РџСЂРёРІРµС‚ всем, СЏ тоже СЃ вами девчонки:

1. Катюшка

2.23

3.165/57

4.49

5.у меня нету сантиметра, правда правда

6. Новый открытый купальник

Привет. Я бы тоже хотела попробовать погонять

1. Наташа

2.33

3.167/78

4.74

5.84

6.Подарок к концу гонок - к кону гонок, не уверена, что получится, но как только вес будет 70 кг -поеду в Питер (давно мечтала)

Приветик, я обажаю гонки благодаря предыдущим скинула 13 кг)

1. Виктория

2.29

3.167/73.5

4.Желаемый вес 57

5.Обхват талии 76

6.Подарком для меня возможность наконец-то увидеть у себя фигуру. А то я сомневаюсь ....

Форумчанки, примите еще одну участницу гонок

1. Юлия

2. 33

3.171/67

4.63

5. 67

6. Подарок? Удовольствие от достигнутого результата :) Ну и что-нибудь красивое для летнего гардероба.

Всем  РїСЂРёРІРµС‚! Девчата ,СЏ очень постараюсь участвовать  РІ этой РіРѕРЅРєРµ.Подаю РЅР° регистрацию:

1. �мя-Роза

2.Возраст-47

3.Рост/вес-165/73

4.Желаемый вес-55

5.Обхват талии-86

6.Подарок к концу гонок*-Это желаемый результат.

Привет! Я тоже первый раз участвую.

1. �рина

2.32

3.165/74

4.60

5.90

7.красивую шмотку

Привет всем, тоже хочу попробовать, первый раз учавствуовать буду в гонках, правда, я кормящая мама, но надеюсь у меня тоже получится.

1. Екатерина

2. 24

3. Рост-156/вес-66

4. 52

5. 82

6. джинсы

Привет, девочки! Хочу тоже к вам. Я вообще-то здесь впервые, но буду стараться вникать и не отставать!

1. �нга

2. 33

3. 158/70

4. 54

5. 88

6. джинсы

всем привет! буду тоже гоняться!!!!

как раз у меня ДР 11 апреля и после этого можно худеть)))

значит так:

1.Дарья

2. 26

3. 164/59

4. 52

5. РћРў 82

6. джинсы или кожаные штаны)))))

Привет, я тоже присоединяюсь:

1. Татьяна

2. 26

3.Рост 167/ вес 84

4.Желаемый вес: 65

5.Обхват талии: 87

6. Красивое летнее платье

KuklaDolly, народец подсобирался..., прикольненько, а ты боялась,что нас будет мало )

оооо как нас уже много, хочется уже быстрее начать)))

Tiyara, привет.  РџСЂРѕ объемы Рё  РІРµСЃ - было(РІ самом начале РіРѕРЅРѕРє).

Принимайте в свою группу!

1.�мя Оксана

2. 36 лет

3.Рост/вес 162/64

4.Желаемый 55

5. Подарок-чувство что все получилось! Я смогла! Как я буду рада! � куплю себе,а что-еще не решила.

KuklaDolly, а в отчете когда мы будем писать объемы "было-стало"- про "было" писать то, что было накануне или в самом начале гонок? и про вес тоже как?

Привет всем! Огромный респект за такую группу и такую идею! присоединяюсь к Вам:

1. �мя - �рина

2. Возраст - 30 лет

3. Рост/вес - 167/86

4. Желаемый вес - 65

5. Подарок, куча новой и красивой одежки!.

suvirini,привет! Конечно РїСЂРёРјРёРј!  

Злравствуйте. Я старше всех, но хотелось бы поучавствовать, надеюсь примите.

1. �мя - �рина

2. Возраст - 40 лет

3. Рост/вес - 158/74

4. Желаемый вес - 62

5. Обхват талии - 87

6. Подарок, что-то красивое из одежды.

приветики всем! Принимайте и меня!

1. Алекса

2. 26

3.168/60,1

4.Желаемый вес 55

5.Обхват талии 67

6. Подарком будут штанишки узкие и блузка!

приветик! я тоже хочу в гоночках участие принять!!!!

1. Р�РјСЏ   - Алеся

2.Возраст - 27

3.Р РѕСЃС‚/вес   - 165/65

4.Желаемый вес 50

5.Обхват талии 81

6.Подарок Рє концу РіРѕРЅРѕРє* -  СЃРЅРѕРіСЃС€РёР±Р°С‚ельно обтягивающие джинсики

Нукенова РїСЂРёРІРµС‚! Добро пожаловать РІ нашу РіСЂСѓРїРїСѓ.Расскажи Рѕ себе, сколько лишних РєРі.?  

А в гонках учавствовать будешь?

Привет!

Я С вами!!!!впервые учавствую)

1.Ольга

2.18

3.171/71,5

4.60

5.84

6. любимые духи

Привет всем.) СЏ тоже хочу поучаствовать.. первая РіРѕРЅРєР°.)  думаю, будет интересно.))

1. Надя

2. 21

3. 163/56.5

4. 50

5. 67

6. обалденную летнюю сумку.))

Приветик, девчонки! Мне тоже с вами хочется

1.Юля

2.18

3.167/62

4.55

5.67

6.Туфельки на шпильках

Ochen rada prinyat uchastie v takom dejstve

Primite?

1. Надежда

2. 24

3. 162/ 59,4

4. 53

5. 77

6. Красивый купальник и ......

� я с вами хочу)

1. Таня или Амина, кому как больше нравится

2.26

3.159/68,8

4.60

5.93

6.Подарком будет красивая одежда)

Р� СЏ зарегестрируюсь 

1. Настя

2.19

3.177/72

4.60

5.83

6.серьги,оч красивые))хочу хочу!!

мамАня ,РџР Р�ВЕТ. Конечно, возьмем! 

Девочки, привет. Я тоже хочу с вами, возьмете?

1.РђРЅСЏ

2.28

3.172/66

4.55

5.76

6.Мечтаю купить обтягивающие брючки 46 р-ра

ОК! Регистрируюсь:

1. РЇРЅР°

2.32

3. 167; 77,5

4. Хочу 60

5. Талия 83

6. Штанишки - уже присмотрела.

Яничка ,привет.  РљРѕРіРґР° приедешь,тогда Рё  Р·Р°РЅРµСЃРµС€СЊ отчеты Р·Р°  С‚Рµ 4 РґРЅСЏ. 

Девочки, привет! Спасибо за приглашение! Это будут мои первые гонки. Только 22 апреля я уезжаю на 4 дня. Как быть?

А участвовать очень хочется!!!

Vikrory подточим еще как, а сколько людей должны быть ? надо согнать сюда по-больше так интересней)))

Девочки приветик, я хочу к вам, первый раз буду учавствовать в гонке , так что сразу извиняюсь за глупенькие вопросы ))))

1.Марго

2.26

3.166, 63 РєРі

4.желаемый 57 РєРі

5.талия 69

6.подарком Р±СѓРґСѓС‚ СЃСѓРїРµСЂ С€РѕСЂС‚РёРєРё

Vikrory Сѓ нас похожие параметры)))))))))))))

Ок, думаю к началу гонок народ подсоберется )

Vikrory ,приветик!     Очень рада,что ты присоединилась).Для РіРѕРЅРѕРє нам надо набрать побольше человек. Если можешь, Р·РѕРІРё людей РІ эту  РіСЂСѓРїРїСѓ. 

Приветик, давно хотела поучаствовать в каких нибудь гоночка )

1. Р’РёРєР°

2.26

3.164/64,2

4.Желаемый вес 55

5.Обхват талии 75

6.Подарком будет новый обалденный купальник )

Девчонки! Приглашаю вас на супер гонки,которые стартуют 13.04.2009!!

Рђ заканчиваются РѕРЅРё  13.05.2009.  

В *беседке* обсуждаем всё на свете .

�так,правила и условия гонок:

 РќР°С‡РёСЃР»РµРЅРёРµ баллов.

1.Уложилась в коридор - получай 3 балла!

 РџСЂРѕРІРµР»Р° разгрузочный день - тебе 5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ.

2.Не ела после 18 часов - 5 баллов.

3.Упражнения на пресс минимум 15 минут - 7 баллов.

 (РІ течение 15 РјРёРЅСѓС‚  Рё более, качаем пресс. Думаю, РІСЃРµ знают как  СЌС‚Рѕ делать).

4.Аэробные тренировки,РІ С‚.С‡. РІСЃРµ РІРёРґС‹ танцев.РљСЂРѕРјРµ Р№РѕРіРё Рё пилатеса.Р—Р° каждую   тренировку  - 7 баллов.                                                  РќР°РїСЂРёРјРµСЂ,если РІС‹  РІ  РѕРґРёРЅ день занимались Рё аэробикой Рё стрип денсом, то засчитывайте себе 14 баллов,если 3 различные тренировки -21 балл.                                                                                                                        Р™РѕРіР°,пилатес- 3 балла.

5.Силовые упражнения -  РјРёРЅРёРјСѓРј 30 РјРёРЅСѓС‚ различных упражнений - 5 баллов.

6.Косметические процедуры(массаж,обертывание,спец.крем,принятие ванны,сауна,бассейн,скраб,маска для лица,эпиляция,пилинг...)                                 Р—Р° каждую процедуру 5 баллов.      

7.Р’ течение РґРЅСЏ  РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ отказаться РѕС‚ всех  РєРѕРЅРґРёС‚ерских изделий,сахара - 10 баллов.    

Р�МЕННР�РќР�РљРђРњ  Р’ ДЕНЬ РОЖДЕНР�РЇ ВЫХОДНОЙ Р� +10 БАЛЛОВ РџР РћРЎРўРћ РўРђРљ. 19 АПРЕЛЯ , ВЫХОДНОЙ,БАЛЛЫ РќР• РќРђР§Р�СЛЯЮТСЯ.

 РћС‚четы делаем каждый день, замеры каждую пятницу. 

 РџСЂРёРјРµСЂ отчета:

1. КК уложилась - 3 б. или разгр.день - 5 б. (не уложилась - минус 1 б.)

2. РќРµ ела после 18 С‡. - 5 Р±. (ела после 18 -  РјРёРЅСѓСЃ 1 Р±.)

3. Упр.на пресс да - 7 б. ( нет - 0 б.)

4.Аэробные да - от 7 б... ( нет - 0 б.)

5.Силовые РґР° - 5 Р±.  (нет -0 Р±.)

6.Косм.проц. - от 5 б. (нет - 0 б.)

7. Не ела сладкое - 10 б. ( ела 0 б.)

                    РџРёС€РёС‚Рµ, просто - РґР°/нет Рё баллы.

                Р РµРіРёСЃС‚рация

                    РџСЂРёРјРµСЂ.

1. �мя

2.Возраст

3.Рост/вес

4.Желаемый вес

5.Обхват талии

6.Подарок к концу гонок*

    * Придумайте,что РІС‹ подарите себе РїРѕ окончанию РіРѕРЅРѕРє. Понимаю,РєСЂРёР·РёСЃ, РЅРѕ РІСЃРµ таки постарайтесь себе выделить СЃСЂ-РІР° РЅР° подарок. Это может быть бижутерия, что то РёР· одежды, РєРЅРёРіР°, РїРѕС…РѕРґ РІ театр, абонемент РІ солярий, новая тушь/помада,.........Как вариант,откладывать деньги РЅР° " праздник".

 РџР Р�МЕР ЗАМЕРОВ 

1. ОГ (было-стало )

2. От (то же)

3. Об ( то же)

4. Вес

5. Сколько скинуто РєРі.,грамм/или набрано РџРћ РџРЇРўРќР�ЦАМ ОТЧЕТЫ РџРћ ЗАМЕРАМ