а я когда одеваю бельё коректирующие утягивает настолько что еды в живот мало надо иначе очень живот давит если много слупишь!)

НАТУС�ЛЬДА пишет 10.06.2013 в 09:55 (ссылка):

меня всегда прикалывает, когда корректирующее болье на стройных девушек одевают))) На маме вот вчера реально видела как работает: она в платье влезть не могла, а белье надела и платье еще свободно... но я из принципа такое брать не стану, зачем тогда худеть? совсем расслаблюсь, я и без него хочу приличную фигуру)))

а майонез вообще нужно из дома выбросить, у меня эта гадасть появляется только по праздникам, когда гостей жду.

НАТУС�ЛЬДА пишет 10.06.2013 в 16:24 (ссылка):

конечно будешь)))

Я ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ КАК ДЕВУШКА СЛЕВА))

а если я непрекращу кушать

то буду вот такой!((((

на сегодня мой вес 75.5(т.е. растёт вверх) прекращаю жрать майонез и всякие вредности!!!!!

сегодня утром натянула на себя коректирующие бельё!!!мне нравится))))

вот что то типо такого черненький-спереди только молния и крючки!!!ну утягивает хорошо)

план на эту неделю!!!!

1)взвешиватся только по понедельникам!!!

2)питатся по диону!

3)заниматся спортом(обруч,беговая дорожка!

4)ставить мотивашку каждый день!!!!!

5)делать 2-3 дела дома!

6)гулять 60 мин в день

с понедельника начну пить клейчатку,выходные купила!

была на дачи шашлыки и всё такое,опять незанемалась!(

как же себе мозги то вправить то?

хватит жрать!завтра начну мотивашки в дневничёк кидать-для стимула!

pushestek86 пишет 07.06.2013 в 15:47 (ссылка):

согласна... сыроедение РЅРµ только полезно, РЅРѕ Рё вредно...))) 

НАТУС�ЛЬДА пишет 07.06.2013 в 15:18 (ссылка):

не маятсья дурью)))

купи клетчатку в банках и будет тебе счастье

бывает с разными добавками: для почек, печени, иммунитета и т.д.

чайная ложка в стакан кефира 1-3 раза в день и ни каких проблем

продается в аптеках и супермаркетах в отделе здорового питания

НАТУС�ЛЬДА, привет!!! Как дела?

сейчас лето, можно овощами питаться, например огурцы всего 15 ккал, можно хоть 10 штук съесть)))

НАТУС�ЛЬДА пишет 06.06.2013 в 18:27 (ссылка):

а ты кем работаешь?

добивай голод овощами, а не фруктами. хотя че я тут советую.. сама хороша))) Но мне обычно помогает стручковая фасоль или брокколи. Они сытные, низкокаллорийные и в них много клетчатки.

так работать устала!!!!

от детей- они как комары,пристовучие!!!!быстрей бы отпуск 2 месяца!!!-правда мало перспективы дача и деревня!(

не как не могу подобрать себе питание такое чтоб я наедалась и мне нехотелось бы есть!

кстати поздровляю с отвесиками, твой организм щас как на качелях, то коридор на 1400 то 1900, так и надо зато худеть приятнее))) это как встряска для желудочка, и зато обменка быстрее)

Натуська приветик, ты смотри оккуратнее все советуют обруч крутить по 30 минут, если хочешь больше делай перерыв 10 минут и крути снова, а то для внутренних органов плохо особенно нам для рождения детей нужно всё здоровенькое ;) Я тоже вчера держалась держалась, а вечером в 8 села поела картошечким с курочкой 5 печенек кокосовая нежность, и лежала такая довольная))) Сегодня взвешиваться не стала, ну нафиг завтра уже взвешусь, у меня завтра сдача отчётов по практике целых 2 штук, написала только 1, поддержи меня, а то я очкую что то)))

НАТУС�ЛЬДА пишет 05.06.2013 в 11:32 (ссылка):

что ж мне тогда бедной делать? у меня комп на кухне

НАТУС�ЛЬДА пишет 05.06.2013 в 09:55 (ссылка):

поставила литровую бутылку с водой и как пожевать хочется - глоток воды... мне помогло избавиться от этой привычки

катюш понимаешь Сѓ меня желудок есть то Рё  непросит!!!!!!!!

есть дурацкая привычка есть перед телевизором!только села сразу нужно что то пожевать!!!!!(

вот от чего я некак немогу избавится!(

НАТУС�ЛЬДА пишет 04.06.2013 в 23:56 (ссылка):

Натусь, ты резко снизила ккал рациона, может немного увеличить?

дабавь на завтрак или обед немного еды и вечером уже не так голодно будет.

Я еще кефир всегда в холодильнике держу. Хочется вечером есть - выпиваю стаканчик

НАТУС�ЛЬДА пишет 05.06.2013 в 09:07 (ссылка):

я когда забеременела питание до 20 недель не меняла, ела как до этого и вес не рос (1800 ккал примерно выходило), набрала много уже после 30-ой, когда стало тяжело передвигаться и жутко хотелось есть

доброе утричко))))

натуль вчера разговаривала сама с собой очень долго и кажется себя убедила!!!!!!!впринцепи еда это поминутная слабость соблазн!!!!!!без которого можно обойтись(я неговарю что бы неделями сидеть на одном кефире и всё-нет)кушать всё но понемногу!!!!я хочу в будущем здорового малыша и своему здоровью вреда непренасить!так что сегоднешнего дня всё беру себя в руки!!!!!!!!!!!!

кстате девчёночки а вы когда забеременили план питания поменяли???

сегодня вес 74.4(-300) хотя странно жрала на ночь и пирожки в добавок!!!!наверно вода лишняя ушла(от пива 3 июня)

я кстате вчера обруч прокрутила 70 мин))))

запеченые яблоки СЃ корицей Рё медом - это ооооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ! 

Мотивируйся, Натусь, думай о том, как все что ты метешь, прилипает в животу и попе кусочками жира))

так так так!сперла статейку у девченочки на стр

 

девчёночки приветики)

ну что до 5 держалась по диону а после начало всё лететь без разбора!так толстой и останусь!

а самое главное яя головой то понимаю а с руками справится немогу((( так ещё кд скоро а перед ними за неделю голову сносит так есть хочется!(((

Натусик держись давай!!!

НАТУС�ЛЬДА пишет 04.06.2013 в 09:16 (ссылка):

привет!

ничего повод был не маленький, иногда можно))))

чем планируешь заниматься?

доброе утро девчёночки!!!!!!!!))))

ну что вчера мой коридор был краснющим((((( вчера с мужем отмечали 7 лет и неудалось мне чтоб не нажратся!!!!

вечером напилась пива с креветками но радует то что сегодня вес как и вчера 74.7 но чувствую что отекла я капец как!!!!!

муж подарил цепочку с кулончиком(очень миленько)

сегодня дома одна!в планах немного разгрузится от еды!и позанематся!!!!

Катюш привет, я ещё только думаю, потому что нет возможности взвешиваться каждый день, это большая проблема, спасибо тебе за совет, всё обдумаю обязательно ;)

девочки, я минус фунт пробовала. Да, худеется отлично и без вреда для обмена веществ, я тогда обменку разогнала и на 2000 ккал худела, но есть одно большое НО: нужен точный и скрупулезный расчет, приблизительная ккал не пойдет. Все рецепты нужно постоянно просчитывать и вес порций вымерять до грамма... через 2 мес я с психу съела все что было в холодильнике и бросила это дело... Так что думайте сами сможете или нет. При малейшем отклонении система не работает

Там кушаешь что хочешь, можешь Рё выпить Рё конфеты Рё тд., там просто рассчитываешь каллорийность, Сѓ меня сейчас 2 недели РЅР° 1600, Рё каждый день взвешиваться Рё записывать вес, если хочешь поподробнее узнать РІРѕС‚ сайт тут РІСЃС‘ РІСЃС‘ написано http://www.minusfunt.ru/

Натусик Доброе утро :) А я сегодня вскочила в 7-40, побежала в больницу анализы сдавать, я болела, вот щас последняя проверочка и надеюсь выпишут ;) А я после больницы, стакана целого воды тоже всё таки решила взвесится, у меня 65.4, думаю было бы меньше если б сразу после пробуждения встала, я кстати решила попробовать минус фунт, там кушаешь всё что хочешь, но в рамках калорий и полюбому каждую неделю вес падает на 400 гр., впринцепе мне бы такое подошло, единственное хочется быстрее, но так не получается так как сначала держусь не ем, а потом отъедаюсь, а тут и ешь и худей)))

Последнее время масло черного тмина стали использовать в качестве очередного средства для похудения. Хотя данный продукт чаще всего выступает основой для различных домашних рецептов красоты. Являясь прекрасным источником фитоэстрогенов, масло черного тмина рекомендуют принимать людям, имеющим гормональные нарушения. Это масло богато линолевой и олеиновой кислотой, фосфором, цинком, медью, железом, витаминами группы А, В, Е, С.

Продукт, получаемый из тмина, помогает уменьшить уровень сахара в крови. Также с его помощью можно снизить вес. �менно об этом мы сейчас и поговорим. Рецепт использования масла черного тмина для похудения достаточно прост.

Р’ первый месяц питания РёР· рациона следует исключить животные жиры Рё легкие углеводы. Масло надо будет пить утром натощак. Схема приема следующая: первая неделя – РѕРґРЅР° чайная ложка вместе СЃ РѕРґРЅРёРј стаканом РІРѕРґС‹.

На второй неделе будет 1 ч.л. масла со стаканом воды перед завтраком и затем такая же порция перед ужином. Пить надо будет за 30 минут до еды. С третьей недели прием будет 2 ч. л. масла с двумя стаканами воды утром. Четвертая неделя курса будет такой же, как и первая.

Второй месяц похудения на масле черного тмина будет таким. В первую неделю пьется каждый день одна столовая ложка масла натощак и без воды. Со второй недели надо принимать таким же образом уже две столовых ложки. В продуктах питания общее количество жиров должно быть не более 20 грамм.

На третьей неделе будет 2 ч. л. масла перед завтраком, обедом и ужином. Принимать надо за 20 минут до еды. Курс 4 недели будет состоять из 1 ч. л. масла плюс стакан воды перед завтраком и обедом.

По окончанию второго месяца приема следует использовать масло черного тмина 1-3 раза в неделю, добавляя его в салаты. После окончания курса рекомендуется в течение 1-2 месяцев отказаться от употребления других масел. Немаловажным моментом в данном способе похудения считается качество употребляемого масла.

доброе утро!что то мне сегодня неспится(((вскочила сегодня в 6 утра хотя могла бы спать до 7.30!!!!!!!

взвесилась короче после моих зажорных выходных показало 74.7!!решила взвешиватся по понедельникам чтоб стимул был!а то скачу на них по 2-3 раз в день!

ладненько девочки-красавицы пора в ванну и баюшки))))приятных снов