|
|
 |
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 7543
Город: Ростов-на-Дону
17.1.2011 18:12
|
У меня беговая дорожка, электронная, год стояла сложенная, сейчас раскрыли так как похолодало на улице до минус 10, коврик, тренажер для бедер (сжимать), были гантели, но отдала подружке, она их чаще использует чем я  насчет беговой дорожки, я купила не дешево, но за три года окупилась сто раз, мы каждую зиму раскрываем и занимается и я и муж, почти каждый день, соседи стонут
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
17.1.2011 18:05
|
А какие удобные тренажеры для дома? |
русел
Diet-Баллов: 10852
Сообщений: 734
Город: Омск
27.9.2010 17:53
|
Всем привет! А у меня дома есть эллипсоид, диск здоровья, простой обруч (его я забросила), утяжелители, фитбол. На эллипсе почти каждый день, на мяче пресс качаю. А вот диск и обруч подзабыла.
27-й размер джинсов трепещи, я иду к тебе!
Лена, 34 года
Рост - 160 см,
вес - в среднем 53 кг.
Хочу - 52 кг и стройные, красивые ноги без галифе, хочу сесть на шпагат, подтягиваться на турнике и отжиматься.
Дневник topic_id=34517
|
nigr0
Diet-Баллов: 49
Сообщений: 8
27.9.2010 17:41
|
у меня дома все условия для худения!)Есть тренажер на котором руки,ноги,пресс качаешь...большоой такой,гантели,скакалка,обруч с шариками,беговая дорожка,груша,палас для занятий))Только использыватьих не могу себя заставаить(( |
Эйша
Diet-Баллов: 1030
Сообщений: 12
11.9.2010 20:14
|
на днях купила эспандер, стала гулять по сайтам и теперь терзаюсь сомнением, сможет он жир с рук согнать или все таки нет?
Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему
|
Оксиген
Diet-Баллов: 3001
Сообщений: 192
Город: Красноярск
3.12.2009 11:02
|
У меня есть фит-бол-большой шарик, степпер-как по лесенкам подниматься, аб-рокет -пресс качать, обруч с шишечками. Занимаюсь на всем, кроме аб-рокета-мой ребенок к нему не равнодушен-пытается его грызть и подлазит сзади-уже получал по лбу пару раз. Поэтому я его пока на балкон убрала. А еще есть миостимулятор-бабочка. Тоже пользуюсь.
Оксана,27 лет. Сыну Мише 3
рост 158,
вес непостоянный
мой дневник /community/post.php?post_id=2840531#post_2840531
|
Belinda
Diet-Баллов: 16688
Сообщений: 2855
29.11.2009 11:09
|
Велотренажер - каталась полгода, пока на работу не вышла |
Vera04
Diet-Баллов: 6306
Сообщений: 115
29.11.2009 11:05
|
Девочки, привет.
У меня есть только диск и две ганетли глубоко под кроватью. с гантелями все и так ясно, а как пользоваться диском?
Утро добрым не бывает, особенно при наличии эллектронных весов.
31 год, рост 170, в пути от 70,6 кг к 64 кг
70,6--------65,5---------66,0--------63.2
27/11/09-06/05/10-06/11/10-04/12/2010
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
27.11.2009 15:03
|
Евгения, 20 лет, 170 см
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
27.11.2009 15:01
|
Эллиптический тренажер. Еще есть гантели, утяжелители для ног/рук (манжеты) и коврик гимнастический.
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
27.11.2009 14:58
|
Райдеры
 Конструкция, похожая на ножницы, называется райдером. Иногда, правда, эти тренажеры называют еще и всадниками. Спортсмен в седле райдера очень похож на конника, который скачет на лошади. За счет подъема и опускания собственного веса нагрузка равномерно распределяется на разные части тела, обеспечивая комплексную тренировку основных групп мышц и способствуя увеличению гибкости суставов и активному сжиганию подкожного жира без излишнего напряжения на суставы и связки. Очень эффективен для укрепления сердечно-сосудистой системы и формирования фигуры.
Для увеличения нагрузки используются резиновые сопротивления, а различные возможности крепления грифа-руля расширяют спектр тренировочных движений.
Правда, из-за некоторой монотонности тренировок райдеры не пользуются очень большим спросом, но интерес к ним достаточно устойчивый. Объясняется это еще и тем, что именно такие тренажеры, в отличие от многих своих собратьев, даже весьма популярных, не дают излишних нагрузок не только на суставы, но и вообще на все части тела. То есть для занятий на райдерах не существует никаких медицинских противопоказаний.
Правила покупки традиционные: обратите внимание на максимальный вес пользователя, плавность хода, габариты тренажера.
   
что думаете про этот тренажер?
хочу купить, ктонить пользовался?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
3.5.2009 23:38
|
Диск считай как обруч. А кто такой легмеджик? Что им делают?
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
i_sovershenstvo
Diet-Баллов: 559
Сообщений: 1
3.5.2009 23:28
|
Привет! Подскажите, как подсчитать сколько ккал. при занятиях на тренажерах диск здоровье( например, 10мин) и легмеджик( 90 раз пока за 3 подхода) ? |
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
9.4.2009 23:03
|
Привет,у меня ЛЕГМЕДЖИК и хулахуп с шариками.Девченки а кто занимается на легмеджике,делитесь сколько минут в день вы делаете?
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Verona79
Diet-Баллов: 27853
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
9.4.2009 23:02
|
Велотренажер,обруч,круг здоровья,скакалка есть.Хочу купить гантели.
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
Basik999
Diet-Баллов: 26061
Сообщений: 1845
Город: Московская область
9.4.2009 23:01
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
У меня эллиптический тренажер- очень нравится. Ещё массажный обруч и фитбол.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
сисяндра
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 30
Город: Краснодар
9.4.2009 22:54
|
У меня есть лэг мэджик, диск здоровья, вибротон, обруч, эспандер - все вместе дает неплохой эффект
/community/post.php?topic_id=12603 Всем рада! Всех поддержу! Всем отвечу!
|
Evivvva
Diet-Баллов: 7580
Сообщений: 419
27.3.2009 23:52
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Есть гантели (по 1.5 кг),и мужнины сборные по 16 кг каждая, я их когда убираю - с месте на место двигаю (зарядочка, вроде как), обруч (вообще-то у меня их было два: тяжелый и полегче, но 2 вместе крутить не очень удобно, так я жгутом связала их, получился один довольно тяжелый обруч, гдето под 5 кг), еще эллипсоид есть, было время, стоял вместо вешалки, несколько месяцев назад стряхнула с него пыль , начала заниматься, еще есть диск гимнастический ...
старт - 96 (22.02.2013)
Цель1 - 85 - 05.2013
сейчас -
Господи, пусть все калории в сиськи пойдут!
|
Trovata
Diet-Баллов: 669
Сообщений: 6
27.3.2009 23:45
|
гантели есть - но я их пока в руки не брала. всерьез подумываю об обруче. а чем пользуюсь - так это...булкотрясом! вибротренажер который. он мне иногда даже при болях в пояснице помощник.
Всё относительно... и ширина бёдер тоже!!!
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
27.3.2009 18:22
|
У меня дома есть такой тренажёр с электродами.Купила и давно не пользовалась им,а вот теперь достала...Сейчас по подробнее объясню...
Наклеиваются пластыри на кожу,на строго определённые места к ним подключаются провода,которые в свою очередь подключаются к прибору.Выбирается программа,и ток нчинает стимулировать(качать)мышцы,а я сама в это время могу читать книгу или работать на компьютере...
Кто-нибудь пробовал? Какой эффект? А то сегодня первый раз начала заниматься
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4717
Сообщений: 1035
27.3.2009 18:09
|
У меня главный тренажер - это беговая дорожка! Помогает похудеть - просто супер!!! Объемы уменьшаются равномерно: и на животе, и ягодицы, и ноги, и спина. Но заставить себя на ней бегать - целая проблема! А еще у меня есть диск напольный - тоже очень хорошо помагает для талии.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
27.3.2009 18:06
|
Много гантелек и утяжелителей, обруч, степпер, скакалка, тренажёр для бёдер (на сжимание). Всё это занимает мало места, что меня крайне радует :)
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Иришок
Diet-Баллов: 4273
Сообщений: 20
27.3.2009 17:57
|
У меня был эллипсоид дома.
Занималась на нем год, но без особого трепета, потом еще год простоял без зазрений совести :)))
Сейчас продала - места он ооочень много занимал |
Лисюня
Diet-Баллов: 6563
Сообщений: 165
Город: Киев
27.3.2009 17:53
|
скакалка, гантельки и вчера приобрели обруч
рост 170
вес 58___55
есть__будет
|
olka77
Diet-Баллов: 2223
Сообщений: 198
Город: кемерово
27.3.2009 17:47
|
у меня дома стоит тренажер кеттлер байсик,громина на нем муж занимается, а я не могу себя заставить. А вот на доске пресс качаю, и гантельками занимаюсь, и обручь кручу(сегодня первый день), а вот велотренажер у нас не задействован, в спортивном смысле, только ремни и всякую одежку вешаем на него
Ольга, 24года, рост 170, вес был 89кг,сейчас 80.1 хочу 64кг. мой личный дневник /community/post.php?topic_id=11395
|
Талочка
Diet-Баллов: 979
Сообщений: 493
27.3.2009 17:46
|
а диск на котором можно крутиться, не знаю как называется, есть у кого-нибудь?
82_________________________________65
было обязатено будет
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703
|
reginchik
Diet-Баллов: 261
Сообщений: 2
27.3.2009 17:44
|
у меня лег меджик (ноги вместе врось) ниче так |
stars-98
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 169
Город: СПб
27.3.2009 17:41
|
дорожка беговая, отличная вещь!!!! для тех кому погодные условия не позволяют бегать на улице
beauty from within
65,5___63_ _ _ __ 55
мда! имею стремлюсь
26.02_____19.03
|
Талочка
Diet-Баллов: 979
Сообщений: 493
27.3.2009 17:41
|
yanouchka, а на степ-платформе занимаетесь? нравиться?
82_________________________________65
было обязатено будет
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703
|
Samali
Diet-Баллов: 7068
Сообщений: 562
Город: Москва
27.3.2009 17:37
|
у меня есть скакалка (правда не прыгаю) и коврик для йоги (занимаюсь)
_________________________________________
Алина, 24 года, рост 161,
вес 63.......64...................53
было...........есть...............цель
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6041
Сообщений: 505
Город: Железноводск
27.3.2009 17:34
|
обруч, гантели, резинка, степ-платформа |
Талочка
Diet-Баллов: 979
Сообщений: 493
27.3.2009 17:27
|
у меня дома есть обруч и гантели, а что у Вас?
82_________________________________65
было обязатено будет
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703
|
