Привет!!!! Сегодня только зарегестрировалась, уже часа 3 сижу - читаю. ни как не оторвусь. Моя задача похудеть килограмм на 10-12. сейчас мой вес составляет 62кг. Подскажите с чего начать?

Я сегодня тоже на молокочае Очень неплохая разгрузка, и кушать даже не хочется

Девочки привет Возьмете меня в группу ? Мне 22 года, в целях скинуть 10 злосчастных кг Вешу на данный момент 63 кг.

Привет

Miroshka! Давай,присоединяйся к нам))) Будем рады!

Всем привет! Примете к себе, 3,5 месяца стала мамой, еще на грудном вскармливании, но оч.....ень хочеться к лету быть в форме, осталось 10 кгшек. Я-Оксана ,27 лет давайте знакомиться

Привет-привет) Настроение просто нереальное)) Супер))

Реальная, а не можешь поподробнее рассказать про молокочай, или ссылку кинуть, где про это написано, уж очень интересно)

Девчонки как настроение? Сегодняя не полуилось на молокачай сесть (( но завтра по любому )))

Ракета,полностью согласна с тобой)Я вот сижу на ДиОне 3 дня, не ем после 6, сейчас уже даже не хочется)Настроение супер

Нагрузками наказывать можно. Главное не перетрудится - одна моя знакомая так перетренировалась что потом не могла смотреть даже на тренаженры. Несколько месяцев.

Так что все в меру...

Эх...это точно) Как я слышала, что до 12 утра можно кушать, эти ккл быстро сгорят и в течение дня и утром пища быстрее переваривается

РЃРЅСЊРєР° РЅРµ вздумай себя наказывать если очень чего то хочется то есть золотое правило съешь СЌС‚ утром ))) так что ты умница  / надо РІ магазин идти Р·Р° молоком 

Привет-привет  РЈ меня уже третий день...скажу честно-провинилась, сегодня съела блинчик утром РќРѕ обязательно себя накажу дополнительными нагрузками))) Как Сѓ вас успехи?

Девченки привет  завтра хочу день РЅР° молокочае провести надеюсь планы РЅРµ изменятся )))

Привет всем!!!Моя цель тоже -10кг.На ДиОн уже сбросила 2.5кг.

Всем привет)� я к вам))

Осталось сбросить как раз 9-10 кгшек, 7-8 уже убрала. Почти полпути))Медленно но верно к лету))

Уже жду не дождусь когда станет тепло и солнечно,что бы на велосипеде кататься))

Я помню как только первый раз начинала крутить, синяков было море, но привыкла) Сейчас начала опять крутить, после вчерашнего болит всё, но терпимо, главное не останавливаться

РЇ тоже яблочки ем ))) сегодня как то остро есть охото ((( Р° РѕР±СЂСѓС‡ РїСЂСЏРј Р±РѕСЋСЃСЊ крутить СЃРёРЅСЏРєРё опять Р±СѓРґСѓС‚ 

РћР№, СЏ замечаю что СЃ каждым часом, СЃ каждым днём, кушать хочется РІСЃС‘ меньше-Рё меньше-радует Рђ после 18.00-19.00 позволяю себе только фрукты если СѓР¶ совсем кушать хочется) Начала крутить РѕР±СЂСѓС‡, крутишь Рё даже настроение поднимается-всем советую

Пришла СЃ вождения ))) классно покаталась  щас чаек Рё отдыхать...

lisa1068 умница!! 

оО...lisa1068, умница) 9 кг это достаточно много) Держись тоже, если будем поддерживать друг друга, то будет не так тяжело

Приветик всем!!!Я за январь скинула 9 кг,сейчас хочу еще 10.Сегодня 1 день на диете.ТЯжело...но держусь. � вы держитесь!!!!

РЃРЅСЊРєР° привет!!Настроение боевое  Сѓ меня тож второй день Стройнения!!!

Всем привет) Как настроение? У меня уже второй день худения

Вот жду обеда чтоб покушать чуть-чуть

Как же РјРЅРµ РІРѕРґР° тяжело дается  РЅСѓ РЅРµ водохлеб СЏ ((( / РџРѕСЂР° собираться РЅР° вождение...(учусь РЅР° права) РјРЅРµ кажется СЏ Р·Р° каждое занятие РїРѕ пару РєРі теряю....

приветствую всех!!!!:) мне ужс, как надо скинуть 10кг, причем, до июня, желательно! за полгода 8 "прилипло"!!!!! теперь буду отлеплять!!!!

 РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!!!Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё отличного настроения!!!

Девочки сегодня надо!!!выпить 8 стаканов воды /

Рассказывайте о своих планах на ближайшие дни

Возьмите меня с собой, я тоже хочу похудеть на 10 кг!

РќСѓ РІСЃРµ отбой Р° завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№  всем кто присоединился - большой привет 

эх..если б я его любила, честно ненавижу кефир...

пойду лучше круг покручу чтоб время протянуть)))

Всем привет! Я после 18.00 позволяю себе фрукты. Ёнька, попробуй, можно и кефирчик выпить))))

эх...я вот сегодня после 19.00 ничего не ела, первый день не очень как-то хорошо себя чувствую, надеюсь это только первый день так, а дальше будет легче)))

Всех очень рада видеть!!Прям сил прибавилось на подвиги когда знаешь что ты не одна Я не против давайте не есть после 19.00 я вообще спать раньше 2х не ложусь...

Полностью согласна, после 6 это уж очень жёстко, я например ложусь в 00.00 как миниму и шесть часов совсем без еды никак не протянуть.

Привет всем!Мне 21 и мой вес 66.Вообще в Задачах похудение до 57, но где 9, там и 10! Я с Вами!!!!!!У нас все получится и уже летом мы будем самыми шикарными красотками!!!!!

Кстати, предлагаю перестать есть после 19:00, а не после 18:00(ведь нельзя есть за 4 часа перед сном, а мы вряд ли все ложимся спать в 22:00). Ну что, кто за?;)

Привет девчёнки)Я бы тоже хотела похудеть, я думаю если мы будем поддерживать друг друга то у нас всё получится

ПРиветик Девченки, мне тоже 10 скинуть надо, но уже меньше!!!Я Оля, 21 год, давай те знакомиться!!!

Привет девочки! я с вами... возьмете?

fatinija я прошлой весной сидела на Протасовке ;) минус 7 кг .не хочется пока на диету хочется по крайней меру умеренно кушать как грится без фанатизма ))) а дальше видно будет.А ты давно сидишь на протасовке и вес не застопарился?

Мне тоже надо на 10 .Сейчас сижу на диете Протасова, скинула уже 5 кг, осталось 10.Какой кашмар, надо было столько набрать

РЇ Наталья РјРѕСЏ цель постройнеть РЅР° 10 РєРі! если чесно сейчас РјРЅРµ кажется это РЅРµ реальным,РЅРѕ РІСЃРµ же РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ может даже найду тут единомышленников Рё вместе нам будет проще  РЅРµ хочу голодать Рё пожалуй для начала нужно перестроится РЅР° нужный лад.Так что предлогаю начать СЃ того что РЅРµ есть после 18.00 )))