|
|
|
|
|
Ardi
Diet-Баллов: 1546
Сообщений: 13
18.5.2013 8:54
|
Kastaneda, спасибочки за участие, АТкТПО сдавала – в норме, узи тоже делала – размер меньше в 2 раза нормы, но говорят это нормально, главное не больше. И я самолечением не занимаюсь, ни–ни, люди же не просто так в институте 6 лет учатся, а теперь каждый считает себя врачом, используя поисковик. Записана на июнь к эндокринологу опять – посмотрим как жить.обязательно отпишусь о своем опыте, девочки! Локи, можно прям сюда даже...
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
17.5.2013 21:58
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Kastaneda, всегда пожалуйста, дельным советам тут самое место, особенно в тех областях, где я практически ни бум-бум.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
17.5.2013 21:51
|
Добрый вечер!
Локи, пардон, что без стука :))
Ardi, по личному опыту: была похожая симптоматика + постоянный нервный ком в горле. Сдала анализы. ТТГ и Т4 в норме. Но! АТкТПО выше верхней границы нормы в 4 раза. Диагноз: Аутоимунный тиреоидит. Эутиреоз. Эндокринолог назначила не йод, а гормоны в малой дозе. Было это в 2008 году. На препарате до сих пор. Побочки нет, вес снижается. Чувствую себя отлично. Симптомы исчезли. Советую тебе проконсультироваться еще с другим доктором. И, если понадобиться, пересдать анализы. Как по мне диагнозы типа "вялая железа" это из области шарлатанства.
P.S. и не искать лечение в интернете :) ибо можно залечиться самостоятельно :)
Кстати, к анализам крови не мешало бы добавить узи щитовидки.
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Ardi
Diet-Баллов: 1546
Сообщений: 13
15.5.2013 7:55
|
Loki-Lomki, да можно.., но такое качество существования никому не пожелаешь, как овощ. Жить в вялости, усталости, плохом настроении и вес ползет. Записала на прием к эндокринологу повторный (все равно нужно сходить перед планированием беременности), схожу, отпишусь, что скажет, если кому интересно..
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
14.5.2013 18:39
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ardi, вот, именно что "жить можно". Не в любимом весе, не в нормальной калорийности, и так далее. Но можно же?..
Я, к сожалению, ничего не могу посоветовать =(
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Ardi
Diet-Баллов: 1546
Сообщений: 13
8.5.2013 22:38
|
Loki-Lomki, я тоже к одному эндокринологу обращалась по поводу невероятной утомляемости, т.к. Терапевт направил, ттг на верхней границе, остальные анализы ок. сказала ленивенькая щитовидка – жить можно и прописала йод, в итоге набралось 5 кг за 3 мес,при том что я правильно питалась,ккал не завышала, но и не занижала сильно. В общем щас в расстеряности, что куда делать, уже не знаю, вес и замеры ползут вверх, а я занимаюсь зарядкой каждое утро и ккал соблюдаю...
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
8.5.2013 19:06
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ardi, у меня лично, слава богу, нет. Но у моих друзей опыт обширный. Вменяемые попадаются крайне редко - большинство норовит посадить на 600 ккал.
ksufffka, учитывая твое и так здоровое питание, действительно 10 дней могло быть мало для первых видимых результатов. Но если они сейчас будут, даже маленькие, то это будет означать, что небольшое снижение калорийности на длительный срок (т.е. упорство и постоянство) позволит тебе снизить вес =)
В сауне, увы, жир не плавится. Теряется вода и подтягивается кожа.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ksufffka
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 60
8.5.2013 16:49
|
Loki-Lomki, привет. Сегодня долгожданный отвес)) Решила я питаться на 2000-2100 ккал. Это меньше коридора, но все же. Углей никак не могу набрать даже меньше 150, люблю я овощи и крупы, что ж поделать.. Зато по жирам всего 41 грамм, что неплохо, при условии, что я не особо сильно себя ограничиваю, даже масло сливочное чуток могу съесть на хлебце.
У меня вчера была адская тренировка по аквааэробике, тренер Ольга все жиры с нас решила согнать)
Кстати, есть вопрос. Вот если я посещаю сауны (турецкую, финскую, русскую, инфракрасную), то там тоже какие-то калории теряются? Или нет? И как записать, просто как "для себя любимой"?
Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...
|
Ardi
Diet-Баллов: 1546
Сообщений: 13
8.5.2013 9:56
|
Loki-Lomki, привет! я так смотрю у тебя есть опыт общения с эндокринологами?
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
8.5.2013 7:55
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
ksufffka, простые углеводы это фрукты и сладости, а также выпечка. Манка и белый рис. Картофель и кукуруза.
30*9+30*4+60*4=630 ккал. М-да. В своем репертуаре. Не надо такую калорийность, на ней, прости, коньки раньше откинешь, чем дохудеешь хоть до чего-нибудь нормального.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ksufffka
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 60
8.5.2013 1:45
|
Loki-Lomki, прошлые анализы были в норме, толькро прогестерон низкий. Сейчас еще нее сдавала, т.к. у меня КД раз в три месяца. по УЗИ все в порядке.
Врач говорит, что надо есть 30 грамм жиров, 30 грамм углей и 50-60 грамм белка. Бананы, виноград, колбасы, сосиски и все в таком роде исключить (что я как раз не ем).
Назначила принимать Ксеникал и Глюкофаж. НО! С сахаром проблем у меня нет (контроль каждое утро), а насчет Ксеникала не знаю (ну, сама понимаешь, одна из побочек, да еще летом...).
Вот как-то так.
А простые углеводы это что, овощи, сладкое? Сладкого, кроме йогурта Ашановского 0% на ароматизаторе я не ем)
Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
7.5.2013 22:18
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
ksufffka, к сожалению, гормональные проблемы сильно влияют на вес. Что сейчас говорит твой эндокринолог? Как анализы?
Попробуй калорийность порядка 1600-1800 ккал, небольшими порциями, минимум простых углеводов. Совсем отказываться от жиров и углеводов не стоит, попробуй не выше середины их коридора (а то сил на фитнес не хватит). Белковая диета все-таки больше вреда приносит, чем пользы.
К сожалению, при твоих проблемах никаких рекомендаций типа "делай то-то, и все будет супер" дать невозможно. Следуй советам врача, но не слепо, а с умом. Ограничить углеводы - да, свести к минимуму - к какому? к нулю? нет. К минимуму, когда ты просто не ешь больше, чем тебе надо? да. Ограничить калорийность? Да. До 600 ккал? Нет. Ну и так далее.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ksufffka
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 60
7.5.2013 14:58
|
Loki-Lomki, добрый день. Подскажи, пожалуйста, а то у меня много неясностей возникло. Около 10-ти дней стараюсь питаться правильно. Эффекта ноль. первые дни занималась с Лесли Сансон и дома с фитболом. Вчера опять начала заниматься фитнесом (аквааэробика+велотренажер, дорожка, эллипс, групповые занятия пилатесом, бодифлексом, фитболом). Первые дни на ДиОн питалась 2000-2400 ккал, вчера 1600. Рост 171, вес 125 кг. Вчера вечером вес был после занятий аквой 125,3 кг, а сегодня утром опять вернулся к 125,8. И так стоит уже неделю.
Эндокринолог советует свести к минимуму потребление углеводов и жиров, основной упор сделать на белки. Как думаешь, как можно вес сдвинуть с мертвой точки?
Год назад сидела на Дюкане, вес начал уходить, но заболела пневмонией и все пришлось бросить. А вообще, вес большой после необоснованной (как потом оказалось) гормональной терапии. Буду рада любой помощи, а то руки уже опускаются.
Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
20.3.2013 1:48
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
19.3.2013 20:24
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Marmazetka, к эндокринологу ходили? Если нет - срочно. Для верности к двум разным врачам. Ребенка на низкокалорийку не сажать, вредностями не кормить ва-а-ще. Я бы посоветовала ниже 2000 не опускаться, выше возрастной нормы не подниматься. Не будет худеть - не беда, главное чтобы не набирала, у нее впереди еще гормональных всплесков вагон, еще расти в длину будет, если по эндокринологии ничего критичного нет - то, возможно, "само пройдет" при взрослении (с контролем питания, естественно).
Ну а если эндокринолог найдет чего, то... Ничьих советов, кроме врача, котрому доверяешь, не слушать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
19.3.2013 16:26
|
Kamyshka пишет 19.03.2013 в 14:01 (ссылка):
Marmazetka, если на глаз по фото - вес набран на фаст-фуде. Я права?
у меня точно такое же тело. и в прошлой зажорной жизни я могла максимум 1 раз в месяц чего-то макдональдского съесть.
просто при росте 160-165 см даже вес 60-65 кг смотрится неаккуратно. а 85 и более и подавно
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51430
Сообщений: 15824
Город: Санкт-Петербург
19.3.2013 16:01
|
Marmazetka, если на глаз по фото - вес набран на фаст-фуде. Я права?
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
19.3.2013 14:23
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
19.3.2013 9:39
|
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
18.3.2013 20:25
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Чоолита, так он и задумывался место, где можно меня о чем-нибудь спросить. А то поди найди вопрос в форуме, я ж не все темы читаю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
18.3.2013 16:02
|
Локи, твой личный дневник стал чем-то вроде ВОПРОС-ОТВЕТ))) Даже "дома" покоя не дают, да?! Кошмар.
Но ты справляешься, молодец.
Я так, просто, последила тут чуток
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
9.3.2013 9:57
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
jukesha, если йогурта получается столько же, сколько исходного продукта, то состав у него тот же, в том числе и жирность.
Gentle_power, это нормально, колебания веса в пределах 1-2 кг вообще нормальны (могут зависеть от цикла, от того, что именно ешь, и т.п.)
Кстати. Язык форума - русский, пользуйся пожалуйста сайтами-транслитераторами, например www.translite.ru
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
9.3.2013 9:10
|
Локи, подскажите - я делаю йогурт из молока 2,5% и закваски йогуртовой. выход у меня тоже литр. жирность йогурта будет 2,5% или выше?
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Gentle_power
Diet-Баллов: 4667
Сообщений: 7
9.3.2013 2:10
|
Loki-Lomki, mojno obratitsa za pomowiu?)) nachala 4 dnua nazad (ponimaiu, chto eto ewe poka voobwe ochen malo) svoi put s dionom zanovo. opuat radovali rezultati pramo kajdi den po 100-200g otvesi. tut uje vtoroi den em normalno, zanimaius sportom, a ves vverx idet...eto normalno? to est esli bi ves vstal, to ja bi daje ne sprawivala, a vot vverx...
Рост: 161
Вес: 67
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
9.3.2013 1:38
|
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
8.3.2013 11:52
|
|
Osa73
Diet-Баллов: 27234
Сообщений: 9415
Город: Mосква
8.3.2013 10:29
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
8.3.2013 8:52
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
13.2.2013 20:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
jukesha, я уже писала, что точный критериев не знаю. Вот тут: В помощь новичкам.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
13.2.2013 16:15
|
Локи, я в расстройстве - уже 22 дня на дионе, активный пользователь, а внешние ссылки так и не могу размещать.
внутренние по диону - это без проблем. и я бы не парилась, если по гоночкам табоички не надо было размещать. а их без радикала никак ((((
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
12.2.2013 23:56
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Беременяшка, какое фото и куда? (аватар/форум, размер, формат, откуда грудила и как)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Беременяшка
Diet-Баллов: 6406
Сообщений: 1712
Город: Ростов на Дону
12.2.2013 23:45
|
Добрый вечер!!! Локи, как поставить фото, не получается, уже 100 раз пробовала загружать.....
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!
/myhome/user.php?id=241878
|
Samozwet
Diet-Баллов: 15730
Сообщений: 581
10.2.2013 12:21
|
Loki-Lomki, спасибо большое!
КрасиваЯ до неприличия...
Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
9.2.2013 23:50
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Samozwet, читай тут
ДиОн тебе все считает, зачем дополнительные расчеты? Главное - не занижать калорийность ниже УОМ, который у тебя 1456. При такой калорийность коридор углеводов получается 164-237.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Samozwet
Diet-Баллов: 15730
Сообщений: 581
9.2.2013 23:42
|
Loki-Lomki, скажи, пожалуйста, сколько мне нужно углеводов кушать, чтобы скидывать вес? Вес - 65 кг, рост - 161 см, возраст - 24 года. Как это определить?
КрасиваЯ до неприличия...
Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
6.2.2013 12:14
|
ну-с, рискнем
/recipes/recipes.php?recipe_id=383927
минуту спустя: урааа, все получилось!!! спасибо за ваши подсказки
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
6.2.2013 12:13
|
Локи, я уже 2 недели на дионе и перешла на следующий этап. рискну сейчас ссылку на рецепт дать. если вдруг меня забанит робот, то разблокируй пожалуйста, чтобы не прерывать общения с девченками
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
1.2.2013 22:25
|
Loki-Lomki пишет 01.02.2013 в 17:57 (ссылка):
спасибо большое. извини за глупые вопросы
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
1.2.2013 19:57
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
jukesha
Diet-Баллов: 19741
Сообщений: 4311
1.2.2013 18:21
|
Локи, сколько нужно пробыть на Дионе, чтобы можно было картинки вставлять мотивирующие и делиться полезными ссылками?
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|