zing, а у меня соседи с верху не стесняются... по вечерам люстра качается. они там похоже вдвоем скачут...

Р° сегодня РІ РѕРґРЅРѕРј магазине увидела РѕР±СЂСѓС‡, который стоит 850СЂ, Р° РІ том, что СЏ покупала, РѕРЅ стоил 1500СЂ.  Рё почему СЏ раньше РІ него РЅРµ зашла, РѕРЅ ведь РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј...

пока этот покручу, потом подумаю о более тяжелом обруче. получается еще не очень, но я стараюсь

кстати ,крутится он хорошо, просто привыкнуть надо

ну и конечно

или так

вот например так

Оле_Лукойе это не совсем мягкий обруч...на сколько я поняла, он резенивоый или что-то в этом роде, обтянут тканью и его надо подкачивать до определнного уровеня, так, что бы тебе было комфортно.

Его действительно можно крутить как обычный обруч. А также выполнять различные упражнения. Он может заменить большое количество тренажеров.

У меня такой обруч "сделай тело" При покупке к нему прилагается буклет, в котором описаны все упражнения. Также к нему я купила диск с занятиями.

РџРѕРєР° только кручу его. Р�РЅРѕРіРґР° качаю пресс РїСЂРё помощи него, делаю упражнения РЅР° РЅРѕРіРё  Рё СЂСѓРєРё.

"Слоны" говоришь.... Вот потому я скакалку и не пользую - жду дачного сезона, а уж там напрыгаюсь.

Сегодня крутила РјРёРЅСѓС‚ 20, Р·Р° это время РѕРЅ упал раз 40. соседи, наверно подумали, что слоны СЃ неба падают...  Р’ конце стало получаться, правда РёРЅРѕРіРґР° массажными шариками так больно попадает, РЅРѕ думаю, что это пройдет Рё привыкну.

Оле_Лукойе, поздравляю с покупкой. Присоединяйся к крутящим. Всё получится. Я начала здесь всего чуть больше недели назад, а результат меня радует - уже с талии ушло 1.5см. Хотя первые дни обруч больше падал,чем крутился. Главное - регулярность.

zing, Айрин47, спасибо, вчера купила обычный массажный в другом магазине, там и продавец нормальная девчонка оказалась, объяснила какой лучше, с чего начать. а про мягкий обруч сказала, то же, что и вы. т.е. врет реклама

Оле_Лукойе, во всем надо видеть позитив - это я про рассыпанные скрепки: наклоняясь на каждой отдельно сделаешь зарядку

Рђ РјСЏРіРєРёР№ РѕР±СЂСѓС‡ ("Сделай тело") есть Сѓ моей соседки. Так стоит РѕРЅ без дела, крутить его почти невозможно, тяжелый очень 2.8РєРі! Рљ нему была инструкция (указаны разные упражнения), РіРґРµ РѕРЅ используется Р·Р° счет упругости (как Р±С‹ силовые упражнения) Р� стоимость около 2000СЂСѓР±.(точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ).  РњРЅРµ кажется, что регулярность занятий Рё СЃ более простым обручем дадут бОльшие результаты ( Р° продавцу надо товар продать). 

Оле_Лукойе, СЏ РЅРµ пробовала этот РѕР±СЂСѓС‡. РќРѕ почитала форум Рё вообще отдельные отзывы РЅР° сайте продажи этого РјСЏРіРєРѕРіРѕ обруча. РњРЅРѕРіРёРµ жалуются, что крутить его тяжело Рё даже РЅРµ реально. РѕРµ мнение, что обруча весом 1,5-2 РєРі достаточно для хорошего результата, если конечно заниматься!!!

Девчонки, подскажите, стоит ли покупать мягкий обруч? По порядку: я сегодня пошла в магазин за массажным обручем (что-то типа того, что на картинке во втором форму этой группы), а продавец мне начала навязывать обруч, который гнется во все стороны, типа "...он заменяет все тренажоры, плюс можно крутить как обычный обруч..." Кто-нибудь занимался с таким? расскажите, после него какой эффект?

Всем привет!!! Обручи)))) Обажаю))))  Начинала крутить ещё РІ прошлом РіРѕРґСѓ... Был пластмассовый РѕР±СЂСѓС‡ СЃ выпирающими штучками,что-то типо массажного...сначала получалось отвратительно,Рё СЃРёРЅСЏРєРё были ужасно-огромные...поэтому СЏ решила что это РЅРµ РјРѕС‘ Рё закинула его подальше))) Р� РІРѕС‚ вспомнила РїСЂРѕ него СЃРЅРѕРІР° после РќР“ 2009 Рё...влюбилась)))) Правда РёР·-Р·Р° того,что раньше РѕРЅ Сѓ меня вечно падал РЅР° РїРѕР»...сломался... Р� РІРѕС‚ недавно купила себе новый,тяжёлый,2,5 РєРі. Класс!!!! Теперь СЃ лёгкостью кручу РїРѕ часу каждый день,РїРѕРєР° смотрю Дом 2 РҐ)))))))) Р� результаты хорошие...только РІРѕС‚ РјРЅРµ главное РЅРµ столько талию приобрести (РѕРЅР° уже есть Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ исчезала),Р° сколько РѕС‚ Р±РѕРєРѕРІ избавиться....)))

Девочки, хотите верьте - хотите нет, а у меня за три дня кручения обруча с талии ушло 2 см!!! Крутила 2 раза в день. Сейчас у меня талия 75 см ( а было 77 )... Теперь буду крутить с еще большим усердием...

Ну, вот, первые жертвы... вчера обручем задела настольный прибор на столе (пришлось ползать и собирать кнопки, скрепки и прочую канцелярскую мелочь), потом кота ударила... кричать-не кричал, но из под кресла долго не вылазил...

Я вчера делала обертывание с корицей сверху пленка и так крутила. Вся мокрая была!!! Наверное так эффект лучше

Оле_Лукойе, а кто говорил, что она у нас такая и была)))Это все спасибо обручу!))

Мне вот в голову такая мысль пришла: а если перед занятием с обручем намазать животик, талию, бока каким-нибудь "жиросжигателем", то эффект усиливается? �ли смысла в этом нет? Кто пробовал?

Ой, почитала- почитала, завидки берут, пошла крутить...

Я тоже кручу по 30 минут каждый день с 1 марта. Результаты супер!!! С 80 талия стала 72

РќСѓ,РІРѕС‚ Рё СЏ "кручу"  ...только больше наклоняюсь, чтоб поднять его упавший СЃ пола ( тоже полезно  ).  РќРѕ главное - начало есть. Первые 10 РјРёРЅСѓС‚! Рђ ещё нашла РЅР° даче скакалку, РІРѕС‚ только прыгать РґРѕРјР° Р±РѕСЋСЃСЊ - либо соседи СЃ нижнего этажа прибегут, либо сама Рє РЅРёРј провалюсь

мдаа... РІРёРґРЅРѕ Сѓ меня талия - как Сѓ вас бедра... РќРѕ, ведь главное это пропорциональность?

� у меня 79.

Пардонте за такой вопрос, а какой у кого объем талии? У меня 79

Спасибо, Айрин47, попробую!

Девочки, я привезла с дачи свой запыленный обруч! Завтра начну пыхтеть-крутить.

fyyf9, С‚СѓС‚ РѕРґРЅР° методика - каждый день крутить, пыхтеть, РЅРѕ крутить. Р� постепенно РІСЃС‘ будет получаться. Рђ РІРѕС‚ если больно - переждать.

Оле_Лукойе, РјРѕР¶РЅРѕ утяжелить СЃ помощью изоленты. РЇ купила полосатую желто-зеленую. РіСЂ РЅР° 300-400 утяжелила. 40 метров намотала. Дешево Рё красиво!

Eris, у меня лично, такого не было. Мне кажется нужно с врачом прокунсультироваться.

Может уществует методика, как научиться крутить жимфлекстор. Максимум 9 раз вокруг талии получается, потом падает.

У меня обруч 1,15 м, сколько весит - не могу сказать, может грамм 200... Обычный старый пластмассовый обруч. Может стоит его утяжелить?

РЈ меня после занятий сильно проявились вены РЅР° боках, есть  Сѓ РєРѕРіРѕ такая же реакция?

Оле_Лукойе, РІСЃРµ так начинают. РЇ например, 2-3 РґРЅСЏ крутила РїРѕ 3-5 РјРёРЅСѓС‚ РІ день - больше никак РЅРµ могла -больно. РЇ крутила массажный 6 секций  - тяжело, потому что диаметр маленький, потом начала крутить 7 секций - так РѕР±СЂСѓС‡ такое ощущение сам крутился  Р±РµР· усилий. РЈ моей дочки есть маленький РѕР±СЂСѓС‡ Рё весит грам 50 - так СЏ его вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ крутить - РѕРЅ падает сразу как РЅРµ стараюсь. Р� вес имеет значение.

1 кг можно свободно крутить все что тяжелее так же получиться. Единственное, многие кто крутит "сделай тело(джимфлекстор)" вес около 3 кг - говорят тяжело крутить. 500 г тоже свободно крутиться.

У тебя какой вес обруча? Какой диаметр?

Девчонки, всем привет! РЈ меня есть РѕР±СЂСѓС‡ пластмассовый, РЅРѕ крутить его РЅРµ получается, хотя лет 20 назад крутила обручи Рё РїРѕ несколько одновременно, правда металлические Рё меньшего диаметра (занималась РІ цирковом кружке).  Рђ РІРѕС‚ сегодня попробывала, Рё ужаснулась, РЅРµ то, что 10 РјРёРЅСѓС‚, даже минуты РЅРµ РјРѕРіСѓ прокрутить...  Расскажите, кто как начинал, Р° то Сѓ меня уже комплекс развиваться начал... Может его потяжелее сделать?

Айрин47, да ясное дело, что не массажный))))))))))

Спросила у врача, сказал "ты что, с ума сошла! там же и то, там и это...."

Ладно, будем другими средствами хомячьи щеки от шеи отделять)))))))