Рђ почему отруби нельзя вечером? СЏ РёРЅРѕРіРґР° ем рассыпчатые отруби или клетчатку, РїРѕ 5 С‡.Р». вечером, запивая РІРѕРґРѕР№, нормально... Р’ туолет хожу даж РїРѕ 2 раза РІ день. Рђ раньше раз РІ три РґРЅСЏ Рё то СЃРѕ слезами РЅР° глазах))). РљР»РµС‚чатка Рё отруби, РЅР° РјРѕР№ взгляд, самое действенное РїСЂРё запоре. Рђ РІСЃСЏРєРёРµ чаи-таблетки дают разовый эффект, Рє сожалению. Чернослив СЃ кефиром меня так вобще РЅРµ берет))).

Как РІС‹ относитесь Рє вынужденному расстройству кишечника, сочетая несочетаемые продукты? Например слива +  РєРµС„РёСЂ. Просто интересно.

А будет ли эффект, если отруби есть не утром, а вечером? У меня кефир вместо ужина, вот к нему и хотела бы добавить :)

Cro4no_xydeet_xD, спасибо за совет)

Отвесы после приёма слабительных меня пугают всегда. Это Р¶ сколько отходов РІ организме долго время  РЅР°С…одилось. Жжжуть

отлично действует ОВЕС!! но не геркулесовые хлопья, а именно цельное зерно (его готовить как гречу). Я по 3-4 раза в день по-серьёзному бегаю, если ела овес на завтрак или обед

Мне очень хорошо помагает перловка! Чистит на ура!!!

А Дюфалак и правда очень хорошее и мягкое средство! Я его даже дочке давала.

рекомендую(Мне помогло) фитолакс от эвалар...оно безвредное абсолютно...пьете на ночь 1-2 чайные ложки, разбавив их в 100мл(пол стакана) воды....утром сказала привет кишечнику и отвесу в 1,3 кг

Кто нибудь пробовал препарат Форлакс?

А мне врач гастроэнтеролог прописала дюфалак. � мне очень он помог. Я тоже жуткая алергичка, но с дюфалаком проблем не было. Прежде чем пользоваться каким либо препаратом надо проконсультироваться с врачом.

А мне поможите? Я хожу нерегулярно, но более мение....причем менее чаще чем более....до прихода на дион у меня было 2 периода.

1-й) Постоянно много ела
2-й)Решила худеть и практически перестала есть
ну и 3-й...пришла девочка на дион с посаженым метаболизмом...

РЅРѕ проблеммы начались именно РЅР° РґРёРѕРЅРµ Рё сравнительно недавно...пардон Р·Р° подродбности, РЅРѕ корячусь довольно долго - каки мало..хотя РёРё каждый день РїРѕ 1-3 раза....РґРѕ недавнего времени были толсые ккаловые массы Рё даже РєСЂРѕРІСЊ шла РёР·-Р·Р° того, что кожу или что-то такое немного рвалось..потом стала завтракать горячим(так вкуснее) С„руктовым салатом(РјРѕСЂРєРѕРІСЊ-яблоко-РєРёРІРё-миндальное масло) плюс пить только теплую РІРѕРґСѓ...Рё теперь хочу так же(1-3 раза РїРѕ чуть-чуть) РЅРѕ уже "РЅРµ очень густо"что посоветуете?

Питание - Возраст 14, 1200-1550РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, фруков Рё овощей даже больше чем РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ(РЅСѓ РЅР° завтра например 3 яблока, 7 РєРёРІРё, броколли, свекла, РјРѕСЂРєРѕРІРєР° Рё апельсин..часть РІ сыром, часть РІ вареном Рё/или пропаренном РІРёРґРµ) завтрак уже описала, РЅР° ужин всегда творог+молоко+банан..РЅСѓ завтра творог+апельсин+банан, молоко кончилось)...обеды всегда СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅС‹Рµ, ланч(перекус РІ школе) - 2 РєРёРІРё...

Р° еще тут написали РїСЂРѕ творог..РІРѕС‚ ведь Рё правда подстава...ем творог 0%  жирности потому, что там РјРѕСЂРµ белка, Р° белок бля мышц полезен Рё потому, что обожаю творог!!!

А еще после "заедов" почему-то запоры нехилые...

Классное средсто очистить кишечник, но оно временное. 2 литра воды,1 пачка сенны,1 пачка черного изюма(100гр.),все вскипятить, чтобы изюм распарился - процедить. Добавить 1 флакон Холосаса (продается в аптеке). Пить по 0,5 стакана. Я пью на ночь, если седите дома можно с утра, меня слабит в течение 4-х часов. Хранить в холодильнике, хватит примерно на 1,5 недели. Если есть вопросы, пишите отвечу с радостью!

mysteryyy2009, возможно это из-за большого кол-ва овощей или бобовых в рационе, либо из-за неправильного сочетания продуктов питания.

Я наконец-то избавилась от этой проблемы ттт. Перепробовала многое, в основном руководствовалась советами форумчанок из этой темы. � вот что мне помогло:

1) Увеличение РљРљ 

Как только перешла на удержание, а следовательно и увеличивать КК, работа кишечника начала нормализироваться.

2) Стакан тёплой воды лёжа сутра натощак

Это реально работает. Главное полежать ещё после этого мин 10-15 и марш к белому другу:)

Так же стараюсь ежедневно употреблять такие продукты, как чернослив, свекла, кисломолочку. Не могу сказать, что это как-то влияет на ЖКТ, но уж точно не вредит:)

 РїСЊСЋ столовую ложку мало черного тмина утром РЅР° тощак

применяется как высокоэффективное мочегонное, желчегонное, мягкое слабительное, иммуностимулирующее средство (действует на вилочковую железу, стимулируя ее. �звестно, что вилочковая железа отвечает за защитные силы организма в целом.)
Кроме того, оно помогает при лечение различных дерматологических заболеваний, связанных с нейрогуморальными и гистаминными нарушениями. Благодаря наличию тимохинона прием масла способствует снижению уровня глюкозы в крови. Содержащиеся в нем эфирные масла обладают выраженным бактерицидным и антисептическим действием.

Девочки, простите, что вклиниваюсь, но заступлюсь за Полифепан - мне он тоже отлично помогает! Хотя я тоже читала про такие побочные эффекты.

РќРѕ СЃ серьёзной проблемой  - сначала Кружка Эсмарха (клизма СЃ "грелкой"), СѓР¶ как СЏ боязливо Рє этому отношусь - РЅРѕ РєРѕРіРґР° надо было - делала раз РІ 2-3 РґРЅСЏ - Рё приспособила РІ качестве крючка безмен, повесив РЅР° РіРІРѕР·РґСЊ для картины, чтоб повыше вешать Рё делала сама, РІРѕС‚ вычистите - тогда пробуйте РґСЂСѓРіРёРµ средства.

Как Рё предполагалось РЅР° Дюфалак Сѓ меня началась жуткая аллергия. Венеролог, глядя РЅР° меня, РЅРµ задумываясь дал РјРЅРµ больничную неделю (РёР· всего можно извлечь пользу). Так же РјРЅРµ выписали однократно выпить 20 Рі магнезии - жуткое слабительное, для тех кто РЅРµ знает, для того что Р±С‹ прочистить Рє-Рє РѕС‚ аллергического токсина. РќРѕ РјРЅРµ известно, что магнезия вымывает Рє-Рє так, что там РїРѕРјРёРјРѕ токсина ничего живого РЅРµ останется. Думаю, пить или нет..

У кого-нибудь есть опыт?

что значит, если стул регулярный, но всё время тяжесть в животе, плюс вздутие внизу живота ? как с этим бороться?

Кто-то писал, что она расслабляет стенки кишечника

Eva_Braun, от одной только тёплой воды животу "ни холодно, ни жарко" :)

Мне тёплая вода совершенно не помогает. Уже вторую неделю начинаю утра со стакана тёплой воды, а толку ноль:( Пью уже только из-за привычки.

Девочки, мне кажется что всякие Линексы и тп не панацея. Трава сенны - это очень сильное слабительное. Лучше сильными не злоупотреблять, да вернее вообще не употреблять!!! Уж если совсем плохо, то лучше клизму. Представляете если вы не ходили в туалет 5 дней , то ни один Линекс всю эту гниль никогда не вычистит. После таких слабительных кишечник вообще может отказаться работать!

У меня тоже раньше были проблемы с кишечником. А сейчас - как по часам два раза в день, и это при моей сидячей работе по 12 часов в день!! Я тоже пью теплую воду натощак но с полифепаном! Продается в аптеках, на вид как земля. одну столовую ложку на стакан воды. Абсолютно натуральный продукт! неделю пью, две недели перерыв. � все шлаки выводит)) ъ

А еще иногда полезно пить на тощак активированый уголь, ну это так чтоб почистьть.

Кстати совет! Если выпить активированный уголь ( из расчета 1 табл на 10 кг веса), то он по норме должен у вас вывестись в течении суток. Вывелся он или нет можно узнать по цвету , извините, какашек)))) Заодно и посмотрите правильно и вовремя ли у вас справляется кишечник!

Привет!

Девочки, есть вариант научить кишечник работать правильно, даже если он "ленивый" :) , без лекарств и добавок. Сама пользуюсь этим методом, результат заметите очень быстро :)

Суть:

1. С утра натощак стакан теплой воды, потом выполняете несложное упражнение, и через некоторое время завтракаете, как обычно.

2. Добавляете в рацион как можно больше сырых овощей и фруктов.

3. Раз РІ неделю едите только СЃС‹СЂС‹Рµ овощи Рё фрукты, без цитрусовых.

В результате уже через пару неделю у вас будет идеальное пищеварение, а кишечник заработает как часы ;) Так как я новичок, и ссылку здесь поставить не могу, то написала ее у себя в блоге.

Удачи и здоровья :)

Такой подставы от творога я не ждала. Первый раз слышу, буду иметь в виду.

лактулоза - это сахара, вызывающие мягкую диарею. Лечить такой препарат не может. Сама иногда пользуюсь, но в крайних случаях.

Мне помогает бифиформ, эубикор и витамины Кальций+вит.С.

Да, есть такое врождённое состояние - долихасигма.

Но, если запора не было, а он появился, то это может быть из-за регулярного употребления творога, так как он крепит.

Девочки, у меня проблема со "стулом" всю жизнь. Перепробовано за столько лет практически ВСЕ. Проходила ректоскопию(могу в термине ошибиться...)- сказали что- то с сигмовидной кишкой, длинная что-ли. Я толком не поняла. Но по простому- "ленивые" кишечник и печень. Что такое запоры знаю... Еще как!!!

Так что решилась посоветовать препарат наш отечественный, аналог "дюфалака", про который здесь уже упоминали. Но дешевле. А действующее вещество то же- лактулоза. Называется "Прелакс". Он не только избавляет от запоров, но и лечит причину. Не хочу ничего навязывать, тем более не дай бог сочтете за рекламу, кого заинтересует- ищите сами информацию в �нтернете. Сама я его так нашла.

Если будут вопросы напишите в почту!

mysteryyy2009 Особых противопоказаний нет, если только особенности организма. Р’РѕС‚ мама РјРѕСЏ РЅРµ смогла пить этот напиток, что-то РЅРµ пошло Сѓ нее. Рђ СЏ РїСЊСЋ СЃ удовольствием Рё результат есть. РќРѕ действительно, волшебное действие его заметно ослабляется после 2-РѕР№ недели приема (организм привыкает - что есть, то есть). РќРѕ дольше Рё РЅРµ нужно принимать - сделать перерыв хотя Р±С‹ месяца 3. Рђ РєРѕРіРґР° СЃРЅРѕРІР° начинаешь пить этот отвар, то СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ как будто Р±С‹ РІ первый раз. Противопоказания можно почитать РІ аннотации Рє холосасу. РЇ думаю, что если Р±СѓРґСѓС‚ противопоказания для тебя, то холосас можно заменить РЅР° простой СЃРёСЂРѕРї шиповника или, РєРѕРіРґР° варится чернослив, добавить сушеный шиповник, Р° холосас РЅРµ добавлять. Главное "запустить" работу кишечника. РћРґРЅРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕ СЏ принимаю отруби, ем зелень, чечевицу, овощи Рё продолжаю так питаться дальше Рё проблемы СЃ кишечником РѕС‚падают (хотя СЏ тоже РІСЃСЋ жизнь мучаюсь, даже приходится, пардон, Рє клизмам РёРЅРѕРіРґР° прибегать). РќРѕ РІРѕС‚ РїРѕРєР° тьфу-тьфу РІСЃРµ нормально. 

Zel-Nu есть ли у такого напитка противопоказания? мне 21 год, боюсь что организм привыкнет к такому напитку.

Я, следуя советам из этой темы, решила-таки пропить Дюфалак курсом. Но есть предположение, что у меня на него аллергическая реакция, т.к. постепенно покрываюсь сыпью:( Сейчас снизила дозировку и слежу за реакцией. Странно, о такой побочке я не слышала...

Вот очень эффективное, но в то же время мягкое слабительное, от которого не "крутит" живот, как от всяких слабительных чаев: Взять 250г чернослива (можно даже с косточкой) и кипятить его в 1,5 литрах воды на слабом огне минут 15-20. Затем добавить пол-пачки коры крушины (продается в аптеке)и кипятить еще столько-же. Дальше немного охладить и процедить через сито (я через марлю выжимаю). Долить водой до 1,5л и добавить в отвар пол-бутылки холосаса (это сироп шиповника тоже продается в аптеке). Принимать по пол-стакана 1-2 раза в день. Очень вкусно и эффективно. Можно принимать в течение 2-ух недель, затем перерыв. Я провожу такую чистку 3-4 раза в год. За две недели животик становится подтянутым, аж дышать легче. � вес уходит - не так уж много, но килограмма 2-3 в минусе.

Те, кто уходит от этой проблемы с помощью чернослива и кураги, скажите в каких порциях вы их потребляете? А то все про них пишут, а кол-во не указывают. Вот и думай одну черносливину съесть или пол кило захомячить:)

Мне очень помогла запаренная овсяная каша по утрам.Я добавляла чернослив,курагу,мед.

Конечно же лостаточно воды и стакан кефира на ночь.

До завтрака пью тёплую(!) воду,а не холодную.

это мои простые способы борьбы с запорами)

у меня как таких запоров нет, но иногда бывают проблемы со стулом...

Мне ни масло, ни вода тёплая не помогли (хотя воду тёплую по сей день пью по утрам). Нормализовалось всё само за 1-2 недели с переменным успехом.. Думаю в твоей ситуации также имеет смысл дать организму перестроиться самому!

девочки, такая же проблема. как только стала меньше есть, перестала ходить в туалет. а про растительное масло - 0,5 ч.л.утром натощак я тоже слышала от диетологов. надо попробовать.

хорошие способы - свекла или отруби. помогают очень хорошо.

А это не вредно?

Я на ночь пью столовую ложку растительного (не оливкового) масла, так с утра сразу в туалет:) Меня косметолог давно научила, так до сих пор помогает:)