|
|
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
5.11.2009 7:37
|
отчет за 4 ноября
1. кк 1 2. бжу 1 3. вода 1 4. каша утром 1 5. белковый ужин 1 6. суп днем 1 7. похвалить себя 0 8. моя победа 0 9. красота 1 10. сон не позже 23-00 0 11. физнагрузка 0 12. не есть вечером 0
вес 67.5
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 17:59
|
отчет за 4 ноября
1. кк 1 2. бжу 1 3. вода 1 4. каша утром 0 5. белковый ужин 1 6. суп днем 1 7. похвалить себя 0 8. моя победа (стала разбираться) 1 9. красота 1 10. сон не позже 23-00 пока не знаю, как приеду 1 11. физнагрузка (4р лестницы + 2 прогулки небольшие) 1 12. не есть вечером 1
вес 68,6
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 17:47
|
проконсультируйся у Сереги
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 17:26
|
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 16:55
|
Что сегодня поняла, надо регулярно заносить еду в планировщик.
Время 16-00, думаю пора бы поесть, сегодня мало ела, на ужин останется много, ага посчитала уже 1205, караул, а еще ужин. Правда я последние дни питаюсь по верхней границе, так что на кефир осталось
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:48
|
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:44
|
нет о занятиях хотьбой по выходным, ладно давай до вечера, во сколько встретимся?
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:41
|
если о марафонсах, то я ее раньше уже где-то читала, интересно
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:38
|
читала сегодня статью, не интересно?
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:38
|
просто таблицу дольше выкладывать, чем простой отчет набитый руками
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:37
|
да, там светится окошко, где написано, что вы можете посмотреть данное изображение только на сайте!
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:36
|
а почему не каждый день отчет не в таблице, а в столбик просто да, нет, какая разница где фиксировать, лучше сразу здесь.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:34
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:33
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:28
|
нет, не видна, там написано, что ее можно посмотреть только на сайте, так что лучше дай ссылку на сайт, я туда зайду...
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:27
|
а ты хочешь табличку что ли каждый день выкладывать? мне кажется не стоит, достаточно 1-2 раза в неделю, мне кажется...
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:27
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:26
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:25
|
картинка не отображается твоя
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:24
|
тебе можно посмотреть отруби в магазинах в отделе для диабетиков в них 150 Ккал в 100 г., я ем по 10 г. каждое утро+ 30 г. геркулеса + 10 г. меда + 3 г. масла сливочного
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:24
|
У нас все получится, главное вынырнуть из пучины и сделать первый вздох!
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:22
|
Нагрузка в выходные - это конечно хорошо, но если вы настаиваете на моих поездках к папе, то этот пункт врят ли осуществим, так как на Селикатной врят ли есть что-то подобное, а ездить два часа в электрички в клуб и обратно как-то глупо
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:21
|
ты просто отчет, а я в таблицу, хотя у меня тоже инет тупит часто
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:19
|
где купила отруби, и насколько они калорийны
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:18
|
в моей табличке все дни за месяц учтены, 1 - выполнила, 0 - нет, может потом добавим нагрузку хотябы в выходные (басейн, итд)
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:13
|
ну я и писала, что сегодня, просто не будем за пн. и вт. выкладывать отчеты задним числом...
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:12
|
борщ - это хорошо)))
ну размр гоночек можно и месяц, но недельные отчеты все-таки должны быть, просто забудем, что там было в начале, а так можно будет глянуть на таблички и вспомнить
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:11
|
давай отчеты уже сегодня, зачем откладывать
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:09
|
утром сварила кашу, дала бабушке попробовать, а она сказала буду, и я осталась без каши. но я не виновата, второй раз варить не захотела, съела творожный кекс.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:09
|
давай попробум экспериментировать, но надо об этом договариватьс яперед началом новой недели, я так думаю
а я еще эту неделю предлагаю начать с сегоднешнего дня, так как я все пуснкты и не вспомню за предыдущие два дня
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:08
|
я вчера борщ сварила, так что можно себя уже хвалить, неделю собиралась
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:06
|
только я думаю фиксировать месяц, а не неделю, за неделю правильной динамики не увидишь
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:05
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 11:04
|
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 11:03
|
я думаю, что примерно вот такая простая табличка должна быть
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 10:58
|
насчет коридора давай экспериментировать, а нарушения допускаются одно в неделю
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 10:52
|
давай, только наказание, это не просто сделать хуже, чем второй чесловек, т.к. это будет не честно, если всего на один пункт хуже, людей для этого оч мало... давай установим какой-нить предел после которого будет выставляться наказание
и еще с какого числа начнем писать отчеты?
а коридор еще какой держать будем, стандартно 1200-1550 или изменим, на чуть побольше, например 1300-1650
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Antonova
Diet-Баллов: 25068
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
4.11.2009 10:46
|
я сейчас пробую сделать таблицу, кину как образец. наказание придумаем, сменить авку, изменить девиз на неделю
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 10:42
|
хм... да нет мне кажется каждому самому надо вести табличку.
ну общую динамику тоже будем просматривать, и подводить дополнительные итоги раз в месяц, просто я имела в виду, что надо рядом ставить результаты в течение недели, а то если просто писать такие отчеты, то динамика будет плохо просматриваться
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.11.2009 10:39
|
И еще замечания, пусть у нас наши гоночки будут заканчиваться каждую неделю, т.е. новая недели -новые гоночки и недельный отчет.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|