Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: 60 КГ-ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ?!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., мамочка2, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Я ленивая, но 60 кг буду

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (33):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сбрасывала вес разными способами, но единственнный который помогает всегда - это правильно подобранный рацион, состоящий из правильного соотношения белков, жиров и углеводов. Могу рассказать вот что: я когда изучила много информации об похудении, нашла статью, в которой говорилось, что нельзя опускаться ниже нормы твоего основного обмена (это ваш коридор каллорийности), я все это восприняла с сомнением, но тогда я пыталась сидеть на кремлемке, кодироваться, голодовать, пить бады и т.д. Ничего не получалось, решила, что уже хуже не будет. Взяла разные таблицы каллорийности и начала записывать все,что ела, чтобы потом проанализировать. Так вот для меня пролема была наедать это количество каллорий. Вначале я немного стала поправляться, но я решила попробовать этото метод в течении месяца, поэтому не сдавалась. К концу месяца вес начал снижаться, а потом я за 9 месяцев потеряла 20 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девченкиsmile некогда даже ответить за выходныеsmileу меня сплошные дни рождения,все выдержалаsmilesmileсегодня вечером буду наетое честным трудом сбрасывать,завтра у меня разгруз-молокочай весь деньsmile всем удачи

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
_alena?По какой диете можно успешно избавиться от лишних кг(кроме бега,стучит в висках) делаю разминку по 15 мин. утром

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет я новенькая сбрасываю вес с середины января хочу достич 60 к лету, сейчас 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Может кто-то из вас сбрасывал вес питаясь овощным супом с сельдереем, рецепт у меня есть.Напишите рекомендации. А вы знаете, что "добреть"(поправляться, набирать вес) от слова "добро", а "худеть" от слова "худо", поэтому нужно употреблять в разговоре-" сбрасываю вес". Обсудим? Я постоянно об этом забываю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нет,ссылаясь на выставленные мне в таблице коэффициенты, у меня небольшой недобор. Сегодня только второй день, пока не волшебница, буду учится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

xMarinax, а ты белки потребляешь в достаточном количестве? Самое главное соблюдать КК и соотношение белков, жиров и углеводов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем доброе утро!

Мамочка, как настроение после дня рождения?

Как сила, как воля, выдержала ли ты зеленый коридор?

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДОБРОЕ УТРО ДЕВЧЕНКИ И СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЕsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

xMarinax привет и добро пожаловатьsmileбудем поддерживать друг друга,советами и примером,и все получится

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Вот тоже решила к вам присоединиться.Мне 37 лет, рост 1.64.До марта весила 75.6, сейчас-71.2 . Я временно вегетарианка+еда без соли, сахара.За первые 2 недели сбросила 4 кг,а за 3-всего 400гр.Не теряю оптимизма, но иногда червячок шевелится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 С днем рождения! Желаю легких отвесов. 







ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мамочка2

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!smile

Молодость твоя пусть не убудет,
А вместе с ней - любовь и доброта.
Пусть вечным гостем в доме твоем будут
Покой и счастье, мир и теплота!

чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБИЩЕ ДЕВЧЕНКИsmileГОТОВЛЮ УЖИНsmile БЛИЗКИМ,А САМА БУДУ СМОТРЕТЬsmile,ШУЧУ КОНЕЧНО,НО МЕРУ ТО ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ СВОЮsmileЕСЛИ БУДЕТ ВРЕМЯ ЗАЙДУ ЕЩЕ,ДЕЛ КУЧА,smile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Послать личное сообщение

С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ!!!

Желаю в этот день напиться, В своей квартире заблудиться, Друзей, родных не узнавать И не найти свою кровать!Пусть 
ангел жизнь твою хранит, Беда пускай тебя не знает, Пусть горе от тебя 
бежит, Друзья пускай не обижают. И что бы все врагам назло. Тебе всегда 
во всем везло!
Желаю в жизни лишь успеха, Поменьше слез, побольше смеха, Дорогу жизни подлиней И много радости на ней!

17.03.2009г. вес 77кг. Хочу к дню рождения 60кг. И обязательно похудею...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, свем доброго утра!

Мамочка, очень рада за тебя. Даже самая маленькая победа  это уже огромный положительный настрой.

Иными словами супер мотивация!!! Поздравляю с Днем рождения. Всех тебе благ и исполнения желаний.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем доброе утро!smileу меня сегодня два замечательных события,во первых я -ура!!72 кг!! ну наконец-то,smileа во вторых мне сегодня 31 год.smileтак что красотаsmile ,вчера была на разгрузе,на молокочае,сегодня  на весах минус 1.5,у меня почему то всегда столько..для меня это хорошо.девченки хорошего дняsmileBELKA72-привет,заставка меняется на главной страничке,посмотри внимательнейsmileзайди в-моя диета-там будет написано-настройки пользователя-и в общем с левой стороны будет как раз надпись по поводу картинки,удачиsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Послать личное сообщение

smile

Девченочки единомышленночки,помогите для начала поставить заставочку.у всех есть,а я не умею,совсем новичок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! А нас тут уже много. Привет всем. У меня большой опыт в плане худения более 15 лет. Так вот здесь мне комфортно. Я и раньше-то похудела благодоря лишь тому, что стала сбалансированно питаться. А здесь не надо делать много расчетов, которые раньше у меня занимали время. У меня несколько любимых методов, которые помогают худеть. Первый это интервальный бег. Система такая - бежишь на месте или на тренажере 30 секунд, потом 1мин отдыхаешь, далее бег 45 сек - 1 мин отдыха, 60 сек - 1мин отдыха. ,90 сек - 1 мин отдыха, 60 сек - 1 мин отдыха, 45 сек - 1 мин отдыха, 30 сек - 1 мин отдыха. Главное бежать максимально выкладываясь. Результат жир уходит, плюс происходит ускорение метаболизма, калории сжигаются и после тренировки. Я вот сейчас поднапрягусь похудею до 67 кг. и все, а то я потом дурнушкой становлюсь. грудь становится маленькой, лицо начинает морщинится, да и в общем вид какой-то изможденый получается. Быр!smileБлаго хоть даже сейчас вес набрала, а по мне сильно не видно, хоть жира на животе нету и то ладно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем спокойной ночи! До завтра!

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕкатеринаВарт, это разные варианты разгруза: кефир-творог, МЧ, фрукты+кефир, гречка+кефир, кефир+яблоки.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня молодец! Из коридора не вышла, погуляла немного, позанималась спортом (чуть-чуть, 20 мин всего). Сейчас уберусь, контрастный душ и баиньки))) Завтра на сутки, будет разгрузочный день. Девчат, а чем вы разгружаетесь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Серафима, рада знакомству. На Дионе много интересной информации, статей, разных советов. Заходи в группы там тоже пишут много интересного.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Рада присоединиться к вашей группе. Нашла этот сайт только вчера, так что я здесь новичок. На сегодняшний день у меня 76,9 кг (рост 164). Хочу похудеть хотя бы килограмм до 65. Когда-то была 94 кг. Начала худеть чуть больше двух лет назад. Скинула до 75 кг, а дальше вес встал. Гуляют 2-3 кг туда-обратно и все. Надеюсь, найду здесь много полезного для себя и конечно буду делиться с вами чем-то своим полезным.

чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНЫЕ ТЕМЫ И БУДЕМ ОБСУЖДАТЬsmile МНЕ ВСЕ ИНТЕРЕСНО И СО ВСЕМИsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, я рада знакомству. Мамочка2, какие темы планируете обсуждать?

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муравка,МЫ ЖИВЕМ НЕДАЛЕКО ДРУГ ОТ ДРУГА,Я В ШАРЫПОВО,ЭТО ЖЕ РЯДОМ.smile И ЦЕЛИ БЛИЗКИ,ЗДОРОВОsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТsmileДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ,ВМЕСТЕ И БУДЕМ ИДТИ К  ЗАВЕТНЫМ КГ.smile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем добрый день. Я из вас наверное самая пышная, на сегодня 88, а была когда-то 97 кг. На Дионе 15 дней. Стремлюсь как и вы к 62кг. Небольшая оговорка, начала худеть еще до Диона.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ЕЩЕ, ЕКАТЕРИНАВАРТ,НАШИ РОДНЫЕ КГ ЭТО ТЕ К КОТОРЫМ МЫ СТРЕМИМСЯ,И ПРИДЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!ТЫ ПО АДРЕСУ.Я ТОЖЕ ТАКАЯ ЖЕ,НО.. СТАРАЮ-ЮСЯsmileПОТИХОНЬКУ-ПОМАЛЕНЬКУ ДОЙДЕМsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно к вам? Мой вес 75 (158), я жутко ленивая, но верю, что я смогу сбросить свои родные лишние 15 кг! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А Я СЕГОДНЯ КСТАТИ НА РАЗГРУЗКЕ,ПЬЮ МОЛОКОЧАЙsmile,С УТРА ОТПРЫГАЛА НА СКАКАЛКЕ,И КРУГ ДОБРОСОВЕСТНО ОТКРУТИЛА,И НА ВЕЧЕР НЕМНОГО ОСТАВИЛА,В РАЗГРУЗКЕ СИЛЬНО СПОРТИВНЫМ СЕБЯ НЕ НАГРУЖАЮ,ФИЛОНЮ...smile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАК ВАШИ ПОЛОВИНЫ СМОТРЯТ НА ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ?!smileПОДДЕРЖИВАЮТ?! МОЙ МУЖА ПОДДЕРЖИВАЕТ,ГОВОРИТ НАДУМАЛА- ДАВАЙ,ОН ВСЕГДА БЫЛ ПРОТИВ ВСЕХ ДИЕТ И ТАБЛЕТОК ,АТУТ ТОЛЬКО ЗА БЫЛ,КОГДА СУТЬ УЗНАЛ,ЗА СПОРТ ОН ДВУМЯ РУКАМИ И МЕНЯ ПОДБАДРИВАЕТsmilesmilesmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как худеете? питание меняете?!smileили всего понемножку?

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,а для меня мечта 63кгsmileсбыточная конечно.давай конечно  к нам,вместе точно веселееsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я весила 63 кг при росте 166 см, сейчас вешу 55,5 кг, моя мечта 50 кг! До нее своесем чуть-чуть!

К вам присоединяюсь, чтобы вместе идти к красоте, молодоти и стройности!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-ALENA.ПРИВЕТ,ЗНАЧИТ СЛАВО БОГУ Я ТУТ НЕ ОДНА,ДАВАЙ ОБЩАТЬСЯ,ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ К ЦЕЛИ ИДТИsmile

Докажу себе что я могу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я 71 при росте 172. Недавно нашла этот сайт. А 4 года назад была 95, похудела до 67 кг. Недавно опять немного набрала, теперь я тут. Сегодня встала на весы уже 70 кг.smile Не ем после 6, утром зарядка интервальный бег 12 мин. и бодифлекс.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАШЛА ЭТОТ САЙТ С ВЕСОМ 78 ПРИ РОСТЕ 168,СЕЙЧАС 73.5,НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6,2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗКА,МОЛОКОЧАЙ ,ХОЖУ НА БЕГ.ДОРОЖКЕ 40 МИН В ДЕНЬ,КРУГ- СКАКАЛКА,ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ,ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УЖЕ СЛИШКОМ,ПРИВЫКАЮ  ЖИТЬ ПО ДРУГОМУ,ПИТАЮСЬ ПО ДРУГОМУ ЧЕМ РАНЬШЕ,ПИШИТЕ А ЧТО У ВАС?

Докажу себе что я могу!
  Всего Страниц (33):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика