Кошка а на Украине где была?

не, гуляла я дома, а вернулась с Украины.

Кошечка.привет! Ты вернулась? Расказывай где была?Судя по меню гуляла. отдыхала?!

�так, сегодня как раз 28 мая, ровно неделя моего отпуска, неделя безпорядочного питания, на которой были шашлык(свинины уже года полтора не ела), два дня получилось поесть один раз в день длиже к вечеру, и о, ужас! -пиво, причем много, с тем же шашлыком в придачу, да и еще конфеты шоколадные, не знаю зачем,не самый мой любимый продукт, но имели место быть. А вчера жареная рыба -вот где душу отвела.

Ну что я могу сказать даже при снятии всех запретов и ограничений, я не кинулась сметать все подряд, не стала есть хлеб, просто забыла я о нем как о продукте запретном наверное.

Весы РјРЅРµ показали сегодня 108.2, то есть Р·Р° РЅРµРґРµР»СЋ РІ РјРёРЅСѓСЃРµ 2.8 РєРі.

а выводов я делать пока не буду .

да , Дюймовочка, вот примерно так я решила.

экспериментирую.

РџРѕ итогам недели решу. просто  Сѓ меня такое ощущение, что подсчет калорий,взвешивание продуктов Рё себя РґРѕРІРѕРґРёС‚ меня РґРѕ неврастении

Кошка.привет!

Не парься.все получится.только надо опытным путем подобрать что удобно именно тебе.Ведь нет точной цифры сколько именно надо съесть ккал.что бы не поправиться.Может для тебя этого мало.Я не знаю сколько ккал я съедаю.я ем намного меньше чем могу съесть.но что б не было чувства голода.что б было комфортно.Но я точно знаю сколько ккал в 100 гр съедаемого продукта.это я отслеживаю.У меня нет рекордов .но: -я перестала набирать вес.-медленно он падает. - я живу комфортно и без ограничений.-у меня нет срывов и истерик.типа ах 100 гр вернулось. � кстати я редко взвешиваюсь. я смотрю по вещам которые раньше могла натянуть и застрять в них.а теперь их ношу.

Так что успокойся и продумай как тебе идти вперед к намеченной цели.Удачи.У тебя все получиться!

РњРЅРµ весы сегодня показали 111 СЂРѕРІРЅРѕ, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ немного РЅРµ помещаюсь то РїРѕ углеводам, то РїРѕ жирам, , занимаюсь РїРѕ 30-45 РјРёРЅСѓС‚ ежедневно, хожу РјРЅРѕРіРѕ. 

Если я такими темпами прибавлять буду, то как то страшно за свое недалекое будущее.

Я устала.

РЇ неделю, РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ РЅРµ считаю калории, РЅРµ слежу Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием, РЅРµ читаю РЅРµ единой строчки РїСЂРѕ Р—РћР– Рё похудение. Р� вообще живу как человек, далекий РѕС‚ проблем СЃ избыточным весом. РЅРµ взвешиваюсь, РЅРµ измеряюсь. так, чего СЏ еще там РЅРµ делаю?  С„итнесить Р±СѓРґСѓ, жалко результат терять, только мышцы нетренированные РјРѕРё болеть перестали -привыкли Рє нагрузке.

Вот и посмотрю что из этого получится, отдохну заодно, а то уже калории по ночам снятся, становятся в шернгу и рассчитываются на первый, второй.

"Я убежден в том, что ключи к разгадкам всех наших проблем, травм, болезней находятся в нас самих, часто нам не хватает просто энергии, сил, знаний, чтобы встать на путь поиска этих ключей."-это Саша,друг мой, его слова.

Энергия есть, знаний РЅР° дясетерых хватит, СЃРёР» нет?  Р§С‚Рѕ то РµС‰Рµ должно быть...может желание?

Кошка_в_блошках

Да я в курсе. Просто иногда полезно бывает повторить прописные истины =)

Я иногда на работе себя ловила на том, что постоянно что-то жую. Становилось мне как-то не по себе. А потом смотрю - а у меня все хорошо по бжук, ну и чо волноваться? Просто получается, что вместо плотного завтрака я 3 раза поклевала, йогурт, пару сухариков и немного орешков. Обед распался на две части, полдник на три, а потом дома еще два раза поужинала. � что смешно - уложилась в коридор. А когда ем 3-4 раза, то получается больше.

Кошка_в_блошках

Ну как знаешь. Но правильное "дробное" питание воспринимается именно так - "все время что-то жрешь". Посторюсь - лучше есть часто и понемного ("все время"), чем редко.

нет, голову менять  РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РѕРЅР° Сѓ меня РЅРµ так давно РЅР° место стала.  РѕРґРёРЅ раз РґРѕ отвала СЏ тоже уже есть РЅРµ РјРѕРіСѓ -РЅРµ нравится, отвыкла уже. так что вариантов РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ.

Кошка_в_блошках

Менять голову. Есть "постоянно" - это правильно. лучше есть постоянно много раз понемного, чем один раз, но до отвала.

"Ломишься куда-то в поисках счастья, ломая все на своем пути, а оказавшись на руинах, сетуешь на несправедливость жизни. А жизнь берет свое, она пробивается зеленой травой сквозь осколки судьбы, заявляя о себе нежностью и красотой"

разброд и шатание... то ли организовать себе жесткие рамки, то ли отпустить проблему и не зацикливаться на проблеме " что есть чтоб не в привес".

Задача №1 поиск мотивации. Какой-то очень серьезной.

все время хочется есть. Попытки накормить себя до отвала не проходят, есть хочется все равно. По немногу и часто получается, но тогда такое ощущение, что только и делаешь,что ешь-противно.

Сажусь Р·Р° СЃС‚РѕР» голодная -встаю голодная, ложусь спасть полный СЂРѕС‚ слюны так есть хочется -встаю Рё Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ желанием сразу же чего-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ СЂРѕС‚ положить -уже же можно.

Р’РѕРґР° РЅРµ помогает -для меня рекомендация 8 стаканов -это значит сократить питье,  СЏ всегда пила очень РјРЅРѕРіРѕ, причем именно РІРѕРґС‹.

Что делать то?

Встаю на цыпочки, дотягиваюсь, до захламленных антресолей, вытаскиваю кучу бумаг, нахожу среди них свой дневничок, стряхиваю с него пыль, сдуваю ее. Воооот.

итак, СЃ чего там РІСЃРµ начиналось? 21 марта -108.3, потом было 106.7, это РіРґРµ-то РІ апреле,  Р° потом было РІСЃРµ очень запущено....

и что у нас на сегодняшний день?

во-первых желание жить, что уже не маловажно, во вторых желание качество жизни этой улучшить.

вес 109.5, без комментариев....

Вот такая она у вас Кошка, пока такая.

чего-то так тошно, РІСЃРµ раздражает, голова кружится, нехочется ничего, даже есть РЅРµ хочется, вернее понимаю, что это бессмыслено, настроение поднимется врядли, Р° РІРѕС‚ вес РІ обязательном РїРѕСЂСЏРґРєРµ поднимется. РќР° улице весна солнечная, Р°  Сѓ меня какая то усталость, РЅСѓ просто ломовая. Где искать РїРѕРІРѕРґ для улыбки?

ну что, за неделю цифра на весах та же, правда в течении ее было и +500 и -500, по итогам вышла в ноль. если честно, то не пойму, как я это переживаю. С одной стороны тупая уверенность, что цели я достигну , а вес это так, чтоб было о чем в отчете написать, а с другой смутная обида -ну чего он не хочет со мной расставаться. коридор держу, объем движений по любому уже больше. Ладно, пока так.

Хотела устроить зажор  -РЅСѓ РІРѕС‚ есть что захочется Рё РІ количествах немерянных -сама себе РЅРµ верю, РЅРѕ РЅРµ получилось -РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ конечно перебрала, Р·Р° счет 100 граммов фундука, СЃСЉ еденных , кстати, без былого удовольствия, РЅРѕ РІРѕС‚ съесть столько, сколько раньше было РЅРѕСЂРјРѕР№ РЅРµ получилось. Р� это РЅРµ может РЅРµ радовать.

Опять же физические нагрузки минимальные и увеличить я их никак не могу.

Скорее бы лето, море.

Дюймовочка, ограничение РЅРµ есть после... просто дисциплинирует меня. Р� потом РєРѕРіРґР° СЏ больше РіРѕРґР° назад начинала, то исключила РјРЅРѕРіРѕРµ -хлеб вообще, РјСЏСЃРѕ, РєСЂРѕРјРµ птицы, майонез, мучное, РёР· сладкого оставила только мед, сухофрукты -исключительно  редко-мармелад Рё РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ печенье. РўРѕ есть сейчас исключать больше нечего.  Вес идет очееень медленно, РЅРµ то что Р±С‹ СЏ хотела быстрее, просто остерегаюсь , что начнет набираться. Тем более РЅР° РЅРѕСЃСѓ лето, Р° фрукты любые СЏ поглощаю РІ огромных количествах.

Кошечка.приветик!

Только что читала Сѓ "Локи.Просто Локи. "статью как раз Рѕ вреде РЅРµ есть после... Главное правильно питаться РІ течении РґРЅСЏ Рё  есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°.Почитай интересно.

Я так и делаю а разгруз в холодное время года вообще не могла выдержать.Оставила его до лета.

день был суперский -столько всего переделала, вот все-таки что значит хорошая погода и запах весны, и хотя сейчас идет дождь -это ничего не меняет зима то кончилась -а скоро лето и море.

А вес то что, он стоит себе.

Вот еще о чем, где-то на просторах диона написала о том, как я себя научила после 18 не есть каждую неделю добавляя время, хотя мне всегда это было верхом издевательства. Задумалась вот теперь как сделать разгруз постоянным и привычным, вот и день выделила, а протест такой, что не могу справиться.

Как бы себя настроить?

спасибо , Дюймовочка, я как то не привыкну никак, что надо хвастаться. Я уже поправлась почти, просто простуда была-не вирус,правда меда съела столько , что коридор еле выдержал, ну а сахара, которые я выделила для себя ну просто кричат караул!

Вчера накупила себе чая всякого видов 10, среди них много зеленого -явный признак приближающегося тепла. Наслаждаюсь теперь.

Кошечка.привет! С новосельем тебя! С дневничком и с отвесиком!

Что ж ты нам не хвасталась мы б раньше заглянули к тебе.Я увидела в свежих сообщениях "Кошкин дом" ну думаю точно наша Кошка.А ты простудилась? Скорого тебе выздоровления.

chevi, соседка, я из Новороссийска.

По итогам недели в минусе 1 кг. Нормально.

Сегодня я первый раз за пол года одна сама гуляла по городу. Так много изменилось за это время. Город красивеет. Весна опять же. Правда до набережной я не добралась -все равно славно.

а еще я сегодня нашла пакет с зимними вещами, заброшенными на хранение прошлой весной и забытые, а в нем мои брюки такие огромные, что когда я их к себе прислонила, то почувствовала себя стройной березой. �нтересное ощущение.

Я тебя так понимаю!!!я когда болею огурцы лопаю. Сытно и мало колорийно

РќСѓ РІРѕС‚ , заболела СЏ. Подумалось Рѕ том, что Сѓ людей, нормальных РІРѕ время болезни аппетит пропадает. Рђ СЏ РІРѕС‚ даже РЅРµ знаю что такое должно приключиться, что Р± РѕРЅ Сѓ меня пропал. Сегодня РІРѕС‚ зачем то жиры перебрала. Р’СЂРѕРґРµ СЏ без этой сметаны Р±С‹ РЅРµ прожила+горячее молоко+мед. 

chevi, ну конечно же я их не выкину, я их только купила месяц назад, когда пришла на сайт. � тоже думала, что набрала 5-6, а реально получилось 9, так что -контроль нам в помощь.

Кошка_в_блошках, не надо выкидывать весы. Я без весов долго жила и думала, что поправилась но совсем чуточку а оказалось на 6 кг.Так что лучше полный контроль. А 90.1 ты увидишь обязательно

Сегодня мне снился сон я взвесилась, увидела цифру 90.1 и истошно перевешивалась, очень много раз, потому, что так не может быть. Я становилась на весы, опять смотрела на эту цифру -не верила, слезала с весов, трусила их, ставила, залезала на них опять и так пока не проснулась. проснулась и подумала -а не выкинуть ли их вообще?

Да, блох сложно скидывать, примерно так же, как и тараканов из головы выгонять. Надо ж их разглядеть, отловить и изжить. � для этого на сайте ну все есть. � соседи по маршруту и помогут и поддержат, опять же.

ничё. блошек скинем, блеск наведём)) - ахнут ещё те, хто в нас не верил)))

я иногда теряю уверенность, што ползу туда, куда было намечено)) а вот посмотришь на соседок по палате по маршруту)) и вспомнишь, что - мдя, канфетку я щас не буду - мне через недельку новая яркая кофточка светит)))

� вот что заметила, я не радуюсь отвесам(могут вернуться) и не огорчаюсь привесам(удут, куда им деваться-то). Радуюсь только когда в очередных по размеру( а их у меня в диапозоне 4 размера) меньших джинсах легче дышать становится.

Спасибо за поддержку, я вот тоже как то ползу -как улитка -медленно. но уверенно.

со ста тринадцати ползу к семидесяти двум как к спасению))) потом - ужо к норме в 63))) сейчас даже не пугаю себя эдакими мелкими цифрами)))

но ведь, ползём же! за 4 месяца - минус 18 кило! чем не "вот те раз!")) Всё будет хо-ро-шо!

удачи!

оу,дорога трудная,но у Вас,конечно, все получится!:) Удачи!:)

Для хорошего настроения!:)

РќСѓ надо же что-то делать. РЎ образом жизни, настроением, весом опять же.  Дневник -это то, что надо. Для таких как СЏ, которые РІСЃРµ РѕР±Рѕ всем понемногу знают -Р° РІРѕР· Рё ныне там. Для теоретиков РїРѕ жизни.

�так, с сегодняшнего дня все под отчет. Снимаю маски, хочется быть честной в первую очередь с самой собой.

Нет, речь не идет пока об обязательствах, кроме тех что я взяла на себя в гонках "Весенний расцвет". Пока о том что есть сегодня, и почему это так есть, зачем это так, ну и так далее.

Вес.... лишний, РјРЅРѕРіРѕ. Р�стория его набора непростая.  Самое СЏСЂРєРѕРµ воспоминание -это набор 20 РєРі  Рё 4 размеров Р·Р° 1.5 месяца пребывания РІ клинике РЅР° преднизолоне, дальше +10 РєРі РІ РіРѕРґ РІ среднем, итого 136РєРі живого вес РІ наличии. Потом необходимость скинуть вес  Рё своего СЂРѕРґР° прозрение типа  "РєСѓРґР° РјРѕРё глаза глядели", РІ результате чего 102 РєРі РІ наличии. Потом неподвижный образ жизни месяцев 5 Рё СЏ пришла РЅР° Дион СЃ весом РІ 111 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ.

На сегодняшний день 108.3.и долгая, неторопливая дорога к цели 70.

�з Кошки в блошках в Кошку с обложки!

Конечно же у меня все получится!