Привет! :) Настроение действительно прекрасное! Я в предвкушении новых кросовок и забега по стадиону.

А про 1 апреля совсем забыла, спасибо что напомнила. Сейчас кого нибудь разыграю пойду.

Насчет похуделок.. тут все сложно. Решила сегодня устроить разгруз, как всегда по ср, в группе молокочаевцев я. Но как назло увидела на дионе рецептик моего любимейшего тортика, вот приготовила. � еще кучу вкусняшек заодно. Старалась чтобы калорий по минимуму. Вообщем пока наготовилась "наснимала проб". Думаю молоко мне нужно теперь выпить не литр, а пол чтоб в коридорчик загруза попасть. Главное что настроение суперское!!!

А с твоими детишками что? У нас по городу грипп не грипп ходит - 40 температура и сбить практически ничем не возможно. Надеюсь у вас не такое

привет Анют ,с 1 апреля тебя,я вижу позитива у тебя хоть отбавляй,а у меня времени маловато детишки подзаболели,ты как ,похуделки ?

Анютф, я тоже задыхалась когда после нескольких месяцев без тренировок села на велотренажер. 2 недели было очень тяжело, дыхание сбивалось постоянно. Но потом как то все так все нормализовалось. � ок. Занимаюсь я уже где то месяца 1,5 (сейчас правда трехнедельный перерыв вышел).

Так что главное начать, а дальше все пойдет.

Starch-Olga, расскажи, пожалуйста, про голубую глину. Какой результат, как ей пользоваться, где ее достать и сколько это стоит?

А я голубую глины уважаю!

Привет!

Здорово, а я сегодня тоже круги наматывала, только не на стадионе, а по магазинам ребенку кроссовки искала. У нас так быстро потеплело, что подготовиться не успели.

Всегда завидовала тем, кто может бегать, я через сто метров задохнусь.

Моей мотивацией на сегодня стало то , что уже все разделись, а я в пальто парюсь - снять стремно пока,так что сил прибавилось маленько!

Добрый-Добрый-Добрый вечер! Хочу похвастаться!!!! Сегодня наконец таки добралась до стадиона еще и с подружкой!!! :))) Поразминались, поделали силовые и вперед - круги наматывать. В общей соложности намотали то немного, но для первого раза наверно хватит. Я почувствовала мышцы задней пов. бедер. Супер!!! А еще подружка сказала что у меня в неплохом состоянии мышцы ног (а она вроде в этом разбираеться). Потом пошли к ней домой, наделали салатика фруктового с кефирчиком, запили это все зеленым чаем, весело поболтали... У меня еще кроссовки развалились, так что в ЧТ потопаю покупать - тоже позитиффф!

В общем я начинаю получать удовольствие от процесса похудения:). Чувствую прилив сил, настроение прекрасное, день чудесный!

   /\

   |

Вот такая у меня сегодня чудесная мотивация!

Отлично, а я пока это в блог скопирую

вот тут и про шоколад и глину тоже ,а ща малого уложу и приду

Омолаживающее средство из шоколада.
Возьмите 50 грамм шоколада, РіРґРµ содержание какао РЅРµ менее 50%, растопите его РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане, добавьте чайную ложку оливкового масла. Смесь надо остудить РґРѕ комфортной температуры. Далее нанесите маску РЅР° предварительно очищенную кожу лица, шеи Рё декольте. РќРµ забудьте, что движения СЂСѓРє должны идти РїРѕ массажным линиям, РЅРµ затрагивая область РІРѕРєСЂСѓРі глаз Рё рта. После 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚ смойте маску теплой РІРѕРґРѕР№.

Можно принимать ванны СЃ какао. Такая процедура, продолжающаяся 15 – 20 РјРёРЅСѓС‚ так же благотворнее влияет РЅР° состояние кожи, имеет антистрессовый Рё тонизирующий эффект. Растворите 150-200 грамм какао порошка без примесей РІ 1 литре горячей РІРѕРґС‹. Шоколадный раствор вылейте РІ ванну.

Шоколадное обертывание РЅР° РґРѕРјСѓ помогают справиться СЃ целлюлитом, лишним весом Рё РґСЂСѓРіРёРјРё несовершенствами кожи. Дело РІ том, что содержащийся РІ шоколаде кофеин (около 40%) способствует расщеплению жиров. Необходимо растворить 150 – 200 грамм какао – порошка РІ 0,5 литра горячей РІРѕРґС‹. Нанесите смесь РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ слоем РІ 2 - 3 миллиметра Рё оберните целлофаном. 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚ несколько раз РІ неделю РїРѕРјРѕРіСѓС‚ добиться невероятных результатов.

а это про глину

Черная: безупречная стройность - Косметические процедуры с черной глиной улучшают циркуляцию крови и лимфы, обмен веществ. Очень хороший эффект можно получить от обертываний. Такие процедуры приводят к сжиганию жировых отложений: 500 г черной глины разведите минеральной водой. Примите душ и сделайте массаж тела, используя жесткую рукавицу, чтобы разогреть кожу. Приготовленную ранее смесь наложите толстым слоем на проблемные зоны. Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и наденьте шерстяные трико, укутайтесь одеялом. Примерно через полчаса смойте глину теплой водой, после используйте антицеллюлитный крем. Заметный эффект получите от 10-12 процедур, которые желательно проводить через день

ммм.. шоколад... можешь рецептиком поделиться?

Аня на счёт массажа незнаю ,мне помогает шоколадное обёртывания ,мне моя хорошая знакомая рецептик подкинула ,уже несколько раз делала,целлюлит проходи уже немного

Мда, эту работу лучше нас никто не делает :). Так что как сказала Ника, ежовые рукавицы, ежевые рукавицы... :)

Кстати, хочу ежовые рукавицы - ими массажик ляшечек наверно хорошо делать:)

приветик ещё раз Анютик,я тоже ждала толчок,да видно всё сппит внутри,решила сама себя толкать

Анютф, СЏ для себя забила РЅР° весы. Встаю ради статистики Рё чего греха таить для баллов РЅР° РґРёРѕРЅРµ, очень хочеться получить яблочко СЃ РєРѕСЂРѕРЅРєРѕР№. РќРѕ придавать значения - больше РЅРёРєРѕРіРґР°. Вес такое дело - зависит РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС…-РјРЅРѕРіРёС… факторов. Если РѕРЅ РІРЅРёР· идет - хорошо, настроение отличное. Рђ если РѕРЅ РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего растет? РЈ меня был РёР· Р·Р° этого РѕРґРёРЅ раз срыв РЅР° 4 недели (вес Р·Р° 1,5 недели кропотливого РґРёРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ труда вырос РЅР° 3,5РєРі). РЇ была РІ ужасе. Сейчас, стараюсь РЅРµ делать вес основным мотивационным фактором.  Сейчас РІ поисках РґСЂСѓРіРѕРіРѕ стимула, Р° лучше мотива.

Привет девченки!

Для меня самая лучшая мотивация - это РјРѕРё дети! РњРЅРµ 36 Рё Сѓ меня маленький ребенок. РћРЅ должен видеть стройную Рё красивую маму, жизнерадостную Рё легкую, веселую Рё РѕР·РѕСЂРЅСѓСЋ..Рђ РЅРµ неповоротливую толстуху, вечно ворчливую Рё что-то жующую))))  С‡С‚Рѕ Р±С‹ РєРѕРіРґР° ему исполнится лет 20 РѕРЅ РјРѕРі гордиться своей мамой!

А вот картинки стройных моделей или ужасно толстых на меня не действуют. Пока я сама не решу и не пойму, что все дальше некуда тянуть...то так и буду раскачиваться. Если мне прошлой весной припекло, то 14 кг легко так ушло за 3-4 месяца....(Вот теперь жду внутренний толчок-с))))

споки Анютф ,надеюсь весы тебя завтра порадуют

ну вот Аня будешь к выпускному стройняшкой,тока нужен самоконтроль,я тоже беру себя в ежовые и впереёд

Ой, девочки, спасибо, сразу как то легче стало. Пойду водички попью, да спать лягу. Надеюсь весы завтра не подведут.

Всем спокойной ночки, приятных снов.

К стати, метод НЛП - надо четко видеть свою цель, представить себя от макушки до кончиков пальцев, одежду, обувь, у кого с фантазией в порядке даже запах и т.д. Тогда чем ближе цель, тем быстрее до неё дойти. Пойду попредставляю.

Я согласна, давай!

Безумно хочеться поскорее сбросить вес (Сѓ меня Р¶ еще выпускной РІ РёСЋРЅРµ), Рё очень Р±РѕСЋСЃСЊ срыва. Рђ РІ качестве мотивации - СЏ предлагаю хорошее самочувствие Рё отличное настроение! Ведь РјС‹ такие умнички что РјС‹ следим Р·Р° СЃРѕР±РѕР№!РњС‹ стремимся Рє идеалу РЅРµ РІ мыслях, Р° реальности. РњС‹ РЅРµ откладываем РЅР° понедельник то что можем сделать сейчас, РІРѕ вторник.  Как нам СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ гордиться! РњС‹ столького уже достигли!

Аня а давай все вместе худеть, у меня тоже так бывает ,а когда зажор придёт будем вместе отбиваться.а мне наравиться худеть чуствуешь себя легко и уверенно ,вот тока мотивация зараза уходит куда-то

Я пробовала, только меня хватает недельки на 2-2,5 ну может быть 3. Потом очень тяжело становиться: есть начинает очень хотеться. Коридор приходиться увеличивать. Вернее он сам увеличиваеться. Уснуть никак не возможно на 1500кк в день. Минимум 1700. Мысли постоянно только о еде. Через месяц-полтора срыв. Думаю пока так, потихонечку, полегоничку скидывать. Во-первых потом результат надежнее держаться будет, а во-вторых, если говорить честно я очень боюсь той жизни когда я похудею. Ведь чтобы поддерживать потом форму придеться работать в том же режиме иначе опять +кг. Мне кажеться я этого не переживу.

Еще, вспомнила, СЏ осенью похудела почти РґРѕ 60 РєРі. РЇ честно сказать РЅРµ была довольна СЃРІРѕРёРјРё результатами РїСЂРё 1,64Рј.  РЅРѕ спать кости РјРЅРµ начали очееень мешать. Р�, РіРґРµ то внутри РјРЅРµ стало очень страшно худеть дальше. Хотя чувствовать СЏ себя стала гораздо лучше физически, РїСЂРё этом морально была истощена этими перегрузками связанными СЃ интенсивным похудением

отличная мотивация Танюшкин,блин Анютф мне на камеру воще нельзя ,я себя видела один раз ,жуть,вспоминать противно ,рожа кирпича просит

 Рё вправду девочки ,РЅР° меня действует тоже ,РІСЃС‘ СЂРѕС‚ РЅР° замок Рё худеть,ща пошла СЃРІРѕРё любимые джинсы достала ,красота ,Р° РЅРµ лезут ,надо натянуть ,жалко валяются

Мне недавно посоветовали обвесити своё тельце на стене карандашем и переодически к нему прикладываться,говорят очень хорошо мотивирует взгляд сос стороны.

А мама моя сегодня ещё одну идейку подкинула, её тут по телеку показывали, так она чуть в обморок не грохнулась(хотя выглядит хорошо), экран добавляет 5-7 лишних кг и со стороны на себя смотреть жутковато. Так что можно на камеру сняться и посмотреть на красоты местного масштаба.

Девченки, привет!

А я вот мечтаю влесть в вечернее платье...его моя сестра шила себе лет эдак 10 назад...платье шикарное!!!!!! все раньше думала, подрасту и буду носить...а теперь куда уж там...надо худеть!!! А потом одену это платье и пойду на свиданку со своим, чтобы он смотрел и гордился мной.

Ой не говори! Мой кожанный новый черненький пиджачек!!!! Я его осенью всего 2 раза успела надеть :(((, налазить налазиет, но смотриться ниахти. Ну ничего! Зато к середине мая я так и быть помещусь в свой белый пиджак!:) - А это действует!!!!!Ух ты ж! Я прям вся так приободрилась:)

Аня а ты попробуй каждый день на велотренажор (если время конечно позволяет),кг быстро полетят вниз

Вот и правильно, я раз в неделю кручу педали, когда к свекрови с дочей ездим,у меня дома, только один велик - трехколесный, используется как нагрузка на мышцы рук при переноски ребенка с лесенок.

дааа чего чего а шмоток и вправду полно дома ,да ничерта не лезить пока ,кроме одних джинсов,штаны эти что-ли перед глазами держать

Ой и мне так хочеться влезть в свои весенне-летние наряды. Но сдаеться мне что не успею я. У нас сегодня уже +18. А еще экзамены и диплом... в такое время я обычно набираю кгшки. А пока решила не сдаваться и не тащить в рот что не попадя, а затаскивать свою тушку на велотренажерчик как минимум 3 раза в неделю.

Вот и я с 90 стартую, правда уже 88,7 стремлюсь к 60. К тому же столько вещей классных в шкафу зря пылится, я до них обязательно доберусь)))

конечно получиться Анютф ,а после 4-го 91 кг весила ,41 кг лишнего веса

РђРЅСЏ РІ начале  мотивация (шмотки) Сѓ меня была огромная ,РєРі летели СЃ меня ,тренировалась как сумашедшая,Р° ща как ты РІСЃС‘ РІРЅРёР· РґР° вверх ,РЅРµ как РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р° границу 70 РєРі перейти ,Р° так хотелось Р±С‹ Рє лету поменьше весить,Р° похудела РЅР° 15 РєРі Р·Р° РІСЃС‘ время РЅР° Р”Р�РћРќР•

Уж если 15 скинула, то назад не повернешься, воспринимай это как небольшой перерыв перед броском и точно всё получится.

РњРЅРµ это только предстоит. После  СЂРѕРґРѕРІ Р±СѓРґСѓ сгонять 30 лишних РєРі. РЇ знаю,что Сѓ меня получится!!!!!!!!!!!!

Привет! Я Аня! Мне 21. На дионе я уже полгода! То скидываю, то набираю (+-7 кг).

Ника, ты умничка! 15 кг - я это пока себе не представляю. Чем ты себя так подбадривала? За какое время похудела и что делала?

отличная мотивация Анютф,у меня тоже порой так бывает ,зажигаешься,а потом перегарает что-ли и сил нету на фитнесс ,но ща должна дойти до конца без зажоров и дойду

РЈ меня РЅР° работе была коллега, которую терпеть РЅРµ могли, РѕРЅР°  РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ делала, только ела,красила ногтии С‚.Рї. весила примерно 100 РєРі. РЇ её РЅР° РґСѓС… РЅРµ переносила. РћРЅР° уволилась РіРѕРґ назад,недавно её встретила - 55 РєРі.  Меня такая злость взяла. Так что если СѓР¶ РѕРЅР° смогла, то Рё СЏ тем более. Так что девочки давайте доказыватьсебе, что РјС‹ самые сильные Рё самые "всёможем"

Привет девочки.
Я Ника ,мне 29 лет ,рост 162 см, худею до 50 кг ,похудела уже на 15 кг на Д�ОНЕ,но последние время и сил не хватает и мотивация ослабла. Девочки кто со мной мотивировать друг друга и поддерживать ?????