12/05/2009

1. РљРљ СѓР»РѕР¶РёР»Р°СЃСЊ +5 разгруз
2.НЕ ела после 18 ч. +5.

3. РЈРїСЂ.РЅР° пресс РґР° + 7.

4.Аэробные РґР° -    +7

5. Силовые да +5

6.РљРѕСЃРј.РїСЂРѕС†. -        +5
7. РќРµ ела сладкое  +10

Р�того: 44(1184)

13/05/2009

11/05/2009

1. РљРљ СѓР»РѕР¶РёР»Р°СЃСЊ -5 разгруз
2.НЕ ела после 18 ч. -5.

3. РЈРїСЂ.РЅР° пресс РґР° + 0.

4.Аэробные РґР° -    +0

5. Силовые да +0

6.РљРѕСЃРј.РїСЂРѕС†. -        0
7. РќРµ ела сладкое  -10

Р�того: -20(1140)

ЗАМЕРЫ 

1. РћР“ (103/102)  -1 СЃРј

2. РћС‚ (76/74)     - 2 СЃРј

3. РћР± (99/98)     -1 СЃРј

4. Вес73,5/73,5    0

5. Сколько скинуто кг 0

ЗАМЕРЫ:

          Р‘ыло            РЎС‚ало

РћР“       93                  93

РћРў       65                 63.5

РћР‘      95                   93

ВЕС    62                   59

12.05.2009Рі.:

1.РљРљ-РґР°-3 Р±.

2.Не ела после 18-нет--1 б.

3.Пресс-да-5 б.

4.Аэробные-да-7 б.

5.Силовые-нет-0 б.

6.Косметические процедуры-да(массаж+антицелл. крем)-5 б.

7.Не ела сладкого-да-10 б.

Р�того 29 баллов

13.05.2009Рі.:

ЗАМЕРЫ  итоговые

 РћРў 73 (75) РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј

РћР‘ 93 (95,5) РјРёРЅСѓСЃ 2,5 СЃРј

РћР“ 87 (87) РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј

ВЕС было 58,7 стало 57,1  РјРёРЅСѓСЃ 1,6 РєРі

ЗАМЕРЫ итоговые

 РћРў 75 (80) РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј

РћР‘ 92 (92) РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј

РћР– 82 (89) РјРёРЅСѓСЃ 7 СЃРј

ВЕС было 64 стало 59,5  РјРёРЅСѓСЃ 4,5 РєРі

Вот я УМН�ЧКА! Вот я МОЛОДЕЦ! Вот теперь себя хвалю я! Вот теперь себя люблю я!

Отчет по замерам за 13.05.2009.

<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} p {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:2.0cm 42.5pt 2.0cm 3.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->

Отчет за 06.05.2009
1. РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: да - 7 б.
4. Аэробные нет -0 б.
5.Силовые: да -5 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б
�того: 35 баллов.

Отчет за 07.05.2009
1. РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: нет - 0 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: да - 5 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б
�того: 35 баллов.

Отчет за 08.05.2009
1. РљРљ нет – РјРёРЅСѓСЃ 1 балл

2. После 18 ела - минус 1 б
3. Пресс: нет - 0 б
4. Аэробные: да -7 б
5.Силовые: да -5 б
5. Космет. – 5 Р±.
6. Сладкое не ела - да 10 б
�того: 25 баллов

Отчет за 09.05.2009
1. РљРљ нет – РјРёРЅСѓСЃ 1 Р±.

2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: нет - 0 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: да - 5 б.
5. Космет.: - 5 б.
6. Сладкое ела - 0 б.
�того: 24 баллов.

Отчет за 10.05.2009
1. 1. РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: нет - 0 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: нет - 0 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б
�того: 30 баллов.

Отчет за 11.05.2009
1.  РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: нет - 0 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: нет - 0 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б
�того:30 баллаов

Отчет за 12.05.2009

1. РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: да - 7 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: нет - 0 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б
�того: 37 баллов

Отчет за 13.05.2009

1. РљРљ РґР° - 3 Р±.
2. РќРµ ела после 18 – 5 Р±.

3. Пресс: нет - 0 б.
4. Аэробные: да - 7 б.
5.Силовые: нет - 0 б.
5. Космет.: - 5 б
6. Сладкое не ела - 10 б

�того: 30 баллов

Отчет за 13.05.2009

1. КК да (разгруз)+5 б
2. не ела после 18 да + 5 б

3. Пресс да + 5 б

4. Аэробные да +7 б

5.Силовые да +5 б

5. Косметические да +5 б

6. Сладкое не ела да +10 б

�того 42 балла

Замеры завтра...

Замеры

РћР“ 95

РћРў 76

РћР‘ 98

вес 68-67-66,5-65,9-65-64,5

скинула 500гр

а всего скинула за время гонок 3,5кг

РњРѕР№ отчет в„– 30 Р·Р° 13.05.2009 Рі

1. РљРљ -РґР° 3 Р±Р°Р»Р»Р°

2. РќРµ ела после 18  - РґР° 5 баллов

3. Упражнения РЅР° пресс  - нет  0 баллов

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°  -  РЅРµС‚ 0 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5. Силовые  -  5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

6. Косметические процедуры  -  РґР°  5 баллов

7. Отказ РѕС‚ сладкого  -нет 0баллов

Р�ТОГО:  18 балла (652 Р±)

Осталось только подвести итоги по замерам!!!

Отчитайтесь, пожалуйста!!!!!!

Отчет за 11.05

1 Да +3

2 Нет -1

3 Нет 0

4 Нет 0

5 Да +5

6 Да +5

7 Да +10

�того: 22 б Всего:690 б

Отчет за 12.05.09.

1 Да +3

2 Нет -1

3 Нет 0

4 Нет 0

5 Нет 0

6 Нет 0

7 нет 0

�того:2 б. Всего 692 б.

Отчет за 11.05.2009

1. РљРљ (РґР°) - 3 балла
2. Не ела после 18 (не ела) - 5 баллов
3. Упражнения РЅР° пресс (РґР°) - 7 баллов
4. Аэробика (да) -7 баллов
5. Силовые (РґР°) - 5 баллов
6. Косметические процедуры (да) - 5 баллов
7. Отказ от сладкого (не ела) - 10 баллов

�ТОГО: 42 балла

Отчет за 12.05.2009

1. РљРљ (РґР°) - 3 балла
2. Не ела после 18 (не ела) - 5 баллов
3. Упражнения РЅР° пресс (РґР°) - 7 баллов
4. Аэробика (да) -7 баллов
5. Силовые (нет) - 0 баллов
6. Косметические процедуры (да) - 5 баллов
7. Отказ от сладкого (ела) - 0 баллов

Р�ТОГО: 27 баллов

РњРѕР№ отчет в„– 29 Р·Р° 12.05.2009 Рі

1. РљРљ -РґР° 3 Р±Р°Р»Р»Р°

2. РќРµ ела после 18  - РґР° 5 баллов

3. Упражнения РЅР° пресс  - нет  0 баллов

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°  -  РґР° 7 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5. Силовые  -  5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

6. Косметические процедуры  -  РґР°  5 баллов

7. Отказ РѕС‚ сладкого  -нет 0баллов

Р�ТОГО:  25 балла (634 Р±)

07/05/2009

1. РљРљ СѓР»РѕР¶РёР»Р°СЃСЊ +5 разгруз
2.НЕ ела после 18 ч. +5.

3. РЈРїСЂ.РЅР° пресс РґР° + 7.

4.Аэробные РґР° -    +7

5. Силовые да +5

6.РљРѕСЃРј.РїСЂРѕС†. -        +5 
7. РќРµ ела сладкое  +10

Р�того: 44(1137)

08/05/2009

09/05/2009

11.05.2009Рі.:

1.РљРљ-РґР°-3 Р±.

2.Не ела после 18-нет--1 б.

3.Пресс-нет-0 б.

4.Аэробные-да-7 б.

5.Силовые-нет-0 б.

6.Косметические процедуры-да(массаж+антицелл. крем)-5 б.

7.Не ела сладкого-да-10 б.

Р�того 24 балла

Отчет за 10.05.09

1 Да +3

2 Нет -1

3 Нет 0

4 Да +7

5 Да +5

6 Нет 0

7 Да +10

�того: 34 б. Всего:668 б.

Простите) праздники, во время не получается отчитаться!!

Отчет за 8.05.2009

1. КК (да) - 3 балла
2. Не ела после 18 (не ела) - 5 баллов
3. Упражнения на пресс (да) - 7 баллов
4. Аэробика (да) -14 баллов
5. Силовые (да) - 5 баллов
6. Косметические процедуры (да) - 5 баллов
7. Отказ от сладкого (ела) - 0 баллов

�ТОГО: 41 балл

Отчет за 9.05.2009

1. КК (да) - 3 балла
2. Не ела после 18 (не ела) - 5 баллов
3. Упражнения на пресс (да) - 7 баллов
4. Аэробика (да) -7 баллов
5. Силовые (нет) - 5 баллов
6. Косметические процедуры (да) - 5 баллов
7. Отказ от сладкого (ела) - 0 баллов

�ТОГО: 32 балла

 РћС‚чет Р·Р° 10.05.2009

1. КК (да) - 5 баллов (разгруз)
2. Не ела после 18 (не ела) - 5 баллов
3. Упражнения на пресс (нет) - 0 баллов
4. Аэробика (да) -21 балл
5. Силовые (нет) - 0 баллов
6. Косметические процедуры (да) - 5 баллов
7. Отказ от сладкого (не ела) - 10 баллов

�ТОГО: 46 баллов

РќРµ РїР»РѕС…Рѕ для праздников)))) 

РњРѕР№ отчет в„– 28 Р·Р° 11.05.2009 Рі

1. РљРљ -РґР° 3 Р±Р°Р»Р»Р°

2. РќРµ ела после 18  - РґР° 5 баллов

3. Упражнения РЅР° пресс  - нет  0 баллов

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°  -  0 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5. Силовые  -  5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

6. Косметические процедуры  -  РґР°  5 баллов

7. Отказ РѕС‚ сладкого  - РґР° 10баллов

Р�ТОГО:  28 балла (609 Р±)

Отчёт за 10.05.09

1. КК нет - минус 1 балл

2. Не ела после 18 - 5 баллов

3. Упр. на пресс нет - 0 баллов

4. Аэробные да - 0 баллов

5. Силовые нет - 0 баллов

6. Косм. проц. да - 5 баллов

7. ела сладкое - 0 баллов

�ТОГО: 9 баллов (всего 591 балл)

РњРѕР№ отчет в„– 27 Р·Р° 10.05.2009 Рі

1. РљРљ -РґР° 3 Р±Р°Р»Р»Р°

2. РќРµ ела после 18  - РґР° 5 баллов

3. Упражнения РЅР° пресс  - нет  0 баллов

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°  -  0 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5. Силовые  -  5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

6. Косметические процедуры  -  РґР°  5 баллов

7. Отказ РѕС‚ сладкого  - РґР° 10баллов

Р�ТОГО:  28 балла (581 Р±)

9.05.2009Рі.:

1.РљРљ-РґР°-3 Р±.

2.Не ела после 18-да-5 б.

3.Пресс-нет-0 б.

4.Аэробные-да-7 б.

5.Силовые-нет-0 б.

6.Косметические процедуры-да(массаж+антицелл. крем)-5 б.

7.Не ела сладкого-нет-0 б.

Р�того 20 баллов

10.05.2009Рі.:

Отчет за 9.05.09.

1 РљРљ РґР° +3

2 Нет -1

3 Нет 0

4 Да +7

5 Да +5

6 Да +5

7 Нет 0

�того: 19 б. Всего: 634 б.

Замеры:

1. РћРў - 75 -75

2. РћР‘ - 95-93,5

3. РћР“ - 87-87

4. Вес 66 - 63,5

5. + 100 gr

Отчёт за 08.05.09

1. КК да - 3 балла

2. Не ела после 18 - 5 баллов

3. Упр. на пресс нет - 0 баллов

4. Аэробные да - 7 баллов

5. Силовые нет - 0 баллов

6. Косм. проц. да - 5 баллов

7. Не ела сладкое - 10 баллов

�ТОГО: 30 баллов (всего 575 баллов)

Отчёт за 09.05.09

1. КК да - 3 балла

2. ела после 18 - минус 1 балл

3. Упр. на пресс нет - 0 баллов

4. Аэробные да - 0 баллов

5. Силовые нет - 0 баллов

6. Косм. проц. да - 5 баллов

7. ела сладкое - 0 баллов

�ТОГО: 7 баллов (всего 582 балла)

Замеры:

1. РћРў - 82 -80

2. РћР‘ - 99 - 96

3. РћР“ - 108 - 102

4. Вес 66 - 63,5

5. Скинула 2,5 кг.

Отчет за 8,05,09,

1 КК Да +3

2 Нет -1

3 Нет 0

4 Да +7

5 Да +5

6 Нет 0

7 Да +10

�того: 24 Всего: 615

ЗАМЕРЫ

РћР“ 97-97

РћРў 79-79

РћР‘ 109-108

Вес 74,1-73,6

Отвес 500гр

у меня не будет инета дней 5. Только включат сразу отчитаюсь.

8.05.2009Рі.:

1.РљРљ-РґР°-3 Р±.

2.Не ела после 18-нет--1 б.

3.Пресс-нет-0 б.

4.Аэробные-да-7 б.

5.Силовые-нет-0 б.

6.Косметические процедуры-да(массаж+антицелл. крем)-5 б.

7.Не ела сладкого-да-10 б.

Р�того 24 балла

РњРѕР№ отчет в„– 25 Р·Р° 08.05.2009 Рі

1. РљРљ -РґР° 3 Р±Р°Р»Р»Р°

2. РќРµ ела после 18  - РґР° 5 баллов

3. Упражнения РЅР° пресс  - нет  0 баллов

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°  -  0 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5. Силовые  -  5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

6. Косметические процедуры  -  РґР°  5 баллов

7. Отказ РѕС‚ сладкого  - РґР° 10баллов

Р�ТОГО:  28 балла (535 Р±)

Замеры

РћР“ 95

РћРў 76

РћР‘ 99

вес 68-67-66,5-65,9-65

скинула 900гр