Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Мой секрет красоты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lenikk, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Не надо "последнего раза"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картофельные палочки с грибами

Картофель 1 кг.
Грибы свежие (шампиньоны, вешенки) 500 гр.
Лук репчатый 200 гр.
Соль
Перец черный молотый
Растительное масло для жарки
Панировочные сухари
Яйца 2 шт.


Свежие грибы промыть, почистить, мелко нарезать.
Грибы обжарить на растительном масле до готовности.
Лук репчатый очистить и мелко нарезать. Обжарить лук до золотистого цвета.
Картофель отварить в подсоленной воде до готовности, горячим протереть через сито и перемешать.
Добавить к картошке обжаренные грибы и лук, поперчить, посолить.
 
Из полученной массы сформовать небольшие палочки, обмакнуть в яйцо, обвалять в сухарях и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощи тушеные в горшочке.

баклажан - 1шт,
перец болгарский - 1шт,
картофель - 5-6шт,
морковь - 1шт,
лук репчатый - 1шт,
грибы - 50г,
зелень,
соль, перец,
приправа овощная или кубик грибного бульона,

Баклажан промыть, порезать кубиками, положить в дуршлаг и засыпать крупной солью. Через 15-20мин. промыть под струей воды. Дать стечь воде.
Картофель почистить, порезать кубиками. Морковку почистить, порезать соломкой или натереть на крупной терке. Смешать картофель с морковью и посолить.
Лук мелко порезать и обжарить в масле. Добавить баклажаны и порезанный кубиками перец - жарить почти до готовности.


Выкладывать в горшочек слоями: слой картофеля с морковью, слой баклажанов с луком и перцем. Так чередовать слои, пока не закончится место в горшочке. Каждый слой немного солить и посыпать приправой. Сверху можно положить обжаренные грибы.
Залить водой, чтобы овощи были почти покрыты жидкостью, поставить в духовку и тушить до готовности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творожные равиоли.

Для слоеного теста:
Мука – 250 г
Сливочное масло – 250 г
Холодная вода – 8 ст.ложек
соль – 1 ч.ложка

Для начинки: творог-200г, 1 желток, соль


Смешайте муку с солью. Добавьте в муку кусочки охлажденного масла и мелко порубите смесь. Затем постепенно влейте в тесто холодную воду. Замесите тесто и охладите его в холодильнике.


Раскатайте два пласта теста.
Поместите один пласт на пельменницу , посыпанную мукой.
В углубления с помощью ложечки положите начинку.
Накройте пельменницу вторым пластом теста и с усилием проводите по пельменнице скалкой до тех пор, пока равиоли не разделяться.
Выложите равиоли на противень и запеките в духовой печи до готовности при температуре 190°С.

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курица с картошкой в банке.

Рубим курицу на порционные куски, солим, перчим, обваливаем в любимых приправах. Картошку чистим и крупно режем (количество регулирует каждый сам). Все зависит от того, насколько плотно вы сможете утрамбовать содержимое банки и какого литража она будет. Лук режем на полукольца и обжариваем.  

Далее начинаем слоями плотненько укладывать в банку не забывая солить слои картошки. Ложим перец и лавровый лист. Воду и какую-либо другую жидкость не добавляем.  Можно добавить немного сухого красного вина.  

Ставим банку в холодную духовку и доводим температуру духовки до 180 С. Тушим до готовности (примерно полтора часа).

 

И вот собственно результат. Картошка пропитывается соком курицы, а курица становится просто мягчайшей.

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лакомство из свёклы

 


На 1 кг свёклы - 200 г чернослива, 1/3 стакана изюма, 2 ст. ложки сахара, 1/2 ч. ложки лимонной кислоты, лимонные или апельсиновые корочки, 3 ст. ложки растительного масла, 1/2 ч. ложки соли.


Сырую свёклу очистите и натрите на крупной тёрке. Положите в эмалированную посуду большого размера, чтобы масса не убежала. Добавьте несколько кусочков сухой или свежей лимонной или апельсиновой корки, сахар, лимонную кислоту и соль.


Залейте 1 л кипящей воды и варите полчаса на небольшом огне.

Потом положите промытый чернослив и держите на огне ещё полчаса. Перед тем как снять с плиты, влейте масло и всыпьте изюм без косточек. Прокипятите 3-5 мин. Храните в холодильнике. На стол подавайте холодным.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яблоко "Сюрприз".

На 4 порции:
4 зеленых яблока,
200 г сахара,
200 г черного шоколада,
100 г миндаля.


Cахарный песок ссыпать в сотейник и поставить на средний огонь. Когда весь сахар растопится, добавить 4 ст. л. кипяченой воды. Оставить на огне, пока карамель не станет темно-золотой.

 Обмакнуть в нее яблоко и немного подержать на весу, чтобы стекла лишняя карамель.


Шоколад поломать на кусочки, положить в сотейник и поставить в посуду большего размера, наполненную кипящей водой. Держать на среднем огне, постоянно размешивая, пока весь шоколад не растопится.

Обмакнуть яблоко в шоколад со всех сторон.


Миндаль порубить ножом или растолочь толкушкой. Обсыпать им яблоко. Поставить в холодильник, пока шоколад не затвердеет.


Для красных яблок возьмите белый шоколад. Положите их в одну вазу с зелеными яблоками в черном шоколаде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пирожное из творога

500г. творога
150г. бисквитного печенья(можно песочного)
60г. сахара
ванилин
30г. сливочного масла
150г. кураги или изюма
50г.сахарной пудры
30г.какао-порошка

Растереть весь творог, добавить сахар и измельченное печень,
Курагу залить кипятком, вынуть, обсушить,
мелко порезать.
В подготовленную творожную массу добавить курагу, ванилин,
еще раз тщательно перемешать.
Смешать какао с пудрой. Из творожной смеси скатать шарики небольшие,
запанировать в смеси какао, выложить на плоское блюдо и поставить
на один час в холодильник.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Яблочный штрудель


250 гр. муки
1 яйцо
150 гр.сливочного масла
1 чайная ложка уксуса
соль

Начинка
1 кг яблок
70 гр сахара
молотая корица
цедра лимона
30 гр. изюма
30 гр. орешком
100 гр. молотых сухарей

Приготовление
Муку просейте на доску горкой, сделайте углубление, влейте, взбитое с 6-ю столовыми ложками теплой воды, яйцо, одну столовую ложку растопленного масла, уксус, добавьте соль.
Замесите мягкое блестящее тесто. Скатайте в шар и оставьте на 30 минут, накрыв влажной тканью.
Разрежте тесто пополам, каждую половину раскатайте на подпыленном мукой полотенце, растяните тесто от центра во все стороны, стараясь не порвать, сбрызните растопленным маслом, уложите на него слой, очищенных и нарез. яблок, посыпте сахаром, корицей, изюмом, орешками, цедрой и молотыми сухарями.
Приподнимая край полотенца, скатайте тесто в рулет. перенесите на противень, и выпекайте в умеренно нагретой духовке 30 минут, время от времени смазывая маслом. Готовый штрудель охладите и разрежте на ломтики.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жаркое из шампиньонов

250 гр. шампиньонов

10 картофелин

2 луковицы

2 ст. ложки сметаны

2-3 ст. ложки растительного масла

соль

Грибы промыть, некрупно порезать и обжаривать на масле 10 мин. Добавить сметану, перемешать. Картофель очистить, вымыть, нарезать и положить в горшочек. Сверху выложить грибы, на них - ещё слой картофеля. Запекать в духовке 40-50 мин., пока не будет готов картофель.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Профитроли с грибами

 


На 6 порций: 350 г солёного заварного теста, грибной фарш (из солёных или свежих грибов, по вкусу), 100 г сметаны, 1 луковица, 50 г сыра , мята.

Из кондитерского мешка или столовой ложкой выложить на смазанный растительным маслом противень маленькие шарики теста.
Поставить на 20 минут в духовку, нагретую до 180С.

Смешать грибной фарш с мелко нарубленным луком и растопленным маслом.
Добавьте сметану, довести до кипения и снять с огня. Покрошить сыр, мелко порезанную мяту.

Готовые профитроли надрезать сверху, положить внутрь фарш. Поставить на минуту в горячую духовку.
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чебуреки постные

 


Воды - 0,5 л , муки - 700 г, 1 стакан растительного масла, соль, перец по вкусу.
Начинка по выбору:
    - грибной фарш;
    - квашеная капуста жаренная с луком;
    - лук, жаренный с морковью.


В воде развести соль по вкусу, добавить чёрный молотый перец, просеянную муку и замесить тесто. Тесто должно быть эластичным. Раскатать тонкие лепёшки толщиной 3 мм и диаметром около 20 см. На одну сторону лепёшки положить приготовленную начинку не толстым слоем, а другой стороной накрыть и хорошо слепить края чебурека и наколоть вилкой в нескольких местах.
Форма - большого плоского вареника. Жарить в растительном масле.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходите почаще.

Впереди еще много вкусного.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, да же не знаю как тебе спасибо говорить. Ты просто молодец! Все так вкусно и просто!

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рис с овощами


2 стакана риса

1 луковица

 2 моркови

 2 помидора

 1 стручок сладкого перца

 зелень, чеснок, растительное масло, соль.


Рис перебрать, вымыть, поставить на огонь, посолить и сушить, постоянно перемешивая, пока не испарится вся влага, при этом рис должен увеличиться в объёме.
Затем влить в кастрюлю кипяток, накрыть крышкой и варить до готовности на маленьком огне.

 
Обжарить в масле лук, нарезанную соломкой морковь, перец, помидоры и соединить всё это с рисом.
Перемешать и дать потушиться под крышкой 5 минут.
В готовое блюдо добавить нарезанную зелень и измельчённый чеснок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощное рагу с пряностями

110 г брокколи,

 110 г цветной капусты,

 110 г брюссельской капусты,

150 мл нежирного натурального йогурта,

зелень кориандра, тмин, молотый кориандр.

 
Овощи готовить на пару, пока они не станут мягкими.
Смешать специи с йогуртом и заправить овощи этой смесью.
Посыпать блюдо молотым кориандром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дым-Ляма (Казахская кухня)


Все овощи нарезать кубиками и выложить слоями в кастрюле:
картофель, лук, морковь, капусту, болгарский перец, баклажаны, помидоры или столовую
ложку томатной пасты, немного воды (0,5 стакана).
Подсолить, добавить специи и накрыть всё капустными листами.


Закрыть крышкой, тушить на медленном огне 30-40 минут.
Перемешать перед подачей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оригинальный рецепт баклажанчиков.

2 средних баклажана
4-5 небольших помидоров
150-200 г сыра посолонее
соль, чеснок, сушеный или свежий рубленый базилик

Баклажаны режем колечками, не дорезая до конца.
Вымачиваем в теплой подсоленой воде минут 20.
Смазываем срезы солью, тертым чесноком и базиликом.

Прослаиваем кружочками помидоров и ломтиками сыра.

Заворачиваем каждый баклажан в фольгу и запекаем в духовке в течение 30 минут при 200 градусах. Затем снимаем верх фольги и печем еще 10-15 минут.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картофель, запеченный в фольге по-домашнему.

Картофель ровные клубни 8-10 шт.

Лук репчатый 2 шт.

Сметана 100 гр.

Чеснок 3 зубчика

Зелень укропа

  1. Картофель тщательно промыть, завернуть по одному в фольгу и запечь в духовке до готовности. Время запекания зависит от величины картофеля.
  2. В картофеле прямо в фольге сделать надрез накрест.
  3. Аккуратно при помощи вилки размять мякоть картофеля, сделав несколько поворотов вилки.
  4. Сметану смешать с измельченным чесноком.
  5. Лук репчатый мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
  6. В серединку каждой картофелины положить понемногу обжаренного лука, сверху полить сметано-чесночным соусом и посыпать мелко рубленой зеленью

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если не употребляешь покупного майонеза, то не всегда знаешь чем заправить салат.

Не всегда хочется его заправлять подсолнечным маслом или сметаной.

Вот рецепты домашних майонезов.

 

Майонез с яблочным соком:

 

1 ст.л толченых грецких орехов,

1ст.л растительного масла,

3 ст.л яблочного сока.

Влить растительное масло в кашицу из орехов, постоянно помешивая, после получения густой смеси, добавить яблочный сок. Соком можно варьировать: яблочный, лимонный и т.д

 

Майонез

 

3 яичных желтка, 2 ст.ложки сахара, 1 ч.ложку соли и 1 ст.ложку горчицы взбить миксером. После этого тонкой струйкой вливать треть литра подсолнечного масла (без запаха). Получится густая масса. Добавить 2 ст.ложки уксуса и немного молока до нужной густоты (приблизительно 50 гр.). Все, можно выливать в банку или сразу есть ложкой.

 

Соус с лимонным соком для салата:

 

2 ст.л растительного масла,

по 1 ст. л лимонного сока и натертого лука,

1ч.л меда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Горячие цветы".


Простое блюдо, приготовленное за считанные минуты, станет украшением праздничного стола и придётся по вкусу любому гурману. Да и неожиданные гости никогда не застанут вас врасплох.

Состав: картофель, сливочное масло, петрушка.

Отберите примерно одинаковые по величине клубни, тщательно промойте, выковырните глазки и слегка смажьте кожуру сливочным маслом. Крестообразно надрежьте картофелины и, выложив на противень, запеките на сильном огне в духовке.

Когда картофель будет готов, он раскроется, как цветок. Положите в середину каждого кусочек сливочного масла и посыпьте рубленой петрушкой. Молодую картошку ешьте с кожурой.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приготовление домашней простокваши


Первый способ
Молоко пастеризуют при +85°С без выдержки или кипятят.
Затем охлаждают до +35-+40°С в холодной воде
Пастеризовать и охлаждать молоко нужно в одной и той же посуде.
Подготовленное молоко заквашивают, хорошо перемешивая, предыдущей простоквашей из расчета 0,5 стакана на 1 л. Для заквашивания можно использовать приобретенную в магазине сметану.
После этого молоко разливают в банки и помещают в темное место при +35-+38°С.
Простокваша будет готова через 6-10 ч.

Второй способ
Молоко вскипятить, охладить до 30-35°С, добавить к нему готовую простоквашу (2-3 ч. ложки на стакан молока) или сметану (0,5 ст. ложки на стакан молока), все хорошо размешать, разлить в стаканы, накрыть и поставить на 18-20 ч в теплое место.
Срок хранения простокваши не более 3 суток при температуре не выше 8°С.

Простоквашу в русской кухне традиционно подают с сахаром и высушенными в печи или духовке сухарями из свежего ржаного хлеба.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат из крапивы 1

Молодые листья ошпарить кипятком, порубить, толченые грецкие орехи развести в отваре крапивы (1/4 стакана на 25г орехов), перемешать с листьями, добавить сока лимона или соуса, сметаны.

Салат из крапивы 2

Крапива, вареное яйцо, сметана. Крапиву ошпарить кипятком, нарезать, добавить порубленное яйцо и сметану.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картофель, запеченный с перепелиными яйцами.

  • 5 средних клубней картофеля
  • 10 перепелиных яиц
  • 50 г сыра
  • соль
  • перец
  • Картофель отварить (не очищая) в подсоленной воде, остудить, почистить. Разрезать на две части, снизу срезать, чтобы картофель можно было поставить. Чайной ложкой сделать углубление.

    Сыр натереть на мелкой терке.

    Разбить яйцо. Выложить картофель в форму для запекания.

    Посолить, поперчить, посыпать сыром . Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до готовности (примерно 30 минут). Вместо перепелиных можно использовать куриные яйца. Только тогда надо использовать крупный картофель и делать углубления больше.

     

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Соусы ко вторым блюдам.

    Соус основной

    Растительное масло — 0,5 стакана, уксус или лимонный сок — 2 ст. ложки, соль, махар, молотый черный или душистый перец по вкусу.

    Все компоненты тщательно перемешать в стеклянной посуде и взбить. Соус можно приготовить и впрок, перед использованием его нужно обязательно взбалтывать (взбивать).

    Соус луковый

    К основному соусу добавить 1 ч. ложку репчатого лука, натертого на мелкой терке, или тщательно растертой с солью измельченной зелени лука-порея.

    Горчичный соус

    К основному соусу добавить 1 ч. ложку готовой столовой горчицы и сахар по вкусу.

    Томатный соус

    К основному соусу добавить 1 ч. ложку томатной пасты или 2 ст. ложки томатного сока и 0,5 ч. ложки репчатого лука, натертого на мелкой терке.

    Зеленый соус

    К основному соусу добавить 1,5 ч. ложки мелко измельченной зелени петрушки, 1 ч. ложку рубленой зелени укропа и 0,5 ч. ложки рубленого зеленого лука.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    «Ушки» с картофелем

    Для теста: мука 500 г, соль, кипяток.

    Начинка: картофель 400 г, репчатый лук 1 шт., растительное масло 1 ст. ложка, перец, соль по вкусу.

    Картофель помыть, почистить, отварить. На сковороде пожарить мелко нарезанный репчатый лук, добавить его в растолченный картофель, посолить, заправить по вкусу молотым черным перцем.

    Из муки, соли и нескольких столовых ложек кипятка приготовить тесто, раскатать его тонким пластом, разрезать на прямоугольники размером 1,5x2 см. На каждый положить начинку, сложить в треугольники, тщательно защипывая края. Нижние концы треугольников сложить вместе, формируя «ушко», зажать кончики пальцами. Обжарить «ушки» на хорошо прогретом масле со всех сторон или отварить их в подсоленной воде, бросая «ушки» в кипяток.

    «Ушки» можно приготовить заранее, сложить их в полиэтиленовый мешок и заморозить. Подаются «ушки» к постному свекольнику или борщу.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Запеканка из капусты.

    1,5 кг белокочанной капусты
    2 ст. ложки сливочного масла
    2 ст. ложки мелко нарезанного лука
    2 ст. ложки муки, 1/2ч- ложки соли
    1 /2 стакана молока
    лавровый лист и немного душистого перца
    100 г сыра
    2 ст. ложки панировочных сухарей
    Капусту нарезать крупными квадратиками, положить в кипяток и варить 10 мин, после чего откинуть на сито. Одновременно растопить в сковородке сливочное масло и обжарить в нем в течение 5 мин лук. Добавить муку, соль, перец. Все хорошо перемешать. Тоненькой струйкой влить молоко, непрерывно размешивая до тех пор, пока не закипит. Положить лавровый лист и варить на слабом огне 20 мин.

    Вынуть лавровый лист и добавить тертый сыр. Смешать с капустой, посолить по вкусу, выложить в противень для запекания и выровнять поверхность. Сверху посыпать сыром, смешанным с панировочными сухарями, сбрызнуть сливочным маслом и поставить противень в предварительно нагретую духовку на 15 мин, чтобы капуста сверху слегка зарумянилась.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Пирог яблочный низкокалорийный

     Яблоки 4 штуки (или любые фрукты) выложить на посыпанной манкой форму, залить смесью 2 яйцам + 2 ст. ложки овсянка + 2 ст. ложки меда.

    Запечь. Если не добавлять мед, то в пирог можно добавить любые овощи или  мясом. Получится очень интересное сочетание.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ХОЛОДЕЦ (или заливное из курицы)

     500-600 гр. кур. крылышек и 2-3 бедрышка варите как бульон в небольшом (но чтобы закрывало мясо)количестве воды. Положите и лук и чеснок и морковь (все целиком, потом выкинем) перец-горошек и лавровый лист, вместо соли я кладу приправу Вегету. СНИМАЙТЕ ПЕНУ!!! Иначе будет мутно. Потом разберите курицу на мясо и положите его в формы или не очеь глубокие мисочки. Нарежте (но не давите ) много чеснока и им щедро посыпьте мясо.Бульон мы варили с крыльями, а в них много каллогена и поэтому он застынет без желатина. Если кто сомневается, добавьте в бульончик желатина и залейте мяско. Лучше делать за 10-12 часов до праздника.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Рада, что рецептик пригодился.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    Салат"Метелка"-вкуснчтина!Спасибо.

    Ты лучше голодай,чем что попало есть. И лучше будь один,чем вместе с кем попало.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Сладкий рис.

    2стакана белого риса сварить в 8 стаканах воды.
    Рис отцедить и выложить ровным слоем в форму, смазанную растительным маслом.
    Взбить 6 яиц с 1 стаканом сахара. Добавить 1 ст. ложки сливочного масла, половину стакана молока и щепотку корицы.
    Смесь вылить на слой риса и выпекать в умеренной духовке до загустения яичной смеси.
    Вынуть из духовку, нарезать квадратиками и подавать к столу как десерт.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Низкокалорийные заправки для салатов.

    1. ЗАПРАВКА "РОСКОШЬ ВКУСА"

    Каждая столовая ложка заправки содержит всего два с небольшим грамма жира.


    Состав:

    • 6 столовых ложек бальзамического уксуса
    • 6 столовых ложек воды
    • 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
    • 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)


    Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.


    2. ЗАПРАВКА "ВУАЛЯ!"


    Каждая столовая ложка заправки содержит 5 граммов жира.


    Состав:

    • 1 ст. ложка оливкового масла (15 г жира)
    • 2 ст. ложки бальзамического уксуса
    • молотый черный перец – по вкусу
    • базилик сушеный – по вкусу


    Все компоненты соединяются в чашке и взбиваются вилкой.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Лосось, плавающий в картошке.

    На сковородку, смазанную жиром, уложить по порядку:
    1. Отварную картошку, нарезанную пластами
    2. Свежий лосось, нарезанный точно также
    3. Укропчик
    4. Зеленый лучок
    5. Соль,перец
    6. Снова картошка
    7. Смесь сливок, молока и яиц.
    Всю эту красоту поставить в духовку и печь минут 25 при температуре 220-250 градусов.
    Подавть горячим.
    Лосось можно заменить другой рыбой, будет тоже вкусно.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Сладкое без сахара: струдель «ПРАЖСКАЯ КРАСАВИЦА»

    Тесто: 1-2 ст.л. растительного масла (15-30 г), 1 стакан (200 мл) воды, сода, гашенная уксусом, 3 ст.л. отрубей, 1,5 стакана муки (или больше, сколько возьмет, чтобы тесто раскатывалось). Тесто получается довольно эластичным.

    Начинка: несколько яблок нарезать тоненькими пластинами, соединить с небольшим количеством изюма и толченых грецких орехов, корицей.

    Приготовление:

    • Смешать в миске компоненты для теста и оставить его на некоторое время набухнуть, накрыв крышкой. Тонко раскатать тесто, разложить по нему яблочную смесь, соединить края теста.
    • Запекать 20-30 мин.

    • Готовый струдель нарезается кусками поперек, сверху вместо взбитых сливок каждая порция поливается обезжиренным фруктовым йогуртом без сахара.

    За счет присутствия клетчатки (в отрубях, яблоках), небольшого количества жира (в растительном масле, орехах) и белка (в йогурте, а также в орехах) гликемический индекс струделя не должен выйти за рамки понятий и здоровой пище.







    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Горячие соусы «кули» на основе пюре из печеных или проваренных овощей или фруктов. "Кули" можно делать из разных овощей и фруктов.
    Но основные «кули» все-таки готовят на томатной или перцовой основе. Оба нижеследующих рецепта рассчитаны на 4 порции.

    1. «Кули» с помидорами и сладким перцем

    5 помидоров
    2 больших красных перца
    1 большая луковица (порубить как можно мельче)
    1 зубчик чеснока (порезать)
    соль, черный перец, тмин по вкусу

    Испечь перец под грилем, очистить от кожуры и семян. Помидоры обварить кипятком, снять кожу и удалить косточки. Пропустить перцы вместе с помидорами через миксер в течение нескольких секунд, добавить все остальные компоненты и протушить на огне в течение 15 минут. Подавать в горячем виде к горячим блюдам.

    2. «Кули» с помидорами

    5 помидоров
    сок одного лимона
    1 зубчик чеснока
    порубленная зелень петрушки по вкусу
    соль, красный жгучий перец молотый по вкусу

    Мелко порезать чеснок и обработать помидоры, как в предыдущем рецепте. Добавить все остальное, пропустить через миксер, протушить на огне в течение 15 минут. Подавать в горячем виде. Мне очень нравится добавлять в этот «кули» сушеный или свежий базилик.


    Можно изготовить «кули» без всяких затей из печеного красного, желтого, оранжевого или желтого перца, соли, молотого черного перца, лимонного сока, соли и чеснока.
    Технология одна и та же: испечь, размельчить, протушить, подавать в горячем виде к горячим блюдам.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    ЛЕГКИЙ ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ

    1 сырой желток
    полчайной ложки готовой горчицы
    четверть чайной ложки соли
    1-2 столовые ложки обычного белого уксуса
    100 г льняного масла
    200 г обезжиренного йогурта

    1. Желток смешать с горчицей и солью.
    2. Добавляя по капельке, а затем вливая тонкой струйкой масло, вмешивать его ложкой в желток, добиваясь полной однородности получающейся густой массы. Не добавлять очередную порцию масла, пока предыдущая не будет полностью вмешана. Мешать все время в одну и ту же сторону.
    3. Влить уксус, масса заметно посветлеет.
    4. Добавить йогурт и хорошо перемешать.
    5. Попробовать и скорректировать вкус. Если необходимо, досолить, добавить уксуса, горчицы, несколько крупинок сахара, предварительно растворенных в воде.


    Получился ЛЕГКИЙ ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ, без вкусовых химических добавок, консервантов и крахмала, который входит в большинство промышленно изготавливаемых сортов.


    Каждая столовая ложка содержит примерно 5-6 г жира с высоким содержанием полезных мононенасыщенных жирных кислот и ценнейших жирных кислот «Омега-3».


    Домашний майонез может храниться в холодильнике несколько дней.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Салат «Метелка»

    Свежую капусту нашинковать, свежие морковь и свеклу натереть на терке. Можно нашинковать и добавить свежий лук и яблоко.
    Добавить по вкусу подсолнечное масло и сок лимона, можно яблочный уксус.
    Перемешать и дать настояться 10-15 минут.
    Любители приправ могут добавить любые по вкусу приправы.

    Такой салат прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт от слизи, жиров и шлаков, поэтому он и называется «Метелка», усиливает перистальтику кишечника, нормализует вес.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Салат с семечками и кунжутом.

    На 2 порции:
    100 гр. листьев салата
    30 гр. сыра
    1 мандарин
    1ч. ложка семечек
    1ч. ложка кунжута
    2ст. ложки несладкого йогурта
    1ч.ложка горчицы

    Листья салата порвать,сыр порезать кубиками, мандарины очистить и порезать кубиками.
    Все осторожно перемешать, посыпать семечками и кунжутом, заправить смесью йогурта и горчицы.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Фруктовый творожок.

    Творог нежирный 100гр.
    1-2 ложки фруктового сиропа или варенья
    1 киви
    1 яблоко
    1 мандарин
    Фрукты порезать кубиками, смешать с творогом.
    Готово!

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение
    Если мы худеем с помощью жестких диет, зачастую вес набирается не только после их окончания, но и перед ними.
    Предположим,намечаешь сесть на диету с понедельника. Вечером в воскресенье обязательно "напоследок" наедаешься "от пуза" всяких вкусностей.В понедельник вечером после голодного дня снова возникает желание "последний раз" поесть маманых пирожков и т.д.
    Смотришь,за неделю подготовки к диете еще на килограммчик поправишься.
    Поэтому важно сказать себе, что я начинаю есть вкусную, легкую и здоровую пищу прямо сейчас, а не с завтрашнего дня или ближайшего понедельника.
    Даже, если ты не удержалась и съела жаренную картошку или пирожное, не клади на тарелку добавку. Лучше поешь фрукты. Это будет шаг в правильном напрвлении.
    В другой раз, когда ты не сможешь противостоять соблазну, отрежь тоненький кусочек пирожного и не забудь снова поесть фрукты.
    Именно отсутствие строго запрета на ряд продуктов должно удерживать тебя от желания наесться чего-нибудь "в последний раз".

    В данной теме предлагаю делиться рецептами легких и здоровых блюд, которые будут нравиться каждый день.
      Всего Страниц (4):    4321 
     
     
     

    Войти в систему

    Имя:
    Пароль:
    Войти

    Стань участником проекта!

    500 000 человек уже с нами.
     



    Здоровый рецепт
    Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
    яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
     
    Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

    © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
    Яндекс.Метрика