|
|
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
26.5.2014 22:22
|
зарядка, много воды и овощей и массаж:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
18.5.2014 21:28
|
Абсолютно здоровый день:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Lale4ka
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 12
24.4.2014 22:11
|
Я сегодня хорошо позавтракала, после 14 не ела простых углей, легко поужинала (кролик, овощи). Пойду ещё чайку выпью и спать хочу попробовать лечь пораньше
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
20.4.2014 10:07
|
выпила много воды, сделала массаж и утреннюю зарядку:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
19.4.2014 8:51
|
хорошо потренировалась, выпила много воды, не переела, поднялась пешком по лестнице и сделала утреннюю зарядку:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.3.2014 20:51
|
больше 10 км пешком в хорошем темпе:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
28.3.2014 8:04
|
кушала внимательно и сосредоточенно:) выпила много воды:) выспалась и не расстраивалась:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
25.3.2014 19:24
|
начала утро с маленькой зарядки, выпила много воды, уложилась в коридор калорий, оторвалась в боулинге :) очень хочу вернуться к здоровому образу жизни:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
24.3.2014 20:43
|
выспалась, выпила много воды, уложилась в коридор калорий, потренировалась на дорожке, разогрелась в сауне, взвесилась и присоединилась к гонкам:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Oresta3
Diet-Баллов: 9134
Сообщений: 780
Город: Sittingbourne
25.2.2014 20:38
|
Оставила машину дома и прогулялась
71.2- 69.2 - 60kg
Мне 34
/community/post.php?topic_id=14620
|
Oresta3
Diet-Баллов: 9134
Сообщений: 780
Город: Sittingbourne
21.2.2014 13:10
|
Нормально выспалась и правельно позаврокала
71.2- 69.2 - 60kg
Мне 34
/community/post.php?topic_id=14620
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
11.1.2014 9:57
|
утреннюю зарядку и уложилась в коридор калорий:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
9.1.2014 20:47
|
поднималась по лестницам пешком, съездила в спортзал и пока ещё уложилась в коридор калорий
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
d_irina
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 12
8.1.2014 23:42
|
Хулахуп - 1 час (как обычно), кардио и пресс - 40 мин., йога - 30 мин. Диету решила на 1 день перенести, завтра гости ожидаются.
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
8.1.2014 12:40
|
выпила стаканчик воды вместо ненужного перекуса.
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
d_irina
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 12
8.1.2014 0:35
|
Но основные подвиги впереди - с 9 января на диете "5 лепестков"
|
d_irina
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 12
8.1.2014 0:34
|
Два часа хулахупа и час стрипданса.
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
7.1.2014 19:55
|
Утреннюю зарядку! А ещё отлично потренировалась в спортзале, выпила много воды и съела много фруктов и овощей! Превосходно пообедала и пополдничала:) И хорошо выспалась:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.1.2014 22:03
|
сделала утреннюю зарядку, уложилась в коридор калорий, выпила много воды и съела много овощей:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
5.1.2014 11:14
|
Начала утро с новых задач и утренней зарядки:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
roniy
Diet-Баллов: 2117
Сообщений: 294
6.9.2013 21:02
|
Борюсь с вечерним жором!!! Кажется побеждаю!:)
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
30.8.2013 10:04
|
тоже занималась утром с джил!
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
19.8.2013 19:16
|
Позанималась с Джиллиан
id=40765
|
Zemlyanichnaya
Diet-Баллов: 5543
Сообщений: 106
19.8.2013 19:09
|
Кушала меньше чем обычно, а вечером еще на тренировку пойду! )))
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
9.8.2013 14:32
|
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
karamel1979
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 1268
7.8.2013 19:04
|
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
5.8.2013 12:54
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
4.8.2013 13:31
|
и наконец, снова позанималась с джил) компекс для бедер+пресс
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
29.7.2013 14:54
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Рагнхильд
Diet-Баллов: 2897
Сообщений: 13
25.7.2013 8:58
|
Проснулась и сразу же попыталась разлениться. Но потом взяла себя в руки, вспомнила, что перенести Джилл на вечер не получится ( я еще надеюсь сегодня попасть на прерафаэлитов в Пушкинский) и встала. В сухом остатке 1 Week Ripped in 30 и творожно-малиновый шейк на завтрак.
Ты думаешь, я бедный и голодный, и потому худой?
|
Идеальная_я
Diet-Баллов: 27
Сообщений: 3
18.7.2013 11:06
|
Сегодня я вместо колбасы на завтрак ем сыр
Стася, 25 лет
Мама малыша :)
Худею после родов!
Вес 18.07.2013 - 90 кг
Цель:
1. 85 кг.
2. 79 кг.
3. 73 кг.
4. 69 кг.
5. 63 кг.
6. 59 кг.
7. 55 кг.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
7.7.2013 11:33
|
Джиллиан тренировка 50 минут
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12091
Сообщений: 1017
1.7.2013 17:54
|
Ходила сегодня с дочкой в кафешку, она ела мороженое А я смогла удержаться и выпила только кофе без сахара. Вот
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
Zemlyanichnaya
Diet-Баллов: 5543
Сообщений: 106
28.6.2013 0:18
|
Предпочла фреш-салат вредностям :D , и еще дома активно занималась
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
24.6.2013 22:14
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
23.6.2013 22:34
|
удержалась в коридоре калорий
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Рагнхильд
Diet-Баллов: 2897
Сообщений: 13
22.6.2013 8:51
|
Утром встала в 7-30 и не поленилась сделать 2 уровень Дж. Майклс 30-дней. И это в субботу и после вчерашних иританцев)) Теперь бы еще на дачке не обожраться...
Ты думаешь, я бедный и голодный, и потому худой?
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
22.6.2013 8:37
|
Съездила лишний раз в спортзал, сделала антицеллюлитный массаж, поднялась по лестнице пешком, выпила много воды. Весь вечер боролось с соблазном поесть и, хоть чуть-чуть вылезла за коридор калорий, всё равно почти в норме. Хорошо поспала! И организм мне за это благодарен
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
20.6.2013 22:22
|
кроме спортзала, КК, воды и овощей - антицеллюлитный массаж
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
18.6.2013 9:03
|
Много всего за то время, пока Диета Онлайн была не доступна: зарядку с утра, антицеллюлитный массаж, выпила воды – столько, сколько нужно, много потренировалась и ела в норме (в основном;-))
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|