Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: *Волшебство преображений*
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., KuklaDolly, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Беседка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные-" В погоне за идеалом", замеры по понедельникам-Понедельник. Замеры.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А в какой группе выкладываем ежедневные замеры??

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Девочки, такая просьба- в регистрации параметры дописываем в свои же сообщения.Есть кнопка "изменить". Это чтобы потом по всей теме свои замеры не искать...(какой-то я строгий "начальник"-столько требований...) Просто, если что-нибудь напутаю, неприятненько будет...

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть... Я в справочнике по аптекам посмотрела.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я баночку покупала-там больше...На много!!!

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 капсул дозировка 0,2 стоит около 10 рублей. А насчет дневника-точно не знаю.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да,рублей 100 я когда-то покупала)  Не знаешь-дневник можно удалить??? (свой)

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да конечно, если есть необходимость. Насколько я знаю, они копеечные.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так понимаю,что проще витаминки в аптеке приобрести))))smile

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста:))

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое)smile Просто необходим витамин Е!!! А всё остальное решила добавить,чтоб пополезней было))!!!!!

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про клетчатку-http://www.missfit.ru/likbez/fibre/

Железо-http://www.moideti.com/article_view.php?id_article=1230&id_lang=1&print_this=1

Витамин Е-http://www.kuking.net/10_272.htm

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Железо-печень, яблоки

Клетчатка-овощи, фрукты

Витамин Е-растительное масло...

Это что в голову пришло... Надо поискать.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не подскажешь-в каких продуктах содержатся: железо,витамин Е и клетчатка?????????????

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жиров нормальненько! Я вообще ряженку люблю, а 1% кефир...брррр...

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я 1% пью)) А жиров у меня 40) Вроде нормальненько!!!!!

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кифирчик жирненький получается, а обезжиренный я не люблю. Я стараюсь жиры до верхней границы не допускать.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я кефирчика выпила!!!!!!!!!!

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пару конфеток съела и ОК! Все в порядке!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут только сладким и приходится спасаться....,но не люблю я его(мне повезло...))))!!!!!!!

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже недобор, тоже думаю, что съесть...Как тут без сладкого? Пойду, поищу чего-нибудь!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё раз привет всем!!!! Ну как успехи??? Все готовы к грядущему событию???  smile

У меня вот опять недобор с ккал..... Но уже поздненько.... Чтоб такого слямзить????smile

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В ежедневных отчетах 5 пунктов(они в правилах):

1) КК

2) Спорт

3) Не есть перед сном

4) Вода

5) Косметические процедуры

По понедельникам замеры в специальную тему. В замерах баллы тоже считаем. Промежуточные итоги там, где регистрация. Каждый день меряться не надо!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит:

скидывает каждый день-как уложились в КК и так далее???? А по понедельникам вес и объёмы??? Правильно!!???

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А какая у нас форма ежедневного отчета?
Еженедельный понятно

1) Вес , изменение

2) ОГ

3) ОТ

4) ОЖ (живот)

5) ОБ

6) ОН ( нога в верхней части)

7) ОР (рука в верхней части)

8) соблюдение КК
9) Спорт

10) Не есть за 4 ч.до сна

11) 8 стаканов воды

12) Косметические процедуры

86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Числа 30-31-го я уеду дня на 4. Отчеты ежедневные скидывайте в темку "В погоне за идеалом". Надя (Шведка)! Если что, подскажешь? Отчеты скину, когда приеду. Сомневаюсь, что будет много баллов, но потом догоню.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да хорошо бы, а то стимул тогда теряется.

80,3 кг---------------------69,3 кг---60
было до рождения доченьки---сейчас---хочу
27 лет Мой рост-173 см
Две лапочки дочки 4,4 и 1год2мес.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=8934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Иринка!!!!! Будем стараться!!! Я вот правда ещё ни в одних не частвовала!!! Эти будут первыми!!!!!!smile

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яничка!!! Так и договорились!!!!!!smile

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Ирина, такое бывает. Наши предыдущие гонки закончились так же. В этот раз мы этого не допустим! Я не обещаю, что ежедневно буду с вами, но обещаю довести гонки до конца!

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я тоже присоединилась к Вам! Меня зовут Ирина. Главное чтоб гоночки были реальными, а не то что я до этого учавствовала, гонки просто стали никому не нужны и в конце концов даже результаты ни кто не подвел, просто смысла тогда нет учавствовать.

80,3 кг---------------------69,3 кг---60
было до рождения доченьки---сейчас---хочу
27 лет Мой рост-173 см
Две лапочки дочки 4,4 и 1год2мес.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=8934

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я-Яна. И лучше на "Ты".

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще верно!!!! smile Я МАША!!! Вы ЯНА!!?????

 

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Послать личное сообщение

как здорово, что столько девушек откликнулось. Спасибо.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

 

 

Medlennimi, no uverennimi shagami k postavlennoj celi..!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я не знаю... У каждого, наверно свой способ запоминания... Я думаю, что если мы будем общаться, имена запомнятся без проблем. Можно еще в регистрацию подсмотреть.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня!!!!!!! Яничка! Мне кажется-это прекрасное предложение,но вот только как бы всех запомнить?????smile На бумажку записывать????smile

Пусть не сразу,пусть не ЩаС,но свё будет просто КЛАСС!!!!!!!!

МаШкА! 27 лет))
Москва...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Есть предложение обращаться по именам, а не по никам. Мне кажется, это сближает. Кто против-напишите, учтем.

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
пожаловатьсясказать спасибо
Freckle
! Уже взяли! Прочитай еще раз правила-там про сладкое нет ни слова. Это в прошлых гонках было, но сейчас правила новые. Я считаю, что каждый сам дол
жен знать, что ему можно съесть, а что-нет. Гонки стимулируют к соблюдениям основных правил на Дионе: КК, фитнес, вода... Ну и уход за телом. 
Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! И я записалась, только замеры вечером выложу ну и данные к началу гонок подправлю, если возьмете, конечно..

Я вообще буду очень рада поучаствовать, так как ни разу еще этого не делала.

У меня вопрос: что относится к сладкому в вашем понимании? Ну понятно, конфеты, шоколад, печенье и всё в таком духе.. а например творожные сырки (там сахар тоже есть), полезные сладости (мед к примеру)? Я в принципе не думаю, что так уж сложно от этого отказаться, как-никак сухофрукты для этого есть, да и свежие фрукты будут прекрасной заменой, просто интересно, что можно по правилам, а что - нет?

P.S. - идея насчет размещения объявления о гонках в других темках - просто отличная, я так вас и нашла, а уже неделю ищу, где бы поучаствовать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия 87! К нам не просто можно, а НУЖНО! Регистрация здесь

Спустя 5 лет я снова здесь...
Яна. 38 лет, 167 см
Ухожу от 95,5...
Цель 1 93кг - 20.04.15(есть 31.03)
Цель 2 90кг - 01.05.15(есть 09.05)
Цель 3 89кг - 01.06
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11826
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика