- Доктор, мне нужно эффективное средство для похудения.
- Нет проблем. Я вам пропишу уголь.
- В порошках или в таблетках?
- В мешках. Вагоны будете разгружать!

- Доктор, мне нужно эффективное средство для похудения.
- Нет проблем. Я вам пропишу уголь.
- В порошках или в таблетках?
- В мешках. Вагоны будете разгружать!

зхотела есть в ночь.пошла посмотреть мотивацию.желание тут же отпало само сабой

Steysi, пипец как мотивирует.

Мотивашечка:

всем привет!моя мотивация,это зеркало!

Аккуратно, наличиствует нецензурная лексика) мотивирует на ура

http://www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI

Вот один очень полезный сайт для мативации :) : goodkick.

С помощью этого сайта будет намного легче похудеть! Это очень оригинальный сервис! В нем есть специальные смс пиналки-напоминалки, тебе постоянно приходят смс-ки и напоминают тебе о том, что ты на диете, что тебе нужно похудеть! Так же этот сайт поможет тем кто хочет бросить курить. Эти смс-пиналки отлично помогают добраться до нжной цели!!

Здравствуйте девочки,

LiLi_Ya

мне кажется 6 кг за 2 недели это много. У меня за месяц максимум 4 кг уходило. Не отчаивайся вес обязательно сдвинется. У меня за февраль ничего не ушло, даже прибавилось 3 кг, хотя спорт у меня регулярный и ем я в пределах коридора.

Девочки, нужна ваша помощь! Здесь уже 2 недели. Не ем после 18-00. Слежу за тем ,что отправляю в рот, а вес стоит... Что делать? Хочу за 2 недели минус 6 кг. Это возможно?

Сотый раз возвращаяюсь РЅР° форум))) Р� СЃРЅРѕРІР° здравствуйте! 

мои злощастные 5 килограм преследуют меня каждую зиму.. мне в этом году 25, считаю значимой датой

Хочу 48! при росте 156

зы: ща 56

вот, вязание, отличная идея...

Я немного занимаюсь модульным оригами. Очень отвлекает от еды.

natallyy пишет 18.01.2012 в 08:41 (ссылка):

А я хочу заняться вязанием. � мысли о еде отойдут на второй план и успокаивает. Мне однажды очень помогло. А теперь опять начинаю срываться и хочу сегодня купить нитки для вязания и журнал. Может кому-то поможет мой способ.

Девочки, нужна ваша помощь-мотивация! мой вес при росте 171см 71 кг. а хочется 55, но не хватает силы воли!получалось как-то дойти до цифры 68,но это не то.вокруг все такие худенькие, стройненькие. такой же хочется быть) но как только посмотришь на пирожное или кусочек тортика, все мысли о стройной фигуре исчезают!что делать? как с этим чувством вечного голода и боязни, что такого больше никогда не попробуешь, бороться?подскажите?)

Прекрасно мотивирует.

Привет всем! Р’РѕС‚ пример Мотивации: невозможное возможно: Украинский проект "Зважені С– счасливі" ,канал РЎРўР‘. ссылка http://big.stb.ua/ РїРѕСЃРјРѕС‚рите! Результаты просто потрясают.

Привет всем, хочу новой порции мотивации. Вчера случилось самое страшное. Зажор какого мой желудок не видал целых 8мес. Сначала 150 гр. чипсов, потом шоколад, а после шоколада - будерброды с колбасой. Потом живот вздулся и засыпала я как пьяная, а проснулась как с похмелья. Наверное этот УЖАС рано или поздно случается с каждым, но лучше, конечно, этого не испытывать. Я думаю причина моего зажера в том, что мотивация пропала, когда отпала необходимость худеть. Я достигла уже 2 месяца назад цели. � когда вижу в зеркале то, что меня устраивает появляются мысли об искушениях. Гнать их долго не хватило силы воли. Вот только такие срывы боюсь наделают много беды. Скажите как искать мотивацию в такой ситуации. Как убедить себя в том, что "сладко это не вкусно, а просто сладко", что здоровое питание это норма и когда тебе уже не нужно худеть. Я прочла много статей, периодически ищу удовольствие в новых занятиях: йога, теплая ванна, книга. Может есть еще способы влияния на саму себя?

A1isa,  Сѓ меня та же проблема. РћРґРёРЅ раз уже дохудела РґРѕ идеальных РЅРѕРі , РЅРѕ РІРѕС‚ ребра Рё ключицы С‚орчали жутковато))) Пришлось отъедаться обратно. Сейчас РІРѕС‚ решила так - опять худею, РЅРѕ РїСЂРё этом делаю силовую нагрузку только РЅР° верхнюю часть тела, чтобы мышцами рельеф тела выровнять... Если получится - потом поделюсь результатом)))) Рђ РІ похудении тебе удачи! Главное РЅРµ бросай начатое! Вперед! РЇ РІРѕС‚ еще организм СЃРІРѕР№ "уговариваю"))) Говорю : "РќРµ Р±РѕР№СЃСЏ, СЂРѕРґРЅРѕР№, СЏ тебя РґРѕ смерти РЅРµ замучаю, так что можешь смело отдавать заботливо накопленный жирок")))) Помогает)))

1. Со спиной обязательно к врачу.

2. По поводу накачивания мышц - чем больше мышц, тем быстрее они "съедят" жирок.

3. Попробуй комплек "Ножки мирового стандарта" он направлен в основном на нижнюю часть тела.

4. Советую не зацикливаться на цифре на весах, а просто исправлять спортом то , что тебе не нравиться. Много девочек с 60 кг. выглядят лучше чем некоторые с 50 кг.

Удачки в нашем не легком труде.

Отвесьте и мне кто-нить пендель, пожалуйста! Вроде бы первой цели почти достигла, осталось сбросить всего 1кг. Вес гуляет, +/- 1.5кг. Вроде бы еще чуть-чуть поднажать и цель будет достигнута. Но гляжусь в зеркало и понимаю, что от этого 1кг видимого эффекта не будет( Что надо худеть и дальше... Но я и этот килограмм уже несколько месяцев гоняю, никак согнать не могу. Да и расслабилась по питанию. Ем в основном в пределах КК, но по верхней границе, а иногда даже и выхожу из него. Тренировки вообще забросила, после того как спину потянула... Месяц уж прошел, а она все болит.

Фигура груша, сверху уже все в идеале. Дальше худеть - ребра торчать будут. А вот снизу... � самое обидное, что не только не худеют ноги, но и даже накачиваются еще больше от велотренажера( Все говорят, что я ничего не изменю своим "худением". Да и сама вижу по фоткам девочек с аналогичной фигурой, после похудения становится тело еще менее пропорциональным. Не хочу так. Вот и болтаюсь в подвешенном состоянии... Худеть - не худеть дальше? То, что есть - меня не устраивает. Но и перспектива (после похудания) меня не устраивает тоже( Чего делать дальше?

snail00002 пишет 12.12.2011 в 13:52 (ссылка):

Спасибо за советы.

Я так себе всегда вечером говою: "Завтра утром, на завтрак ты можешь съесть все что захочешь" Приходит утро, а есть не очень-то и хочется. Так что метод действительно действует.

VERONA80, РјРѕР¶РµС‚, тебе РїРѕРјРѕРіСѓС‚ приемы, которым меня научили РЅР° курсах РїРѕ похудению (может, такое уже РіРґРµ-то было, СЏ РЅРµ читала весь форум)? 1) Представь себе какую-РЅРёР±СѓРґСЊ отвратительную гадость Рё этой Р±СЏРєРѕР№ мысленно "полей" ту вредную еду, которую намериваешься съесть... Если после этого тебе РІСЃРµ-таки захотелось ее съесть - значит ты реально голодная Рё готова есть РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость ))))) 2) Меняешь известную фразу РёР· "Унесенных ветром" - "РЇ подумаю РѕР± этом завтра" РЅР° "РЇ съем это завтра"!!! Р� ласково так себя убеждаешь : "Завтра совсем СЃРєРѕСЂРѕ, РІРѕС‚ РѕРЅРѕ наступит Рё СЏ это съем!"... Обычно  завтра желание пропадает, если нет, повторяешь РІСЃРµ то же самое :-)

Попробуй. Мне помогает.

Милые девушки, помогите с мотивацией!!!

Веса лишнего очень РјРЅРѕРіРѕ....(((((  Понимаю что нужно худеть стройнеть, РЅРѕ достаточной мотивации нет.

РќРµ соблазняют шортики Рё топики, РјРёРЅРё платья Рё С‚.Рґ.  РќРµ страдаю ненавистью Рє себе, имеется любимый РјСѓР¶.

Нужно похудеть, но иногда приходит кто-то и шепчет в ушко: "Зачем тебе худеть?", мотивации ноль.

Выдайте мне волшебный пендель...

Lina0905 пишет 24.08.2011 в 18:31 (ссылка):

А я вот опять за мотивацией пришла :) Прочитала себя саму же, и что кого то смогла замотивировать, так сразу на душе хорошо стало. Нет, я не переступила порог, когда думаешь, ну как же им повезло, и ругать себя не ругала, но месяц был порядком беспорядочным, и лишняя еда - хоть ругай, хоть не ругай себя, возвращает то достигнутое, что удалось достичь.

Сейчас опять и мотивируюсь, и продолжаю свой путь к цели и успеху. � хоть я люблю себя такой, какой я есть, но ведь смогла себя увидеть в той форме, которой никогда раньше не была, и это нравится, поэтому, благодаря Господу, я сумела остановиться и не потерять результат, и найти в себе силы продолжить дальше!

Всем привет! Хочу поделится СЃ вами СЃРІРѕРёРјРё достижениями Рё разочерованиями( РІ самой себе). РќР° ДиОне уже РЅРµ впервые... РЎ первого раза РІСЃРµ пошло хорошо! Р’РёРґРёРјРѕ мотивация была каменная! Родила ребенка лишний вес, РѕРЅ Рё раньше имелся РЅРѕ РЅРµ РІ таких количествах...  СЏ РёР· маленького РіРѕСЂРѕРґР°, Рё тут Рє моей личности прикованно РјРЅРѕРіРѕ внимания,   Рё РІСЃРµ эти взгляды... (РѕРѕ боже...) РЅСѓ РІРѕС‚ родила толстая стала, Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ ухаживает... Рё СЏ СЃ  СЌС‚РѕР№ РѕР±РёРґРѕР№ Рё стремлением всем доказать что СЏ сильная, Рё Р±СѓРґСѓ выглядеть еще лучше чем РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ, Рє лету сбросила 8 килограм!!! Р–РёР·РЅСЊ наладилась! Самоуверенность высоченная!Отношения СЃ мужем, РІ работе, успех РІРѕ всем! РјРѕСЂРµ позитива! оставалось РґРѕ цели 4-5 РєРі... Рё РІСЃРµ.. лето суета, РґРѕРјР° РЅРµ бывала, калории считать перестала, время РѕС‚ времени взвешивалась, РІСЃРµ было РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРµ больше РЅРµ меньше... РЅСѓ думаю хорошо! РІРѕС‚ как будет время продолжу... РќРѕ РЅРµ тут то было.. начать СЃРЅРѕРІР° РЅРё как РЅРµ получалось, 2-3 РґРЅСЏ подсчет Рё бросаю Рё так раз 6 наверно... Рђ вес начал возвращатся 4 РєРі РІ плюс РѕС‚ достигнутого.... Р� РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° тут, СЃРЅРѕРІР° СЃ Вами! Уже РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі.!!! Мотивация РїРѕРєР° держит..  РўРµРїРµСЂСЊ только вперед! РЇ РІ себя верю! РЇ себе уже однажды доказала что РјРѕРіСѓ, значит Рё сейчас СЃРјРѕРіСѓ! РњРЅРµ кажется что надо просто привыкнуть считать калории, как чистить Р·СѓР±С‹ что ли... относится Рє этому как Рє неотъемлемой части своей жизни! РЇ РІРѕС‚ отмечаю РЅР° настенном календаре каждый день РєРѕРіРґР° РІСЃРµ считала, Рё как то легчк чтоли, знаешь что вечером надо отметить день Рё стараешься!  Рё чтоб РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕРїСѓСЃРєР°! Рё РєРѕРіРґР° целый месяц без РїСЂРѕРїСѓСЃРєР°, весы показывают РјРёРЅСѓСЃ! есть стремление продолжать! Р� ГОРДР�ШЬСЯ СОБОЙ! Р� РџРћРќР�МАЕШЬ РљРђРљ РќР�КОГДА, НЕТ НЕКРАСР�ВЫХ ЖЕНЩР�Рќ, ЕСТЬ ЛЕНР�ВЫЕ!

Знаете у меня один мотив-полюбить себя. Любить себя с весом без малого 90 кг и целлюлитом 3-й степени ну никак у меня не получалось. � расхотелось красиво одеваться, краситься и вообще из дома выходить...� стала я толстой плаксой))) � я решила как-то раз, что всё, хватит! Подруга помогла очень. Я к ней в гости приехала (она в другом городе живет и видимся мы с ней редко), а она мне с порога как заорет: "Ты что с собой сделала, корова! Совсем чтоли?!" � так мне обидно сделалось, что я за 3 месяца на 13 кг похудела)) Вот сейчас я уже 71 кг. � я себя полюбила и достала свои платья, юбочки, косметику, ботиночки на каблучках и каждое утро смотрю на себя в зеркало и думаю-"какая же я молодец! � всё то у меня получается и умница я и красавица". � если раньше мне себя заставить отказаться от жареного-жирного-сладкого было ну оооочень тяжело, то сейчас в меня это не впихнешь! Потому что я стала красивая и любимая (собой в первую очередь) благодаря вкусной тушеной рыбке, свежим овощам и спорту... � теперь мои недостатки-это не ненависть к себе, а мотив, который гонит меня в спорт зал, на каток или просто на прогулку. � я научилась хвалить себя даже за самые маленькие победы! Вот так-то))

Делюсь с вами мотивирующими фразами, которые мне не дают сойти с моего пути. Может кому-то и пригодится

"Цена дисциплины не так велика как боль сожалений".

"Не состязайся с другими, состязайся с собой".

"То что сегодня сделано хорошо, завтра уже не достаточно".

"Самое сложное в том, чтобы подняться на верхнюю ступеньку лестницы, это пробраться через толпу у ее основания".

"100 % непредпринятых попыток не увенчаются успехом".

"Если человек не предпринимает попытки сделать больше, чем он может, то ему никогда не удастся сделать все, на что он способен".

"Ваша жизнь не изменится, если вы продолжаете делать то, что делали всегда".

"Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма".

"Тело - это храм души и рассудка. � держать его нужно в чистоте".

"Р’ тот момент, РєРѕРіРґР° ты посмотришь РЅР° себя РІ зеркало Рё скажешь себе — РёР· самого глубинного места внутри себя: «Р§С‚РѕР±С‹ изменилась РјРѕСЏ жизнь, измениться должен СЏ сам». Р’ этот самый момент ты войдешь РІ дверь, которая ведет Рє твоей наилучшей жизни."

"Ни одно желание не дается нам отдельно от силы, позволяющей его осуществить".

Karinko-Хомячино,  РЅРµ волнуйся главное. ты же супер! ты столько скинула! ШЕСТНАЦАТЬ РљР�ЛЛОГРАМ! это же чудо! Рё ты тоже чудо. ты теперь РіРѕСЂРґРёСЃСЊ СЃРѕР±РѕР№ каждый день Рё каждый день РіРѕСЂРґРёСЃСЊ, что РЅРµ срываешься. чаще РІ зерколо смотрись, хвали Р·Р° достижения, отмечай недостатки. РІСЃРµ же  РІРѕРєСЂСѓРі заметили, что ты похудела. как теперь останавливаться? РЅСѓ РЅРµ сдашся же ты РєРѕРіРґР° уже столького добилась. РЅСѓ РЅРµ слабачка же ты,  Р° победительница!

JenniferSi пишет 13.09.2011 в 20:48 (ссылка):

гениально! спасибо. а то я уж совсем забыла об этом! я на этой идее за год 10 кг скинула. все не могла вспомнить как я это сделала, а теперь поняла. спасибо огромное.)

ужас.. Рё сейчас РјРѕРµ божественное тело переваривает столько шоколада Рё досады?  печалька. РЅСѓ хорошо, что СЏ больше этого РЅРµ захочу.

Karinko-Хомячино, 

для начала надо срочно сменить ник, что еще за хомячино?

Слышала РєРѕРіРґР°-то байку-РЅРµ байку - РЅРµ знаю СѓР¶... РќСѓ РІ общем  РїСЂРёС€С‘Р» Рє Алану Чумаку (помните такого?))))как-то РІ гримёрку РјСѓР¶С‡РёРЅР° Рё РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» закодировать СЃРІРѕСЋ жену РѕС‚ ожирения. РўРѕС‚ согласился. Даму пригласили войти Рё РєРѕРіРґР° Чумак увидел её непомерные объемы, то швырнул РІ нее бутерброд, который РѕРЅ РІ это время ел Рё закричал: "Хватит жрать, жирная РєРѕСЂРѕРІР°!" Мадама была РІ шоке, Р° через несколько месяцев мужик щедро отблагодарил Чумака. Воть)))

Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев

Уффффф.... Срываюсь!!! Помогите!!!

девонь.мотивация нужна..срочно..-16 уже и еще столько же надо(((((

я говорю себе так-мое тело это священный храм, и что туда погрузится- жареный кусок жирного мяса или пачка чипсов? нет низа что я не оскверню себя такой едой. пусть это буде все только легкая свежая пища (овощи фрукты нежирная рыба. организм скажет спасибо.

Привет, извиняюсь за беспокойство Но приглашаю на гоночки с 3го октября

 /dietgroups/show_group.php?id=3237

Буду рада всем, вмесет лучше стройнеется 

РљРѕРіРґР° СЏ начинаю себя поощрять, СЏ срываюсь. Поэтому лучшая мотивация для меня это чтобы меня ругали Рё говорили Рѕ РјРѕРёС… недостатках. РЇ начинаю злится Рё делаю зарядку!  РџСЂС‹РіРѕР»РєР° это вообще жесть.

Avaria_777 пишет 12.08.2011 в 22:03 (ссылка):

Спасибо Р·Р° этот РїРѕСЃС‚ :) Мотивирует. РЇ стараюсь теперь также относиться Рє себе Рё своему телу. 

Совсем недавно СЏ ненавидела себя Рё РЅРµ могла смотреть РІ зеркало. РЇ была РѕРґРЅРёРј ходячим комплексом СЃ кучей тараканов, давила себя, РЅРµ ухаживала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, носила что попало. РќСѓ то есть делала себя еще хуже. 

Рђ потом резко появился очень Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёР№ мотив - хочу Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Р� тогда СЏ Рё решила РІСЃС‘ перевернуть. Р� Сѓ меня получилось, теперь СЏ другая Рё хоть Рё скидываю медленно Рё РїРѕ граммам, РЅРѕ СЏ РёРґСѓ Рє своей цели, любя себя уже такой, какая СЏ есть, уже сейчас.