Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Обруч, Хула-хуп, "Сделай тело&q;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Айрин47, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Какой обруч лучше, эффективнее и надежнее? А какой не стоит покупать?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Heva, речь здесь идет как раз о таких массажных обручах.

Вот небольшая статья:

                                                             Применение обруча хулахуп.
Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат.
Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер.
Нормализует работу кишечника.
Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку.
Удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Вращая обруч 15-20 минут в день, позволяет всем желающим превратить физические тренировки в приятное время провождение.

 
                                                                  Разновидности обручей халахуп.

 На сегодняшний день наиболее популярны следующие модели:
Обычный. Железный или полиэтиленовый, полый внутри. С такими обручами занимались наши наши мамы и бабушки.
Складной. Аналог обычного обруча. Основное отличие состоит в том, что такой обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо. Это весьма удобно, так экономит место для места для хранения обруча.
Утяжелённый. Обруч весом от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер.
Со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях.

                                               Какие бывают модели обручей халахуп?

На сегодняшний день наиболее популярные модели, которые Вы можете встретить в Интернет магазинах это:
Обручи халахуп Health Hoop. Производство - Корея. Известны следующии виды - Magnetic Health Hoop, Dynamic Health Hoop S (W), Jemimah Health Hoop, Passion Health Hoop, Vita Health Hoop, Junior Health Hoop, Body Health Hoop.
Обручи халахуп Bradex (Брадэкс). Производство - Корея. Компания предлагает своим клиентам улучшенные модели обручей Acu Hoop Premium, Acu Hoop Professional с магнитами, утяжеленные, с увеличенной гарантией и гораздо эффективнее.
Обруч "Сделай тело". Производство - Россия. Является российской разработкой, имеющей международный патент и полный пакет соответствующих сертификатов.

Не советую брать с счетчиком каллорий - бесполезная вещь. Сделай тело - суперррррр - надежный прочный.

Не покупай в спортмастере или спортландии ТОРНЕО- обруч треснет через неделю, а если будешь много крутить через день -два. Фирму тебе подсказать не могу, не знаю. По надежности металический лучше всех, но мороки с ним, чтобы утяжелить. Выбирая массажный обруч - смотри на крепление и место стыка. Здесь как повезет.Вообще, по опыту могу сказать, если будешь брать обруч с 7 секциями - придя домой собери только 6 секций - так он не треснет, правда, тяжеловато крутить, но и эффект лучше. Учиться лучше с 7 секциями, а потом переходить на 6. Тогда все будет ОК!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Айрин47, я сегодня зашла в спортмагазин и растерялась. Я не обращала, наверное, внимания раньше на конструкцию обручей, но меня настолько поразил их вид... шарики, магнитики... Они называются "обручи массажные". Это вообще-то те самые обручи, о которых здесь идет речь? Или нет? Как их, собственно, крутить? И какой фирмы обруч предпочтительнее купить?
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем спасибо за инфу  ! Завтра же побегу в спортмагазин, интересно найду, что нужно или придется заказывать ч-з Инет... Стрёмно, блин... Всем удачки  !









Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо же! Значит я недооценивала обруч... Спасибо за советы - возьму на вооружение.smile

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почти неделя с момента покупки обруча "Сделай тело". Девочки, я летаю от счастья! Ничего не трещит.

Хочу заметить, что те кто говорит,  что его крутить не возможно - ЭТО НЕ ПРАВДА. Если человек умеет крутить- то сможет СРАЗУ!!!! крутить и этот обруч. Нужен опыт. Начинать, конечно, следует с обруча весом 1-1,7 кг.

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРАААааааааааааааааааааааааааа! Купила вчера обруч "Сделай тело". Вес 2,5 кг. Очень похож на Джимфлекстор, но без ремней и он не пружинится. Попробовала - всё получается крутить, но тяжело конечно - диаметр меньше, вес больше. Зато 10-15 минут хватит в день!!! Всем советую. Уж он точно не треснет.А старый превратился из круглово в овальный - всё лопнуло и треснуло под огромным слоем изоленты. Джимфлекстор хуже кстати, т.к. там внутри жидкость для поддержания давления в нем и она иногда вытекает.

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я такие насадки на обруч надела...довольна.

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня с шипами и мне очень нравится! Это магнитные массажные ролики, он шире чем обычные железный и захватывает больше поверхности тела, да и своего рода массаж! Я очень-очень довольна! У меня бока - проблемная зона! Так никакие диеты их не брали, пока обруч не начала крутить! Три месяца кручения обруча - и нет боков!!!

168см/48кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня обруч обычный металлический, видела в магазине продаются насадки с шипами. Подскажите, какой эффект они дают. И еще, по поводу времени кручения, привожу цитату:


"Принцип упражнения с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - и закончили, всем спасибо, а вам огромная польза."


Интересно было бы узнать мнение медиков на этот счет.

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Хотела с вами поделиться своим опытом! У меня обруч весом 1,7 с массажными роликами, кручу уже  пол года! Довольная!!!! Бока и талия ОЧЕНЬ уменьшились и пресс подтянулся!!! Бросать точно не буду! В день кручу по 10-30 мин, эффект очень радует меня и мужа =)

 

 

168см/48кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для того, чтобы жир вышел из жировой клетки, она (клетка) должна получить сигнал. Этим сигналом может служить снижение концентрации жирных кислот в крови (диета) или повышение концентрации продуктов распада АТФ (фитнес). Все остальные действия типа разминания и массажа проявляются только на фоне первых двух. Поэтому, обруч хула хуп не может являться самостоятельным средством похудения ( избавления от жира ) в области талии, и не может быть рекомендован нами в качестве домашнего тренажера. Единственно, за что мы ему дали 2 звезды, так это за то, что кручение обруча хула хупа ( халахупа ) все таки лучше, чем ничего, и за надежду, что это лишь первый шаг, а вторым шагом вслед за обручем станет полноценный силовой тренинг и настоящее кардио.(http://www.missfit.ru/alltests/test-4/)

Людмила
01.08.11__84,9кг 21.08.11__81,8
Хочу-70.0 к апрелю 2012
Рост 168
Мера – лучшая диета.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня обруч обычный металлический, синенький :)... На массажный пока не решаюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zhestoka у меня такой же! только 1,6 кг весит))) но там если секции убирать, то он меньше весит))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела взять похожий весом 1,6 кг, но в интернет-магазине отговорили, сказали, если раньше не занималась с массажным обручем, то тяжелее не раньше чем через полгода!

Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня заказала такой:

Массажный обруч (Магнетик) Magnetic Health Hoop II (1.2 кг)

Массажный обруч Magnetic Health Hoop состоит из 8 пластиковых элементов с креплением "one tought". Массажный обруч Magnetic Health Hoop легко собирается и разбирается.

Вес гимнастического обруча - 1,2 кг. Диаметр - 107 см.

Преимущество гимнастического массажного обруча Magnetic Health Hoop в том, что он имеет 48 массажных элемента со встроенными магнитами.

Кроме того обруч-тренажер Magnetic Health Hoop имеет уникальную воздушную прослойку в каждом своем массажном элементе, что позволяет заниматься без боли.

 

Есть изображение, но как вставить его сюда не знаю )))))

 

Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, помогите срочно! Мне нужно сегодня решить покупать ли обруч Мэджик хуп(секции красные и зеленые, с массажными шариками, без счетчика - ВОТ ТАКОЙ )

 

     Кто-нибудь таким пользовался? Он надежный, не трескается? С обручем от ТОРНЕО с датчиком я уже получила горький опыт - уже второй обруч по счету треснул. 2 недели ещё не прошло так что есть ещё возможность здать.

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в догонку.... ну еще + соблюдаю КБЖУ, комплекс "ножки", и аэробика)))

У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)

я иду к цели № 1)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кручу по пол часа через день, результат 4 см за месяц))))smile

У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)

я иду к цели № 1)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! А у меня обруч на железный утяжеленный и  насадки пластмасовые в виде шипов и полосочек.smile.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня после кручения обруча,распухает талия.smile

Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.

цель
...61кг,60кг,59кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Девочки, поделитесь пожалуйста у кого какие результаты после занятий с обручем. Я купила маасажный обруч (2,3 кг) неделю назад. Занимаюсь каждый день по 1-1,5 часу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fialkan, смотря, конечно какой обруч, и какого веса, если вес 1 кг и больше: 1 день: 3-5 минут сколько выдержишь, 2 день - минут 7-10 и так постепенно увеличивать время. Не стоит сразу усердно крутить. Привыкнуть надо в течении недели. Если синяки появятся - можно денек пропустить или одеть одежду плотнее или обычный пояс для похудения. Через неделю сможешь уже и 30 и более минут крутить!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки прошу совета ,а с какого времени нужно начинать ,если я в первый раз кручу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки, я себе тоже в спортмастере покупала, но он у меня уже полгода, ни разу ещё не ломался, слава богу. А вобще я слышала, что массажный обруч нельзя крутить более 15 минут, т.к. длительное кручение вызывает излишний прилив крови к желудку, а это якобы не очень хорошо. Вот
.

Катя, 26 лет, рост 156
Иду маленькими шажками к цели, главное не останавливаться))))
68--65-63------------50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин47 Я покупала в Metro

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, при покупке обращайте внимание на производителя и сразу проверте товар на месте, сравнивайте наличие деталей по инструкции.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       Чем отличается массажный обруч от обычного железного, знакомого с                                                                        детства?
Во-первых, конечно, весом. Алюминиевый обруч, который мы крутили в детстве весит около 500 грамм, стальной утяжеленный 950 грамм. 

Во-вторых
ширина массажного обруча значительно больше, соответственно «обрабатывается» большая поверхность.

Медицинские исследования показали, что регулярные занятия с массажным обручем благоприятно сказываются не только на Вашем внешнем виде. Благодаря гимнастике, тренировкам с массажным обручем нормализуется работа кишечника, вылечиваются многие женские болезни, тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

 

 

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пыша, вот вырезка из статьи из 2-ой темы: 1. Не делайте перерывов при занятиях с массажным обручем.

Если вы занимаетесь с массажным обручем в течение 10 минут, а затем делаете перерыв на 5 минут — это не даст нужного эффекта. Цель упражнений для похудания – избавиться от лишнего веса. Сжигание жира не наступит, пока упражнения не будут продолжаться в течение 20 минут и более. Занимаясь только 10 минут и делая перерыв, Вы сможете лишь избавиться от сахара, но не жира. Таки образом, наберитесь терпения и старайтесь тренироваться от 20 минут и более.

Лично я кручу или час подряд, или по 30 минут 2 раза в день. 

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте все! у меня обруч с шариками пластмассовый, красивый,крутить приятно,а  до него был железный двойной. Я его изолентой скрутила. Кто-то песком набивает и т.д....Расскажите сколько кто в день крутит.Самое оптимальное время по длительности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verona790, можно начинать с обруча весом 1-1,2 кг , диаметр от 100 см и больше. Чем больше обруч, тем быстрее научися крутить. Но, мой печальный опыт с массажным обручем с датчиком, говорит о том, что лучше найти хороший металический обруч и обмотать его чем нибудь. Хотя возможно поискать массажные обручи с пласмассой высого качества, потому что на самом деле очень хорошая вещь - МАССАЖНЫЙ обруч!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пластиковый секционный обруч с двойным рядом силиконовых шариков. Весит 1,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата,подскажите,пожалуйста,с каким обручем лучше всего начинать упражнения?Какой у него должен быть вес и диаметр?Я в этом деле новичок,вот решила купить себе обруч.

 

Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле датчик совершенно ненужная вещь. Там стандартно за 10 сжигается 40 ккал(сответственно 30 мин=120 ккал), не зависимо от интенсивности. Такого быть не могЁт. Поэтому смысла нет в датчике. Там очень интересно посмотреть сколько оборотов прокрутил. Еще прикол, в плане треннировок записано что при кручении обруча 30 минут сжигается 185 ккал, а у меня 120. разница 65 ккал! И чему верить?

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

егоза, интересный обруч. Нигде такого не видела. А где такой купить можно?

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!Я кручу обруч толстый такой(жим флектор,чтоли)или сделай тело его называют?

Муж дарил года четыре назад,только сейчас решила попробовать,но результат заметен очень даже!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня на железном насадки пластмасовые в виде шипов. Вот им во веки веков ничего не будет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Айрин47

 С обручем из спорт мастера была такая же ерунда(( меняла его, со вторым все повторилось, ппросила вернуть деньги, кручу теперь обычный железный и очень довольна))))smile

У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)

я иду к цели № 1)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с моим обручем была такая же история. Но обменивать я его не стала, а муж мне замотал его изолентой, теперь кручу и довольна, а подруга трижды обменивала, а потом ей вернули деньги. Жаль, что с ним такая история. А вот мой от изоленты только ярче стал, так как брали цветную изоленту.

А какой обруч крутить - разницы нет, главное есть желание это делать, так и надо делать )))

Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня обычный железный обруч. Все эти навороты - датчики, шарики и т.д. это для головы скорее, не для тела. А для тела подходит и обычный обруч - было бы желание ИМХО

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь даже не знаю, что лучше. Но знаю. что брать определенно не стоит.

8 марта муж подарил мне обруч с массажными шариками и датчиком(купленный в "Спортмастере").Открыла коробку, а там вместо 7 секций - 6. Муж съездил в магазин и взял недостающую секцию. Крутила его 12 дней. Треснули 4 секции из 7. Отвезли в магазин на возврат, там объяснили, что партия бракованная(А-101). Взяли обруч с новой партии А-101М - покрутила 3 дня и опять 1 секция треснула. Покручу ещё, дождусь, когда еще штучки 2-3 треснут. Потом повезу на возврат. Теперь думаю, что лучше взять железный или обруч "Сделай тело"?

Так что, девочки, подумайте перед тем как брать обруч с датчиком. Предотвратить поломку можно, если не повышать интенсивность кручения.Это единственный способ. Но в инструкции сказано, что повышать интенсивность и время кручения нужно.

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика