Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Loki. Просто Локи.

 
    
 
  Всего Страниц (159):    159158157156155154153первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kastaneda, спасибочки за участие, АТкТПО сдавала – в норме, узи тоже делала – размер меньше в 2 раза нормы, но говорят это нормально, главное не больше. И я самолечением не занимаюсь, ни–ни, люди же не просто так в институте 6 лет учатся, а теперь каждый считает себя врачом, используя поисковик. Записана на июнь к эндокринологу опять – посмотрим как жить.обязательно отпишусь о своем опыте, девочки! Локи, можно прям сюда даже...
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58

ссылка

Послать личное сообщение

Kastaneda, всегда пожалуйста, дельным советам тут самое место, особенно в тех областях, где я практически ни бум-бум.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!

Локи, пардон, что без стука :))

 

Ardi, по личному опыту: была похожая симптоматика + постоянный нервный ком в горле. Сдала анализы. ТТГ и Т4 в норме. Но! АТкТПО выше верхней границы нормы в 4 раза. Диагноз: Аутоимунный тиреоидит. Эутиреоз. Эндокринолог назначила не йод, а гормоны в малой дозе. Было это в 2008 году. На препарате до сих пор. Побочки нет, вес снижается. Чувствую себя отлично. Симптомы исчезли. Советую тебе проконсультироваться еще с другим доктором. И, если понадобиться, пересдать анализы. Как по мне диагнозы типа "вялая железа" это из области шарлатанства.

P.S. и не искать лечение в интернете :) ибо можно залечиться самостоятельно :)

Кстати, к анализам крови не мешало бы добавить узи щитовидки.

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, да можно.., но такое качество существования никому не пожелаешь, как овощ. Жить в вялости, усталости, плохом настроении и вес ползет. Записала на прием к эндокринологу повторный (все равно нужно сходить перед планированием беременности), схожу, отпишусь, что скажет, если кому интересно..

Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58

ссылка

Послать личное сообщение

Ardi, вот, именно что "жить можно". Не в любимом весе, не в нормальной калорийности, и так далее. Но можно же?..

Я, к сожалению, ничего не могу посоветовать =(

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Loki-Lomki, я тоже к одному эндокринологу обращалась по поводу невероятной утомляемости, т.к. Терапевт направил, ттг на верхней границе, остальные анализы ок. сказала ленивенькая щитовидка – жить можно и прописала йод, в итоге набралось 5 кг за 3 мес,при том что я правильно питалась,ккал не завышала, но и не занижала сильно. В общем щас в расстеряности, что куда делать, уже не знаю, вес и замеры ползут вверх, а я занимаюсь зарядкой каждое утро и ккал соблюдаю...
Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58

ссылка

Послать личное сообщение

Ardi, у меня лично, слава богу, нет. Но у моих друзей опыт обширный. Вменяемые попадаются крайне редко - большинство норовит посадить на 600 ккал.

 

ksufffka, учитывая твое и так здоровое питание, действительно 10 дней могло быть мало для первых видимых результатов. Но если они сейчас будут, даже маленькие, то это будет означать, что небольшое снижение калорийности на длительный срок (т.е. упорство и постоянство) позволит тебе снизить вес =)

В сауне, увы, жир не плавится. Теряется вода и подтягивается кожа.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki, привет. Сегодня долгожданный отвес)) Решила я питаться на 2000-2100 ккал. Это меньше коридора, но все же. Углей никак не могу набрать даже меньше 150, люблю я овощи и крупы, что ж поделать.. Зато по жирам всего 41 грамм, что неплохо, при условии, что я не особо сильно себя ограничиваю, даже масло сливочное чуток могу съесть на хлебце.

У меня вчера была адская тренировка по аквааэробике, тренер Ольга все жиры с нас решила согнать)

Кстати, есть вопрос. Вот если я посещаю сауны (турецкую, финскую, русскую, инфракрасную), то там тоже какие-то калории теряются? Или нет? И как записать, просто как "для себя любимой"?

 

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, привет! я так смотрю у тебя есть опыт общения с эндокринологами?

 

Марина, 29 лет
Рост 163
Вес 58

ссылка

Послать личное сообщение

ksufffka, простые углеводы это фрукты и сладости, а также выпечка. Манка и белый рис. Картофель и кукуруза.

30*9+30*4+60*4=630 ккал. М-да. В своем репертуаре. Не надо такую калорийность, на ней, прости, коньки раньше откинешь, чем дохудеешь хоть до чего-нибудь нормального.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki, прошлые анализы были в норме, толькро прогестерон низкий. Сейчас еще нее сдавала, т.к. у меня КД раз в три месяца. по УЗИ все в порядке. 

Врач говорит, что надо есть 30 грамм жиров, 30 грамм углей и 50-60 грамм белка. Бананы, виноград, колбасы, сосиски и все в таком роде исключить (что я как раз не ем). 

Назначила принимать Ксеникал и Глюкофаж. НО! С сахаром проблем у меня нет (контроль каждое утро), а насчет Ксеникала не знаю (ну, сама понимаешь, одна из побочек, да еще летом...smile).

Вот как-то так.

А простые углеводы это что, овощи, сладкое? Сладкого, кроме йогурта Ашановского 0% на ароматизаторе я не ем)

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Послать личное сообщение

ksufffka, к сожалению, гормональные проблемы сильно влияют на вес. Что сейчас говорит твой эндокринолог? Как анализы?

Попробуй калорийность порядка 1600-1800 ккал, небольшими порциями, минимум простых углеводов. Совсем отказываться от жиров и углеводов не стоит, попробуй не выше середины их коридора (а то сил на фитнес не хватит). Белковая диета все-таки больше вреда приносит, чем пользы.

К сожалению, при твоих проблемах никаких рекомендаций типа "делай то-то, и все будет супер" дать невозможно. Следуй советам врача, но не слепо, а с умом. Ограничить углеводы - да, свести к минимуму - к какому? к нулю? нет. К минимуму, когда ты просто не ешь больше, чем тебе надо? да. Ограничить калорийность? Да. До 600 ккал? Нет. Ну и так далее.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki, добрый день. Подскажи, пожалуйста, а то у меня много неясностей возникло. Около 10-ти дней стараюсь питаться правильно. Эффекта ноль. первые дни занималась с Лесли Сансон и дома с фитболом.  Вчера опять начала заниматься фитнесом (аквааэробика+велотренажер, дорожка, эллипс, групповые занятия пилатесом, бодифлексом, фитболом). Первые дни на ДиОн питалась 2000-2400 ккал, вчера 1600. Рост 171, вес 125 кг. Вчера вечером вес был после занятий аквой 125,3 кг, а сегодня утром опять вернулся к 125,8. И так стоит уже неделю.

Эндокринолог советует свести к минимуму потребление углеводов и жиров, основной упор сделать на белки.  Как думаешь, как можно вес сдвинуть с мертвой точки? 

Год назад сидела на Дюкане, вес начал уходить, но заболела пневмонией и все пришлось бросить. А вообще, вес большой после необоснованной (как потом оказалось) гормональной терапии. Буду рада любой помощи, а то руки уже опускаются.

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Локи! smile Насчет эндокринолога не знаю (постараюсь выяснить), но мама ребенка плакалась о том, что "мы гармонозависимые, и я и дочка"... smile Я боюсь погрешить, но кажется мнене только в гормонах дело. Питание хромает на обе ноги, булок много... бабушка под боком... От начала тренировок (2 месяца) без изменения питания ушли 3 кг, но теперь вес стал и я думаю корректировка небольшая поможет. Будем посмотреть! smileС ногами в чужую семью не влезешь smile, но что смогу постараюсь помочь smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Послать личное сообщение

Marmazetka, к эндокринологу ходили? Если нет - срочно. Для верности к двум разным врачам. Ребенка на низкокалорийку не сажать, вредностями не кормить ва-а-ще. Я бы посоветовала ниже 2000 не опускаться, выше возрастной нормы не подниматься. Не будет худеть - не беда, главное чтобы не набирала, у нее впереди еще гормональных всплесков вагон, еще расти в длину будет, если по эндокринологии ничего критичного нет - то, возможно, "само пройдет" при взрослении (с контролем питания, естественно).

Ну а если эндокринолог найдет чего, то... Ничьих советов, кроме врача, котрому доверяешь, не слушать.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka пишет 19.03.2013 в 14:01 (ссылка):

Marmazetka, если на глаз по фото - вес набран на фаст-фуде. Я права? 

у меня точно такое же тело. и в прошлой зажорной жизни я  могла максимум 1 раз в месяц чего-то макдональдского съесть.

просто при росте 160-165 см даже вес  60-65 кг смотрится неаккуратно. а 85 и более и подавно

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmazetka, если на глаз по фото - вес набран на фаст-фуде. Я права? 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, дорогая, очень нужна помощьsmile Имеется ребёнок 10 лет, рост 156 см, вес 82 кг. Выглядить примерно так (потом удалю)
smile 

Сейчас тренируется 4 раза в неделю, но остро стоит вопрос корректировки питания. По нормам в таком возрасте рекомендовано 2500 ККал. Что-то я  врастерянности как спланировать питание. Просто убрать вредные продукты? На какую калорийность ориентироваться. smileПомоги плизоньки smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А! Ну раз с этой целью))) Тогда ладно))) smileразрешаюsmilesmilesmilesmile

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Послать личное сообщение

Чоолита, так он и задумывался место, где можно меня о чем-нибудь спросить. А то поди найди вопрос в форуме, я ж не все темы читаю.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, твой личный дневник стал чем-то вроде ВОПРОС-ОТВЕТ))) Даже "дома" покоя не дают, да?!  Кошмарsmile.

Но ты справляешься, молодец.

Я так, просто, последила тут чутокsmilesmile

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Послать личное сообщение

jukesha, если йогурта получается столько же, сколько исходного продукта, то состав у него тот же, в том числе и жирность.

 

Gentle_power, это нормально, колебания веса в пределах 1-2 кг вообще нормальны (могут зависеть от цикла, от того, что именно ешь, и т.п.)

Кстати. Язык форума - русский, пользуйся пожалуйста сайтами-транслитераторами, например www.translite.ru

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, подскажите - я делаю йогурт из молока 2,5% и закваски йогуртовой. выход у меня тоже литр. жирность йогурта будет 2,5% или выше?

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, mojno obratitsa za pomowiu?)) nachala 4 dnua nazad (ponimaiu, chto eto ewe poka voobwe ochen malo) svoi put s dionom zanovo. opuat radovali rezultati pramo kajdi den po 100-200g otvesi. tut uje vtoroi den em normalno, zanimaius sportom, a ves vverx idet...eto normalno? to est esli bi ves vstal, to ja bi daje ne sprawivala, a vot vverx...

Рост: 161
Вес: 67

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение

jukesha, я уже писала, что точный критериев не знаю. Вот тут: В помощь новичкам.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, я в расстройстве - уже 22 дня на дионе, активный пользователь, а внешние ссылки так и не могу размещать.

внутренние по диону - это без проблем. и я бы не парилась, если по гоночкам табоички не надо было размещать. а их без радикала никак ((((

 

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Послать личное сообщение

Беременяшка, какое фото и куда? (аватар/форум, размер, формат, откуда грудила и как)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечер!!! Локи, как поставить фото, не получается, уже 100 раз пробовала загружать.....
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!

/myhome/user.php?id=241878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, спасибо большое! smile

КрасиваЯ до неприличия...

Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Samozwet, читай тут

ДиОн тебе все считает, зачем дополнительные расчеты? Главное - не занижать калорийность ниже УОМ, который у тебя 1456. При такой калорийность коридор углеводов получается 164-237.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, скажи, пожалуйста, сколько мне нужно углеводов кушать, чтобы скидывать вес? Вес - 65 кг, рост - 161 см, возраст - 24 года. Как это определить?

КрасиваЯ до неприличия...

Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну-с, рискнем smile

/recipes/recipes.php?recipe_id=383927

 

минуту спустя: урааа, все получилось!!! спасибо за ваши подсказки smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, я уже 2 недели на дионе и перешла на следующий этап. рискну сейчас ссылку на рецепт дать. если вдруг меня забанит робот, то разблокируй пожалуйста, чтобы не прерывать общения с девченками

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki пишет 01.02.2013 в 17:57 (ссылка):

jukesha, читай тут

спасибо большое. извини за глупые вопросы smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Послать личное сообщение

jukesha, читай тут

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, сколько нужно пробыть на Дионе, чтобы можно было картинки вставлять мотивирующие и делиться полезными ссылками?

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
  Всего Страниц (159):    159158157156155154153первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика