Нукеновна! А сладкие печенья еще хуже сладкого шоколада или конфет, так как кроме сахара имеют в своем составе вредные жиры ( трансжиры, это маргарин или кулинарный жир, которые еще более нарушают наш замедленный обмен ведеств). Поэтому когда захочется сладкого, вкусного печенья, то испеки дома сама без трансжиров, вместо сахара возьми стевию или финиковый сироп, муку возьми 2 сорта, разбавь ее овсяными хлопьями, отрубями, семечками разными и бкдет более полезный продукт, чем в магазине. А ты не пробовала печенье из моркови или тыквы? Его вообще делают на растительном масле.

Уряяяяяяяяяя девченки я сегодня нашла 99% кашалад....

starch-olga ето точно ,чревато послешоковым отходняком.....,Рё перееданием сладенького..

Ну да в ограничении кол-ва. Наверное нужно постепено снижать. Я однажды без мясных продуктов жила (ждали когда у ребетенка ферменты выробатывать начнут), так мне котлеты снились и запах жареного мяса преследовал. Так же и со сладким.... нельзя применять шоковую терапию

Да впринципе все можно, проблема в ограничениях,воть

Привет девочки! РЇ ещё слышала, что можно вполне безопасно есть финики, мармелад, Р° тут ещё  Рё Снежинка-1 РїСЂРѕ зефир говорила. 

Решила проверить на себе теорию некушанья сладенького

Raspberry ето точно , сегодня РїРѕР№РґСѓ поищу....

От вкусного печенька отказатся сама немогу............,вчера на рынке мимо тортиков,печенюшечек и заварный мимо проходила и даже ничего не купила,горжусь собой.

Рђ Сѓ нас тем более РЅРµ найдешь,Р° как отказаться РѕС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ  РїРµС‡РµРЅСЊСЏ?

anluk, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ найти Lindt 85%. Р’ супермаркетах СЌС‚Сѓ марку РѕР±С‹С‡РЅРѕ кладут отдельно РѕС‚ обычного шоколада. Может, поэтому Рё РЅРµ находила. РЈ кассиров спрашивать бесполезно - РѕРЅРё сами ассортимент плохо знают. "Р’ разведку" надо идти самой

Класно девченки вам, Р° Сѓ нас больше 78 процентов РЅРµ находила 

Спасибо за совет, Bereza, попробую такой шоколад, потом расскажу про ощущения.

Neis, как СЏ тебе завидую, что тебе шоколада месяц РЅРµ хотелось. Р’РѕС‚ СЏ РїСЂРѕ себя знаю, что СЏ без него РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Так зачем же СЏ Р±СѓРґСѓ над СЃРѕР±РѕР№ издеваться Рё отказываться РѕС‚ него совсем. Ведь потом же СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ Рё натрескаюсь его РґРѕ ужаса. РЈР¶ лучше СЏ Р±СѓРґСѓ есть полезный шоколад, раз РІ неделю, Рё РјРѕР№ организм РЅРµ будет мучаться. 

Не ела месяц шоколад и не хотелось, потом съела в универе милкивей маленький. Так он мне таааким сладким показался...ужас!!!!! Я месяц слаще яблока ничего не ела))) Вот сейчас лежит у меня горький шоколад в холодильнике, еще даже не открыла)

Привет всем! РЇ новая сладкоежка! РјРЅРµ кажется, что РѕС‚ шоколада совсем можно РЅРµ отказываться, просто есть тёмный РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад. СЏ РІРѕС‚ его например ем раз РІ неделю, РїРѕ 1-2 дольки - Рё РІСЃС‘. Раньше СЏ обожала молочный Рё пористый шоколад, Р° сейчас  его РЅРµ ем. Р•С‰С‘ СЏ слышала, что можно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ есть мармелад, хотя СЏ его вообще РЅРµ люблю. 

� чтоб голова хорошо соображала тоже полезно,ето говорят ученые.....

Девчата,привет! Мудрецы,говорят,что немного сладкого -полезно для печени.

ОООООООООООО. что я люблю можно долго писать...., кашаладки просто обожаю, и всякое такое что не с ним связано, зефирку в шоколадке..........и кучу всего еще. Сейчас пытаюсь себя отучить кушать пироженки в университете,а то как не перерыв аня уже стоит в очереди за наполеончиком...

Р° РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад-это вещь!!! правда для меня РёРЅРѕРіРґР° ито РІ охотку. больше предпочитаю зефир. кстати РјРЅРѕРіРёРµ диетологи разрешат съедать РїРѕ 1 зефиринки (без шоколадной глазури) РІ день (РјРѕР» РЅРµ навредит).

всем привет. А я люблю и шоколад, и зефир, и пирожные , и леденцы, и мороженое. Я какая всеядная. � на сайте умудрилась потерять 3-4 кг (правда не очень быстро), но не отказывая себе ежедневно в сладком (правда по 20-30 гр), а если мороженое, то гр. 80. Пробовала хром-по-моему на меня он не дейтвует.

Привет,новичок!Рассказывай,что любишь,без чего не представляешь своего дня?

Прювет всем сладкоежкам, в вашем полку прибыло.

Сладкоежкам привет!

У меня сегодня зажор великий тоже.Натрескалась нуги до тошноты,аж самой сейчас тяжко.В коридор не вложилась,а совесть не грызет нисколько...

Я на себя сержусь,нет никакой силы ОТКАЗАТЬСЯ! Спасибо,Н�КОЛАВНА ,за твои слова.

Нукенова,так ведь он на тебя �НОГДА только нападает,так не отбивайся,а просто войди в коридор ккал.Не огорчайся,все наладится!!!

Всем привет! Я не скажу ,что заядлая сладкоежка,но на меня иногда нападает.Как мне с этим бороться?

вот сейчас читала и вспомнила, что сама когда-то сходила с ума от шоколада... а теперь уже даже и не помню, как отучилась от него, странно

я перешла на сладкие фрукты, а после них на шоколад обычно и не тянет. и вообще, в сравнении с фруктами, он теперь кажется горьким, даже молочный

Bereza С‚С‹ так РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ написала, СЏ себе скопировала, чтоб помнить. Рђ РїСЂРѕ РґРѕРј РјРЅРµ такое РІ голову РЅРµ приходило. Надо тоже так делать

Девочки! Переходите РЅР° полезный шоколад постепенно. РЇ сначала стала покупать 70% ( Производство фирмы "Р РѕСЃСЃРёСЏ" самый вкусный оказался для меня. Да-РґР°, РІРєСѓСЃ зависит РѕС‚ производителя). РљРѕРіРґР° привыкла, стала покупать 75%. ( Кстати, шоколад ела РЅРµ каждый день, Р° РєРѕРіРґР° стрессы РЅР° работе особенно сильные. Пускала РІ С…РѕРґ РІСЃРµ психологические штучки, РЅРѕ РІ такое время  шоколад хочется). РљРѕРіРґР° привыкла Рє 75%, стала покупать 99%, который есть вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ, пакость еще та.Зато шоколадку РІ СЂРѕС‚ положила, больше Рё РЅРµ хочется. Домой шоколад РЅРµ приношу, держу только РЅР° работе.

kofeinka, узнаю себя...

реально ли вообще полюбить (приучить себя?) "правильный шоколад" с таким раскладом? он для меня просто безвкусный =(

 РЅРµ знаю, девочки, Сѓ меня просто шоколадная зависимость...РїСЂРё чем РѕС‚ всего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ сладкого СЏ отказываюсь совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, Р° РІРѕС‚ РѕС‚ молочного шоколада РЅРµ РјРѕРіСѓ...РѕС‚ РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ удовольствия РЅРµ получаю совершенно...

Согласна СЃ Березой Рё Ольгой тоже.Покупай только РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад Рё  РЅРµ хомячь сразу РІСЃРµ 100 грамм,Р° РїРѕ квадратику РІ день.Рђ ты как хотела,чтобы РЅР° третий день сразу стала СѓРјРЅРѕР№ Рё мгновенно С…СѓРґРѕР№?Приготовься Рє СѓРїРѕСЂРЅРѕР№ работе над СЃРѕР±РѕР№ Рё РІСЃРµ получится.Удачи!!!

Полностью согласна СЃ BerezРѕР№ , вообще хорошие продукты заменять сомнительными РЅРµ стоит.

А шоколад ничем не надо заменять! Надо просто покупать и есть "правильный" шоколад, который и порадует тебя и окажет помощь в снижении веса. Такой шоколад имеет состав 75-99% какао, не имеет в составе вредный веществ.

Спасибо за совет я обязательно попробую.

ДА, Я ТОЖЕ СЛЫШАЛА ПРО ТАКОЙ ШОКОЛАДНЫЙ КЛЯР! КСТАТ�, НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

Честно говоря, не знаю, чем можно заменить шоколад. Рубаю мед и сухофрукты, иногда и конфету позволяю себе. Но, однажды, по телевизору слышала такой совет. Можно кусочек шоколада растопить на водной бане и в него окунать фрукты (яблоки, апельсинки, клубнику) - так и больший объем получиться и меньше кк.

Привет всем !Я с вами всего третий день и вы как никто меня должны понимать .Я безумно люблю шоколад и мне без него очень тяжело.Подскажите как его можно заменить.