|
|
|
baran4ik
Diet-Баллов: 4414
Сообщений: 615
22.4.2009 21:27
|
Хаха, кто-то хорошо пошутил :)
Челка крутая, такая не всем пойдет.
Нужно чтобы сочетались высокие скулы, четкие брови,
лицо было неширокое и нос недлинный.
Лучше, чем на тебе, ни на ком не видела. Муж видимо испугался необычности :)
22 года, 161 см
56____________50
Сохранить и преуменьшить.
|
Likusia
Diet-Баллов: 1096
Сообщений: 5
22.4.2009 21:26
|
Ой какая классная чёлочка!!!
А мне нравится!!!
|
Azazelka
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 275
22.4.2009 21:06
|
или у меня истерика или это смешно))
прическу новую завтра сфоткаю, а щас покажу ту, из за которой меня почти выгнали из дома...челка моя ему не понравилась.... это было месяца 4 назад))
|
Azazelka
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 275
22.4.2009 20:49
|
baran4ik
Тут в газетах пишут, что сначала организаторы ищут таланты, потом приглашают и устраивают шоу, типа никто не знал, не ведал...я не знаю правда или нет, но все равно смотрю с большим удовольствием)))
|
baran4ik
Diet-Баллов: 4414
Сообщений: 615
22.4.2009 20:45
|
Буквально позавчера видела это видео. Женщина очень воодушевляет, но реакция жюри показалась наигранной.
PS: Азазелька, покажи прическу = )
22 года, 161 см
56____________50
Сохранить и преуменьшить.
|
Azazelka
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 275
22.4.2009 20:41
|
Есть в Британии...конкурс талантов....только что смотрела его....вы знаете, у меня были слезы на глазах...вышла на сцену женщина, 47 лет, девственница и тормоз...и все смеялись над ней...а она была такая уверенная в себе...и когда она начала петь...все люди встали и аплодировали....потрясающе....
кто хочет увидеть- http://www.youtube.com/watch?v=RxPZh4AnWyk&feature=related
|
Azazelka
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 275
22.4.2009 17:50
|
Ужастик только что прочитала....что если кушать в день на 100 ккал больше своей ежедневной нормы, то за год это ровно 5 кг лишнего веса ... жуть...а потом мы пишем ..."я плавно набрала..." Это плавно потом отнимает пол года на сжигание. Всё, ухожу в монастырь...там хоть вода, каша и никаких соблазнов...мужской...
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 16:25
|
проходящаямимо, у меня белок колеблется в диапазоне 50-80 при рекомендованной границе 33-147. Нда... не задумывалась... У меня тоже белок никогда не был красненьким. Что же тогда есть надо, чтобы и белок и углеводы были на серединке диапазона...
для magic_health
вот тут
/community/post.php?topic_id=2103
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
magic_health
Diet-Баллов: 21850
Сообщений: 1473
22.4.2009 16:16
|
проходящаямимо, про ножки в каком разделе форума искать-читать? Красота и здоровье?
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
22.4.2009 15:33
|
да, можно на ты ;)
Ну я по себе сужу, у меня всегда по нижней границе коридора белок, а в дни силовых тренировок стараюсь хотя бы до середины коридора дотянуть. А вообще за много месяцев на дионе по моему даже в зажорные дни никогда белок у меня не был красненькой цифоркой :)
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 15:25
|
Я в свой коридор вписываюсь, по белку всегда зелененькие "циферки". Что ты (можно на ты? :)) имеешь ввиду, говоря про "повышенный белок"?
Пойду почитаю ножки :)
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
22.4.2009 15:14
|
Азазаелька!!! 4 этажа лифчиков просто убили )))))) Смеялась в голос, хотя я сама почти обладательница таких богатств, ну ничего, там не много осталось ;)
Я бы сейчас на пляж не вышла :) Попины уши мешают жить ну и лучший друг женщин - целлюлит :(
А на счет попки, девочки, зайдите в тему "красивые ножки". Там по комплексу "ножки мирового стандарта" девочки занимаются, ну и я в том числе. Попа очень хорошо подтягивается. Вот то именно тот случай, когда особо сбрасывать уже много не надо, а прокачать мышцы до красивого состояния - самое оно!!!! Ну и как же без питания? Белок надо кушать побольше всетаки. Если вы не доедаете и рацион у вас по 800-1000 калорий, то белку, особенно повышенному точно неоткуда взяться. Так что продумывайте рациончик!! В день тренирововк, бобовые, гречку, чечевицу, домашний сыр, кефир, творог.... ;)
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
iziv
Diet-Баллов: 4698
Сообщений: 123
22.4.2009 13:52
|
Всем привет! Да, Azazelka, посмотрела на твои 3 балла по 5-тибальной системе и грустно констатировала свои -5. Один выход : выискивать на пляже тетенек под 100 кг и тешить себя мыслью, что до них еще есть и есть. А если серезно, я как-то поддалась рекламе и прошла курс мезотерапии(это подкожные укольчики каким то суперкоктейлем). Объемы действительно таяли на глазах. Я пришла с объемом бедер 104, а к концу курса объем стал 99. НО, тело стало как желе. Вот вроде бы мышцы прощупываются, но над ними 1см киселя. И баночный массаж был, и антицеллюлитный, но результат временный. Ну и конечно не имею такой железной воли, как у тебя Azazelka. Я просто мечтаю о состоянии, в котором хочется целовать тренажеры.
Девченки, может еще кто сталкивался с мезотерапией?
Иванна
30.08.2010 - 85 (было)
30.04.2011 - 69,1 (было)
30.08.2011 - 64 (есть)
|
DoReMis
Diet-Баллов: 8334
Сообщений: 1840
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 13:20
|
Sunnnny, к сожалению, результата пока показать не могу, т.к через 4 года после этого поправилась сильно. сейчас вот снова худею.
-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 13:00
|
Поняла. Спасибо, буду пробовать накачивать. Да, твой результат бы в виде фото смотивировал
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
DoReMis
Diet-Баллов: 8334
Сообщений: 1840
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 12:54
|
Sunnnny, делала только разминку 10 минут перед каждой силовой. а питалась - обычно, просто после силовой сразу - белок.
-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 12:53
|
DoReMis, а питалась как после силовых?
Что значит "убрала кардио"? т.е. вообще кардио не делала или в этот день?
И сколько по времени занял процесс формирования красивой попы? как часто силовые делала?
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
DoReMis
Diet-Баллов: 8334
Сообщений: 1840
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 12:48
|
magic_health, ну да, была такая отсутствующая по объёму, но вниз свисающая, а стала кругленькая и твёрдая.
-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 12:47
|
Присоединяюсь к вопросу magic_health.
А приседы какие? Мне муж "назначил" выпады вперед с гантельками. Мне вот бицепс бедра не хотелось бы накачать - у меня итак крупные ноги...
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
magic_health
Diet-Баллов: 21850
Сообщений: 1473
22.4.2009 12:44
|
DoReMis, а по форме она изменилась? Ну т.е. более округлая стала или сильнее мышцы выделяться начали или приподнялась или ... ? Как-то не могу точно сформулировать мысль свою. :)
|
DoReMis
Diet-Баллов: 8334
Сообщений: 1840
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 12:39
|
Sunnnny, сначала накачать надо, потом сушить. лучшее упражнение для попы - приседы со штангой. не надо пугаться слова штанга - это может быть гриф весом 5кг. ну, и там бицепс бедра, жим платформы и т.д. делала всё подряд - только не пустые махи ногами - от них только худеть.
а сушилась потом - добавлением снова кардио-нагрузок после силовых (были убраны на период накачки) и уменьшением сладостей.
-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog
|
CHUDO83
Diet-Баллов: 1934
Сообщений: 43
Город: Ставрополь
22.4.2009 12:35
|
Привет Азазелька! И всем девчонкам! а я набрала 1 кг((. но ни чего... я быстро с ним расправлюсь до конца недели! сегодня в спорт зал и прибавить нагрузку надо. Мне инструктор составил план тренировки, но некоторые упражнения делаю легко, наверное надо добавить вес. осталось еще след. неделю позаниматься по этому плану, а потом меняю упражнения. Хочу попробовать заниматься по утрам, но сил вставать в 6 нет! поздно ложусь.
|
Neta
Diet-Баллов: 30633
Сообщений: 3581
Город: Юбилейный
22.4.2009 12:33
|
А фото в студию? Мы хотим на тебя посмотреть!!!
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
22.4.2009 12:33
|
Любезнейшая Азазелька, величайшая вам благодарность за этот дневник!!! Очень мотивирует и даёт надежду на благополучный исход всех стараний.
Салон красоты на дому - хороший выбор, тем более, что не всегда высокая цена работы мастера есть гарантией желаемого результата, а сама сделаешь то, что хочешь!
А на счёт купальников... пока даже думать об этом боюсь... правда купальнички в интернет-магазине уже присмотрела .
Я вот до конца мая оплатила занятия в FitCurves, но уже подумываю о покупке абонемента спортклуба - ты своим примером вдохновила! Осталось денег на него наскрести
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
magic_health
Diet-Баллов: 21850
Сообщений: 1473
22.4.2009 12:30
|
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
22.4.2009 12:27
|
DoReMis, а можно поподробнее про попу?
Я вот похудела и попа как-то обвисла что-ли.... Когда поплотнее была - нравились попа и грудь, но эти ужасные бедра... Сейчас все более-менее, перешла на 42ой размер одежды :) Но на попу хоть пуш-ап одевай
Какие упражнения делала и как сушилась?
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
Montefiore
Diet-Баллов: 15371
Сообщений: 204
22.4.2009 12:08
|
Азазелька, ну ты и экспериментаторша Главное, чтоб тебе нравилось!
Молодец, что выкрутилась с оплатой абонемента. Думаю, что это не жертва, а находчивость
Я подготовку к лету начинаю с придирчивого разглядывания себя в зеркале ... Дам-с !
А еще одним из первых пунктиков, конечно же, выбор купальника!!! Вот она - мотивация на веревочках
Есть люди в стиле барокко: много красивых деталей, а в целом безвкусица. Мария Эбнер-Эшенбах
|
DoReMis
Diet-Баллов: 8334
Сообщений: 1840
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 12:08
|
Azazelka, привет!ты молодчинка. от тебя такой весенней энергией веет!!
про попу могу тебе сказать следующее. когда-то давно, когда я похудела, попы тож не стало, и я не ходила на пляже в стрингах, потому что ... некрасиво было. жира набирать не хотелось туда обратно и я пыталась туда мышцы накачать побольше. так вот - это оказалось ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО при том, что я тратила ккал больше, чем съедала. пока не убрала кардио-нагрузки, никакая попа не накачалась, хоть и мышцы там болели, аж не сиделось. и только дав себе набрать чуть-чуть, я смогла тогда попу себе сформировать. потом - лишнее ссушила за месяц.
-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog
|
Azazelka
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 275
22.4.2009 12:01
|
Девочки.....вы понимаете, что пляжный сезон вот вот и начнется.... Я конечно рада, что взялась за себя интенсивно еще зимой, обычно я хваталась за голову и др. проблемные места за неделю до отпуска...а потом еще так удивлялась, почему выгляжу не так, как девочки с журналов. Но и этот срок не оказался достаточным. Еще работать и работать, пахать как папа Карло)). Вообщем хочу услышать, кто как относится к появлению на пляже в своем собственном виде. Про себя скажу, что из 5 бальной оценочной системы, даю себе трояк. Потому что совсем не радует вид того, на что обычно пяляться мужчины- пятой точки. Я вот думаю, почему же я так критически всегда относилась к бикини-стрингам.....Ну конечно я себе врала, что это слишком открыто для публичного места и чрезчур вызывающе...но не....всё фигня... нету попы просто, которая, как говориться, как орех. Ну конечно тут цепляется паровозом и все другие части тела, смешно иметь попку-орех и 4 этажа лифчиков как у тети-свиньи из Ну-Погоди НО....!!!!Так как все слои жиров уже мной заботливо убраны (!!!!), то остается подкачивать пресс, ноги и попенцию. ВОТ это мой план на следующий месяц интенсива. Да...я кстати сегодня наскребла денег на зал и после этой записи рвану туда....упаду, буду пол целовать и тренажеры)) Соскучалась по нормальным занятиям. Так вот там, я решила что фиг с этими бицепсами трицепсами, буду больше время уделять на попо-качание, благо машин для этого много. И половину времени потрачу на бассейн, он тут недалеко, можно за 10 минут добежть. Бассейн как и бег чудотворен, но это пластинка долгоиграющая и намного легче заставить себя собраться на пробежку, чем дойти до бассейна Надо к меду еще вернуться, я уже недели три не мажусь, а может водоросли найти сушеные в аптеке...возни больше, грязи вокруг ...жуть...я еще подумаю...))) Еще вчера я покрасила волосы аж три раза. Сначала наделала прядок в фольге с БЛОНДОМ, так хотелось посмотреть, что останется от моих черных волос...потом черной закрасила корни, а еще через 2 часа мучений сверху все замазала красно-махагоновой...В итоге у меня получилось модное мелирование))хахахаха, ну еще на свету не видела...а потом я взяла обычную бритву и подстригла себя перед зеркалом ...сумасшедше так пообдирала волосюги....а все потому, что был выбор- или в салон на все эти услуги за 200 баксов или абонемент в зал и бассейн с солярием...вот я так косо и выкрутилась.))))
Всё, ушла я.
Всем улыбок и теплого солнышка!
|
Juliko
Diet-Баллов: 5461
Сообщений: 222
Город: спб
22.4.2009 4:44
|
Красота! спс! Я тоже под Синди занимаюсь! И еще есть нравится видео-гимнастика Дженет Дженкенс (если не ошибаюсь в произношении) тоже супер!
я это делала и сделаю еще раз. 58кг к 1мая.
|
Dasha_22rus
Diet-Баллов: 13566
Сообщений: 2723
Город: Бийск
21.4.2009 19:50
|
Азазелька, привет! У тебя ножки такие худенькие! Я тебе завидую! Тоже такие хочу! Я уже прилично похудела, но у меня фигура - груша, так что очень тяжело с бёдрами справляться! Но я не сдамся! :)
Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)
|
iziv
Diet-Баллов: 4698
Сообщений: 123
21.4.2009 16:22
|
Ну вот, вернулась и оживила дневничок! Не оставляй нас надолго, Azazelka! Я хоть и не бегаю, полюбоваться прекрасным захожу регулярно!
Иванна
30.08.2010 - 85 (было)
30.04.2011 - 69,1 (было)
30.08.2011 - 64 (есть)
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
21.4.2009 14:33
|
Азазелька!!! Ну наконец-то ты показала личико!!! :)
Я вот тоже тут в зале железо тягала, ручки проработывала. Ух... 2 дня болели. Летом мечтаю встать на виндсерфинг, надо укреплять руки и плечи и спину, а то потом буду валяться после первого занятия в ауте :)
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Montefiore
Diet-Баллов: 15371
Сообщений: 204
21.4.2009 12:56
|
magic_health, мытье окон: Расход - 35 ккал за 10 минут
Есть люди в стиле барокко: много красивых деталей, а в целом безвкусица. Мария Эбнер-Эшенбах
|
rbunny
Diet-Баллов: 13463
Сообщений: 281
Город: СПб
21.4.2009 9:19
|
Привет Азазелька, девочки!
Аазелька супер зеленые места, красиво и тихо
Выглядишь ты просто обалденно! А то что дома заниматься , так это и не плохо, главное гантельки есть!
Я вон теперь тоже заниматься пошла, если бы не ты, я бы наверное так и не собралась никогда! Спасибо тебе огромное, Солнечная Азазелечка!
Все будет Гуд! Главное идти к своей цели не сворачивая с пути!!!
Перед нами задача - стать стройными, а не худыми!
Рост 171 см
Возраст 30 лет
Вес начальный 77
Вес желаемый 57 :)
Я - Натуличка =)
|
JuliaSm
Diet-Баллов: 2101
Сообщений: 58
21.4.2009 1:45
|
милая Азазелька! спасибо что ты есть!
ты удивительно сильная и красивая девушка!
ты вдохновляешь и заставляешь не пускать руки!
спасибо тебе!
было 91
сейчас 88
будет 65
|
magic_health
Diet-Баллов: 21850
Сообщений: 1473
21.4.2009 0:51
|
А я сегодня окна намывала тщательно - это интересно сколько ккал сбросилось? :))
|
Cristal-Noir
Diet-Баллов: 240
Сообщений: 1
20.4.2009 22:36
|
Азазелька, давно читаю твой дневник, но никогда не писала.
Так вот - спасибо тебе огромное за мотивацию!!! - Я бегаю уже 2 недели, такого прилива бодрости и сил давно не чутвовала! Вес идет вниз!(с 54 до 51,5)
Ты - просто фонтан позитива!!!!!!
|
809
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 325
20.4.2009 16:29
|
Азазелечка, я побежала домой, работа закончилась, завтра выходной, у родителей мужа "30 лет свадьбы" - "жемчужная" свадьба, поэтому завтра празднуем, в среду напишу тебе обязательно!!!
Целую, хорошего вечера, не грусти, красотулька!!!!!!!!!!!!!
Возраст 25 лет
Рост 169 см
Вес:
Был_____Есть_____Будет
63______57_______52
|
809
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 325
20.4.2009 16:19
|
Я с тобой, умничка моя!!!!!!!
Возраст 25 лет
Рост 169 см
Вес:
Был_____Есть_____Будет
63______57_______52
|