, скинула имфу себе.

Надя, пиши о своих ощущениях и результатах, пожалуйста. Может и я такие себе куплю.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!!

Надя, а что это за массажные банки? Как раньше были лечебные?

Молодцы, девчонки, что так собой занимаетесь. Вот видно, что просыпается любовь к себе.

Извините, у меня сегодня мало времени и до понедельника меня не будет. Хорошего вам настроения, занимайтесь собой, повышайте внимание к себе и своему телу, можете из-за того, что все дома, расслабиться в выходной, но не сильно. Не забывайте о своих стремлениях и о том, что кое-чего уже добились, надо идти дальше и увидеть и почувствовать прекрасный результат своих трудов!

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки.

У нас сегодня солнышко,так что пойду гулять и хочу купить пару обновочек.Утром не делала зарядку,а не большой шоппинг будет отличной разминкой.

Вчера купила массажные вакуумные банки и делала себе массаж.Очень понравилось,завтра буду делать чуть дольше,а то нужно к лету от целлюлита избавляться.Хочу попробовать летом влезть в свои старые штаны,которые носила 6 лет назад.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,девченки.

Даша,чтоб бороться с проблемой кожи,попробуй мазать кремом все тело после каждого посещения ванной.У меня  результат стал очень хороший,потому что если кожа сухая,то тогда не очень эластична.Мне нравится крем Гарньер интенсивный уход,упругость кожи,а если нет времени,то мажусь маслом Джонсонс бэби на мокрое тело,прям в ванной и через пару минут втирания вытираюсь полотенцем.Еще делаю скраб раз в неделю:молотый кофе и гель для душа,очень прикольно,а когда лежу в ванной,то всегда добавляю морскую соль без красителей,отвар ромашки процеженый и стакан молока или кефира и лежа в такой ванной с маской на лице минут 15-20 кожа будет чувствовать себя потрясающе.Попробуй.Это,конечно,занимает много времени,но результат очень быстро заметишь.Мне сейчас муж сам покупать начал крема для тела с разными запахами и ему доставляет огромное удовольствие,когда он приходит с работы,а я ему сую под нос свою руку,пахнущую кремом и говорю,что это он,умничка,купил мне такой крем.Так радую и его и себя.

Еще,когда начала через день утром делать зарядку минут 20-30,то кожа на ногах хорошо подтянулась.Только делать ее мне лениво и заставляю себя,делаю через силу,но хоть небольшой,но есть эффект.Правда делаю ее только почти 2 месяца и не как не приучу себя любить это дело.Муж пообещал купить через месяц велотренажер,тогда откажусь от зарядки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня, чем медленнее, тем лучше, ведь чем дольше избавляешься, тем дольше потом не вернется. Да, еще у меня кожа не очень эластичная, плохо подтягивается, я конечно ее стимулирую, но все-равно она медленно подтягивается. Поэтому мне не выгодно быстренько скинуть баласт, кожа будет висеть, тоже не очень эстетично.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!

Нану, я и не стремлюсь быстрее к - 70кг, вес 49 кг - это как победный кубок на длинной многолетней дистанции. Я поставила для себя цель весить 100 кг к новому году. А дальше хочу сбрасывать килограмм по 10-15 в год, если получиться, то больше.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, у тебя очень сильная мотивация! Ладно, когда дети просто стесняются толстую мать показывать друзьям, всё равно они же нас любят. Но вот если дочь тобой ещё гордиться будет и стараться везде вместе с тобой показываться - вот это достойно цели.

Не стремись сразу к минус 70. Это мой совет. Ты сначала сделай целью 15 кг, а потом ещё. Так твоё сознание легче перестраиваться будет. Но сама не останавливайся. И сразу вырабатывай образ жизни, в котором можно жить всю жизнь, не испытывая неудобств.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Надя, я тоже замечала и не только по себе, что все абсолютно диеты не годятся для настоящего похудения. Я тоже в молодости и 7-идневную и 20-идневную "сидела" и сознательно, лёжа в больнице, ничего не ела из гостинцев (такая "диета" - больничное питание), так потеряв 12кг прибавила за месяц 15кг. И так за всю жизнь туда-сюда гоняла вес много раз и намотала вот 136.

Но были и удачные опыты: 17, 21, 24 кг в минус, и дух был приподнятый и держался результат примерно по 2 года, а потом неумолимо вес нарастал (сначала полегоньку). На весы становилась, но вернуть тот настрой, при котором так легко и весело худелось не получалось.

Последние несколько лет совсем собой не занималась, но думать-то думала иногда и книги почитывала, надеясь найти для себя стимул и "толчок". И пришла к выводу, который здесь сейчас укрепился: надо менять образ жизни и питания с расчётом на всю жизнь. Только тогда можно сохранить результат.

Надо общаться с людьми, которые понимают твои проблемы, которые во-время остановят тебя от ежедневного переедания, от лишней шоколадки или пирога, у которых были такие же проблемы, но они перестраивают свою жизнь и стремятся к стройному телу.

 

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне осталось 10 кг.У меня рост 172см и вешу уже 72кг,хочу,соответственно,62,а потом можно и до 60.Очень раздражает,что я не могу носить вещи,которые мне нравятся,потому что или размера нет(это чаще всего) или плохо сидит.У меня грудь еще большая,по этому вообще проблема с подбором платьев или кофт.

У меня один раз тоже получилось похудеть на 15 кг и почти 2 года держать вес в норме,но дальше мне захотелось сбросить еще(по совету "хорошей" подруги) и начала сидеть на диетах разных,после них набирала все больше и больше.Теперь СТОП диетам,хочу худеть нормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, а тебе сколько нужно скинуть?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану, я с тобой полностью согласна, цитирую: "Девчата, как я рада, что у нас получилась такая маленькая и интересная (и эффективная!) группка!!!"

Я попыталась параллельно пообщаться на другом форуму, не получается к меня влиться в их ряды, толи меня не слышат, толи я их не понимаю.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я столько раз пыталась похудеть, но получилось у меня только один раз, в результате я все-равно бросила это удачное начинание. А сейчас я подошла к этому вопросу иначе, я много думала, надо ли мне это, много читала, к чему это ведет, консультировалась с врачами и т.п. Но последней каплей стало то, что моя дочь у меня спросила: мама, почему ты такая толстая? Из всех доводов, которые я для себя отобрала, в пользу похудения, один был самым важным: Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ МОИ ДЕТИ, КОГДА ПОДРАСТУТ, МЕНЯ СТЕСНЯЛИСЬ.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я не брошу, это однозначно. Я решила для себя, окончательно и безповоротно, хочу увидеть себя в нормальном весе, в том, который должен быть (рост в см - вес в кг+100). Исходя из этой формулы мне нужно весить 49 кг, значит во мне еще 70 лишних кг.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бодифлекс я уже скачала в интернете,просмотрела и вечером попробую.Я так поняла,что в среднем получается этого комплекса на минут 30 и сильной физической нагрузки и подготовки не требуется.Долго я искала упражнения для ленивых и бодифлекс идеально подходит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, как я рада, что у нас получилась такая маленькая и интересная (и эффективная!) группка!!!

За вас рада, за ваши успехи и целеустремлённость!!!

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, я про бодифлекс и слышала и читала книгу основателя этой методики. Даже пробовала. Но у меня не получилось. Очень много, как показалось, надо времени.

Но я верю в эту методику. Вот бы посмотреть на других, может тогда получится.

Сейчас я похудела и возможно получилось бы и у самой, но как-то по книге неудобно: смотри в текст и потом что-то пытайся изобразить... А может просто лень.

Вот слышала, что по телевидению в некоторых местах показывают упражнения, значит и диск можно достать. Ты меня натолкнула на мысль поискать диск с курсом упражнений.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!!!

матерешка, очень-очень рада за тебя!

Так окрыляет потеря первого десятка кг!

Надя правильно тебе сказала, что первый вес уходящий - это вода (ну и жирок конечно тоже). Чем больше изначальный вес, тем больше потери первого месяца. Это нормально. Ты же не бросишь сейчас заниматься собой?! У того, кто резко худеет и бросает себя, вес вновь набирается, да ещё с добавком. А у тебя организм привыкнет к новому образу жизни и ты будешь есть нормально и потихонечку худеть до твоего идеала.

Главное, радуйся своему сегодняшнему состоянию! Не забывай, от какого веса ты ушла и что не хочешь к нему возвращаться! Но и не форсируй события. Всё у тебя получится как-будто само сабой, если ты будешь вести образ жизни без излишеств, контролировать питание и увеличивать количество активных движений.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое обжорство 2-х дней успешно прошло.Сегодня встала на весы и минус 1 кг.Я от радости наделала себе салата на завтрак,сделала зарядку и с хорошим настроением принялась за уборку.Сегодня вечером гости у нас,нужно готовить и чувствую подъем настроения и стимул,что не буду вечером много есть.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Даша.Поздравляю тебя и искренне за тебя рада.

Худеешь ты быстро,потому что резко сменила питание и было много воды в организме.Это не страшно.Скоро такое быстрое похудение прекратится и будет,как положено,по 1 кг в неделю.А в коридор нужно обязательно входить.Если не входишь,получается своеобразный разгруз.Так можно делать не больше 2-х раз в неделю.Если не будешь входить в корридор,то организм испугается,что его мало кормят и начнет запасать жиры.Тогда вес будешь набирать даже от морковки.

Удачи тебе с реалити-шоу,может действительно повезетsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В коридор вчера не вошла, приличный недобор по калориям и жирам.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ! Подала сегодня онлайн-заявку на участи в программе "Похудей к лету" за 2 месяца, буду ждать звонка.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще, в нашем городе отбирают людей желающих учавствовать в реалити шоу "похудение" (не знаю точного названия). Отбирают добровольцев, которые будут худеть профессионально, с диетологами, инструкторами, психологами и т.п., за счет проекта. Мне сестра дала ссылку, завтра подам заявку, лишним не будет. А вдруг я та счастливица, которой повезет попаст на прект?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня этот результат очень окрылил и добавил уверенности, теперь я горы сверну. Тем более весна пришла, у меня с весной открывается второе дыхание, появляется огромное желание жить, творить и действовать. Я уверена, я выбрала лучшее время для начала худения. У меня все получится.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Почему-то нет на форуме моего сообщения, которое я днем писалаsmile И вода у меня тоже не плюсовалась, как и у тебя Надя.

Девочки поздравьте меня, мой вес упал, правда сильно резко, меня это пугает немного, ведь это плохо, когда уходит больше 1 кг за неделю. За время, которое я на сайте, это месяц с лишним, я похудела на 11 кг.

 Девочки, я вешу 119 кгsmile

Страшно, конечно, что он вернется, так же стремительно, как и упал, но я не делаю ничего такого, чтобы он вернулся. Я плотно подружилась с планировщиком питания, с подсчетом калорий, с водой в огромном количесве (8 стаканов). С фитнесом, правда, не так все хорошо, как с питанием, но все-таки он тоже присутствует в моей жизни.

Я такая счастливаяsmile, что не могу передать свои эмоции словами.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наткнулась на форум,где говорили про Бодифлекс.У всех после него такие отличные результаты,сантиметры быстро теряют,морщины на лице разглаживаются,кровь обогащается кислородом.

Нану,ты ничего про это не слышала?Я хочу попробовать позаниматься,завтра закачаю и посмотрю на результаты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я так подумала,что не каждый день такие вкусности ем.Завтра буду питаться капустой.Уже накупила капусты,грибов и буду тушить.

На днях купила чай матэ.Читала в интернете,что он притупляет чувство голода и,вообще,очень полезен,даже убивает раковые клетки.Попробовала его заварить и мне очень понравилось.Он когда постоит,становится изумрудного цвета и действительно притупляет чувство голода.Пробовала заваривать с молоком,вообще вкуснятина.Я теперь пью его вместо воды,потому что его нужно выпивать в день 4-5 стаканов,чтоб эффект был.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, не огорчайся от такого перееда. Это же не каждый день - такие вкусности.

Я в похожих случаях либо делю угощение на несколько дней на утренний (до обеда) приём, либо если нельзя оставить (не дома), то слопаю, откажусь от чего-нибудь другого, а назавтра питаюсь в облегченном варианте и вспоминаю добрым словом вчерашнее угощение.

Нельзя же в конце концов от всего отказываться! Когда очень строгие ограничения, то невозможно их постоянно придерживаться и рано или поздно надоест себя держать в жёстком режиме, и можно покатиться назад, обрастая новыми пластами жира.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, молодец! Не зря ты время здесь тратишь!

Очень хороший настрой!

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему-то у меня сегодня выпитая вода не приплюсовывается,наверное неполадки какие-то на сайте

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.У меня не получается есть больше 3 раз в день.Сколько пробовала,не понравилось.Если принимаюсь за пищу,то мне нужно наесться,а то потом получается очень много перекусов и в итоге перебор с ккал,а я голодная,поэтому не подходит мне питаться 5-6 раз.

Обруч я себе купила с массажными насадками,мне нравится,а скакалка не получается(очень тяжело).Скачала в инете зарядку,называется красота за 10 минут.Там комплексные упражнения по 10 мин. на каждый участок тела,в общем 50 мин,я делаю по 30 через день и заметила результаты.Подтянулись ноги,попа и целлюлит чуть уменьшился.

Вчера друг приехал с Пакистана(по работе ездил на 2 недели) и привез много сладостей.Я ничего вкусней еще в жизни не ела.В итоге перебрала с ккал и сегодня тоже уже набрала почти дневную норму,но в четверг устрою разгруз и,думаю,что обойдется без набора кг.

Даша,тебе грибок не пришел еще?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! У меня все идет отлично, во все коридоры вписываюсь. Желудок начал уменьшаться в размерах, я это чувствую, т.к. уже не хочу есть  5-6 раз в день, а только 4, а то и меньше, но стараюсь уменьшить порции, чтобы есть чаще (5-6 раз через каждые 2-2,5 часа, а не 3-4 через каждые 3-4 часа).

А разгружаться я больше не буду пытаться, пока. я чувствую, что не готова к этому.

Решила подружиться с обручем и скакалкой, много прочитала об этом статей разных, впечатлилась. 

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Матерешка, я уже писала, что против разгрузов. После них жор просыпается, лучше меньше есть обычную пищу. Можно почаще есть понемногу. Ты не дружишь с капустой. А с морковкой? Или с кашей на воде? К кашам можно делать приятные небелковые добавки, это очень сытная еда, а много не съешь, если без масла и на воде.

Вообще, надо стараться, чтобы еда была приятная и готовить себе заранее.

Я тут с месяц назад в темке "Великий Пост.Все постящиеся сюда"

/community/post.php?topic_id=9416&page=next&curp=1&fpdate=1237749607&lpdate=1236234090 

писала рецепт плова с сухофруктами, так это даже очень вкусное блюдо и даже постное, но оно хоть и углеводное, но не даёт мне прибавки к весу, и много его не съешь, если только свежеприготовленное с охоточки, но тут уж на поводу у себя не иду.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чуть не забыла похвалиться: весы мне сегодня показали -40 кг от начала постройнения!

Я сейчас не стремлюсь усиленно терять вес, просто не ем всё подряд, когда готовлю для семьи - что-то делаю для себя, не переедаю, но позволяю себе то, что мне очень хочется. Не сразу, как захотелось, а намечаю определённое время, чаще назавтра утром. А вес потихоньку снижается.

Марина, то что тебя весы нервируют, говорит о том что тебе не нужно часто взвешиваться. Правильно ты стала снимать измерения. Но измерения делать чаще 1 раза в 2-3 недели тоже делать не стоит, маленький стимул будет. А вот по Лисси Муссе рекомендуется выбрать для себя брючки на 3 размера меньше и примерять их, с каждой неделей, а то и через пару дней замечать, что они всё ближе к цели, всё выше и выше натягиваются,  потом застёгиваются, а потом и красиво ложатся по телу.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, ты зря себя ругаешь и зря используешь такое слово "срыв". Раз ты совсем не можешь без сладкого и у тебя в выходной много искушений, то заложи себе в программу один день в неделю - праздничный. До упора, конечно, не обжирайся, а позволь себе всё, что ты хочешь попробовать в умеренном количестве и разумном сочетании. И жди этого дня, как праздник или заслуженную награду. Всё вкушай с удовольствием, не ругая себя, а радуясь, что у тебя такой вкусный день. А на следующий день чуточку ограничь калорийность (без белковой пищи, например), радикальные разгрузы не нужны.

Вот увидишь, что при таком настрое не будешь прибавлять вес, а хорошее настроение убережет тебя от реальных срывов.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а танцы так много калорий сжигают! И не обязательно ходить куда-то в группу. Дома на кухне каждый день до разогреву и ещё минут 15 столько лишнего жира унесут! На себе проверено. Молодцы!

Я всю кухонную работу стараюсь под зажигательную музыку делать. Это конечно не настоящие танцы, но попой изрядно подвигаю, пока всё сделаю и настроение поднимается и ещё немного потанцую для себя.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика