Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: *Волшебство преображений*
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., KuklaDolly, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
*В погони за идеалом*

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня

1) КК - добрала. не очень здорово, но все таки +10

2) Спорт - отдых - 0

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) больше 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - обливания и ванна с гелем и термопилингом:))) +2

Итого: 22 б. всего 675 баллов!

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТЫ    7.06      8.06     9.06     10.06

 

1.      КК      +10       +10      +10     +10

2.     Спорт +40       +30      +30     +30 обруч,скакалка

3.                +5         -5         +5      +5

4.    Вода   +5         +5        +5      +5 

5.    Уход   +2         +2        +1      +3  АЦ крем,массаж,контрасный душ,скраб

 

 

    Итого       57       42        51      53   ВСЕГО : 495

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.06.

1)      КК Уложились Нет -10 б

2)      Спорт: аэробные-30 мин - = 30б + 20 мин обруч - +12б = 42б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Нет -5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – Нет 0

Итого - 32б (848)б

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Зеленый коридор Да 10
Спорт Да 68 Аэробика Ходьба, мин 10
Велотренажер 10
Беговая дорожка 5
Итого баллов 25
Силовые Упры на пресс 96
Упры на грудь 96
Упры на ноги 192
Упры на руки 0
Упры на спину 48
Итого баллов 43
Не есть на ночь Нет -5
8 стаканов воды Да 5
Косметич. проц. Нет 0
Итого баллов 78,2
Итого с нарастанием 959
Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Послать личное сообщение

10/6 2009

 

1)      КК Уложилaсь -10 б

2)      Спорт: аэробные  30 б.

3)      Не есть за 4 ч.до сна.  -5 б.

4)      8 стаканов воды  -5 б.

5)      Косметические процедуры – 0


итого: 10 (всего 409)

 

 

11/6 2009

 

1)      КК Уложилaсь +15 б

2)      Спорт: аэробные  30 б.

3)      Не есть за 4 ч.до сна.  +5 б.

4)      8 стаканов воды  -5 б.

5)      Косметические процедуры – 0


итого: 45 (всего 454)

Medlennimi, no uverennimi shagami k postavlennoj celi..!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 июня

1) КК - нет не смогла добрать -10

2) Спорт  - отдых - 0

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) больше 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - массаж с кремом, ванна  молоком и медом :))) 2 обливания +4

Итого: 4 б. всего 653 балла!

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 11       11.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да +10б

3.  Не есть до 4ч -  да  +5б

4. 8стаканов-  да +5б

5. Космет.процед- да  +1б

 

Итого:  31 б (502 б)

 

было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные-65 мин - = 65б + 30 мин обруч - +18б = 83б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Да + 5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – скраб+термоконцентрат+обертивание=3б

Итого - 106 (816)б

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 июня

1) КК нет - 10 б

2) Спорт нет -10 б

3) Перед сном не ела +5 б

4) 8 ст +5 б

5) массаж  + 1б

Итого:11б. (общее 159 баллов)

Отчет за 9 июня

1) КК Да +10 б

2) Спорт нет - 10б

3) Перед сном не ела +5 б

4) 8 ст +5 б

5) не ухаживала за целлюлитом =)

Итого:10б.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 июня

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 июня

1) КК - разгруз +15

2) Спорт аэро + 45

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) больше 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - массаж с кремом, 2 обливания +3

Итого: 73 б. всего 649 баллов!

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 10       10.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да +20б

3.  Не есть до 4ч -  да  +5б

4. 8стаканов-  да +5б

5. Космет.процед- да  +1б

 

Итого:  41 б (471 б)

 

было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Послать личное сообщение

9/6 2009

 

1)      КК Уложилaсь +10 б

2)      Спорт: аэробные  50 б.

3)      Не есть за 4 ч.до сна.  +5 б.

4)      8 стаканов воды  -5 б.

5)      Косметические процедуры – 1


итого: 61 (всего 399)

Medlennimi, no uverennimi shagami k postavlennoj celi..!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.06

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные-40 мин - + 40б + 25 мин обруч - +15б = 55б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Да + 5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – Нет

Итого - 75 (710)б

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.06.

1. КК +10

2. спорт: аэробные +150, силовые +18

3. не есть на ночь -5

4. вода +5

5. процедуры 0

Итог за день +178 б. (1139 б.)

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 июня

1) КК - уложилась +10

2) Спорт аэро + 20

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) больше 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - массаж с кремом, обливание +2 

Итого: 42 б. всего 576 баллов!

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 9       09.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да +60б (аквааэробика)

3.  Не есть до 4ч -  да  +5б

4. 8стаканов-  да +5б

5. Космет.процед- да  +3б

 

Итого:  53 б (430 б)

было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.06.

1. КК - 10 (перебор)

2. спорт: аэробные +80

3. не есть на ночь -5

4. вода +5

5. процедуры 0

Итог за день +70 б. (641 б.)

Отчет за 08.06.

1. КК +10

2. спорт: аэробные +120

3. не есть на ночь -5

4. вода +5

5. процедуры 0

Итог за день +130 б. (771 б.)

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 июня

1 кк уложилась +10б

2 спорт да 30 мин +30 б

3.не есть перед сном да +5 б

4. стаканов воды да +5 б

5 косметические нет

 итого 50 (общее 138)

Отчет за 7 июня

1. кк уложилась +10 б

2. спорт нет - 10б

3 не есть перед сном да +5б

4. вода нет - 5б

5. косм.процедуры нет.

итого 0

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные- 30 минут - +30б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Да + 5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – Нет

Итого - 50 (635)б

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.06

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Послать личное сообщение

8/6 2009

 

1)      КК Уложилaсь -10 б

2)      Спорт: аэробные-  30 б.

3)      Не есть за 4 ч.до сна.  +5 б.

4)      8 стаканов воды  -5 б.

5)      Косметические процедуры – 0


итого: 20 (всего 338)

Medlennimi, no uverennimi shagami k postavlennoj celi..!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


1) КК -10 б

2) Спорт: аэробные- 0 б.

3) Не есть за 4 ч.до сна. +5 б.

4) 8 стаканов воды да 5 б.

5) Косметические процедуры – 0



итого: 10
86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 июня

1) КК - уложилась +10

2) Спорт аэро + 40

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) больше 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - массаж с кремом, обвертывание с глиной +2 

Итого: 62 б. всего 394 балла, а с баллами за замеры 394+140 = 534 балла!

Девочки, заходите, пожалуйста, поддержать меня в дневничок!  

/community/post.php?topic_id=6397 

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7.06.09
1. КК +10б
2. спорт -10б
3. вода +5б
4. не есть на ночь +5б
5. процедуры+2б

Итого:12б

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 8       08.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да +20б

3.  Не есть до 4ч -  да  +5б

4. 8стаканов-  да +5б

5. Космет.процед- да  +2б

 

Итого:  42 б (347 б)


было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак.  отчет выходных  дней. это полная катастрофа и позорище smile

06.06.

1.  КК -10

2. спорт -10

3. вода -5

4. не есть на ночь -5

5. процедуры 0

 

07.06.       

____ // _____ // _____

ИТОГО за выходные -60 баллов. (всего 46) smile

Так хочется сказать что-нибудь умное - просто слов нет! (с)
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=14216

ссылка

Послать личное сообщение

7/6 2009

 

1)      КК Уложилaсь +10 б

2)      Спорт: аэробные-  0 б.

3)      Не есть за 4 ч.до сна.  +5 б.

4)      8 стаканов воды  0 б.

5)      Косметические процедуры – 0


итого: 15 (всего 318)

Medlennimi, no uverennimi shagami k postavlennoj celi..!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 июня замеры:

1) Вес (на день замера) , изменение - негде пока взвеситься
2) 85
3) 65 (-1 см)
4) 77
5) 91 (-1 см)
6) 52 (-1 см)
7) 26

Вроде (-3 см) всего - +15 бsmile

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные- 65 минут - +65 б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Да +5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – термоконцентрат на бедра и попу, массаж с массажером. Да - 2б

Итого - 87 (413)б

Отчет за 06.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные- 110 минут - +110 б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Да +5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – скраб с кофе, парилка - 2б

Итого - 132 (545)б

Отчет за 07.06.

1)      КК Уложились +10 б

2)      Спорт: аэробные- 30 минут - +30б

3)      Не есть за 4 ч.до сна. Нет -5б

4)      8 стаканов воды Да +5 б

5)      Косметические процедуры – Нет

Итого - 40 (585)б

Рост 153 см, ТВН - 53,8, а надо - 45! Возраст - 30 лет. Тело упругое делаем спортом. КК недели - 1670. Я на Минус-Фунте!!!!! Я - доктор, психолог с высшим медицинским образованием, Лейсан Деникеева.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07 06

Ну а если упаду - снова встану и пойду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчитываюсь за выходные, проведенные на даче

6 июня

1) КК - уложилась +10 

2) Спорт силовые + 20

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - баня с массажем кремом +2 

Итого: 42 за 6 июня

7 июня

1) КК - разгруз +15

2) Спорт растяжка и обруч - считаю пополам от аэробики + 25

3) не ела за 4 ч.до сна +5

4) 8 стаканов воды + 5

5) Косметические процедуры - баня с массажем кремом +2 

Итого: 52 за 7 июня

332 всего

Жизнь не о том, чтобы пережидать шторм.
Она о том, чтобы учиться танцевать во время дождя
/community/post.php?topic_id=6397 (???...70...65...60...мечта 55)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ОТЧЁТЫ    5.06      6.06    

 

1.      КК      +10       +10     

2.     Спорт +30       +30

3.                 +5        +5      

4.    Вода   +5         +5         

5.    Уход   +2         +2        

 

 

    Итого       52         52          ВСЕГО : 292

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 июня:

1) КК не уложилась -10б.

2) Спорт - 60 мин аэробные +60б.

3) Не есть за 4 часа до сна - нет -5б.

4) 8 стаканов воды - да +5б.

5) Косметические процедуры - нет

Итого 50б.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 7       07.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да +30б

3.  Не есть до 4ч -  да  +5б

4. 8стаканов-  да +5б

5. Космет.процед- да  +3б

 

Итого:  53 б (305 б)

было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет №6       06.06.09 smile

1. КК- да   +10б

2. Спорт  - да30б

3.  Не есть до 4ч-  да  +5б

4. 8стаканов  да +5б

5. Космет.процед да . +2б

 

Итого:  52 б (252 б)

было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчитываюсь сразу за 4 дня, тк. просто не боыло времени зайти на сайт(((

3.06.09

1.КК уложилась +10б
2.спорт нет -10б
3.Не есть за 4 часа до сна + 5б
4.8 стаканов воды в день +5б
5. Косметические процедуры +3б

ИТОГО: 13балов

 4.06.09
1.КК уложилась +10б
2. спорт нет -10б
3.Не есть за 4 часа до сна + 5б
4.8 стаканов воды в день +5б
5. Косметические процедуры:+3б
ИТОГО: 13балов

5.06.09
1.КК уложилась+10б
2.нет -10б
3.Не есть за 4 часа до сна -5б
4.8 стаканов воды в день нет -5б
5. Косметические процедуры:+2б
ИТОГО: - 8 б((((

6.0.09
1.КК уложилась+10б
2. спорт нет -10б
3.Не есть за 4 часа до сна + 5б
4.8 стаканов воды в день +5б
5. Косметические процедуры:+4б
ИТОГО: 14 балов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 6.06.09

1) КК уложилась +10б.

2) Спорт - 30 мин аэробные +30б

3) Не есть за 4 часа до сна - да! +5б.

4) 8 стаканов воды - да! +5б.

5) Косметических процедур нет
86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 июня:

1) КК уложилась +10б.

2) Спорт - 30 мин аэробные +30б + силовые -230уп +23б.

3) Не есть за 4 часа до сна - да! +5б.

4) 8 стаканов воды - да! +5б.

5) Косметических процедур нет

Итого 73б

Отчет за 6 июня:

1) КК уложилась +10б.

2) Спорт - 30 мин аэробные +30б

3) Не есть за 4 часа до сна - да! +5б.

4) 8 стаканов воды - да! +5б.

5) Косметических процедур нет

Итого 50б (всего 364б).

80,3 кг---------------------69,3 кг---60
было до рождения доченьки---сейчас---хочу
27 лет Мой рост-173 см
Две лапочки дочки 4,4 и 1год2мес.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=8934
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика