и я хочу платьице и на каблучках.. и юбку-мини... думаю мож сча сапожки весенние на каблучке купить чтоб в юбочке пощеголять

Elenta, по поводу тренажеров ничего не могу посоветовать. Сама купила себе гимнастический мяч. Это меня вполне устраивает. Целая куча упражнений на нем делается, поэтому тренироваться на нем никогда не скучно. Можно каждый день разнообразие вносить.

А у меня мечта - высокие каблуки + короткое легкое платье !!!!!!!!

купи се платице )

РІРѕС‚ сейчас .. СЏ начинаю влезать РІ джинсы хотя РјРѕР№ вес снизился РґРѕ 56 РєРі ... СЏ продолжаю стараться РґРѕ 45 ..... добавила фитнеса так что мышцы РІСЃРµ надулись Рё даже РЅРµ знаю что Рё делать... РІСЃРµ так пропагандируют фитнес ...РІРѕС‚ РЅРµ знаю какой тренажер себе купить .... хотела степпер РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РЅРµ поможет .... лучше всегор фитбол... ?  РѕР№ теряюсь СЏ ... нохоть протиснулась РІ джинсы РЅРѕ вешу 56 это РјРЅРѕРіРѕ вато для РјРѕРёС… 157СЃРј.............

Р’РѕС‚ Рё наконец то СЏ СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј 1200-1300 сбросила 2РєРі .. началось СЃ 59.5 Рё теперь 57.5 вес пошел РІРЅРёР· фитнесом РїРѕРєР° РЅРµ знимаюсь  нет времени совсем ... встала РІ 6.30 Рё 2 часа прогуляла СЃ собаками Рё 1 проела Рё вместе СЃ собаками, Рё прособиралась РЅР° работу ...  думаю если будетт фитнес то Рё будет результат ... хотя планировщик считает калории РЅРѕ СЏРЅРµ питаюсь правильно ем СЃ хлебом РёРєРѕСЂРЅРѕРµ масло Рё чебуреки. РќРѕ для себя сделлала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РІРѕРґС‹ СЏ РЅРёРєРѕРіРґ амного РЅРµ пила...СЏ сейчас участник РіРѕРЅРѕРє Рё фотки вывешу РЅР° СЃРІРѕРёС… гонках .. апотом напишу РїСЂРѕСЃРІРѕРё результаты ... как пратически РЅРµ напрягаясь .... сбросить вес!!! Всем апрельской весны!!! Рё влезть РІ СЃРІРѕРё любимые вещи!!!

Думаю лень лень ...РїРѕР№РґСѓ РЅР° РіРѕРЅРєРё будет стимул!!! Рђ там-ты сеешь РѕРґРёРЅ негатив!!! ... Нам  РІ гонках РЅРµ нужны такие!!!Рё РІСЃРµ РґРѕ СЃРІРёРґРѕСЃ!!! так что ... СЏ пошла РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ РіРѕРЅРєРё ... РіРґРµ нет времени РЅР° лень РѕРґРёРЅ тока фитнес... Рё люди РЅРµ давят, Р° просто помогают РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ вижу РёР· писем которые РЅР° форуме .. спасибо Mira-Mira создала такую тему. Посмотрим как будет РјРѕСЏ лень  Рё как писали РЅР° РґСЂСѓРіРёС… гонках РјРѕР№ негатив ... скажется ... РЅРѕ что то меня эти РіРѕРЅРєРё воодушивили ... Р° особено если СЏ после РЅРёС… влезу РІ джинсы... представь .. Р·Р° месяц сбросить 10 РєРі...... джинсы ... держитесь ... Р° фотку РІСЃРµ равно вывешу... пусть РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚ РјРѕРё запасы....

сидела вчера Рё считала калории - перебор (времени потратила СѓР№РјСѓ...) вес пополз РЅР° 300РіСЂ... Р° утром была голодная РґРѕ ужаса Рё без фитнеса Рё СЃ привышением калорийности есть хочется еще сильнее ... РЅРµ знаю как дальше жить .. СЃ этими  считаниями тем более нет Сѓ меня весов...???наверное одеть джинсы РјРЅРµ РЅРµ светит??!

ой? а давай сфотографируем себя как мы сейчас их можем надеть ... до какой степени ... ты готова и вывесим фотки ... пусть нам будет стыдно за это...только без головы ... ты согласна Plushevaya ?

Elenta, пробую.. надеюсь не сорвусь.. как же эти треклятые быстро можно наесть то...

движение РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ РјРёРЅСѓСЃ... было 59.5-59.3 сейчас... 58.5  6РєРі РЅРµ потеряла Р·Р° сейчас начала гоняться Рё считать калории ... РїСЃРёС…СѓСЋ РєРѕРіРґР° считаю... решила дойти хотя Р±С‹ РґРѕ 55РєРі.

Plushevaya а ты считаешь коридор и калории...? чтобы влезть в джинсы...

Elenta, дома занимаюсь прыгаю под видео...

Неделя прошла, как дела?

Ушли 6 кг?

Elenta, если кофе именно РјРѕР»РѕС‚ый, Р° РЅРµ растворимый, то РІ чайной ложке 5 РіСЂ =1 калории. РѕРґРЅРѕ яйцо, ьесли среднее, то 50 РіСЂ, если чуть больше, то 60 РіСЂ.

Молодец, что начала считать калории! очень дисциплинирует и поможет увидеть ошибки...Но лучше приобрести кухонные весы, они не так дорого стоят....но меньше будешь заморачиваться по поводу того, что сколько весит...я научилась считать и без весов, весы появились всего 2 недели назад....но с ними значительно легче! особенно если подсчет тебя напрягает...

но помяни мое слово до фитнеса тоже дойдешь :) фитнес же не только фитнес клубы, это образ жизни :) поиск активности во всем :)

я за правильное питание, а фитнес не самое главное ....!!!

тетеньки должны ходить в женской одежде а не в синих брезентовых робах)

я сейчас до вечера держу вроде коридор... но по планировщику трудно расчитать без весом сколько весит яйцо ... или сколько в кружке грамм??? разгрузочные дна на молокочае мне вообще не подошли... в гости к белому бой френду и рвота под вечер ... разве это разгруз???... фитнес пока я просто не располагаю времени и сначала по многим советам предпочла считать калории ... чтобы достичь 45... так там какая то белеберда ... хочу откровено говоря похудеть ... чтобы джинсы на мне сидели суперски...мно тем где пишут просто от себя и не вступают в дискуссию...

Plushevaya  Р° что ты делвешь чтобы РІ РЅРёС… влезть РІ фитнес клубах сидишь?

лежать у меня джинсики, ждут меня.. зимой носила... сча набрала вес даж не меряю пока до заветной цифры не дойду...

смотрю народ сюда наплывает когда активные споры, ругань идут...

все опытные не могут ответить на вопрос...

мне вот тоже интересно сколько в ложке чайной граммов кофе чтоб расчитать???

РњС‹ очень далеко отошли РѕС‚ темы РјРѕРёС… любимых джинс недели РёРґСѓС‚, Р° желание бросить нет! Р’РѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ Р°  сколько СЏ РІ день выпиваю кофе ... люблю молотый ловаццо .. подскажите сколько калорий РІ РѕРґРЅРѕР№ кружке ...? РњС‹ СЃ подружкой начали вместе считать калории может поможете? .. хочу быть РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1200-1300... продержаться месяц.

Джинсы как я хочу вас надеть!!!

Сейчас начала вести планировщик питания...думаю с ним, у меня удастся влезть в джинсы!!!

Я, к слову, калории не считаю уже 3 месяца, и весьма хорошо худею. � планирую так же питаться всю жизнь, поскольку не ограничиваю себя ни в порциях, ни во времени принятия пищи, меня всё устраивает.

Но для Вас это "медленно, долго и неинтересно".

Я не все пробовала...А потом вы сейчас на диетах сидите, считаете калории фитнес залы ... а пройдет этот этап в жизни с подсчетом калорий вы меня вспомните... ?

Граммата у мени .. конечно из за отсутствии умишко... ви провы...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня даже больше удивляет, как много людей сначала создают темки с общей идеей "Всё пробовала, ничего не помогает, что мне делать?", а когда говоришь, что делать, начинается "Не учи меня жить, на себя посмотри"

Боже, как РјРЅРµ надоели РІРѕС‚ эти фразочки: " Девочка,что ты понимаешь РІ СЃРІРѕРё 19?" Можно РїСЂСЏРј подумать такие матерые Рё бывалые тети, Р° РЅРµ знают,что такое  раскрепощенность Рё интересность...

Вот мне интересно, ради чего живут люди,если для них нет нижеперечисленных понятий...Только один сплошной скептицизм..(

а я по своей практике скажу что вес на "количество оборотов" мало влияет... Почему же на меня оборачивались при 90, а мужа своего я вообще при 95 кг нашла)))

какие-то неправильные мужчины мне попадаются....

Вот интересно, а мне мой мужчина всё время говорит, что ум - самое сексуальное, что может быть в женщине

ум есть (сама винду переустановила без чей либо помощи сегодня)

�нтересно, когда это ум определялся способностью установить винду??? �нтересно какой "большой босс" умеет это делать? у него для этого есть ай-тишники. А вот количество грам.ошибок уровень интелекта показывает конечно.

правда в прошлом году ...это мне не дало результатов ... похудела перед отпуском .. подумала .. что вот похудею на отдыхе будут все сворачивать головы и на фотках буду красивой ... вы знаете с 58 до 53-54 я похудела .. но ничего из ожидаемого не получилось ..

сексуальность ... для меня не интересна эта тема вообще ... я наверное просто фригидна .

Разумеется, на вас никто не посмотрит, если Вам не интересна тема сексуальности. Мужчины оборачиваются не на 59 или 48, они оборачиваются на блеск в глазах и желание женщины.

по практике жизнискажу мужчин вообще умнеы женщины настраживают и отталкивают

Нет слов

РєРѕРіРґР° вам дорогая РјРѕСЏ 19 .. Р° РјРЅРµ нет.. то возможны иллюзии ее сексуальности...РїРѕ практике жизнискажу мужчин вообще умнеы женщины настраживают Рё отталкивают, так что знание вашего СЏРґСЂР° ... выстрел РІ темном лесу...!!!Люди разны Рё интересы Рё коэффициент СѓРјР° Сѓ всех разный .. СЏ РЅРµ считаю себя РЅРµ СѓРјРЅРѕР№, РЅРµ общительной ... С‚.Рґ.  просто ваши аргументы смешны!!! извените если обижу вас...!СЃ вашим весом РІС‹ мечтаете еще похудеть? .. боже РјРЅРµ тогда РїРѕСЂР° ложиться РІ могилу СЃ РјРѕРёРјРё 59...

Могу сказать, что даже бывает наоборот - внешность зависит от раскрепощённости. Девушка со вполне приличными параметрами может ходить вечно угрюмой, ссутулившейся, с опущенной головой. �збегать общения и т.д. А девушка, весящая на 5-10 кг больше, может каждый день красиво одеваться, делать выразительный макияж, быть приятным собеседником, и люди будут к ней тянуться.

На счёт ума: установка Винды - не показатель. Скомпилировать самой ядро для Линукса уже поинтереснее будет.

Если тема сексуальности Вас вообще не интересует, то, мне кажется, это уже какой-то психологический дисбаланс... Всё же весь смысл бытия живых существ, грубо говоря, на этом построен - жать самому и дать жизнь другим.

Elenta если есть уверенность в себе, то все у тебя получится! и ни о чем не парься!

Здравствуйте, девушки! Я тут впервые. Раскажите как ваши успехи, худеется или нет?

я вообще то уверена в себе...

мне кажется раскрепощенность (оно же уверенность в себе) может появиться только тогда, когда ты довольна своим внешним видом, ведь не зря же мы сначало смотрим на человека, а потом уже начинаем оценивать его ум и внутренний мир.

ум есть (сама винду переустановила без чей либо помощи сегодня), внутренний мир богат через край, что значит интересность? сексуальность ... для меня не интересна эта тема вообще ... я наверное просто фригидна ... на эту тему? что значит раскрепощоность ..?

Тогда дело в другом. Красота и эффектность человека не исчерпывается его массой. Существуют понятия "ум", "внутренний мир", "интересность", "сексуальность", "раскрепощённость". Всё это можно развить, не обладая модельными параметрами :)

Когда действительно сильно хочешь чего-то добиться, то силы появляются сами собой.

Когда хочешь - видишь возможности что-то делать, когда не хочешь - видишь причины не делать этого.

что значит развиваться ... ? желания нету ...а хочется результатов хондра...? может мне поучаствовать в гонках?правда в прошлом году ...это мне не дало результатов ... похудела перед отпуском .. подумала .. что вот похудею на отдыхе будут все сворачивать головы и на фотках буду красивой ... вы знаете с 58 до 53-54 я похудела .. но ничего из ожидаемого не получилось .. смысл худеть если ... после труда а 4кг потерять и держаться скажем так до октября ноября .. это силы и не малые ...вот ... сейчас на базе того опыта ... нет и мотивации ! считала калории .. съедаю в день при 54 той весной 1300кк... а все равно нет того чтобы производить впечатление ??? вот это и главный вопрос!!!

так если прикладывать усилия ... а где взять силы...?

"Быть в хорошей форме, прилагая мало усилий" - это и есть синоним "худеть плавно и долго", кстати.

Понятно, что никому ничего не хочется делать. Хочется лежать в тёплой уютной кроватке, ни о чём не париться, и чтобы всё самое хорошее в этой жизни приходило само. Но, увы, чудес не бывает. Такой подход - путь слабого человека, который, к тому же, не хочет абсолютно развиваться и совершенствоваться.

А чудо можно сделать только собственным трудом.

похоже что никак :) либо усилия, либо бесформеннность ) за все надо платить)

Р° что если худеть плавно РЅРѕ долго... СЏ после этой нудистики .. долго худеть.. РјРЅРµ РЅРµ интересно ... ждать месяцы результата.... Рё Рє Р·РёРјРµ получить заветные сбошенные вашими способами РґРІР° килограмма, Сѓ меня Рє тому времени РЅРё СЃРёР» РЅРё С‚ерпения РЅРµ хватит... Долго делать что лли Р±Рѕ это РЅРµ для меня.. РјРЅРµ скучно Рё это надоедает хочется сразу Рё быстро...Диеты никакие РЅРµ помогают .. сидела РЅР° каких только нисидела... как себя заставить есть мало Рё быть РІ хорошей форме прилагая РјРёРЅРёРјСѓРј СѓСЃРёРёР№ РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ? Рђ как же лень прекрасная!!!