MsBeauty

я где-то вычитала, что в чайной ложке варенья примерно грамм 17. Правда не знаю, для кого варенья это рассчитывалось, но наверно примерно так и есть

serafimu, спасибо большое за варенье! Я бы нигде не нашла такой полной информации :-*

Как думаете в чайной лодечке грамм 15 варенья поместится или больше? Мне интересно сколько в ложечке ккал,чтоб я себя могла им баловать и посл етого как выздоровлю.Уж очень этот джем оказался вкусный:-) Всем кстати советую попробовать,он еще и отеки снимает и при болях в суставах( и диарея,мой вариант ;-)

привет, slezka

правда прикольно!!!

Привет, serafima98

А у нас одинаковые аватарки

MsBeauty

поправляйся скорее!!!

насчет черничного варенья:

Подробный состав, на 100 гр готового блюда: "Черничное варенье"

состав	кол-во		продукт с наибольшим содержанием
Белки, г	0.39		черника (100%)
Жиры, г	0.21		черника (100%)
Углеводы, г	56.12		сахар (95%)
Калорийность, ккал	214.00		сахар (93%)

Девушки, как ваши успехи? Я отравилась...2й день уже растройство, ночью рвало...естественно ни о какой диете и спорте и речи нет,нужно выздороветь,ем сухари, рис. сегодня добавила бананы и черничное варенье( они вяжут).и еще экзамен через 4 дня...как всегда все навалилось. Скорее бы выздороветь.Как ваши успехи?

п.с кстати,инетерсно стало,никто не знает сколько ккал в черничном варенье,оно оказывается такое вкусное. � сколько грамм в чайной ложке. Спасибо!

Yuwen, конечно же я хочу все нормализовать ,мне голодно на 1000 ккал, я наедаюсь гдето 2000. У кого то есть опыт как приучить организм к 1200-1500 и при этом начать худеть? Спортом я занимаюсь, воду пью,обменка не могла сесть,это было бы против правил природы.Может у меян просто организм такой? Мы же все разные? Поделитесь опытом у кого какой в этм деле? Вы на 1200-1500 ккал в день худеете?

Девчонки! Приветик! Я тож с вами! Собираюсь сбросить... 15 кг.... Ну около того) Вот с воскресенья...т.е уже с сегодняшнего дня начинаю новый этап своей жизни)

Ты просто загнала свой организм диетами, это обычная ситуация. Но по твоим сообщениям не очень понятно хочешь ли ты нормализовать свой обмен веществ или ты привыкла уже жить так и тебе страшно что-либо менять, потому что когда ты начнешь повышать калораж за день ты поправишься, это неизбежно.

ДиОновец, я бы с удовольствием кушать больше, но я по опыту знаю, что у меян организм худеет только когда я ем меньше 1000.идеально 800 ккал,но мне очень голодно. А когда повышаю больше 1000,то хоть даже спортом занимаюсь почти каждый день вес либо стоит либо растет.Либо поев на 1200 нужне мне не есть после 13-14 дня...

Посоветуй, как поступить,если у меня такой организм?

Девченки! я вас поддерживаю! заходите в гости

/community/post.php?topic_id=11078

РќСѓ РІРѕС‚ опять! РќСѓ РќР• РќРЈР–РќРћ кушать МЕНЬШЕ 1200!! msBeauty, пожалей себя! Р� ограничиваться после пяти РЅРё Рє чему! Р’ремя еды  РЅР° вес РЅРµ влияет! Важен итоговый калораж!

Госпадя, ну уже столько об этом понаписано. Ну почитайте принцип сайта! Всё жизнь что ли будете есть 1000 ккал? Если нет,смысл начинать?

Riza, Natali, и все,девушки,давайте начнем худеть!

О себе- с завтрышнего дня четкий план: КК 1000(максиумм 1200)

                                                          ужин минимальный Рё РґРѕ 5

                                                         СЃРїРѕСЂС‚ так часто как Р±СѓРґСѓ СЃ учебой успевать,сейчас очень сложные экзамены. Сегодян вечером опять слопала жирного сыра-так больше РЅРµ должно продолжаться,можете меня смело наругать! Сѓ меня проблемы РІ личной жизни Рё СЏ эмоции заела.Так нельзя! так что если кто то так же заедает-девченки,тело наше РЅРµ виновато РІ сложившейся ситуации,давайте его РЅРµ наказывать лишними калориями Рё жиром!

Всем приветик!!! Очень хочу найти единомышленника в борьбе с лишним весом. Откликнитесь кто-нибудь....Ау! Так хочется начать худеть, прямо сегодня и прямо сейчас, сообща с кем-нибудь. Буду ждать...

люююди помогите, шестой день на диете, схожу с ума!!!!!

Ну всмысле здравствуйте конечно, приятно познакомиться (я же говорю крыша едет) :)

СЏ заболела   

Я стала худеть, приучив себя к завтраку и отучив от ужина. Мне кажется это одно из самых действенных средств. Вот только в коридор кк не вписываюсь, еле набираю 900 :( Как вы с этим справляетесь? Я стала наедаться от порций, раза в два меньших, чем ела раньше.. и кусочничать между приемами пищи уже не хочется, да и на работе порой некогда. Мясо, рыба тоже как-то слишком тяжко для меня.

Приветик девочки))) Возьмете меня к себе, а то одной ниче не получаеца(((( У мня вес 55 при росте 172,а хоцца 50 или даже 48....Хожу на массаж и в спортзал 2 раза в неделю а вес как стоял на месте так и стоит....(есть мне по вечерам меньше надобно(((((

Девушки,думаю наверное здесь отписываться. �ли вы как то по-другому делаете? Блоги ведете? Я совсем новенькая, посоветуйте как лучше.

лет мне 32 ) работа сидячаяяяя )

РЇ тоже СЃ вами!  РќР° РґРёРѕРЅРµ СЃ 11 марта, уже ухудела РЅР° 2 РєРі. Стараюсь есть только правильную еду, овощи, отварное РјСЏСЃРѕ, рыбу, ограничиваю сыр жирный, давно отказалась РѕС‚ сладкого, завтрак белковый, РІ раб РґРЅРё делаю зарядку(аэробика РІ перемежку СЃ силовой - 30 РјРёРЅСѓС‚) днем обязательно выхожу РёР· офиса Рё пешком несусь РєСѓРґР°-нить "РїРѕ-делам".. РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 30, вечером РЅРµ наедаюсь.. РЅРѕ хоть что-то после работы съедаю.. яблоко, орешек, салат, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ.. Худею СЃ 72 РґРѕ 55 РєРі.. сейчас РІРѕС‚ 70 )

Natali76 Молодца,эх,был бы у меня велотренажер))

Давай,настраивайся,удачи!))

Привет! Можно РјРЅРµ Рє вам...? СЏ тоже новенькая... всего около месяца РЅР° ДиОне ( СЃ 23 февраля)... Р·Р° это время РєРѕРµ-что уже изменилось....сбросила 2 РєРі.... обзавелась хорошими привычками: 1. пить РІРѕРґСѓ (РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі СЃРїРѕСЃРѕР± держания СЂСЏРґРѕРј бутылочки СЃ РІРѕРґРѕР№...РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РѕРЅР° просто "РЅРµ лезет" РІ меня....Р° СЃ бутылочки постоянно РїСЊСЋ....автоматически...даже РЅРµ закрываю её); 2. завтракать РїРѕ утрам (стравлю СЂСЏРґРѕРј РїРѕРґРЅРѕСЃ СЃ едой Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ занимаюсь СЃРІРѕРёРј макияжем); 3. делать дыхательную гимнастику утром (РЅР° РґСЂСѓРіСѓ СЏ утром РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°); 4. отслеживаю каллории (даже приобрела весы); 5. принимаю скипидарные ванны, Рё мажу голубой глиной СЃ добавками "проблемные участки тела"

но САМОЕ ГЛАВНОЕ для меня сейчас настроится на занятия физическими упражнениями.... я так устаю, что лень и усталость не дает мне начать делать их.... хотя дома есть и гантели, и обруч и велотренажер....т.е заниматься есть с чем и на чем.... вот настраиваюсь....думаю нужно начать прямо сегодня...иначе вес не будет сдвигаться так быстро, как бы хотелось...

Ranoshka да,лучше сразу считать...)

Удачи)

Akuma. можно вопрос? а вода считается только простая? или чай тоже можно считать? я просто пью много чаю (без сахара). очень люблю его

Akuma. да, я тоже про такое слышала. и вроде пытаюсь пить побольше. я даже в сладком себя ограничила. вот за последние 3 недели 2 раза пекла для любимого тортики и сама их не ела. Но седня чего-то приспичило мне с подругой на работе чайку с шоколадом попить. Видимо обрадовалась, что конец четверти и расслабилась. � вот сегодня аж 2 с лишним тысячи ккал наела. Кошмар просто. завтра обязательно буду все сразу считать. чтобы не перебрать.

Ranoshka РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,если пить больше  РІРѕРґС‹,меньше хочется есть...

а еще на выходные бывает к своему любимому в гости уеду. а там у него мама как наготовит... и не откажешься ведь, обижается. хотя пытаюсь поменьше есть. но все таки....

Akuma. Я по выходным дома. Дел особо нет. Ноги постоянно к холодильнику несут. А еще хуже бывает, если я к родителям в гости прихожу. У них то холодильник постоянно вкусностями забит. Вот так и получается.

Nrfxtyrj_J. Вот и я задаюсь тем же вопросом: че делать? думается ответ тут один: проявить силу воли. и попытаться продержаться хотя бы 1 выходные. а дальше должно быть легче (я очччень надеюсь что так и будет)

Может едите РѕС‚ того, что заняться нечем? Р’ Р±СѓРґРЅРё работа/учеба, Р° РЅР° вых. расслабляешься Рё, привыкнув Рє деятельности, пытаешься себя чем-то занять. Р’РѕС‚ Рё занимаешь желудок. Р�ли ужины СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё? РЇ РІ таких случаях создаю видимость еды: покусаю сыра, овощей.. Хотя оочень трудно РЅРµ сорваться.. РќРѕ поесть же РјС‹ всегда успеем, РІРїСЂРѕРє наедаются только верблюды, Р° для людей лишняя еда - это лишняя нагрузка РЅР° организм, лишние килограммы. РЇ ленивая, поэтому РіРѕРІРѕСЂСЋ себе, что легче сейчас РЅРµ сожрать кексик, чем потом избавляться РѕС‚ последствий съеденного  =)))

Всем привет! Принимайте и меня в свою кампанию.

Ranoshka, у меня такие же проблемы: как выходные так инаедаюсь до отвала. Вот со страхом ухожу на выходные. Че делать?

Кстати,кто хочет поподдерживать меня - добро пожаловать

Разрешите присоединиться. Одной что-то плохо худеется. Может, за компанию получится?

Ranoshka Привет-привет)

А почему выходилшь,что ты на выходных делаешь? дома сидишь или по ресторанам-кафешкам?)

Лично у меня в воскресение праздник,боюсь,как бы не переуссердствовать))

Привет!! Можно я буду с вами?? Я тут уже ооооочень давно. но вот только щас вроде бы решилась. успехи переменные - 2 кг туда сюда бегают. на большее пока не хватает. Но я очень-очень хочу похудеть. вешу 75 кг. хочу 60. У меня огромная проблема в том, что по выходным совершенно выхожу за пределы КК и БЖУ. и сразу привесы...

Наверное РјРЅРµ нужен контроль СЃРѕ стороны..  РџРѕРјРѕР¶РµС‚Рµ?

Всем привет! РЇ тут только несколько дней, еще осваиваюсь)) Худею СЃ 59,1 РєРі РґРѕ 50, потом возможно РґРѕ 47-48. РЎ 11 марта похудела РґРѕ 56,1 РєРі. Девочки, РјС‹ победим эти килограммы жира! Всем успехов 

Привет всем, я тоже с вами. Кааак вдарим по этим килограммам такой толпой, чувствую - все получится. Хорошо, что здесь можно пообщаться и настроиться на дальнейшее продолжение борьбы за стройную фигуру, а то вчера пришли мысли, что ничего у меня не выйдет..нет уж, дудки

Рђ Сѓ меня РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ 1200-1500,РЅРѕ РґРѕ максимума СЏ  РѕРѕРѕС‡РµРЅСЊ редко добираю)

 Limon4ik Р°Р»РєРђРіРѕР»СЊ это вообще ужос, РґРѕ меня только РЅР° РґРЅСЏС… дошло,что Сѓ меня пузень РѕС‚ РїРёРІР°))