РјРґР° раза СЃ 10 удалось))) ссылку надо оказывается просто РІ текст вставлять, без РІСЃСЏРєРёС… кнопочек "вставить изображение". Молодец СЏ, еще Рё объяснять кинулась, зато сама научилась Рё ты тренируйся будет Рё тебе счастье.  СЏ РІРѕС‚ тоже созрею Рё СЃРІРѕРё фотки выставлю, Сѓ меня СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ даже сфоткать СЃРІРѕРё прелести)

если правильно поняла, то надо фотку залить на какой-нить фото-хостинг например radikal.ru, потом скопировать ее адрес для вставки фото - там их много - выбрать которая html вставка в текст, и когда пишешь сообщение нажать на картинку около смайлика - вставить изображение, в открытое окошко копируешь ссылку - как-то так, сча сама попробую)))

elizaveta_slep пишет 24.02.2013 в 20:56 (ссылка):

 РѕС‚ветила Р±С‹ СЃ удовольствием, РЅРѕ сама РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вставляла, сейчас полажу - РіРґРµ-то РІ помощнике встречала))

Кстати, девочки, а как вставлять картинки в сообщения? Объясните мне, глупенькой)

Tanusha_An, такой малютка) и тебе спасибо) не секрет, конечно, вдоль Яузы, я в близжайшем Подмосковья живу - в Мытищах)

Tanusha_An, такой малютка) и тебе спасибо) не секрет, конечно, вдоль Яузы, я в близжайшем Подмосковья живу - в Мытищах)

elizaveta_slep пишет 24.02.2013 в 13:10 (ссылка):

Спасибо большое!!! Сыночку 2 РіРѕРґРёРєР° будет!!! 

Удачной тебе пробежки!!! Все обязательно будет так , как захочешь!!! Единственное, нужно очень сильно захотеть!!! Вдоль какой реки бегаешь, если не секрет ,конечно?

Tanusha_An, так и планирую сделать) Маршрутик же общественный) Улицы никому не принадлежат) Вот и посмотрим, как он отнесется ко второй встрече) Тем более, мне действиельно удобнее бегать вдоль реки, а не в парке - из него еще домой пиликаааать) А набегавшись, я оттуда почти ползком) Так что...=) Вообще, странный мч, я бы за собой такой красивой не бежала эти пол часа, пока он не решился обратиться =Р Бегаю я, одетая по принципу капустки - оттого круглая и веселая)

О, гостевая неделя) Ну, терпения тебе, хозяюшка) � долгих счастливых лет сыночку. Сколько ему будет?)

olgaVIKT пишет 24.02.2013 в 11:15 (ссылка):

Блин, занятая какая!!!! Ну хорошо хоть стоя пишешь!!!! Давай находи минутку свободную и пиши нам!!!!!!

У меня след. неделя тоже забита будет, у сыночка ДР, а в выходные мама приедет с братом и его женой, так что у меня гостевая неделя будет!

Tanusha_An, я захожу каждый день, планировщиком попользоваться))) только на сообщения времени нет - вот и сейчас стояпишу, можно сказать на бегу)

olgaVIKT пишет 23.02.2013 в 14:10 (ссылка):

Привет, Ольга!!!! Надо  С‚ебя поругать, РЅР° ДиОнчике совсем РЅРµ поядляешься!!!

Отвес не большое, это ничего страшного, главное объемчики уменьшились!!!

elizaveta_slep пишет 24.02.2013 в 10:44 (ссылка):

Привет!!!!! С отличнейшим отвесиком тебя, 1200 - это круто!!!! Молодчинка!!!!

Вот как здорово у тебя получилось совместить приятное с полезным (это я про пробежку), для фигуры и здоровья большой плюс, да еще и с молодым человеком познакомилась!!! А на счет встречи, еще разочек по этому же маршруту пробегись, думаю, вторая встреча что-то покажет!

�так, вот воскресенные результаты. Повторюсь, последние два дня я несколько сорвалась( На выходе мой вес на сегодняшний день составляет 59.8) Это на 1.200 меньше чем ровно неделю назад)

Привет, дамы) Завтра отпишусь... РќРѕ РІ последние пару дней СЏ распустилась, Рё, Рѕ ужас, сегодня наелась конфет... РќРѕ Р±СѓРґСѓ считать, что для дальнейшей Р±РѕСЂСЊР±С‹ РјРЅРµ нужна была эта сладкая энергия. Сегодня отбегала более часа, решив неожиданно для себя сменить маршрут - Рё СЃРѕ РјРЅРѕР№ познакомился мальчик, кстати, очень интересный. 

=(( Собственно, немного подавлена. Хоть мы и с большим интересом, как мне показалось, побегали - погуляли, он, сказав в начале знакомства, что бегает по этому маршруту в это время почти каждый день, не взял моего телефона... Похоже, я как всегда все испоритила. В моем стиле( � не знаю теперь, искать ли с ним встречи или же он этого не хочет(

Плак. Плак. Но, все получится. Я стану красивой. � будут у меня толпы мальчиков.

Приветик, Р° Сѓ меня отвес целых 100РіСЂ...Р·Р° неделю . Правда РїРѕ объемам результаты очень даже неплохие РїРѕ 1-2 СЃРј РІ разных местах)))

toptop, отличная идея СЃ мотивашкой РІ шкафу, надо Рё себе что РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ сделать только РІ холодильнике 

toptop пишет 21.02.2013 в 12:39 (ссылка):

Хорошая идея, надо так Рё сделать!!!!!  Р”авай-давай, хорошо тебе позаниматься!!! РЇ тоже планирую СЃ марта РІ спортзал начать ходить. Хотела РІ феврале, РЅРѕ, Рє сожалению, РЅРµ получилось.

Tanusha_An, прекрасная мотивашка....всем надо такую распечатать и на зеркало повесить и каждое утро пока чистишь зубы прочитывать...*

У меня например в шкафу висит моя фотка в купальнике и фотка девушки,к фигуре которой я стремлюсь...и каждый раз как одеваюсь и мечтаю одеть заветные джинсы смотрю на эти фотки...что очень сильно стимулирует...

Все пошла в спортзал:)

Вот, девочки, мотивашка для нас

Привет, девочки!!! 

Что-то я давно не отчитывалась. Думаю, чем чаще мы будем это делать здесь, тем легче нам будет.

РќР° сегодня РјРѕР№ вес 64, 2 РєРі., РјРёРЅСѓСЃ 800 Рі. 

По плану у меня сегодня разгруз на кефирчике, буду ждать хорошего результата, а затем постараюсь его удержать.

elizaveta_slep пишет 21.02.2013 в 10:15 (ссылка):

Привет, Лиза!!!! Минус кило - это же здорово!!! Если ты с умом подойдешь к питанию, то вес может и не вернуться,а если уж и вернется, то совсем чуть-чуть, главное не кушать лишнего. У меня за два дня тоже минус 800 г, но я думаю это в связи с окончание КД, но все равно очень радует.

РІРѕС‚ поделиться хочу( вчера накосяяяячила - только так. день был крайне суматошный - СЏ неплохо позавтракала, хорошо пообедала... Рё РІ результате расписания осталась без ужина - РЅР° РѕРґРЅРѕРј банане. С‚.Рѕ. получилось так, что СЏ вообще РЅРµ попала РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - разве что едва-едва РїРѕ жирам. Рё тренировка вчера была жестокая. потом сегодня весы РјРЅРµ показали 59.5. С‚.Рµ. почти РЅР° РєРі меньше, чем было. конечно, это меня улыбнуло - РёР±Рѕ СЏ РЅРµ видела этой цифры уже давноооо. РЅРѕ знаю, что вес сейчас потихоньку прибавится. РЅРѕ думаю, Рє воскресенью, РѕРЅ таким Рё станет) 

elizaveta_slep пишет 20.02.2013 в 23:58 (ссылка):

девочки, РјС‹ РІСЃРµ - тельцы? если РґР°, то быть упрямыми Рё сильными - естественно для нас) РќРѕ если же закрался близнец, то ему должно оооочень вести) РЅРµ то, чтобы СЏ РІ это верила - РІ знаки зодиака, РЅРѕ есть такие мнения) 

toptop, я, кстати, тоже майская, так что, девочки, давайте не будем подводить самих себя, а хорошенько над собой поработаем!!!! Только без остановок и отговорок, если что, подбадриваем, ругаем друг друга.

НУ что удачи нам всем!!!!!

elizaveta_slep пишет 19.02.2013 в 23:11 (ссылка):

Tanusha_An пишет 19.02.2013 в 23:07 (ссылка):

Tanusha_An пишет 19.02.2013 в 23:07 (ссылка):

toptop, Привет) Твоя цель абсолютно такая же как моя) У меня др в мае, и я планирую весить в это время не более 55) Так что - с прибытием)

Привет!!!! Добро пожаловать РІ СЂСЏРґС‹ стройнеющих!!! Можешь всегда рассчитывать РЅР° РјРѕСЋ поддержку, РїРѕ себе знаю как РѕРЅР° важна. 

Рассказывай поподробнее какие меры планируешь принимать для достижения своей цели?

Как настрой? 

Tanusha_An, С‚ренажер torneo thigh master=) прогугли - классная штучка, очень нелохо подтягивает эту проблемную Р·РѕРЅСѓ)

elizaveta_slep пишет 19.02.2013 в 17:47 (ссылка):

Насыщенная программа! Молодец!! А что за штучка для верхней части ног?

Tanusha_An, хотя бы пару раз в неделю. Вообще недельный план таков - 2 дня - по часу бега. 2 дня - по полтора часа капоэйры. 1 день - бассейн. 2 дня - обруч и штучка для того, чтобы подтянуть верхнюю часть ног...

elizaveta_slep пишет 19.02.2013 в 15:26 (ссылка):

Главное не заболеть! У меня просто всегда после того как холодного воздуха много надышусь начинается кашель, который в итоге в бронхит переходит(((( Жду с нетерпением как стает снег, и потеплеет и тоже на стадион (он у нас недалеко от дома)

Как часто планируешь бегать?

Tanusha_An, Я тоже об этом думала, но решила все же проверить) Вчера погода приятная достаточно была - не очень холодно - я даже особо не чувствовала, что воздух холодный - я вообще ртом дышу, ибо носом мне воздуха при беге не хватает)

elizaveta_slep пишет 18.02.2013 в 21:10 (ссылка):

Так здорово!!! Молодец!!!! Я в холодное время не бегаю, потому что дышу во время бега то носом, то ртом, и из-за этого сразу заболеваю, так что мое время бега - это тепла весна, лето и начало осени.

Дамы, не могу не поделиться своим открытием) Я сегодня вечером бегала в парке) Впервые - зимой... � это сказка... Так красиво, так легко... Такое счастье от движения) Так вот - мое открытие - зима бегу не помеха, а подспорье)

Привет, девочки!!!!!

Ну что, рассказывайте - у кого как делишки продвигаются!!!

 РЈ меня вес опять 65, это очень Рё очень печально. РЇ СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ лишними РєРі., Р° то весна РЅРµ Р·Р° горами!!!

Tanusha_An, спасибо) Успеха нам всем)

olgaVIKT, вот и умница) Я, правда, не по верхней, но мне как-то и так - более чем... � покаюсь, несколько раз в неделю себя вкусняшкой радую) Слааааденькой) Не могу от этого отказаться...