Всем привет!

Погода сегодня мерзость, гулять не пошли, зато сделали с дочей уже кучу дел: приготовили обед, убрались, постирали... в общем, молодцы! Да и утро приятно началось: отвес 600 г. �того вес на утро: 69 кг.

�так, что сегодня я сделала для достижения своей цели:

1. Питание в КК, БЖУ в норме.

2. Воду пила, но до нормы не дотянула.

3. Фитнес: 1,5 часа прогулки с дитем, 30 мин на степпере.

4. Не ела за 3 часа до сна.

5. Сон: 8 часов (спасибо, доча)))

Чего я сегодня не сделала, но обязательно начну:

1. АЦ процедуры (и возможно уже завтра!)))

2. Разобраться и подружиться с мотивацией......

РќСѓ РїРѕРєР° РІСЃРµ!)))

Отходила 30 мин, а ведь ничего - можно, если захотеть! Вот думаю, почему не совместить приятное с полезным... и снова купить себе что-нить из Флоресана серия Фитнес-Боди... может, заодно и целик подуменьшим) но не раньше среды к сожалению...

Вот началась новая неделя... Стоим на месте... вернее, шаг вперед и 2 назад... вес 69,6 с утра... наверно, надо че-то менять...

Может, организовать себе систему контроля прилюдно, потому как та, что на ДиОне (временно, надеюсь) не работает... Вспомнить что-ли гонки и самой с собой погоняться?... Там отчеты, замеры и все такое...

Подумать надо над этим... а сейчас пойду ка я на степпер)))

Форелька, это почти как молокочай))) Я давлением не страдаю))) У меня всю беременность было 100-110 на 70-80))) говорили, что прям щас в космос запускать будут) а про велогонки посмотри здесь, сообщение БАРХАТа от 08.01.09, правда, они вроде закончились уже, но вдруг следущие скоро...

Таня, а вес не быстро у тебя уходит?... это, конечно, хорошо, но подозрительно...

А я пахала все два дня выходных... дома... как каторжная)))))) дочу отправила к маме, а сама разгребала завалы) в субботу до 1 ночи наши шкафы, в воскресенье дочины... если считать штучно, то у нее одежды больше...))))))))))) правда многое уже мало, от этого и чистились ее шкафы) А еще приобрела себе примиленькое платье!!! Неделю ходила вокруг магазина с коляской, оно на витрине висело... прям влюбилась! Померила - как на меня сшито!!! В общем, я теперь с обновкой) А сейчас пошла я спать... с ног валюсь от генералишен уборка...

Спокойной всем ночи!

Уже разобралась ...

сегодня в 7 утра встала , сгоняла часик поплавала, и вес уже 83.500

а моей 2г 4мес тоже воюем целый день, но мне хорошо что муж приходит с работы часиков +/- 5

Девочки, помогите, пожалуйста, чайнику: я так и не смогла разобраться, как в форуме подпись вставлять :((

�ринка, на кофе с молоком (но без сахара!) я сидела все эти годы ... забивая им приступы голода в неурочный час ... раз в неделю (иногда раз в две) полностью день только на нём ... но стоит учитывать, что кофе может поднять давление ... мне проще: я по-природе гипотоник

а гонки на великах я не видела (тут всего с 8-го марта сижу - ещё мало кого заметила)

Ой, Тань, как я тебе по хорошему завидую... я бы тоже с большим удовольствием походила в фитнес-клуб, тем более, что от дома до него всего 5-7 минут хотьбы... но дочу не с кем оставить, целый день мы с ней вдвоем) хотя, мне только щас идея пришла вечером ходить... он вроде до 10-11 работает, только жалко групповые занятия на 8 последнее вроде... но там бассейн тоже есть, хотя я его побаиваюсь, там кто-то из знакомых вроде насекомых поймал... Дочке 1,2 года... вот и воюем целый день)))

Форелька, привет! Спасибо, что зашла! А как долго и часто ты на кофе-молоке сидела? Я бы тоже хотела велотренажер, но т.к. дома места мало, выбор был сделан в пользу степпера) Как успехи на велике? Кстати, здесь где-то девочки гонки на великах проводили... не видела?

привет!

а я в своё время, самостоятельно, на кофе-молоке с 83 кг до 57 сбрасывала ... за 8 месяцев ... (в 10 лет я весила 60, в 13 - 70, в 18 - 80 ...) ... затем на отметке 60 7 лет вес держала ... а потом в отпуске за 10 дней до 67 набрала, и вот уже 2 года вес стоит на этой отметке ...

купила себе недавно велотренажер - может он поможет?!

:) хотя уже помог этот сайт найти :)

вес уже 84,5

вчера целый день пила молоко Рё кофе, вечером брат-сосед принес жар.картоху,курицу Рё консер. помидорчики, Рё закусила фруктами, СЃ утра   -900Рі

зал супер, мышци начали болеть через 5сек после начала, а усталости нет, уходить не хотелось, и никто вроде с меня не смеялся, мужчины даже смотрели(хотя может я им просто не понравилась)

подумываю завтра сходить поплавать...

а сколько твоей дочке?

Жемчужинка7, про Тетку понравилось!))) постараюсь взять на вооружение)

Тань, ты нашла тему про молокочай? Если нет, спрашивай, что интересно) Расскажи завтра, как успехи. Я вот жареную картошку могу только "попробовать" , когда мужу готовлю, а готовлю я ее не часто))) да и не люблю особо...

А я когда-то прочитала такое имя или название для тех кто доедает - Целлюлитная Тетка Доедалка.Теперь,если хочу доесть сразу вспоминаю это имя и все,доедать не хочется.

я когда раньше худела, чтобы за дочкой не доедать, уговаривала себя что это объедки, а когда придет мое время есть, то лучше сделаю себе что то вкусненькое(жареная картоха и т.д.) но немножко

Привет всем!

у меня если нападает жор, то никакие красавицы не смогут его остановить...

сегодня пью молоко и еспресо (разгруз будет такой) если выдержу

тренироваться сил нет, а завтра с утра пойду на аквааэробику, посмотрю как там ( а то я девка стеснительная, сижу дома и боюсь куда-нибудь пойти)

Так... 4 часов еще нет, а я уже 1400 ккал наела... не гуд... постараемся продержаться, в запасе кружка кефира, думаю спасет!

Всем доброе утро!

Маленькая неприятность с утра - отключили воду... ваапще... и на сколько не понятно, хоть голову успела помыть и то хорошо... ну да ладно...

С утра МЧ особо не порадовал отвесом, всего 400 г... может, мелочь весы сбила, таскает их туда-сюда, а им это, я знаю, не нравится...

Мне тоже нра!)))

Ах, какая шикарная женщина! Просто восхищение....сохранила ее себе на ноутбук)))) буду смотреть и стремиться))))

Ну, что ж... день прошел, разгруз почти удался))) (скорее это был день с пониженной калорийностью))), степпер присутствовал, даже было немного силовых и обруч!))) завтра у весов узнаем результат, порадует ли?) надо какую-нить форму для "отчетов" придумать что ли...? Ладно, подумаю об этом потом... тем, кто хочет поесть на ночь моя любимая картинка:

Ой, нравится она мне!)))

А то!!!

Ничего, справимся!!!

вот и я так же))) пока спит, я здесь, даже заставляю попу свою подняться, чтоб позаниматься... как наркоман...)))))) и на счет веса, один в один... в прошлый раз намучилась с этой цифрой, и в этот... уже третий месяц пошел...

Ну ничего, к следующим присоединишься:) Много болтают девчонки, у которых на работе инет, а я, например, прихожу с работы, читаю минут 5-10 и общаюсь в основном в течение двух часов, пока ребенок на тренировке:) Так что заглядывай!

Не знаю, �р... У меня тоже - на конец гонок к НГ было 75 кг, а потом обратно наела...и очень трудно обратно вниз его толкать... Я вот заметила, в каком весе дольше ходила, на той цифре вес дольше не сдается:)

Хорошо, Оль! Только у меня времени не так много вот пара часиков на себя ( а я их в и-нете...))) а вы там болтаете много, я читать не успеваю, быть в курсе...))) а на гонки, наверно, не решусь пока... не созрела морально... что ли...

Привет, Лили!

А мне вот интересно... если вес вниз двигается, а потом по какой-то причине возвращается назад... это может быть то же плато? или это отговорки для ленивых?...

Р�ришка!!!! РўС‹ чего это??? Давай РїСЂСЏРјРѕ Рё влезай!!! Рђ может РІ РіРѕРЅРєРё СЃ нами? РЈ нас хорошие правила, РЅРµ сложные...

Спасибо! �гоша, очень приятно! Я тоже верю, что все получится... ))) Мой минимум был 65,5... эхехех... ну ничего! Где наша не пропадала?! (наша везде пропадала...)))))))))

ах не мучь себя у меня тоже заколдован вес .после нового года не как не похудею. вот теперь

на молокочай перешла вродебы звигаетья на нис вес

�ринка, поздравляю с дневничком!!! Я-�гоша, будем знакомы .

У меня заколдованная цифра -70. Неделю назад была 66,5. За праздники накусала, сейчас 69. Никак мне не удается от этой цифры подальше убежать и не возвращаться!

Но мы же сильные! У нас все получится!

Так! Степпер мы одолели! Даже начинает нравиться...))) но увеличить время не мешало бы с 20 мин хотя бы до получаса, но это в "планах"))))) Даже настроение улучшилось... мож, че еще поделать, раз ребь еще спит?...)

Оль, привет! Я там бываю у вас... но молчу... как партизан...))) людей много незнакомых, думаю, че влезать, прям стеснительная такая)))) вы я там смотрю гонки новые затеяли?

А "успехи" у меня такие же как и у тебя! Все, что на начало наших последних гонок было, все снова при мне... пытаюсь вот снова-здорова...

�ришка, привет!!!!!!!! Рада, что ты вернулась!!! Приходи к нам в "Ольф - Ветер перемен"!!!!

Я, как видишь по линеечке, хоть и никуда не уходила, но наела с НГ очень много

Ой, девочки, как приятно, что вы заглянули! Всем огромный привет!!!

kvinet, все реально! и у тебя получится!!! ты только не торопи себя, а действуй по плану! он же у тебя уже есть? я начинала здесь с молокочая, каждую неделю были прогрессы))) сейчас вот опять начала, потому как хорошо вес толкает... но это если потом не расслабляться (как некоторые... имею в виду себя...)

Солнечная, спасибо, и приглашение тоже, зайду обязательно!

Танюш, здесь есть тема МОЛОКОЧАЙ, че-то у меня ссылки не вставляются... ты поищи, там все подробно написано, и девочи каждую среду вместе разгружаются. А то, что помогает, это точно!

Кстати, я сегодня на разгрузе, на МЧ.))) Но по-честному, у меня давно не получается... так, чтобы совсем ничего кроме... руки так и тянут после дочи кусочки чего-нить доесть... но результаты есть и это радует!

Я позже, наверно, созрею и свой "план" выложить... а сейчас пока ребятенок спит, маме надо много чего успеть! � основное в этом списке - степпер, ну хотя бы минут 20... (это я себя уговариваю...)...

привет! а мой вес меньше 82 уже почти год не падает, за праздники ваще 86 стал.

хочу попробывать молоко-чай(правда не знаю как это), читала что помагает сдвинуть вес с одной точки.

�ришка, привет! С новосельем!! У меня такой же вес.... � был когда-то тоже за 80 (83)...

Р� сейчас СЏ замерла РЅР° 69.... аж противно((((  СЃ завтрашнего РґРЅСЏ РІРѕС‚ РІ РіРѕРЅРєРё вступила...может хоть это меня удержит((((

а фотки конечно выкладывай!))) и если захочешь - заходи ко мне в ~Солнечный дневник~, буду тебе рада, единомышленница!))))

Привет �ринкА, прочитала твое сообщение прям жить легче стало, я сейчас 83 и для меня 69 кажется далекой и несбыточной мечтой. А ты своим примером можно сказать вселила надежду что и у меня может получится если кто то это уже сделал))) Сегодня второй день на ДиОне и уже ощущаю в себе изменения.Расскажи пожалуйста, как удалось сделать такой скачок, что можешь посоветовать мне как новичку? Я ОЧЕНЬ, ну просто ПРЕОЧЕНЬ хочу вернутся к своему весу в студенческие годы - 55кг. мне сейчас 27 и отражение которое я вижу в зеркале мне не нравится и как мне кажется вся жизнь моя от этого наперекосяк

Здравстуйте всем!!!))) Даже страшно как-то начинать... свое "дело" что-ли... но красота превыше всего)))) не проходите мимо - всех приглашаю к себе в гости!!! Не обещаю красивых картинок и полезных статей... но душевное общение гарантирую))))))))

Немного о себе... На ДиОн пришла в июле 2008 с весом 80 кг, это уже после самостоятельно сброшенных за месяц 5 кг, 85 кг - все, что нажила за 26 лет... эх... но это не рекорд))))) перед родами вес был 93 кг, при моем росте 164 такой прикольный колобочек!))) Кому интересно, могу скинуть фотки, ну, это кто не видел))) на данный момент вес 69 +/- ... и вот это то и бесит что, то +, то - ... и я знаю, в чем дело, и работаю над этим, и вижу -, расслабляюсь и вижу +... а может плато... у меня вообще цифра 68 заколдованная какая-то... ну да ладно, справимся! А сейчас я спать!))) Спокойной ночи всем!