|
|
 |
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
4.5.2009 10:03
|
ОТЧЕТ ЗА 30
ВЕС 73,6(0)
КК 1550
ФИТНЕС 220
ДОП ВОЗНЯ С ДИТЕМ,ПРОГУЛКА НА УЛИЦЕ
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
2.5.2009 22:48
|
Отчёт от Нталья72:
Вес 67
Фитнес 512
КК 1253
Доп
вода норма
на ночь не ела
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
1.5.2009 23:02
|
Отчёт за 30/04/09
Вес 70,4
Фитнес 481
КК 1477
Доп
на ночь не ела
вода норма
прогулка
крем+самомассаж
танцы до упаду))))
Замеры те же.....
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
1.5.2009 20:00
|
отчет за 30.04.09
вес 57.6 (0)
фитнес 108
КК 1435
доп - на ночь не ела
от 69, об 99, он 51 |
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
1.5.2009 16:52
|
Отчет за 30.04.2009
Вес 61,2 (-100)
КК 1531 (норма)
Фитнес 443 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ, на ночь не ела,cладкого не ела
ОТ 68 ОБ 90 ОН 51
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
tata44
Diet-Баллов: 11632
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
1.5.2009 15:42
|
Отчёт за 30.04
Вес 58,2 (-0.1)
Фитнес 350
КК 1719(норма)
Допы
-вода норма
-прогулка
-не пользовалась лифтом
-ходили на концерт "Алисы"
от 72 ож 83,5 об 93 он 52
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
1.5.2009 14:53
|
Отчет за 30.04.09
Вес 61,8 (+0,3)
Фитнес 167
КК 1693
Доп зарядка, вода норма
ОТ 76 ОБ 88 ОН 51
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 782
1.5.2009 14:30
|
Отчет за 30.04.09
Вес 60,5 (-300)
Фитнес 273 кк прогулка
КК 1453 ккал (норма)
Доп. мероприятия: прогулка, зарядка, не ела после 19-00, вода 8 стаканов
ОТ 73,5
ОБ 97
ОН 53,5
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
1.5.2009 12:53
|
Отчет за 30/04/09
Вес- 61,60(0,0)
КК- 1621 (+221)
Фитнес - 279
Допы- не ела на ночь, крем АЦ , вода норм
ОТ-68 ОБ- 97 ОН-54
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
1.5.2009 2:15
|
Отчёт за 29/04/09
Вес 70,8
Фитнес 249
Кк 1346
Доп
на ночь не ела
сладкое не ела
контрастный душ
зеленый БЖУ
вода норма
кремики+самомассаж
прогулка
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
30.4.2009 18:34
|
отчет за 29.04
вес 57.6 (-0.9)
фитнес 0
кк 1287 (норма)
доп - на ночь не ела |
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
30.4.2009 15:39
|
Отчет за 29.04.2009
Вес 61,3 (-100)
КК 1205 (норма)
Фитнес 109 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ, на ночь не ела,прогулка,cладкого не ела
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 782
30.4.2009 14:45
|
Отчет за 29.04.09
Вес 60,8 (-200)
Фитнес 137 кк прогулка
КК 1272 ккал (норма)
Доп. мероприятия: прогулка, зарядка, не ела после 18-00 |
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
30.4.2009 13:54
|
ОТЧЕТ ЗА 29
ВЕС 73,6(+0,3)
КК 1738 ПЕРЕБОР
ФИТНЕС 0
ДОП ВОЗНЯ С ДИТЕМ,ПРОГУЛКА НА УЛИЦЕ
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
tata44
Diet-Баллов: 11632
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
30.4.2009 11:08
|
Отчёт за 29.04
Вес 58,3 (-0.2)
Фитнес 250
КК 1423(норма)
Допы
-вода норма
-упры на пресс
-упры на ноги
-вечером не ела
-не пользовалась лифтом
-зеленый БЖУ
-вакуумный массаж
-ац крем
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
30.4.2009 10:33
|
Отчет за 29.04.09
Вес67
Фитнес 102
КК 1455
Доп зарядка, вода норма, за 3 часа до сна не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
30.4.2009 9:35
|
Отчет за 29.04.09
Вес 61,5 (0)
Фитнес 195
КК 1344
Доп зарядка, вода норма, БЖУ зел, не ела на ночь
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
30.4.2009 9:13
|
Отчет за 29/04/09
Вес- 61,60(+0,4) КД
КК- 1490 (+90)
Фитнес - 526
Допы- не ела на ночь, крем АЦ , вода норма
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
29.4.2009 21:34
|
Отчёт за 28/04/09
Вес 71
Фитнес 166
КК 2082
Доп
на ночь не ела
сладкое не ела
вода норма
контрастный душ
прогулка
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
29.4.2009 18:02
|
пропустила в связи с болезнью ребенка, отчитываюсь сразу за 2 дня
отчет за 28.04.09
вес 58.5 (-0.3)
фитнес 0
КК 1208
доп - вода норма, на ночь не ела
отчет за 27.04.09
вес 58.8 (-0.6)
фитнес 0
КК 1539
доп - вода норма, на ночь не ела
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
29.4.2009 14:13
|
отчет за 28.04.09
вес 73,3(0)
кк 1559
фитнес 120
доп 0
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 782
29.4.2009 12:03
|
Отчет за 28.04.09
Вес 61,0 (-400)
Фитнес 139 кк прогулка
КК 1101 ккал (недобор)
Доп. мероприятия: прогулка, вода 8 стаканов, зарядка, не ела за 3 часа до сна |
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
29.4.2009 11:38
|
Отчет за 28.04.09
Вес 61,5 (-0,4)
Фитнес 264
КК 1648 (превышен)
Доп зарядка, зел БЖУ
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
29.4.2009 10:56
|
Отчет за 28.04.09
Вес 67
Фитнес 140
КК 1588
Доп вода норма, за 3 часа не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
29.4.2009 10:51
|
Отчет за 28.04.09
Вес 67
Фитнес 140
КК 1588
Доп вода норма, за 3 часа не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
tata44
Diet-Баллов: 11632
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
29.4.2009 10:00
|
Отчёт за 28.04
Вес 58,5 (+0.1)
Фитнес 350
КК 1543(норма)
Допы
-вода норма
-мыла окна
-вечером не ела
-не пользовалась лифтом
-зеленый БЖУ
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
29.4.2009 8:22
|
Отчет за 28/04/09
Вес- 61,20(-0,2)
КК- 1400 норма , все зеленое
Фитнес - 334
Допы- не ела на ночь, длительная прогулка
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
29.4.2009 7:57
|
Отчет за 28.04.2009
Вес 61,4 (-100)
КК 1213 (норма)
Фитнес 349 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ, на ночь не ела,прогулка,cекс
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
28.4.2009 20:53
|
Отчет за 27/04/09
Вес- 61,40 (-0,6)
КК- 2315 (+915)
Фитнес - 00
Допы- крем АЦ, вода норма..
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 782
28.4.2009 14:27
|
Отчет за 27.04.09
Вес 61,4 (-300)
Фитнес 148 кк прогулка
КК 1547 ккал (норма)
Доп. мероприятия: прогулка, зелёный коридор БЖУ |
tata44
Diet-Баллов: 11632
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
28.4.2009 10:59
|
Отчёт за 27.04
Вес 58,4 (-0.1)
Фитнес 150
КК 2190(перебор)
Допы
-вода норма
-упры на пресс
-вечером не ела
-не пользовалась лифтом
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
28.4.2009 10:27
|
ОТЧЕТ ЗА 27.04.09
ВЕС 73,3(+0,1)
КК 1555
ФИТНЕСС 240
ДОП ВОЗНЯ С ДИТЕМ, ЗЕЛЕНЫЙ БЖУ
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
28.4.2009 10:08
|
Отчет за 27.04.09
Вес 67
Фитнес 608
КК 1307
Доп вода норма, за 3 часа не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
28.4.2009 9:42
|
Отчет за 28.04.09
Вес 61,9 (-0,3)
Фитнес 267
КК 1502
Доп зарядка, зел БЖУ, вода норма
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
28.4.2009 9:26
|
Отчет за 27.04.2009
Вес 61,5 (+300)
КК 1494 (норма)
Фитнес 203 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ, на ночь не ела,прогулка
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
28.4.2009 9:01
|
Отчёт за 27/04/09
Вес 71
Фитнес 166
кк 2239
Доп
сладкое не ела
вода норма
прогулка
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
27.4.2009 17:43
|
отчет за 26.04.09
вес 59.4 (+1.6)
фитнес 102
КК 2016
доп - нет |
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
27.4.2009 16:38
|
Отчёт за 26/04/09
Вес 71,3(+0,8 яфигеюююю)
КК 1542
Фитнес 168
Дп
вода нрма
на ночь не ела
прогулка
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
27.4.2009 16:10
|
отчет за 26.04.09
вес 73,2(-0,3)
кк 750 (типа разгруз)
фитнес 177
доп готовка пищи на кухне,зеленый бжу,сладкое не ела,возня с дитем
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
