Разгруз прошел на ура!!! Утром на весах 64,8 кг)))) что не может не радовать))) мало того, это способствует тому, чтобы я все-таки вписалась сегодня в коридор))) Я молодец))) сейчас сделаю комплекс "Я хочу такие ножки", потом сеанс медового массажика и я буду просто прелесть))) ДиОн - это реальная тема))))

Не, я не могу не позавтракать.... и в поезде жевать 100 пудово буду... ладно, может де-то под Днепропетровском моя совесть проснется и скажет хватит жевать что попало...

Ух ты)))) и правда землячки))) Он то южнее, но он между гор, поэтому может теплее, а может и нет))))

Насть, так мы почти землячки!! Да, Виктори права, сейчас в Крыму тепло)) Сегодня ходили на кладбище поминать, а оно на горЕ, тепло,но сдувало капитально)) А в город спустились - тихо. Вообщем местами.. А в Бахчисарае теплее должно быть,ведь оно еще южнее.

Блин купила перекус в поезд, загнала все в планировщик, а там явный перебор..... и это не учитывая, что я еще туда завтрак не вписала....

Fernajl, пасибочки, тебе тоже отличного отдыха в родных краях.

О, ну где Верхоречье я знаю))) про Финарос первый раз слышу))) приятного отдыха)))

Fernajl, за Бахчисараем есть деревня Верхоречье.....и там место есть в лесхозе Финарос называется...там озеро, лес ......мы обычно туда едим отдыхать .....

Vikrory Р° РІ сторону Бахчисарая - это РєСѓРґР° конкретно??? Р’ РіРѕСЂС‹ или так, отдохнуть?

Жаль, что купаться рано... Так бы хоть порадовалась, что хоть кто-то в тепле отдохнет!

У нас на майские похолодание обещают - видимо опять мокрый снег выпадет...

я на маевочку тоже собираюсь в сторону Бахчисарая...обидно что дождь обещают на выходные (

в Крыму сегодня градусов 18-20 ) только ветер сильный....а купаться я так думаю к концу мая будет можно ))...

Не, купаться еще рано, весна в этом году не особо теплая)))) Да и не прогрелось все еще, щас в Киеве теплее, чем в Бахчисарае наверное))) по крайней мере так в прогнозе погоды написано)))

Привет, Настя!

Какие у тебя прекрасные результаты! *тихо завидую твоей фигурке

У тебя дома наверно уже тепло-тепло...� купаться можно?

Делюсь впечатлениями, я сегодня делала комплекс упражнений "Я хочу такие ноги" - это просто пипец, тренер не даёт расслабиться ни на секунду, я почувствовала мышцы внутренней стороны бедер и попы!!! Вот, что мне было нужно. Тренировка всего 15 минут (видео), но за это время я прочувствовала всю нижнюю часть своего тела, это что-то))) буду пробовать каждый день, чередуя первый и второй комплексы!!! Посмотрим на результат))))

А еще у меня седня намечается интенсивная прогулка)))) в хорошем темпе около 1-1,5 часов)))

Rayne я завтра домой еду в Крым в Бахчисарай на 2 недели, поэтому и тут меня не будет 2 недели((((

neis спасибо, я правда думала, что внешне это не очень видно, но по одежде и личным ощущениям результат чувствуется

Привет! Присоединяюсь к neis - ты молодечик)) Я вот вдохновилась и устроила сегодня разгруз - кефирно-яблочный....ощущения улетные.....летаю))

А куда ты почухчух...всмысле, поехала?))

Привет! Прочитала весь твой дневничок!!! Молодец Поздравляю тебя с результатами. На фотках очень заметны изменения! Еще чуть чуть и будешь совершенством!!!!

rugby_kid Р•СЃС‚СЊ хорошее средство РѕС‚ сутулости - покупаешь РІ аптеке 10 метровый Р±РёРЅС‚, складываешь его несколько раз Рё завязываешь РЅР° СЃРїРёРЅРµ как уздечку - РЅР° шею, РїРѕРґ руками Рё РЅР° лопатках узел. Делаешь РЅРµ туго Рё РЅРµ слабо, так чтобы РЅРµ жало, РЅРѕ чтобы ты РЅРµ смогла сгорбиться. Р� носишь это дело РґРѕРјР° РїРѕ вечерам, РЅРѕ РЅРµ больше 1-1,5 часов РІ день.

Виктория76 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ))) РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, Р° то РІРёРґ реально ужасный)))

Fernaji, я вчера не успела тебе ответить про синяки после медового массажа..Если ты не хочешь, чтобы их увидел любимый человечек, их можно свести при помощи бадяги, продается в аптеке, лучше использовать сухой порошок, инструкция прилагается. Я вооюще думаю, что мужчины не должны много знать о наших маленьких хитростях...

Ух ты, только 10 утра, а я уже 5 стаканов воды выдудлила.... я седна на МЧ)))) завтра буду красопета, а то чего-то уже 2 дня вес 66 кг((( это наверное от того, что я хоть и держу коридор, но больше еды приходиться на ночь)))) Ну ниче, завтра в поезд чух-чух-чух, там я не переем, потому что съем только то, что возьму с собой))))

Разгрузы я легко переношу))) Уже делала пару раз на молокочае, и по разу на яблоках и на морковке

А я в детстве очень комплексовала из-за роста, поэтому щас сутулюсь, и кроме похудения еще и спину ровняю))) Щас правда я даже горжусь своим ростом)))

Да, совпадение! Я всегда себя чувствую Гуливером (не комлексую,упаси бог)), ведь Гуливер то был нормальный...)) Это он не туда затесался)

Как тебе разгрузы? Держишься? сколько их уже было?

Странно.. я про реальную жизнь... у меня в комнате живет 2 девушки одна 176 см, другая 181. � одногруппницы у меня половина от 173 см и выше)))) Правда это скорее всего исключение)))

Вау!! РЇ думала,что выше 170, РЅРѕ это..) РЇ тоже 178 - РЅРµ маленькая Рё встретить РґРµРІСѓС€РєСѓ выше меня ростом- это такая редкость) РЇ РІ реальной жизни - это вообще...измельчал народ

181 СЃРј)))

Насть, заметила, СЏ там СЃРЅРёР·Сѓ топик исправила?Р° то новые мысли РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚, Р° сообщения уже отправила... 

читают.

потом завидуют мотивации и думают и я так хочу

Дык, я ж ЛЖ не от того, чтоб писали прям все веду, я знаю, что читают и это оооочень мотивирует))))

ДиОновец спасибки))) осталось сбросить минимум 3, максимум 5 кг, больше не хочу. Теперь вот делаю упор на попу и бедра, а то какая-то я слегка грушеобразная получаюсь)))

Ко мне тоже не заходят! Но ты не грусти, тебя читают,будь уверена,просто не все пишут!

Настя,а у тебя какой рост? Хорошие параметры для 65 кг.

РѕР№,РЅСѓ какая фигурка шикарная!!! РўС‹ молодец! РџРѕ себе знаю как трудно избавится РѕС‚ РЅРµ большого РєРѕР»-РІР° жира!! 

Завтра разгружаюсь на молокочае, удачи мне))))) Сёдня в коридор вписалась (молодчинка!!!). Чего-то поутихло тут у меня все, никто в гости не заходит...мдя... ну не страшно...

Я теперь всех пугаю своими синяками)))) у людей такая реакция странная

Я опять сделала медовый массажик)))) теперь еще и с маселком апельсиновым)))

А это то, что сделано сегодня утром. После 1,5 месяцев на ДиОне (вчера был зажор и ноги в синякаж от медового массажа=))))

Это то, что было до:

готовим шашлык=)))

это я и мой брат

Решила выложить свои фото, типа до и после. Т.к. не фоткалась в момент, когда начинала худеть с ДиОном, выложу фото с прошлого лета, там моя фигура не особо отличается от того, что было 1,5-2 месяца назад. Так что, щас поколдую в Радикал.ру и посмотрим... будет мне для мотивации...

3000 - это врядли, там больше было))) Но ничего, зато я сделала доброе дело, мне теперь не придется выкидывать перед отъездом половину продуктов))))) Сегодня питаюсь как обычно - депрессию прочь, завтра разгруз на молокочае))))