|
|
|
|
|
Oplada
Diet-Баллов: 46511
Сообщений: 4150
11.3.2009 9:58
|
Присоединяясь к всеобщей радости и восторгу,по поводу неуловимой Loki,не удержусь. С лёту вопрос: как сдвинуть с места вес? Разгрузочные дни действительно помогут? Хотела разгрузку устроить, но с принципом любое снижение коридора есть диета, как-то себя сдерживала. Есть ещё способы?
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
11.3.2009 9:49
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
cdtnkfyf2
Я бы все-таки следовала рекомендации. Если есть совсем не хочется - то перекусить, но поесть обязательно.
Forellka
Увы, в домашних условиях никак. Либо по формуле (она указана в статье "Как ДиетаОнлайн считает калории" - получается средняя величина, как правило немного завышенная), либо опытным путем вычислить минимум, при котором твой вес встает и не снижается (это будет не УОМ, но примерно верхняя граница твоего коридора; если она меньше 1200 ккал, нужно сильно-сильно задуматься).
Более точно это делают диетологи в крупных центрах.
faustria
У нас в Жжуках собираются длительно худеющие ленивые личности с начальным ИМТ выше 28. Мы не гонимся ни за кем, не торопимся, потому что для нас это плохо кончается (набором веса и депрессией соответственно). Новичков практически не берем, только особо жаждущих именно к нам и в глубине души соответствующих Кодексу настоящего Большого Жжука (читать можно тут).
Наши правила лежат тут.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
11.3.2009 9:39
|
Приветик, Локи!!! Очень рада, что ты стала более доступной (в хорошем смысле ) для таких желторотиков, как я. Меня заинтересовала ваша группа "ЖЖуки", хотела бы присоединиться. Какие у вас там требования (ну в двух словах)??? Может и я с вами наконец-то худеть начну...
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Forellka
Diet-Баллов: 80094
Сообщений: 18188
Город: Москва
11.3.2009 8:59
|
Loki,
а как можно посчитать свой уровень основного метаболизма? (у меня есть большое опасение, что он у меня очень низкий ... )
Лучшее неизбежно!
70--68--------60
Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
(стучите)
|
cdtnkfyf2
Diet-Баллов: 4431
Сообщений: 320
Город: Красноярск
11.3.2009 8:46
|
Локи, сдесь уже был подобный вопрос, но у меня несколько другое направление. Дали рекомендацию питаться в строго определенное время. А если время подошло, а есть не хочется (ну или объективная причина по которой не можешь)? Увеличивать другие порции позже или как поступить?
|
карлуша
Diet-Баллов: 44962
Сообщений: 11049
11.3.2009 8:42
|
Локи! Тебе!
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
11.3.2009 8:20
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
enigma
Попробуй творог, йогурты и прочую кисломолочку (можно?), еще можно попробовать тофу, например.
Кроме того, из мяса бывает кролик и говядина-телятина, которые готовятся быстро: например, в виде котлет. Или не быстро, но почти не требуя внимания: потушить, например. Или в супе. На худой конец в виде детских консервов.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
11.3.2009 8:11
|
Loki - это здорово! А то приходилось за тобой гоняться. Искать твои последние сообщения. Поздравляю! Твои результаты в похудательном процессе ошеломляющие! И вообще ты - СУПЕР!!!
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Bereza
Diet-Баллов: 82980
Сообщений: 6895
11.3.2009 6:50
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи! Здорово придумала! Спасибо! Очень рада!
bb
|
Анюточкина
Diet-Баллов: 8748
Сообщений: 164
11.3.2009 5:39
|
Привет, Локи! ПРОЗДРАВЛЯЮ с личной темкой!!! Ты большая умничка!!! Я всегда читала и читаю твои кооменты..твои ответы...да и вообще стараюсь на тебя равняться.... Ведь тише едешь -дальше будешь! Успехов тебе!!!!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
11.3.2009 5:13
|
Локи, личная темка - здорово. Будем знать, где тебя найти. Но приготовься к часто повторяющимся вопросам. Все равно с самого начала читать будет сложо.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
11.3.2009 3:15
|
Привет Локи...поздравляю с личной темкой...теперь толпа поклонников завалит вопросами
у меня тоже назрел...опытным путем не спания по ночам с масиком вычислила что нельзя мне есть рыбу и курицу...свинину я не ем вообще...что остается?то что готовится жутко долго говядина,телятина,баранина...также все колбасно-копченые продукты отпадают...
в итоге мое меню жутко пострадало...уже который день перебираю углеводы...т.к пришло чуство голода....причем перебираю кашками,дабы его заглушить...сыр зараза жирный-калорийный...хоть убейте но не могу найти у нас нежирные сорта...ну и овощи-фрукты тоже пролетают...из-за нашего ГВ...ломаю голову немогу придумать какие себе перекусы устраивать...чтоб в коридор вписываться и по БЖУ,а то у меня сейчас углеводы зашкаливают,а белков от силы 50гр.набираю...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 0:24
|
Локи, я думаю, весь сайт обрадовался открытию тобой своего журнала и твоему разрешению задавать вопросы. А то иногда тебя разыскиваешь по всем темкам. У тебя всегда очень обстоятельные и подкрепленные знаниями ответы, спасибо! А насчет "расстреливать по-штучно" это хорошо сказала! Может такой метод подойдет?
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
11.3.2009 0:07
|
Спасибо, Локи, сделаю
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
10.3.2009 23:59
|
Локи, спасибо большое за ответ. Всё очень подробно объяснила. Я, похоже, нашла причину по которой мне с эмоциями справиться сложно.
Вывод: Не хватает любви к себе в нынешнем весе. Живу завтрашним днём, точнее днём моих 55 кг...Муж по моему меня больше любит, чем я себя...
Итог: всеми возможными способами влюбляюсь в себя настоящую и неспешно двигаюсь к цели.=)
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
10.3.2009 23:46
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ladylike
Думаю, тебе нужно написать в личную почту Марине и попросить ее стереть всю тему. Те сообщения, на которые ты "пожаловалась", я стерла. Название темы ты можешь поменять сама (ну, так, чтобы замаскироваться).
шоколад
31 год, рост 173. Фотки есть, но в закрытой теме. Когда дохудеюсь до точки - выложу историю успеха на всеобщее обозрение. Пока не готова.
Bzik
Вот в том-то и дело, что я точно знаю, что занижать ЭТОТ коридор мне нельзя. Во-первых, я свято верю в то, что кушать надо минимум не 1200 ккал, а столько, сколько у тебя УОМ (уровень основного метаболизма). А он у меня, если считать по формуле, около 1650 ккал. Поэтому я это число - 1700 ккал - и дерху в голове как ориентир. Опыт показывает, что я на такой калорийности худею, а менее 1400 ккал мне по-любому мало - так зачем мне себя насиловать?
Кроме того, опыт более быстрого похудения есть. И - та-дам, как неожиданно - вес всегда возвращался. Более того, этот вес надолго застревал на поднятом уровне. Часть из этих опытов были не по моему желанию - просто когда у меня стресс, меня от вида еды тошнит, и я ем мало, просто потому что надо. Так вот у меня осенью болела дочка, я перепсиховалась и резко похудела на 3 кг. Потом вес подпрыгнул на 5 кг и застрял аж на 4.5 месяца. Вот так и получилось, что на конец 2008 года у меня расклад был такой: за 2007 год потеряно 12 кг, за 2008 - всего 3.
Мораль: худеть быстро - терять время.
Так что быстро мне не надо, я не тороплюсь (обратно). На диетах я уже сидела (результат понятен). Кроме того, худеть с большого веса долго, поэтому я успела привыкнуть. К тому же я себя люблю (честно-честно), поэтому мне, по сути, ни к чему заморачиваться точными цифрами текущего веса. Ползет вниз (по статистике) - и хорошо. Опять-таки, если сравнивать быстро похудевших моей весовой категории (не всех, есть счастливые исключения) - они сейчас либо такие же как я, либо... больше. Так что я типа той черепахи, которая зайца обогнала.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
10.3.2009 23:40
|
Грэмс! за ответ огромное спасибо. Вполне логично надо сказать)
Алёна)
Цель - 50 кг
|
лунное_солнце
Diet-Баллов: 2445
Сообщений: 11
10.3.2009 23:38
|
У меня с каридором проблем нет, выработала уже себе режим питания (иногда грешу, конечно) начала худеть, у меня вот какая проблема, куда девать дряблую кожу живота?
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
10.3.2009 23:38
|
rapsodia, пожаловалась...там было написано, что жалоба отослана модератору...
|
Похудение – это наука управления собой(с)
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
10.3.2009 23:30
|
Локи, как здорово,что появилось еще одно место на сайте, где тебя можно с интересом читать :) Это не подхалимаж, так, констатация факта :)
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
10.3.2009 23:29
|
Bzik, с Днем рождения тебя! Локи тебе обязательно ответит, а пока я попробую немного... Лично у меня в прошлом тоже были опыты быстрого похудения. Очень быстрого. Способы разные, некоторые вообще варварские, но действенные. Так вот, кроме физиологических особенностей такого похудения, о которых ты и все сама уже знаешь, есть и психологическая. Сброшенный быстро вес не ценится. Т. е. ты не боишься набрать вновь. Усилия были затрачены огромные, но кратковременные. Всегда думается примерно... "фигня, набрала немного, я же уже сбрасывала, сброшу и сейчас". А потом наступает тот самый ужасный момент, когда испытанные "танцы с бубнами" уже не работаю. Сдается мне, что 2-3 года жизни будет гораздо обиднее отправить к чертям, чем неделю голодной диеты.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
10.3.2009 23:24
|
Локи, а ты через 1,5 года планируешь 72 весить как я поняла? Т.е. худеть на 12 кг за 1,5 года??
Мне вот интересно... Ты же всё знаешь о похудении и в принципе без вреда для здоровья, сделав КК меньше, намного быстрее можешь достигнуть результата. Понятно, что существует такая вещь как откаты и прочее и прочее... Я тебя в принципе понимаю, ты правильно делаешь, что худеешь постепенно..
Итак вопрос: как тебе удаётся так спокойно идти к цели и не соблазниться немного более быстрым похудением? Просто у меня в этом отношении проблема. Я на Дионе 10 дней, и мне не терпится уже увидеть результат, планирую не сорваться весной(следовать своему КК) и увидеть 1 июня 55 кг, хотя ждать всего то три месяца, а я уже вся извелась, а ты так спокойно рассуждаешь о годах(!!!). Дааа, это правильно, но КАК, подскажи КАААК совладать со своими эмоциями???? Я уже до мельчайших подробностей даже гардероб и фотографии меня похудевшей продумала))))как будто заняться больше нечем)) Есть ли у тебя секрет спокойствия что ли особый... А то я очень боюсь того, что заброшу ЗОЖ и присяду на какую нибудь диету, на разгрузы, когда потеплеет и девочки начнут ходить в юбках... А это не есть хорошо, умом понимаю, что диеты это плохо, но эмоции бьют через край, не знаю как с ними совладать.
Как то я криво выразила мысли, ну да ладно Надеюсь, что ты не оставишь моё сообщение без внимания. спасибо.
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Ольга_Олеговна
Diet-Баллов: 18427
Сообщений: 2185
Город: Севастополь
10.3.2009 23:15
|
А если попросиь админа - Марину, написав ей в теме:Жалуйтесь на нас"? И попросить удалит ЛЖ?
****рост 174 см****вес на 14 марта 2009 года 69,7 кг****на 19 июня 2009 65,7 кг****на 20.08.2010 опять 69,9 кг
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
10.3.2009 23:07
|
Ladylike, "пожалуйся" на все сообщения и их можно будет подтереть :)
Локи, наконец-то! А то спросишь тебя где-нибудь, а потом вспоминаешь где это было :)
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
10.3.2009 23:01
|
Привет, Локи. У меня следующая проблема. Как -то я ее озвучила в теме"В помощь новичкам", но ничего все равно не получилось.
Мне надо удалить свой старый личный журнал. Популярность Диона возрастает - уже многие мои знакомые сидят тут...так вот я не хочу, чтобы они вдруг наткнулись на мой журнал и узнали о моих проблемах...как я не подумала об этом раньше??..Имена, ники - все совпадает, я их не только на этом сайте использую...
Мне тут советовали просто брать каждое сообщение и удалять. Я нажимаю "изменить сообщение", удаляю текст, а потом страница зависает, если оставляю какие - то слова или знаки, страница сохранятеся. Можешь посмотреть тут: /community/post.php?topic_id=4356
Но есть еще проблема: там есть сообщения других людей, которые я тоже не хочу оставлять..
чтож делать? ступила я, конечно, когда создала тот журнал..
А можно его перевести в закрытую форму?
Заранее благодарю
Похудение – это наука управления собой(с)
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
10.3.2009 22:55
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Локи а какой твой рост и возраст? Если это не секрет, а фоток у тебя нет случайно похудательных, хочу посмотреть и сравнить с собой, ведь весовая категория одинаковая
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
10.3.2009 22:29
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
шоколад
Я везде захожу =)
Программы особой нет - с ДиОном научилась балансировать по БЖУ еду. Мне надо только вписываться в КК, причем он достаточно большой (1450-1800). Если хотя бы 3-4 дня в неделю в коридоре - вес уходит. Вот такое я таинственное белко.
Из нагрузки только ходьба по улицам и прогулки с ребенком.
Время - я не тороплюсь. Прошло уже 2 года. По моим расчетам, до цели я доберусь года через полтора. Это объективные расчеты, ибо если я тороплюсь и хочу побыстрее - потом у меня наступает откат. Поэтому я этот самый... который "столько не живут".
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
10.3.2009 22:27
|
Ой, неожиданно как-то :) Поздравляю с дневничком!!
А гламура никто и не ждал, я думаю, это точно бы двойник оказался
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
10.3.2009 22:23
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Локи привет, поздравляю тебя с началом ЛЖ. Молодец! Кстати а цели по весы у нас с тобой схожы очень, у меня рост 170, был вес 103.3 есть 89 а хочу 70. Так что цели совпадают, давай вместе их придерживаться и поддерживать друг друга. Заходи и ты ко мне в шоколадный дневничек.
Кстати поделись своей програмкой постройнения
1.меню и кк
2. физ.нагрузка
3. время за которое ты худеешь
что то особенное из твоей програмки есть?
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
10.3.2009 22:16
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Боже, я думала однофамилец завелся
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
10.3.2009 22:14
|
Loki-Lomki ура !!!!!!!!
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
10.3.2009 22:10
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Решила продублировать тут свое же сообщение, которое писалось под лозунгом "Почему на ДиетеОнлайн не любят диет". Поскольку весна идет, и новички идут косяками (и так и норовят накосячить на японках, гречках и голодовках).
Итак.
Сайт ДиетаОнлайн создавался для того, чтобы объяснить ВРЕДНОСТЬ диет и ПОЛЕЗНОСТЬ здорового полноценного питания. Программа, которую рассчитывает ДиетаОнлайн, выдает тебе рекомендуемые калорийность и состав твоего рациона. В пределах этих цифр ты можешь есть все, что хочешь, учась при этом выбирать наиболее полезные и сытные продукты.
Статьи о диетах, как все могут заметить, располагаются в разделе "Вредные диеты". И приведены они для того, чтобы, так сказать, знать врага в лицо. Конечно, хорошо бы было в каждую воооот такими большими буквами написать "ДиетаОнлайн предупреждает: диеты вредят вашему здоровью" или что-нибудь в этом роде, но администрация сайта считает достаточным то, что это написано на главной странице портала (кстати, рекомендую всем, кто пришел сюда в надежде найти компанию посидеть на диете, туда сходить и перечитать). К тому же есть отличные статьи с анализом популярных диет от Гинзбурга.
Вредность их в том, что 1. Большинство диет низкокалорийны. Низкая калорийность рациона снижает обмен веществ, и после диеты ты начинаешь стремительно поправляться (см. статью "Хватит есть мало калорий"). 2. Большинство диет несбалансированы по составу (низкоуглеводные, например). Это также нарушает обмен веществ и приносит массу других хлопот (например, о вреде недостатка углеводов подробно написано в статье "Недостаток углеводов"). 3. Абсолютно все диеты не прививают привычек правильного питания (т.к. заранее известно, что ты должна есть, и ты о других блюдах даже не догадываешься). 4. Подавляющее большинство диет ограничивают набор продуктов. Обычно запрещаются наиболее вкусные и любимые. А любые запреты приводят к тому, что хочется запрещенное съесть, и чем дольше сдерживаешься, тем более вероятен срыв.
Что касается разгрузочных дней, то тут тоже не все так просто. Разгруз - это стресс для организма, а организм, пребывающий в стрессе, желает его как-то скомпенсировать. Чаще всего это приводит к тому, что на следующие дни после разгруза аппетит повышен, и вес утерянный вес возвращается. Разгрузочный день имеет смысл устраивать, когда вес намертво встал и месяца два не хочет двигаться (при соблюдении всех остальных правил - питание, фитнес).
Также рекомендую почитать статьи Гинзбурга об анализе самых популярных диет (в разделе "Питание / Вредные диеты" статьи с префиксом "Диеты, которые мы выбираем").
ps На сайте не запрещается писать о диетах и даже сидеть на них, но сильно не приветствуется. Если ты решаешься на диету, то следует помнить, что ты решаешься на это на свой страх и риск, и что "мы тебя предупреждали о последствиях". И что призывы к другим посидеть вместе с тобой будут безжалостно пресекаться толпой несогласных =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
10.3.2009 1:59
|
Ой, как отлично! Поздравляю Loki-Lomki!
Столько вопросов крутилось в голове, а сейчас все куда то пропали! Но потом спрошу советов обязательно!
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
vivita
Diet-Баллов: 8611
Сообщений: 762
Город: Санкт-Петербург
10.3.2009 1:26
|
Loki-Lomki, спасибо большое. Теперь буду знать... к кому обращаться со следующими вопросами
Лишь немногие в состоянии спокойно высказывать мнения, расходящиеся с предрассудками окружающей среды, большинство же людей вообще неспособно прийти к такого рода мнениям. (Альберт Эйнштейн)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
10.3.2009 1:13
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
vivita
Если ты "недоела" единоразово, или из-за болезни, то впихивать не надо. Но! Если недоедание регулярное, то необходимо пересмотерть питание, повысить клаорийность и/или количество-качество приемов пищи.
Солить - по вкусу. Целлюлит и соль друг с другом мало связаны. Больше того, целлюлит - это вторичный женский половой признак. Про соль: в жизни достаточно чуть-чуть присаливать блюда. Соли, содержащейся в натуральных продуктах, достаточно для грудного ребенка, но недостаточно для взрослого человека.Но. Если ты ешь: соленые огурцы, увашеную капусту, копченую или соленую рыбу, колбасу, то ты не нуждаешься в досаливании всего остального - соли вполне достаточно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Singe
Diet-Баллов: 12529
Сообщений: 306
10.3.2009 1:08
|
Loki-Lomki
а мы и не против - конечно, работает. Равно как и многие другие системы. Было бы желание.
И здорово, что у тебя теперь свой "пятачок", поздравляю!!!!!
|
vivita
Diet-Баллов: 8611
Сообщений: 762
Город: Санкт-Петербург
10.3.2009 1:06
|
Loki-Lomki, привет!
Большое желание забросать тебя вопросами, т.к. ты отлично на них отвечаешь! Можно?
Если я сыта, но до коридора не дотянула, стоит ли "впихивать" еду в себя?
Солить - или не солить? Некоторые мне говорят, что, грубо, потребление соли приводит к целлюлиту...
Лишь немногие в состоянии спокойно высказывать мнения, расходящиеся с предрассудками окружающей среды, большинство же людей вообще неспособно прийти к такого рода мнениям. (Альберт Эйнштейн)
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
10.3.2009 1:05
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи! :) Ух ты!!!
С открытием личного частного филиала! ;)) Или может всё же домика? "Посторонним В."
Здорово! Теперь будем знать, куда обратиться за советом. ;))
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
desert
Diet-Баллов: 7860
Сообщений: 1528
Город: Москва
10.3.2009 1:01
|
ой, я думала, момент этот никогда не наступит!!! ))))
22 года, рост 175 )))
84-----63-----58
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
10.3.2009 0:54
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Вот она я. Вы думали, это будет журнальчик с рассуждениями и гламурчиком? Фиг вам.
Все рассуждения в теме Жжуков. Заходите, кому интересно.
А тут - тут я буду ждать тех, кому надо со мной связаться и услышать ответ на весь форум (остальные могут обращаться через диет-почту).
ps Коротко о себе: Локи, местный долгожитель (стока не живут), начинала со 103.6 кг, сейчас чуть более 83. Следите за линейкой в подписи. Система ДиОн работает, как бы вы не были против.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|