|
|
|
|
|
Ямечта
Diet-Баллов: 892
Сообщений: 23
Город: Смоленск
23.1.2013 15:12
|
привет всем! я с вами с 16 января, объемы начали уменьшаться (уже на см!!!), вес 64,6, йога моя в мечтах, остается довольсты=воваться велотренажером.
Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
23.1.2013 12:52
|
Привет, Танюша, спасибо!
Настроение так себе, но, поговорив с водилой маршрутки, узнала, что последние 2 недели на линии щипачи работают, очень много обращений по поводу пропавших кошельков/барсеток. Ну да ладно, пущай подавятся, а я еще заработаю.
Из планов - работа, обед, мини-зарядка, потом долгая дорога домой и спаааааать
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
23.1.2013 9:58
|
ПодсолнушкО пишет 23.01.2013 в 08:37 (ссылка):
Приветики!
У меня сегодня минус 900 граммов относительно субботы После КД водичка вылилась, наверное...
Приветик!!! С хорошим отвесиком тебя!!!! Какие планы на сегодня? Как настроение?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
23.1.2013 8:37
|
Приветики!
У меня сегодня минус 900 граммов относительно субботы После КД водичка вылилась, наверное...
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 18:24
|
olgaVIKT пишет 22.01.2013 в 17:45 (ссылка):
Я сегодня вся в хозяйстве, выздоровление слегка затянулась, сижу с дочей дома, поэтому готовлю чищу мою и т.д. - домашний фитнес и зеленый коридор. А я вот завтра разгруз хотела, но завтра опять аква - побаиваюсь, да и тренер не одобряет, по прошлым временам помню. У меня в прошлый раз из-за тренировки ужин отменился))) по времени не успела - кефиром догонялась. Сча пишу, а доча обруч крутить пытается - ха-ха.. еще и попка толком не крутится, не получается, психует - гимнастка
Ой, маленькие только что и делают, что чудят!!! Ну зато видишь, молодец, с мамки пример берет, будущая спортсменка!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
22.1.2013 17:45
|
Я сегодня вся в хозяйстве, выздоровление слегка затянулась, сижу с дочей дома, поэтому готовлю чищу мою и т.д. - домашний фитнес и зеленый коридор. А я вот завтра разгруз хотела, но завтра опять аква - побаиваюсь, да и тренер не одобряет, по прошлым временам помню. У меня в прошлый раз из-за тренировки ужин отменился))) по времени не успела - кефиром догонялась. Сча пишу, а доча обруч крутить пытается - ха-ха.. еще и попка толком не крутится, не получается, психует - гимнастка
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 16:50
|
Приветик!!!! Начинаю в норму входить, разгруз на четверг запланировала, буду на яблочках и кефире сидеть.Физ нагрузки пока нет (в связи с КД), только прогулки! Как у тебя процесс идет?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
22.1.2013 16:34
|
Tanusha_An, привет! совершенно с тобой согласна - главное удовольствие от процесса. Как твои дела? Уже сподвиглась на разгруз? А я вот сижу и себя на завтра уговариваю))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 16:20
|
olgaVIKT пишет 22.01.2013 в 16:02 (ссылка):
Tanusha_An пишет 22.01.2013 в 13:04 (ссылка):
Ямечта пишет 22.01.2013 в 14:59 (ссылка):
ОЙ, А Я НА йогу хочу, вот только ре надо с кем-то оставлять
Приветик!!! Хорошая идея, но только времени уйдет чуть больше на похудение, чем если ходить другие занятия, т.к. там в основном направленно на дыхание и растяжку, но зато очень полезно!!! Как у тебя делишки продвигаются?
Ну... я так поняла быстро - не есть хорошо. Зато после подобных занятий то лишнее что есть так аппетитно распределяется по телу... мда... просто очень люблю я растяжки всякие - да простят меня любители более активных тренировок
Спорт, конечно, тоже на любителя, кому что нравится!!! Думаю, что главное - чтобы он доставлял удовольствие, а не так, чтобы постоянно с огромным нежеланием заставлять сделать себя хоть что-то, от этого толка не будет.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
22.1.2013 16:02
|
Tanusha_An пишет 22.01.2013 в 13:04 (ссылка):
Ямечта пишет 22.01.2013 в 14:59 (ссылка):
ОЙ, А Я НА йогу хочу, вот только ре надо с кем-то оставлять
Приветик!!! Хорошая идея, но только времени уйдет чуть больше на похудение, чем если ходить другие занятия, т.к. там в основном направленно на дыхание и растяжку, но зато очень полезно!!! Как у тебя делишки продвигаются?
Ну... я так поняла быстро - не есть хорошо. Зато после подобных занятий то лишнее что есть так аппетитно распределяется по телу... мда... просто очень люблю я растяжки всякие - да простят меня любители более активных тренировок
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
22.1.2013 15:25
|
Забегай, буду рада)
Ну вот так, шифруюсь) А то есть люди, которые крайне не любят, когда я с системы на систему начинаю скакать, и с сайта на сайт Не хочу ничего слышать по этому поводу от них(
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 15:24
|
ПодсолнушкО пишет 22.01.2013 в 15:20 (ссылка):
Ну, скажем так, я тут не впервые
Шифруюсь, короче)
Нужен дневник и общение, где меня не знают... Ужас какой-то, прям паранойя натуральная
Мои соболезнования....Очень тебя понимаю, у меня аналогичная ситуация в 2008 году была...
Спасибо... Взаимно
аааааааааа, дневничок, я так понимаю, у тебя уже есть (кстати, забегу)! Можешь рассчитывать на мою поддержку!!!А что шифруешься то?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
22.1.2013 15:20
|
Ну, скажем так, я тут не впервые
Шифруюсь, короче)
Нужен дневник и общение, где меня не знают... Ужас какой-то, прям паранойя натуральная
Мои соболезнования....Очень тебя понимаю, у меня аналогичная ситуация в 2008 году была...
Спасибо... Взаимно
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 15:17
|
ПодсолнушкО пишет 22.01.2013 в 15:11 (ссылка):
Татьяна, спасибо!
На самом деле, секрет не секрет, а горе... Летом трагически погиб отец, стресс, депрессия, питалась чисто для поддержания жизни...
Потом было низкогликемическое питание, но в последние 3 месяца практически не помогало - ушло всего 2 кг, так что решила возобновить подсчет КБЖУ + разгонять метаболизм.
Плюс физическая активность, разумеется.
Мои соболезнования....Очень тебя понимаю, у меня аналогичная ситуация в 2008 году была...
Все-равно умница, не сдаешься!!! А здесь, на ДиОне, мне очень нравится, худеть легче - и планровщики есть, и много полезного, а главное - поддержка, в моем похудении - это главный рычаг!!!Думаю, тебе эта программа тоже понравится!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
22.1.2013 15:11
|
Татьяна, спасибо!
На самом деле, секрет не секрет, а горе... Летом трагически погиб отец, стресс, депрессия, питалась чисто для поддержания жизни...
Потом было низкогликемическое питание, но в последние 2,5 месяца практически не помогало - ушло всего 2 кг, да и те - "плавающие", так что решила возобновить подсчет КБЖУ + разгонять метаболизм.
Плюс физическая активность, разумеется.
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 15:08
|
ПодсолнушкО пишет 22.01.2013 в 15:02 (ссылка):
Всем привет! Разрешите присоединиться?
Меня зовут Наташа, рост 156 см, на данный момент вес 63 кг плюс-минус полкило.
Год назад весила 75-78 в зависимости от сезона
За полгода добралась до 63.
Пока что конечная цель 55 кг. Как достигну - дальше будет видно, что делать
Привет, Наталья!!!! Конечно присоединяйся, будем только рады!!! Ты умница - у тебя отличные результаты, минус 12-15 кг - СУПЕР!!!!!Так держать, у тебя все получится!!!!
Поделишься своим секретом похудения?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.1.2013 15:04
|
Ямечта пишет 22.01.2013 в 14:59 (ссылка):
ОЙ, А Я НА йогу хочу, вот только ре надо с кем-то оставлять
Приветик!!! Хорошая идея, но только времени уйдет чуть больше на похудение, чем если ходить другие занятия, т.к. там в основном направленно на дыхание и растяжку, но зато очень полезно!!! Как у тебя делишки продвигаются?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
22.1.2013 15:02
|
Всем привет! Разрешите присоединиться?
Меня зовут Наташа, рост 156 см, на данный момент вес 63 кг плюс-минус полкило.
Год назад весила 75-78 в зависимости от сезона
За полгода добралась до 63.
Пока что конечная цель 55 кг. Как достигну - дальше будет видно, что делать
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
Ямечта
Diet-Баллов: 892
Сообщений: 23
Город: Смоленск
22.1.2013 14:59
|
ОЙ, А Я НА йогу хочу, вот только ре надо с кем-то оставлять
Худею после родов до 55 кг
Татьяна, 35 лет
рост 158 см
вес 65 кг
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
21.1.2013 23:52
|
Tanusha_An, я бы и одна пошла, но группу найти не могу. Поблизости ничего подобного нет, только шейпинг и степ.
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 23:35
|
olgaVIKT пишет 21.01.2013 в 23:30 (ссылка):
Девченки, добрый вечер! А я сегодня на акву ходила - час занятия, час сауна. Как заново родилась. Масочка для лица в сауне творит чудеса, не то что дома в ванной. В следующий раз во все тело сделаю. Очень хочется на калланетик, но пока группу найти не могу, а дома одной скучновато да и домашние косо смотрят)))
Добрый вечер, Ольга!!!! Так здорово - и басссейн и сауна!!! А на калланетику попробуй одна сходить, там познакомишься с кем-нибудь, обычно на таких занятиях девченки все дружные, как никак цель практически у всех одна! Я вот тоже на шейпинг собираюсь, а ходить не с кем, одна пойду!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 23:32
|
IrinaVG пишет 21.01.2013 в 22:53 (ссылка):
Дорогая, Tanusha_An. Хочется, как и всем, похудеть. Случайно нашла Дион, когда пыталась разыскать счетчики калорий. А история такая: во время беременности сильно похудела, т.к. Был жуткий токсикоз. Думала, что такой и останусь, но грудное вскармливание дало и прибавку в весе. Сейчас бросила кормить. Решила, что обязательно нужно вернуться к прежним размерам, желательно до 55 кг ( в идеале). До этого пробовала заниматься только фитнесом без диет, но это бесполезно. Вес стоит, хоть его и не ощущаешь, особенно после правильной растяжки. Т. К. С ребенком ходить на фитнес не могу, занимаюсь дома, накачала из интернета программ. Особенно понравилась Джулия Майклс. Кто- нибудь занимался по ее программе? Какие отзывы?
Да, фиитнес, без правильного питания дает, конечно, результаты, но не такие, как хотелось бы. Поетому без правильного питания, никуда!!! А вот на диеты лучше вообще не садиться, не спрю, худеешь быстро и на много, но потом все возвращается в большей мере (испробованно на собственном опыте).
Про тренировки с Майклс слышала только положительные отзывы. говорят, что ее тренировки очень эффективны. Но сама по ее программе ни разу еще не занималась ( пока только в планах). Но думаю скоро попробую, не зря же ее все хвалят!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
21.1.2013 23:30
|
Девченки, добрый вечер! А я сегодня на акву ходила - час занятия, час сауна. Как заново родилась. Масочка для лица в сауне творит чудеса, не то что дома в ванной. В следующий раз во все тело сделаю. Очень хочется на калланетик, но пока группу найти не могу, а дома одной скучновато да и домашние косо смотрят)))
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
IrinaVG
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 2
21.1.2013 22:53
|
Дорогая, Tanusha_An. Хочется, как и всем, похудеть. Случайно нашла Дион, когда пыталась разыскать счетчики калорий. А история такая: во время беременности сильно похудела, т.к. Был жуткий токсикоз. Думала, что такой и останусь, но грудное вскармливание дало и прибавку в весе. Сейчас бросила кормить. Решила, что обязательно нужно вернуться к прежним размерам, желательно до 55 кг ( в идеале). До этого пробовала заниматься только фитнесом без диет, но это бесполезно. Вес стоит, хоть его и не ощущаешь, особенно после правильной растяжки. Т. К. С ребенком ходить на фитнес не могу, занимаюсь дома, накачала из интернета программ. Особенно понравилась Джулия Майклс. Кто- нибудь занимался по ее программе? Какие отзывы?
Мне 32. Рост 162 см. Начальный Вес 70 кг - 15.01.2013 69 кг -21.01.13 64 кг- 26.04.13
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 16:47
|
Ирина-Заюша пишет 21.01.2013 в 16:02 (ссылка):
Татьяна, спасибо за совет. Я вообще планировала записаться на степ-аэробику. Говорят, что она сжигает огромное количество каллорий. Но пока в раздумьях... Конечно больше бы хотелось на аква ходить, но пока не могу найти бассаейн рядом с работой.
На степаэробику я ходиля месяцок в 2009 году, дааааа там из тебя все соки выжимают, но мне было с непривычки тяжеловато со всеми этими шагами на степ-платформе, поэтому бросила.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Ирина-Заюша
Diet-Баллов: 778
Сообщений: 75
21.1.2013 16:02
|
Татьяна, спасибо за совет. Я вообще планировала записаться на степ-аэробику. Говорят, что она сжигает огромное количество каллорий. Но пока в раздумьях... Конечно больше бы хотелось на аква ходить, но пока не могу найти бассаейн рядом с работой.
Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.
1_70
2_65
3_60
4_53
Это я - /community/post.php?topic_id=44599
И научите меня любить воду!!!!!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 15:56
|
Ирина-Заюша пишет 21.01.2013 в 15:45 (ссылка):
Для
Tanusha_An пишет 21.01.2013 в 17:25 (ссылка):
Ирина-Заюша пишет 21.01.2013 в 15:19 (ссылка):
Привет!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!!!
Ирина, что делаешь, чтобы добиться цели, я имею в виду как питаешься, занимаешься спортом?
Удачи тебе !!!
Спасибо! Удача мне не помешает!
До этого дня, как и многие, наверное, начинала заново каждый понедельник Снова и снова понедельники... Но на выходных посмотрела фотки с Нового Года и пришла в ужас!!! Такой я ещё себя не видела!
Теперь я снова с ДиОном, но уже на долго.
По утрам я кушаю кашку молочную - это обязательно. И тут дело не в диете, а просто это очень полезно. Да ещё и вкусно! Мне милый на НГ мультиварку подарил, так что теперь каши - это неотъемлемая часть нашего завтрака! Ещё по утрам натощак буду пить воду с лимоном. Я сегодня просто забыла это сделать))
Потом работа. Очень буду стараться брать с собой на работу что-то полезное на обед.
После 18 часов кефир.
Так же по ПН записалась на вакумно-баночный массаж, прессотерапию и кавитацию. Со следующей недели буду ходить. Ну и в планах записаться какие-нибудь физические нагрузки, но тут мне нужен ваш совет. На что лучше пойти?? Где эффективнее сжигаются каллории???
Очень хороший план!!!! Так держать и главное - не останавливаться!!!!
Вообще много читала о том, что большое кол-во каллорий сжигагается во время аэробной нагрузки. Я вот тоже хочу с февраля в спортзал походить, на шейпинг. Просто я уже на него ходила, мне очень нравилось, прорабатывали практически все мышцы, но это было уже давно. Вот хочу возобновить!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Ирина-Заюша
Diet-Баллов: 778
Сообщений: 75
21.1.2013 15:45
|
Для
Tanusha_An пишет 21.01.2013 в 17:25 (ссылка):
Ирина-Заюша пишет 21.01.2013 в 15:19 (ссылка):
Привет!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!!!
Ирина, что делаешь, чтобы добиться цели, я имею в виду как питаешься, занимаешься спортом?
Удачи тебе !!!
Спасибо! Удача мне не помешает!
До этого дня, как и многие, наверное, начинала заново каждый понедельник Снова и снова понедельники... Но на выходных посмотрела фотки с Нового Года и пришла в ужас!!! Такой я ещё себя не видела!
Теперь я снова с ДиОном, но уже на долго.
По утрам я кушаю кашку молочную - это обязательно. И тут дело не в диете, а просто это очень полезно. Да ещё и вкусно! Мне милый на НГ мультиварку подарил, так что теперь каши - это неотъемлемая часть нашего завтрака! Ещё по утрам натощак буду пить воду с лимоном. Я сегодня просто забыла это сделать))
Потом работа. Очень буду стараться брать с собой на работу что-то полезное на обед.
После 18 часов кефир.
Так же по ПН записалась на вакумно-баночный массаж, прессотерапию и кавитацию. Со следующей недели буду ходить. Ну и в планах записаться какие-нибудь физические нагрузки, но тут мне нужен ваш совет. На что лучше пойти?? Где эффективнее сжигаются каллории???
Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.
1_70
2_65
3_60
4_53
Это я - /community/post.php?topic_id=44599
И научите меня любить воду!!!!!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 15:25
|
Ирина-Заюша пишет 21.01.2013 в 15:19 (ссылка):
А можно с вами??? У меня такая же точно цель. Сейчас я 69,8 кг и сегодня первый день!
Привет!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!!!!
Ирина, что делаешь, чтобы добиться цели, я имею в виду как питаешься, занимаешься спортом?
Удачи тебе !!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Ирина-Заюша
Diet-Баллов: 778
Сообщений: 75
21.1.2013 15:19
|
А можно с вами??? У меня такая же точно цель. Сейчас я 69,8 кг и сегодня первый день!
Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.
1_70
2_65
3_60
4_53
Это я - /community/post.php?topic_id=44599
И научите меня любить воду!!!!!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 15:14
|
IrinaVG пишет 21.01.2013 в 15:07 (ссылка):
Очень близка ваша тема. Хочу найти товарищей по несчастью! Цель у меня такая же!
Привет!!!! Давайте к нам!!! Какой у Вас вес? Какие планы для достижения цели?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
IrinaVG
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 2
21.1.2013 15:07
|
Очень близка ваша тема. Хочу найти товарищей по несчастью! Цель у меня такая же!
Мне 32. Рост 162 см. Начальный Вес 70 кг - 15.01.2013 69 кг -21.01.13 64 кг- 26.04.13
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
21.1.2013 11:48
|
Хи-Хи это ж в пору студенчества, тогда и спать можно было 4-5 часов, и день соответственно длиннее, и свободы больше... Тогда запросто можно было за 2 часа решить, что мы поедем в другой город км за 600-800, купить билеты на ближайший поезд и поехать))) эх... Вспоминаю те времена - сама себе завидую. Пошла я обруч крутить от греха подальше. Всем хорошего, плодотворного дня!
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.1.2013 0:23
|
olgaVIKT пишет 20.01.2013 в 22:59 (ссылка):
В том то и дело что не в первый, просто видно перерыв большой. Хотя в первый ничего подобного не было, а вот моя сестра с синей талией ходила)) Может с возрастом чувствительность меняется? Я с юности девушка спортивная - бассейн 4 раза в неделю, пробежки по утрам - у меня собака большая была надо было ее в форме держать. А сейчас собаки нет, бассейн далековато, подруги по норам... а самое ужасное лень. Поэтому мне однозначно нужен пинок, причем еженедельно, только на форум и надеюсь.
Ничего себе!! Здорово. ты - молодец!!!! Надо все возобновлять, если раньше так могла, значит и сейчас обязательно сможешь!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
20.1.2013 23:00
|
Кстати пойду может 5 минуток покручу, спасибо за совет)
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
20.1.2013 22:59
|
В том то и дело что не в первый, просто видно перерыв большой. Хотя в первый ничего подобного не было, а вот моя сестра с синей талией ходила)) Может с возрастом чувствительность меняется? Я с юности девушка спортивная - бассейн 4 раза в неделю, пробежки по утрам - у меня собака большая была надо было ее в форме держать. А сейчас собаки нет, бассейн далековато, подруги по норам... а самое ужасное лень. Поэтому мне однозначно нужен пинок, причем еженедельно, только на форум и надеюсь.
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.1.2013 22:15
|
olgaVIKT пишет 20.01.2013 в 22:10 (ссылка):
У меня тоже синяков нет, а вот побаливает, видимо придется перерыв делать
Если ты вообще первый раз крутишь такой обруч, то лучше не останавливаться, чтобы кожа и мышцы полностью привыкли, если даже больно, то все-равно крути но по чуть-чуть и желательно каждый день. Просто это время нужно перетерпеть, а вот уже потом никаких синяков и боли не будет. Ну а там по состоянию смотри.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
20.1.2013 22:10
|
У меня тоже синяков нет, а вот побаливает, видимо придется перерыв делать
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.1.2013 19:53
|
olgaVIKT пишет 20.01.2013 в 19:38 (ссылка):
Мне пока похвастаться нечем, доча болеет - я дома безвылазно, но в зеленый коридор стараюсь укладываться, правда то белков недобор, то жиров перебор(( Вчера купила кухонные весы - теперь порции отмерять буду точнее , еще обруч крутила, правда всего минут 10, а сегодня попыталась снова - болят все места приложения нагрузки (во завернула). Обруч у меня тяжелый, с непривычки даже синяки оставляет
С покупочкой тебя!!!!! Вот молодец, и коридорчик стараешься соблюдать и физ. нагрузка есть, так держать!!!! Я когда обруч массажный начала крутить у меня недели 3 все бока и живот были в больших синяках, но я не останавливалась, все-равно крутила, хоть и больновато было, зато потом никаких синяков. даже после большого перерыва.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
olgaVIKT
Diet-Баллов: 3703
Сообщений: 86
20.1.2013 19:38
|
Мне пока похвастаться нечем, доча болеет - я дома безвылазно, но в зеленый коридор стараюсь укладываться, правда то белков недобор, то жиров перебор(( Вчера купила кухонные весы - теперь порции отмерять буду точнее , еще обруч крутила, правда всего минут 10, а сегодня попыталась снова - болят все места приложения нагрузки (во завернула). Обруч у меня тяжелый, с непривычки даже синяки оставляет
Я-Оля, ТЫ кайте пожалуйста.
Рост 166см. Стартовый вес 68,2кг.
Цель 1 - 65кг.
Цель 2 - 62кг.
Цель 3 - 59кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|