|
|
|
|
|
|
 |
|
Calpe
Diet-Баллов: 5520
Сообщений: 406
Город: Торонто
10.4.2009 20:33
|
Привет!
Правильно все - не похудеешь в этом, в следующем будешь ослепительной красавицей, хотя думаю что ты и так красотка ...
Ты так написала про мужа, что я сразу представила своего ....сначала нудеж "надо худеть, надо худеть"..а как только на часах 9 вечера сразу "да ну нафиг, завтра буду худеть точно, и так весь день не ел (ну да а кто тогда съел все мной наготовленное?))) ) а сегодня мне хоца вкусненького, жирненького, сладенького и побольше-побольше" и так изо дня в день....И меня все соблазняет ((((
А я не могу уйти от цифры 86 (((( она у меня уже 2 недели с переменным успехом...но главное уже не больше..
Если тебе плюют в спину, знай-ты впереди!
было----сейчас---1 этап
89 ---- 79.2------ 79-сделано!!!!!!
этап2: 79----78.7----72
мой дневник /community/post.php?topic_id=11761
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
10.4.2009 20:15
|
Сегодня наконец-то первый день КД. Вес 80,2 кг. То ли ещё будет! Думаю, что на следующей неделе я окончательно отойду от первой восьмёрки.
Коридор себе выставила 1600-2000 ккал. Не могу мало есть! Так что лучше не мучаясь, потихоньку уманьшать % жира в своём организме. Кстати, сейчас у меня он составляет 38,8%. Ужас!  А пару недель назад был около 40-ка... Так что тренировочки делают своё дело, мышцы работают, жир плавится. )))
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
10.4.2009 3:02
|
Потихоньку приходит осознание того, что спешить некуда. Ну не похудею я в этом году, так похудею в следующем. Вся жизнь впереди!
Регулярно читаю тему Локи, у неё и набралась такого спокойствия и рассудительности. )))
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
9.4.2009 19:42
|
Так... Я всё топчусь на месте. Вес гуляет туда-сюда в пределах от 80 до 81 кг. КД всё нет, я пухну, отекаю к вечеру и становлюсь похожей на какого-нибудь Смешарика (скорее всего на Нюшу  ). Решила, что до конца этой недели жду, а потом ещё один тест покупаю. Но скорее всего дело в чём-то другом...
Пару дней попробовала "разгрузочный режим" по Гинзбургу с похудательным коктейлем (типа Доктор Слим, но какой-то другой, похожий по составу). Что-то мне не понравилось, жрать охота ужасно! Лучше я буду более-менее сбалансированно питаться и потихонечку худеть. Тем более, что вес не начал снижаться.
Велотренажёр мой по-прежнему скрипит, поэтому кручу обруч, когда сын спит (или днём, или вечером - по настроению). Мне это дело уже гораздо легче даётся!  Ещё неделю назад меня еле-еле на 10 минут хватало, а сейчас 20-30 минут под сериальчик - легко! 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
6.4.2009 18:39
|
Утренний вес 80,3 кг. За неделю -200г (это от прошлонедельного +400). Ну ладно...
Можно подвести некоторые итоги:
2.03.09 - вес 82 кг,
6.04.09 - вес 80,3 кг.
Примерно 2 кг в месяц. Хотела бы, конечно, по 4 скидывать... Но, как известно, лучшее - враг хорошего. Так что "еду, как могу". )))
Ещё сегодня рука потянулась к сантиметру, оказывается, бёдра схуднули на 2 см, талия - на 1 см!!! Грудь - не знаю, т.к. не помню, сколько было.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
6.4.2009 7:51
|
Утром поплакала, но зато весь день сегодня питалась хорошо. Причём я, как успокоилась, поняла, что эти слёзы были из-за бушующих гормонов на фоне ПМС. 
Всё никак не могу их дождаться... Даже тест делала - отрицательный. В прошлом году всё так же было, похоже из-за наступившей тут жары. Природа перестраивается, и мой организм тоже. А попутно воду в себе копит, порождая во мне страх по утрам вставать на весы. 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
5.4.2009 19:45
|
Сегодня 80,9 кг...
Сидела и плакала, что я такая жирдяйка, что не могу взять себя в руки и т.д., и т.п. 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
5.4.2009 8:31
|
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
sandalika
Diet-Баллов: 4196
Сообщений: 371
Город: Тирасполь
4.4.2009 20:16
|
да пироги это вкусно, я мужу готовила пирог, ждала с работы , а он говорит: я не ем пироги . вот так и приходилось свои лишние кг набирать......а я так люблю слоеное тесто...ням-ням
Лена, рост 164 см, 28 лет
05.10.12...81
Мама будущей чемпионки!!!
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
3.4.2009 19:49
|
Ну что могу сказать?.. Вчера испекла пирог из слоёного теста с клубничным вареньем. И половину слопала в одну... в одно лицо!!!  Потом хотела отработать съеденное на велотренажёре и обручем, но хватило меня только на 45 минут и 300 ккал, а переела около 800 ккал. Ну сегодня вес снова 80 кг. Эх, ладно. Главное ведь тенденция, а не обжорство одного случайного дня. 
Есть небольшая проблемка. Велотренажёр начал скрипеть где-то, я уж масла столько на него вылила, а всё равно места скрипа не нашла. Это не даёт заниматься, когда сын спит, т.к. ребёнок просыпается от этого жуткого звука, не смотря на то, что спит в другой комнате. ((( Остаётся обруч, но с ним у меня пульс шарашит больше 70% от макс. А это не жиросжигающая зона. Медленней крутить не получается - обруч падает. Вот... Буду дальше искать источник скрипа в велотренажёре. Муж тоже, кстати, не смог понять, откуда звук.
Сегодня решила, что хватит шалить. Коридор ставлю 1600-1800, и никаких обжорств пирогами!
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
2.4.2009 19:42
|
Вес сегодня 79,7 кг. А вчерааааа... Наела на 2400 ккал, из них процентов 35 жира. А на ночь ещё и бокал шампанского выпила. Думала отеку, вес прибавится. Ан нет! Минус 100 г получилось! 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
2.4.2009 19:41
|
sandalika, привет! Я из Московской области. И правда параметры у нас схожи. Заходи в гости, всегда рада!
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
sandalika
Diet-Баллов: 4196
Сообщений: 371
Город: Тирасполь
2.4.2009 19:30
|
lyuda_v привет!!!! давай вместе худеть, и по параметрам мы так подходим и по целям!!!! а ты откуда?
Лена, рост 164 см, 28 лет
05.10.12...81
Мама будущей чемпионки!!!
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
1.4.2009 18:13
|
Вчера было съедено 2300 ккал, два раза в день по 20 минут крутила обруч. Сегодня вес 79,8 кг !!!  Вывод: можно нормально есть, но всё сжигать тренировками.
Одела сегодня на прогулку с ребёнком кардиомонитор. Оказывается, это очень неплохая нагрузка - толкать перед собой коляску 7 кг + двухлетку 16 кг (он у нас крепыш). Пульс в среднем был 65% от макс. Я на велотренажёре с меньшим занимаюсь. А тут хочешь-не хочешь, а меньше не получается. 40 минут походила с коляской по парку, потом сына выпустила, а сама сидела на лавочке отдыхала.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
31.3.2009 23:53
|
Люда, удачи тебе! Думаю, что все у тебя получится! Главное - верь в себя! Это очень важно!
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
31.3.2009 23:50
|
Сегодня вес 80,3 кг. Минус 200 г от вчерашнего. Съедено было на 1850 ккал, силовая тренировка + 30 мин велотренажёра. Опытным путём буду искать оптимальное кол-во ккал.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
30.3.2009 18:49
|
Что-то за эту неделю получилось +400г. Но зато если считать за две прошедшие недели, то суммарно выходит -1кг !!! Объёмы мерить не хочется - лень, да и не будет там ничего выдающегося.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
29.3.2009 17:59
|
Втягиваюсь в тренировки. План такой: 3 раза в неделю (пн, ср, пт) - прокачка всех мышц (30 минут); 5 раз в неделю (по будням) - велотренажёр и обруч (30 минут).
Вчера ела много, вкусно, калорийно и жирно. ))) Ничего не считала, но думаю, что тысячи на три ккал набралось. Ну и ладно! Сегодня снова в путь. 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
28.3.2009 0:51
|
Вчера муж принёс две шоколадки Алёнка (добрый какой!  ). Ну дык начала я с парочки квадратиков, а закончила 1,5 плитки. Жуть! При чём пока дома шоколада не было, я о нём и не думала даже. А вот когда я знаю, что там, в шкафу, на дальней полке лежит ОН, всё, пипец. Ну как, как, как перестраивать своё мышление???  И ведь знаю, что никто не отберёт, а всё равно надо сожрать, да быстрее-быстрее.
Сегодня утром на весах +400 г от вчерашнего. А вчера между прочим уже было 79,9 кг. Порадовалась, что от 80-ти ушла.
Эх, ладно. Работаем дальше над собой.
Ещё у меня какая-то глобальная перестройка цикла. Ждала КД, а пришла овуляция (я её всегда распознаю, есть свои признаки). Таким образом всё смещается на пару недель. Так что теперь организм копит в себе жидкость. Прям чувствую, как округляюсь. Ну ничего, это пройдёт...
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
23.3.2009 21:29
|
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
21.3.2009 21:50
|
Вчера наела на 2100 ккал, жира больше 40 г. А вес снизился на 100 г (80,2кг). ))))) Гы-гы... Забавно. Видимо, организм понял, что голодом его морить никто не собирается. Это хорошо, это радует.
КД начались сегодня, надеюсь, что грамм 400-500 из меня уйдёт вместе с ними.
Захотелось сегодня вдруг на велотренажёре позаниматься. Так что стряхнула с него пыль, накопленную за несколько месяцев, и покрутила педали в своё удовольствие минут 15-20. Немного, но зато с душой, без напрягов и мыслей типа "когда ж это кончится".
Потом на полу некоторые несложные упражнения поделала. Сына это очень веселило (ему сейчас 2 года), он пытался по мне прыгать, а потом просто начал вокруг меня круги нарезать. Ржачно так было.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
20.3.2009 20:55
|
Сын сегодня проснулся в 6 утра! Ну и маме с папой подъём устроил, естесственно.  А я накануне легла только в 12 ночи, 6 часов сна мне очень мало, поэтому весь день, как варёная. Ни о каких зарядках и думать не хочется...
Вес сегодня = весу вчера (80,3 кг). По ккал укладываюсь в 1500. В выходные особо считать не буду, просто буду стараться выбирать нежирные продукты типа каш, хлеба, картошки, мяса... Не похудею, но и прибавить не должна. Хотя уже чувствую, как вода накапливается в организме перед КД. Но это ж нормально, зато по окончании сразу может минус кг быть. )))
P.S. *Шёпотом*  А вот интересно, что на этом сайте делают любительницы всяких экстримальных диет?..  Ведь полно же сайтов, где их поймут и где сидят те, кто не понял ещё, как действительно нужно питаться.
Это так... Мысли вслух...
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
20.3.2009 3:08
|
19 марта.
Утром на весах было 80,3 кг. А ведь скоро КД, и я должна бы пухнуть...
Наконец-то смогла купить электронные кухонные весы. Они мне так нравятся, что взвешиваю каждую мелочь. Например, сегодня 5 шт. фисташек = 3 г. Маразм? Но мне по приколу!
Коридор стараюсь соблюдать минимальный, но и особо не переживаю, если чувствую, что голодно и я набираю 1600-1700 ккал. Опыт (а я тут уже даааавнооо  ) показывает, что я и на 1600 ккал вполне нормально худела. Но потом со спортом переусердствовала - на велотренажёре по два часа заниматься стала. Естественно, это перебор был... Потом срыв, поедание всего и вся, ну и т.д.
Вот, а теперь я всё-всё-всё буду делать в своё удовольствие! 
Из физ. нагрузок сейчас у меня: пресс, ноги, руки - на всё уходит в день 15 мин. Ну и хорошо... Плюс прогулки с ребёнком по часу-полтора, правда не регулярно, по настроению, но и так хорошо.
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
18.3.2009 7:33
|
Прочитала книгу Гинзбурга... Мозги в порядок привела, теперь с новыми знаниями отправляюсь в путь за стройной фигурой.
Итак, никаких пыток голодом!
Всю еду разделяю на повседневную и лакомую (а то раньше голод утоляла шоколадом). Для насыщения - белки + углеводы; минимум жиров.
Постепенно, без надрывов и ломки стараюсь выработать навыки рационального питания. 
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
7.9.2008 23:59
|
Всем привет!
Ну вот и состоялось возвращение "блудного сына" (точнее дочери). С завтрашнего дня начинаю всё по-серьёзному. Хватит уже нелепых отговорок!!! Сегодняшний день был полон всяких вредных вкусностей (и вчерашний, и позавчерашний тоже...): селёдка, зефир, белый хлеб, мартини...
Хм. Завтра, даже если съем зефир, обязательно внесу его в план питания, чтоб по ккал проходил.
Так что 8 сентября 2008 года -- новый этап постройнения!
Пожелайте мне удачи. :)
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
27.3.2008 13:17
|
"Бывает что наедаешься потому что съедаешь что-то одно, начинаешь себя ругать и думаешь, а ладно - раз уж день такой - съем все, что плохо лежит."
Точно, точно - вот именно так иногда и случается :))))))))))
|
ЗефИринка
Diet-Баллов: 22287
Сообщений: 7728
Город: Москва
26.3.2008 17:01
|
"Я ведь тоже не ангел, могу себе позволить иногда наесться до отвала
(особенно, когда все есть в холодильнике)- а потом ругать себя за это.
Но это со всеми, наверное, бывает."
@Аленка@, а вот этого не надо! В смысле ругать себя! Наесться иногда может и можно... но в принципе при правильном питании, когда ничего себе не запрещаешь и следишь, чтобы каждый день вписываться в коридор жиров, углеводов, белков и калорий, то такого желание наесться до отвала не возникает. Бывает что наедаешься потому что съедаешь что-то одно, начинаешь себя ругать и думаешь, а ладно - раз уж день такой - съем все, что плохо лежит. Чтобы такого не было, не надо себя ругать. Что бы ты ни сделала, ты все равно молодец! Ведь это редко бывает, а в основном ты питаешься правильно и один день жора в месяц значения не имеет! По крайней мере с тех пор как я на этом сайте желания наесться у меня вообще не возникает! Хотя раньше я когда приезжала к родным, почему-то так и тянуло все у них там съесть (ассоциации с домом, где расслабляешься). Теперь даже у них мне есть не хочется. Понимаю, что теперь видимо организму всего хватает, а раньше не хватало  И кстати себя я никогда не ругаю. Раз наелась - значит это было нужно! Например затем, чтобы все лишнее из дома съесть и больше не соблазняться Вот только с будущим мужем у меня так хорошо как у тебя с твоим не получается... хоть он и видит что на мне все действует, все равно не хочет следовать... Я уже не знаю как действовать... похудеть он хочет, а меня слушать не хочет. Он скептик и ничего на веру не воспринимает. Если подошло мне считает что не обязательно подходит всем. Даже про то что пить воды надо больше, не верит...
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))
Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
26.3.2008 16:45
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Аленка, проходи, располагайся :)))) И мужа приводи. Очень рада, что вы так семейно подошли к проблеме лишнего веса. Оно и правильно: вместе легче, а если с самым близким человеком, тогда еще и заряд бодрости и психологическая поддержка, и каким-нибудь спортом на двоих можно заняться, если один вздумал отлынивать, второй его тут же вернет на путь истинный :)
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
@Аленка@
Diet-Баллов: 15203
Сообщений: 1013
26.3.2008 16:34
|
Всем привет, я на этом сайте новенькая. Но пытаюсь похудеть с переменным успехом уже давно. Хотела пару слов добавить о мужчинах на примере мужа, ну и о себе немного.
Я занялась снижением веса месяца 4 назад и за это время сбросила 11 кг. Муж особого внимания на мое отдельное от него питание не обращал, но увидев мои реальные результаты, он начал наконец-то прислушиваться к моим советам по еде. У него кг 20 лишних. Т.е. когда раньше я ему говорила прописные истины про питание, да он и сам их знал, но информацию эту не использовал. И вот ТОЛЬКО увидев результаты, он начал и сам интересоваться что да как. На сайте тоже категорически регистрироваться отказывается, но сам иногда просит посмотреть где сколько кк и полезных веществ. Сначала отругал меня за то, что потратила деньги на эл. весы, теперь иногда и сам взвешивает то, что ест.
Я тут радуюсь пока тихонько таким переменам, ведь он в таком режиме всего две недели, но надеюсь, надолго, а лучше навсегда. Да и мне стало намного легче. Хлеба, колбасы, пельменей и т.д. эти две недели не было в нашем доме. Я ведь тоже не ангел, могу себе позволить иногда наесться до отвала (особенно, когда все есть в холодильнике)- а потом ругать себя за это. Но это со всеми, наверное, бывает.
Вобщем как-то нескладно получилось - но, я так поняла, компания здесь дружелюбная. Так что принимайте в свои ряды. Мне еще 7 кг скинуть надо. Мужу 18 кг (он у меня уже 2 кг. за 2 недели сбросил - радуется, как ребенок.) А потом все это удержать бы :)
|
ЗефИринка
Diet-Баллов: 22287
Сообщений: 7728
Город: Москва
21.3.2008 13:26
|
Без весов тяжело - это точно! Вот я даже точно не знаю, с какого веса начала худеть... у меня весов не было, мерилась в другом месте на механических, так теперь и не знаю стоит им верить или нет - сейчас они показывают на 2 кг больше чем электронные мои, которые я все-таки купила через 2 недели худения, когда поняла, что вещи уже великоваты :)
У нас кстати вчера тоже был здоровый ужин. Я мясо варила без соли но с приправками и вареное порезала на небольшие кусочки и помидор так же порезала на небольшие кусочки. Положила на тарелку, так много показалось - вся тарелка была заполнена едой. Так что и елось долго и вкусно, хоть и без соли. Но мы с ним вообще соль мало ели всегда - ему по здоровью нельзя, а я просто не привыкла солить.
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))
Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :
|
lyuda_v
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 82
19.3.2008 19:29
|
У нас лёд тронулся! Приготовила тут салатик и заправила его йогуртом натуральным, мужу конечно же ничего не сказала. Сидим едим, я так спрашиваю своего муженька: "Вкусно?" Отвечает: "Да, очень." А я ему и говорю, что с йогуртом. Резко остановился, перестал жевать, откашлянул и дальше давай вилкой наяривать. Я прям ликовала! :-)
Ещё готовила тут лосося в духовке, без всего, просто с солью и лимоном. Ему так понравилось!!! Теперь прям радуется, когда говорю, что сегодня рыба будет, а то вообще не ел её! Ну лосось -- не дёшево, конечно, но на двоих можно себе позволить. Вот если б семья была огромная, тогда подумала б ещё... А так, можно и побаловать себя.
Весы до сих пор не купили. :-( Сантиметры уходят медленно, за месяц в талии стала меньше на 3 см, в бёдрах -- на 2 см. Может, и не медленно... Всё же уже так весов не хватает! Так интересно, сколько ж ушло. По одежде опять какая-то путанница: одни штаны висят прям (мож растянулись?), другие только в талии свободны, а джинсы как были в обтяг, так и остались (но они стрейч...). Вот как-то так... Весы хочу!!! :-(
Начинаю снова... Мини-цель: 97 кг----------86кг
|
ЗефИринка
Diet-Баллов: 22287
Сообщений: 7728
Город: Москва
17.3.2008 11:29
|
А я вот думаю, может они и есть, но на форумы не лезут... что с таким количеством женского пола общаться? Страшно, наверное )
Mila_shka, ты права. Вот мой любимый худеет. Точнее пытается худеть... но сам на сайт не хочет даже регистрироваться. Когда говорю ему что тут статьи интересные ,что ему надо бы почитать, а то мне-то он не верит (мне в него воду к примеру приходится заливать чуть ли не насильно, а без черного чая жить не может - приходится даже два чайника иметь - мне зеленый ему черный), думаю если прочитает статьи сам, задумается! Но нет, сказал,что он не настолько помешан на похудении, чтобы еще на похудательных сайтах сидеть... Считает, пусть лучше я буду сидеть и узнавать, а он с меня пример брать
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))
Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :
|
Florencia
Diet-Баллов: 26389
Сообщений: 4238
Город: Минск
13.3.2008 17:38
|
И про вкусную еду тоже подумай. Я сначала когда готовила он только скептически смотрел, а сейчас за уши не отторвать. И постоянно просит а приготовь ту курочку и сыром, или рыбку со шпинатом или запеканочку с корочкой (сегодня приготовила всё хожу и никак не могу прекратить есть та вкусно)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
13.3.2008 17:13
|
Кстати, тоже вариант. Попробуй попросить его помочь тебе. Все-таки действительно, надо подключить женскую хитрость.
Цель вижу - в себя верю!
|
Florencia
Diet-Баллов: 26389
Сообщений: 4238
Город: Минск
13.3.2008 17:09
|
А ещё я когда худею не прошу мужа сидеть со мной на диете, и просто прошу помочь мне, и морально и физически. Например не покупать домой много сладостей а лучше чем-нибудь полезным заменить, или утром бегать со мной. Для него это просто катострофа, потому что потом он идёт на рабоут и вставать придётся вообще ни свет ни заря. Но я строю ему такие жалобные глазки и так прошу меня поддержать что он сдаётся и помогает мне.
Может помогая тебе он и сам втянется незаметно, а когда заметит что стал себя лучше чувствовать то будет делать это уже с энтузиазмом?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
13.3.2008 17:00
|
Рinksugar правильно говорит, надо начать готовить здоровую и обязательно вкусную еду. Это будет хорошим началом здорового образа жизни. И прогуляться вдвоем очень приятно и полезно опять-таки.
Москва не сразу строилась и к здоровому образу жизни тоже постепенно подходить нужно. А там глядишь ему и понравится.
Цель вижу - в себя верю!
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
13.3.2008 16:47
|
natalyazh, не знаю, мне кажется, тут одним примером не заразить. Для начала старайся готовить полезную пищу, поменьше жирного. Побольше гуляйте, можно в отпуске в спортивные походы ходить! Наверняка тут возражений не будет. Ну и потихоньку подводи его к осознанию того, что тебе он нужен здоровый и подтянутый. Тут без женской хитрости не обойтись. А вообще, вода камень точит.
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
13.3.2008 16:46
|
Даже не знаю, это надо как-то корректно и осторожно приподносить. Чтобы не спугнуть что-ли...
Цель вижу - в себя верю!
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
13.3.2008 16:44
|
Florencia, ты счастливая обладательница спортивного мужчины!
А я согласна с Морской)) Чаще всего именно после удачной женитьбы мужчины расслабляются. Точнее, у них уже мысли забиты другим - как семью обеспечить, например. Но донести до их сознания (если сами не понимают), что определенное поведение грозит проблемами со здоровьем, наша задача. Мне кажется это естественно заботиться о здоровье близкого человека. Правда, у некоторых женщин забота заключается в том, чтобы мужик был всегда сытый до горла и пухлый. Но, думаю, таких тут нет, здесь все девочки подкованы в вопросах здоровья ;)
|
natalyazh
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 1660
13.3.2008 16:43
|
я не обижаюсь, просто думаю, может надо что-то сделать, чтобы он сам подошел с ответственностью к своему здоровью, а это важнее для меня, чем его фигура. Видно, мои здоровый образ жизни его не впечатляет. Может я этого не афиширую? Может надо наоборот рьяно показывать, что правильно питаешься, делаешь зарядку и т.п
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Конечно, это вначале так быстро, но всё равно очень вдохновляет на дальнейший контроль питания и физ. активности.
