|
|
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
30.6.2009 20:32
|
Heva, речь здесь идет как раз о таких массажных обручах.
Вот небольшая статья:
Применение обруча хулахуп. Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат. Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер. Нормализует работу кишечника. Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку. Удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Вращая обруч 15-20 минут в день, позволяет всем желающим превратить физические тренировки в приятное время провождение.
Разновидности обручей халахуп.
На сегодняшний день наиболее популярны следующие модели: Обычный. Железный или полиэтиленовый, полый внутри. С такими обручами занимались наши наши мамы и бабушки. Складной. Аналог обычного обруча. Основное отличие состоит в том, что такой обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо. Это весьма удобно, так экономит место для места для хранения обруча. Утяжелённый. Обруч весом от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку. С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер. Со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях.
Какие бывают модели обручей халахуп?
На сегодняшний день наиболее популярные модели, которые Вы можете встретить в Интернет магазинах это: Обручи халахуп Health Hoop. Производство - Корея. Известны следующии виды - Magnetic Health Hoop, Dynamic Health Hoop S (W), Jemimah Health Hoop, Passion Health Hoop, Vita Health Hoop, Junior Health Hoop, Body Health Hoop. Обручи халахуп Bradex (Брадэкс). Производство - Корея. Компания предлагает своим клиентам улучшенные модели обручей Acu Hoop Premium, Acu Hoop Professional с магнитами, утяжеленные, с увеличенной гарантией и гораздо эффективнее. Обруч "Сделай тело". Производство - Россия. Является российской разработкой, имеющей международный патент и полный пакет соответствующих сертификатов.
Не советую брать с счетчиком каллорий - бесполезная вещь. Сделай тело - суперррррр - надежный прочный.
Не покупай в спортмастере или спортландии ТОРНЕО- обруч треснет через неделю, а если будешь много крутить через день -два. Фирму тебе подсказать не могу, не знаю. По надежности металический лучше всех, но мороки с ним, чтобы утяжелить. Выбирая массажный обруч - смотри на крепление и место стыка. Здесь как повезет.Вообще, по опыту могу сказать, если будешь брать обруч с 7 секциями - придя домой собери только 6 секций - так он не треснет, правда, тяжеловато крутить, но и эффект лучше. Учиться лучше с 7 секциями, а потом переходить на 6. Тогда все будет ОК!
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Heva
Diet-Баллов: 82175
Сообщений: 10349
Город: Челябинск
29.6.2009 17:35
|
Айрин47, я сегодня зашла в спортмагазин и растерялась. Я не обращала, наверное, внимания раньше на конструкцию обручей, но меня настолько поразил их вид... шарики, магнитики... Они называются "обручи массажные". Это вообще-то те самые обручи, о которых здесь идет речь? Или нет? Как их, собственно, крутить? И какой фирмы обруч предпочтительнее купить?
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
|
ogonjok
Diet-Баллов: 5031
Сообщений: 441
21.6.2009 21:27
|
Девочки всем спасибо за инфу ! Завтра же побегу в спортмагазин, интересно найду, что нужно или придется заказывать ч-з Инет... Стрёмно, блин... Всем удачки !
Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.
|
Heva
Diet-Баллов: 82175
Сообщений: 10349
Город: Челябинск
21.6.2009 12:54
|
Надо же! Значит я недооценивала обруч... Спасибо за советы - возьму на вооружение.
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
20.6.2009 14:33
|
Почти неделя с момента покупки обруча "Сделай тело". Девочки, я летаю от счастья! Ничего не трещит.
Хочу заметить, что те кто говорит, что его крутить не возможно - ЭТО НЕ ПРАВДА. Если человек умеет крутить- то сможет СРАЗУ!!!! крутить и этот обруч. Нужен опыт. Начинать, конечно, следует с обруча весом 1-1,7 кг.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
15.6.2009 20:08
|
УРАААааааааааааааааааааааааааа! Купила вчера обруч "Сделай тело". Вес 2,5 кг. Очень похож на Джимфлекстор, но без ремней и он не пружинится. Попробовала - всё получается крутить, но тяжело конечно - диаметр меньше, вес больше. Зато 10-15 минут хватит в день!!! Всем советую. Уж он точно не треснет.А старый превратился из круглово в овальный - всё лопнуло и треснуло под огромным слоем изоленты. Джимфлекстор хуже кстати, т.к. там внутри жидкость для поддержания давления в нем и она иногда вытекает.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
zing
Diet-Баллов: 66704
Сообщений: 844
13.5.2009 23:47
|
И я такие насадки на обруч надела...довольна.
Надежда.
|
Fituchi
Diet-Баллов: 34003
Сообщений: 11479
Город: Kaliningrad
9.5.2009 20:44
|
У меня с шипами и мне очень нравится! Это магнитные массажные ролики, он шире чем обычные железный и захватывает больше поверхности тела, да и своего рода массаж! Я очень-очень довольна! У меня бока - проблемная зона! Так никакие диеты их не брали, пока обруч не начала крутить! Три месяца кручения обруча - и нет боков!!!
168см/48кг
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
7.5.2009 10:11
|
У меня обруч обычный металлический, видела в магазине продаются насадки с шипами. Подскажите, какой эффект они дают. И еще, по поводу времени кручения, привожу цитату:
"Принцип упражнения с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - и закончили, всем спасибо, а вам огромная польза."
Интересно было бы узнать мнение медиков на этот счет.
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Fituchi
Diet-Баллов: 34003
Сообщений: 11479
Город: Kaliningrad
25.4.2009 23:10
|
Девочки, привет! Хотела с вами поделиться своим опытом! У меня обруч весом 1,7 с массажными роликами, кручу уже пол года! Довольная!!!! Бока и талия ОЧЕНЬ уменьшились и пресс подтянулся!!! Бросать точно не буду! В день кручу по 10-30 мин, эффект очень радует меня и мужа =)
168см/48кг
|
Lyukonya
Diet-Баллов: 2884
Сообщений: 85
Город: Крым
16.4.2009 19:39
|
Для того, чтобы жир вышел из жировой клетки, она (клетка) должна получить сигнал. Этим сигналом может служить снижение концентрации жирных кислот в крови (диета) или повышение концентрации продуктов распада АТФ (фитнес). Все остальные действия типа разминания и массажа проявляются только на фоне первых двух. Поэтому, обруч хула хуп не может являться самостоятельным средством похудения ( избавления от жира ) в области талии, и не может быть рекомендован нами в качестве домашнего тренажера. Единственно, за что мы ему дали 2 звезды, так это за то, что кручение обруча хула хупа ( халахупа ) все таки лучше, чем ничего, и за надежду, что это лишь первый шаг, а вторым шагом вслед за обручем станет полноценный силовой тренинг и настоящее кардио.(http://www.missfit.ru/alltests/test-4/)
Людмила
01.08.11__84,9кг 21.08.11__81,8
Хочу-70.0 к апрелю 2012
Рост 168
Мера – лучшая диета.
|
Черная_Заза
Diet-Баллов: 2774
Сообщений: 204
8.4.2009 9:55
|
У меня обруч обычный металлический, синенький :)... На массажный пока не решаюсь!
|
хулахупщица
Diet-Баллов: 2220
Сообщений: 117
6.4.2009 23:14
|
zhestoka у меня такой же! только 1,6 кг весит))) но там если секции убирать, то он меньше весит))
|
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7534
Сообщений: 1814
27.3.2009 23:22
|
Хотела взять похожий весом 1,6 кг, но в интернет-магазине отговорили, сказали, если раньше не занималась с массажным обручем, то тяжелее не раньше чем через полгода!
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7534
Сообщений: 1814
27.3.2009 23:19
|
Я сегодня заказала такой:
Массажный обруч (Магнетик) Magnetic Health Hoop II (1.2 кг)
Массажный обруч Magnetic Health Hoop состоит из 8 пластиковых элементов с креплением "one tought". Массажный обруч Magnetic Health Hoop легко собирается и разбирается.
Вес гимнастического обруча - 1,2 кг. Диаметр - 107 см.
Преимущество гимнастического массажного обруча Magnetic Health Hoop в том, что он имеет 48 массажных элемента со встроенными магнитами.
Кроме того обруч-тренажер Magnetic Health Hoop имеет уникальную воздушную прослойку в каждом своем массажном элементе, что позволяет заниматься без боли.
Есть изображение, но как вставить его сюда не знаю )))))
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
27.3.2009 20:39
|
Девочки, помогите срочно! Мне нужно сегодня решить покупать ли обруч Мэджик хуп(секции красные и зеленые, с массажными шариками, без счетчика - ВОТ ТАКОЙ )
Кто-нибудь таким пользовался? Он надежный, не трескается? С обручем от ТОРНЕО с датчиком я уже получила горький опыт - уже второй обруч по счету треснул. 2 недели ещё не прошло так что есть ещё возможность здать.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Асисяйка
Diet-Баллов: 5937
Сообщений: 282
Город: Санкт-Петербург
27.3.2009 11:55
|
в догонку.... ну еще + соблюдаю КБЖУ, комплекс "ножки", и аэробика)))
У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)
я иду к цели № 1)
|
Асисяйка
Diet-Баллов: 5937
Сообщений: 282
Город: Санкт-Петербург
27.3.2009 11:54
|
кручу по пол часа через день, результат 4 см за месяц))))
У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)
я иду к цели № 1)
|
mariha2010
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 39
26.3.2009 20:49
|
Всем привет! А у меня обруч на железный утяжеленный и насадки пластмасовые в виде шипов и полосочек..
|
липуся
Diet-Баллов: 32532
Сообщений: 1371
Город: Набережные Челны
26.3.2009 18:19
|
А у меня после кручения обруча,распухает талия.
Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.
цель
...61кг,60кг,59кг!!!
|
Nata82
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 7
26.3.2009 17:48
|
Всем привет! Девочки, поделитесь пожалуйста у кого какие результаты после занятий с обручем. Я купила маасажный обруч (2,3 кг) неделю назад. Занимаюсь каждый день по 1-1,5 часу.
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
26.3.2009 14:50
|
fialkan, смотря, конечно какой обруч, и какого веса, если вес 1 кг и больше: 1 день: 3-5 минут сколько выдержишь, 2 день - минут 7-10 и так постепенно увеличивать время. Не стоит сразу усердно крутить. Привыкнуть надо в течении недели. Если синяки появятся - можно денек пропустить или одеть одежду плотнее или обычный пояс для похудения. Через неделю сможешь уже и 30 и более минут крутить!
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
fialkan
Diet-Баллов: 1098
Сообщений: 85
26.3.2009 13:13
|
Девченки прошу совета ,а с какого времени нужно начинать ,если я в первый раз кручу?
|
катюшик
Diet-Баллов: 5138
Сообщений: 213
Город: Самара
26.3.2009 12:34
|
Здравствуйте, девочки, я себе тоже в спортмастере покупала, но он у меня уже полгода, ни разу ещё не ломался, слава богу. А вобще я слышала, что массажный обруч нельзя крутить более 15 минут, т.к. длительное кручение вызывает излишний прилив крови к желудку, а это якобы не очень хорошо. Вот .
Катя, 26 лет, рост 156
Иду маленькими шажками к цели, главное не останавливаться))))
68--65-63------------50
|
егоза
Diet-Баллов: 4727
Сообщений: 507
Город: Бугуруслан
26.3.2009 7:17
|
Айрин47 Я покупала в Metro
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 16:08
|
Девочки, при покупке обращайте внимание на производителя и сразу проверте товар на месте, сравнивайте наличие деталей по инструкции.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 15:25
|
Чем отличается массажный обруч от обычного железного, знакомого с детства? Во-первых, конечно, весом. Алюминиевый обруч, который мы крутили в детстве весит около 500 грамм, стальной утяжеленный 950 грамм.
Во-вторых ширина массажного обруча значительно больше, соответственно «обрабатывается» большая поверхность.
Медицинские исследования показали, что регулярные занятия с массажным обручем благоприятно сказываются не только на Вашем внешнем виде. Благодаря гимнастике, тренировкам с массажным обручем нормализуется работа кишечника, вылечиваются многие женские болезни, тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 15:05
|
пыша, вот вырезка из статьи из 2-ой темы: 1. Не делайте перерывов при занятиях с массажным обручем.
Если вы занимаетесь с массажным обручем в течение 10 минут, а затем делаете перерыв на 5 минут — это не даст нужного эффекта. Цель упражнений для похудания – избавиться от лишнего веса. Сжигание жира не наступит, пока упражнения не будут продолжаться в течение 20 минут и более. Занимаясь только 10 минут и делая перерыв, Вы сможете лишь избавиться от сахара, но не жира. Таки образом, наберитесь терпения и старайтесь тренироваться от 20 минут и более.
Лично я кручу или час подряд, или по 30 минут 2 раза в день.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
пыша
Diet-Баллов: 2831
Сообщений: 53
25.3.2009 14:43
|
Здравствуйте все! у меня обруч с шариками пластмассовый, красивый,крутить приятно,а до него был железный двойной. Я его изолентой скрутила. Кто-то песком набивает и т.д....Расскажите сколько кто в день крутит.Самое оптимальное время по длительности.
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 14:14
|
verona790, можно начинать с обруча весом 1-1,2 кг , диаметр от 100 см и больше. Чем больше обруч, тем быстрее научися крутить. Но, мой печальный опыт с массажным обручем с датчиком, говорит о том, что лучше найти хороший металический обруч и обмотать его чем нибудь. Хотя возможно поискать массажные обручи с пласмассой высого качества, потому что на самом деле очень хорошая вещь - МАССАЖНЫЙ обруч!
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Maksa
Diet-Баллов: 2611
Сообщений: 69
25.3.2009 13:42
|
У меня пластиковый секционный обруч с двойным рядом силиконовых шариков. Весит 1,6 кг
|
Verona79
Diet-Баллов: 27853
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
25.3.2009 13:28
|
Девчата,подскажите,пожалуйста,с каким обручем лучше всего начинать упражнения?Какой у него должен быть вес и диаметр?Я в этом деле новичок,вот решила купить себе обруч.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 13:08
|
На самом деле датчик совершенно ненужная вещь. Там стандартно за 10 сжигается 40 ккал(сответственно 30 мин=120 ккал), не зависимо от интенсивности. Такого быть не могЁт. Поэтому смысла нет в датчике. Там очень интересно посмотреть сколько оборотов прокрутил. Еще прикол, в плане треннировок записано что при кручении обруча 30 минут сжигается 185 ккал, а у меня 120. разница 65 ккал! И чему верить?
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 12:59
|
егоза, интересный обруч. Нигде такого не видела. А где такой купить можно?
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|
ксюта83
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 7
25.3.2009 12:20
|
Привет всем!Я кручу обруч толстый такой(жим флектор,чтоли)или сделай тело его называют?
Муж дарил года четыре назад,только сейчас решила попробовать,но результат заметен очень даже!!!
|
егоза
Diet-Баллов: 4727
Сообщений: 507
Город: Бугуруслан
25.3.2009 11:14
|
А у меня на железном насадки пластмасовые в виде шипов. Вот им во веки веков ничего не будет.
|
Асисяйка
Diet-Баллов: 5937
Сообщений: 282
Город: Санкт-Петербург
25.3.2009 11:09
|
С обручем из спорт мастера была такая же ерунда(( меняла его, со вторым все повторилось, ппросила вернуть деньги, кручу теперь обычный железный и очень довольна))))
У меня все получится!!!
Тело-ваш друг.
Не обращайтесь с ним, как с врагом.
85--81-----75, а потом посмотрим:-)
я иду к цели № 1)
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
25.3.2009 9:48
|
с моим обручем была такая же история. Но обменивать я его не стала, а муж мне замотал его изолентой, теперь кручу и довольна, а подруга трижды обменивала, а потом ей вернули деньги. Жаль, что с ним такая история. А вот мой от изоленты только ярче стал, так как брали цветную изоленту.
А какой обруч крутить - разницы нет, главное есть желание это делать, так и надо делать )))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
lana_sss
Diet-Баллов: 1574
Сообщений: 156
25.3.2009 9:42
|
У меня обычный железный обруч. Все эти навороты - датчики, шарики и т.д. это для головы скорее, не для тела. А для тела подходит и обычный обруч - было бы желание ИМХО
|
Айрин47
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 258
25.3.2009 0:22
|
Теперь даже не знаю, что лучше. Но знаю. что брать определенно не стоит.
8 марта муж подарил мне обруч с массажными шариками и датчиком(купленный в "Спортмастере").Открыла коробку, а там вместо 7 секций - 6. Муж съездил в магазин и взял недостающую секцию. Крутила его 12 дней. Треснули 4 секции из 7. Отвезли в магазин на возврат, там объяснили, что партия бракованная(А-101). Взяли обруч с новой партии А-101М - покрутила 3 дня и опять 1 секция треснула. Покручу ещё, дождусь, когда еще штучки 2-3 треснут. Потом повезу на возврат. Теперь думаю, что лучше взять железный или обруч "Сделай тело"?
Так что, девочки, подумайте перед тем как брать обруч с датчиком. Предотвратить поломку можно, если не повышать интенсивность кручения.Это единственный способ. Но в инструкции сказано, что повышать интенсивность и время кручения нужно.
29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
|