вообще голодание полезно, РЅРѕ РЅРµ СЃ целью похудения конечно... РІРѕ-первых РїРѕРґ действием голода, наш организм съедает старые больные клетки , что ведет Рє обновлению нашего организма, что то типо молодеем... РІРѕ -вторых, чтоб РЅРµ отбросить РєРѕРЅСЊРєРё РїСЂРё голоде нужно правильно РІ него "входить" С‚.Рµ сначала уменьшать порции едЫ, перпеходить РЅР° легкую пищу Рё постепенно совсем РЅРµ кушать РЅРѕ пить житкость, Рё РїСЂРё этом обязательно делать клизмы Р° то продукты распада, (РѕС‚ расщипления СЃРІРѕРёС… жиров ) Р±СѓРґСѓС‚ всасываться РІ РєСЂРѕРІСЊ... Р° РЅРµ так, "Рѕ, седне нажрусь Р° СѓР¶ завтра РЅР° голод!" этого РЅРµ РІ коем случае делать нельзя, Рё РІ третьих нужно правильно РёР· него "выходить", постепенно  РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ пищу. РІС…РѕРґ Рё выход должен составлять 2-3 РґРЅСЏ Р° то Рё больше. Р° иначе если СЃ голодного желудлка покушать как обычно так можно Рё РІ больницу попасть СЃ резким расширением джелудка или заворотом кишок, Рё РЅР° последнее))))))))))) СЏ делала себе голодовку....наверно недели 1.5 иоли больше РІ итоге похудела РЅР° 5 РєРі, после него правильно вышла Рё скинула еще 4 РєРі Рё РІ течении 2 лет вес РЅРµ возвращался..РЅРѕ Р° голодала СЏ точно РЅРµ РёР· Р·Р° похудения, РЅРѕ это уже другая история, так что всем успехов))))))))))))))

lady-

Вес, потерянный на голодании, возвращается. �бо организм не дурак и делает запасы.

Катрин83,очень тебя понимаю,я тоже -чуть недоела-обморок,падение сахара в крови.Та же реакция на алкоголь с содержанием спирта более 15%.Грешу на щитовидку,но до врача не дойду,хотя анализ крови сдала-общий на 5+,сахар в норме.

а я считаю, что смысл голодать есть. я голодала 2мя путями - 1) по книжке автора и там пила всякие травыки и слабительные 2) просто на воде

после 1) мне удалось излечится от хронической гормональной болезни, да и вообще просто чувствовать себя легче, да и вес который ушел не весь вернулся. но тут все-таки больше + к здоровью, а не похуданию. потом пыталась готлодать так еще, но сделала ошибку - в итоге, амочувствие стало лучше, но не так. да и вообще поняла, почему лучше делать под присмотром врача

после 1) и посое 2) лично у меня улучшается самочувствие + лучше начинает работать организм. он становится просто какк часы. и настроение жутко улучшается.

но я бы не стала бы рекомендовать голодаьт для похудения. голодать нужно для здоровья и лучшего самочувствия. и когда начинаешь голодать, то нужно быть готовой, что все кг вернутся)

если вообще интересна тема голодания я бы посоветовала почитать Брэга. голодание из сери на воде у него описаны.

Леди

питайся правильно и вкусно. и не нужно никакое голодание будет. и здоровье останется целым.

я голодала в лет 18 пару-тройку дней. пила только воду. голодала не ради похудения, а просто интересно было - смогу ли продержаться без еды.

пережила нормально. думаю, что это молодой здоровый организм помог справиться.

сейчас я без серьезных потерь не перенесу голодание.

и не вижу в нем смысла, если это ради похудения. потом все вернется назад. с привесом.

если серьезные показания по здоровью, то это другой момент.

а так... не стоит голодание свеч

а я ,если даже калл до 1000 съем за день,то ночью проснусь от того что у меня слабость и если встану обязательно упаду в обморок(проверенно).Поэтому голодать мне нельзя,незнаю как другим.

Спасибо за советы. О долгом голоде я конечно не говорю. Но вы считаете, что даже периодическое голодание например по 1-2 дня не поможет похудению?

lady-

Голодание более 3 дней проводится в стационаре под неусыпным контролем врачей. � вовсе не с целью похудения.

Статья про голодание (ссылка)

Голодание можно проводить только под руководством и наблюдением врача.

РЅРµ знаю, что там СЃРѕ здоровьем, РЅРѕ Рє похудению голодание РЅРµ имеет никакого отношения, РјРЅРѕРіРѕ примеров, причем РЅРµ самодеятельных, Р° людей, голодающих РІ центре, РїРѕРґ контролем.   Рћ себе -голодала максимально-14 дней, потеряла 12 РєРі, которые РІРѕ время восстановительного периода возвратились моментально, никаких особых перемен РІСЃРІСЏР·Рё СЃРѕ здоровьем РЅРµ отметила. Огромный стресс для кожи - Рє концу голодания СЏ хоть Рё чувствовала себя легко, выглядела  так, что РІ РіСЂРѕР± краше кладут. Вообщем может если делать это регулярно Рё есть смысл, РЅРѕ для себя СЏ сделала вывод -РЅРµ хочу, просто РЅРµ вижу смысла.

Здравствуйте, Дамы!))

Хочу спросить у Вас совета по поводу голодания. Моя знакомая спрашивала у какого-то диетолога и он сказал, что правильное голодание даже полезно и может помочь как похудеть так и вообще улучшить здоровье. Естесственно все надо в меру. Вот и хотелось бы у вас спросить,если вы знаете и как вы вообще думаете - сколько максимально дней можно голодать, чтобы не в ущерб здоровью, а наоборот на пользу? � что можно?- Только воду и чай, наверное, да? Что вообще думаете по этому поводу?