Девушки, я тоже к вам! Вес до беременности сбросить не удалось...((

Во мне 71 кг при росте 170. 4 неделя от зачатия, немного тошнит, но это не мешает мне раздуваться как рыба-шар..) Всё осложняется тем, что я на больничным и елементарные прогулки мне сейчас не под силу. Делитесь советами, плиз, как не вылезти за грани разумного в первом триместре. Буду признательна)

С такой как утебя проблемой я справилась при помощи овсянки по утрам( утром только овсянку ем), свекольный салатик днем и кефир или молоко с отрубями ржаными вечером.

я сейчас кушаю по чуть чуть. раньше порции были в два раза больше. когда перекушу слегка тошнотик отступает и становится по легче. но все равно еды за день получаеться оч мало. и все равно проблемы со стулом. надеюсь все само потихоньку устаканится

СЏ тоже считаю, что лучше прислушивайся Рє себе =) СЏ кушала немного больше чем обычно (думаю РЅР°200-300ккал) Рё РґРѕ 21 недели всего 3РєРі набрала. Рё отлично себя чувствовала =) что самое главное думаю! вес быстро стал прибавляться после 30 недели......  Сѓ нас сейчас 37 недель, всего РєРі + 11,5.....

Добро пожаловать! Как я уже говорила, то я подняла коридор на 200-300 ккал. В пятницу была у врача, она меня взвесила и спросила, ем ли я? Так как даже с поднятым коридором я умудрилась избавиться от 1 кг, токсикоза не было и нет. У беременных обмен веществ усиливается и об этом надо помнить.Прислушивайся к своему организму, если хочется кушать-кушай.

Принимайте в коллектив. Нам 7 неделек. с трудом представляю как перестраивать корридор и питание. Корридор сразу увеличивать нужно? От стреса (лежали в больничке с угрозой) сбросила 4,5 кг. Можно ли сбросить еще чуток в первом триместре. или лучше не нужно? лишний вес то есть и немало. рост 172. вес сейчас 70,5

Я тоже отекать стала к вечеру,но воды пью 2 литра,наверно надо уменьшать...

здорово что получается уложиться в КБЖУ=)!!! жаль не могу воды пить так много как раньше.... отекаююю блин! больше 1.2 л. ни как =((( иначе капец.

Можно сказать, что мне повезло в плане токсикоза. ТТТ!!!!!!!!! 1й триместр подходит к концу и прибавка около 1 кг.

Ем до 1700, но голодной никогда не бываю, стараюсь есть есть через 4 часа: 7-12-16-19 и перед сном молоко или кефирчик. � всегда укладываюсь в КБЖУ.

да, таксикоз это жесть! пожелать могу только терпения =)))

в конце триместра меня отпустил =)))

Всем беременюшкам доброго дня!Не забегала неделю,не было времени((Нам сегодня 19 неделек,про прибавку не могу ничего толком сказать,т.к. до беременности я весила 61.5-62 кг,но был страшный таксикоз затяжной(10 недель),что я похудела на 6 кг,а сейчас тольуо вернулась к весу до беременности(половина которого это вода,т.к. обезвоживание было).Про ккал стараюсь не держать на одном уровне,а питаться качелями:от1700 до 2000 ккал.

я сейчас стараюсь в 1500 уложиться... немного сложно, так как кушать хочется чаще чем обычно!

ох, будем ждать! удачи

А кто сколько ккал потребляет? У меня был коридор 1300-1550, сейчас я подняла его до 1700.

покидаю я вас :( ,надеюсь, не на долго

доброго дня пузики =) все бы ничего, вот только после вчерашней прогулки горло першит... лечу малиновым вареньем и чаем с лимоном =)

 Р”евочки будте аккуратнее, одевайтесь теплее))) Р° то РІ нашем положении совсем болеть РЅРµ стоит!

ПР�ВЕТ, ДЕВОЧК�! КАК У ВАС У ВСЕХ ДЕЛА? Сдала все анализы, жду результатов. Немного страшновато...

давно не заходила =))) вообщем девочки 36 неделя +12кг... по объемам рук ног практически не изменилась =) и по лицу тоже не видно прибавки. остался месяц до родов, врач посадила на диетку без мучного и каллорийного, что бы легче нам родиться... так что я снова здесь =)))

Здравствуйте! Меня зовут �рина, мне 30 лет, а моему пузожителю 20 неделек)))

Kotiya, привет!!!! проходи, распологайся!

Приветик,беременюшки!!!Я к вам,нам уже 17 неделек!!!!Принимайте!

чувствую себя товаром на производстве, не могу не спросить ее о чем то, ни поговорить, ни посоветует если что. в обще, не хочу в этот лучший период моей жизни портить общением с ней. где то так.

А чем свой врач не устраивает?

irccha пишет 10.11.2011 в 04:57 (ссылка):

ну, вы постарше будете ,чем мы ;)
я тоже иду к врачу, хочу поменять своего, надеюсь получится

8 неделек. Завтра иду вставать на учет:)))

irccha, супер! темка оживает!а сколько вашему животику?

Я к вам!

Klejton, выглядит так, что мы с тобой одни здесь

Привет, девчоночки. � я к вам и тоже на 5й недельке.

приветик всем!
я на 5й неделе и тоже к вам. если есть кто еще с пузиком в этой темке?

приветик всем!!!у меня 24неделя набарала 6 кг

Привет! 

У меня 21я неделя заканчивается, по весу - +3,2 кг.

Держусь благодаря ДиОну. Очень хочу перед родами не дойти до 100 кг. Это вторая беременность. За первую набрала 9 кг - тоже следила за собой, так как вес изначально больше нормы, но шла рожать с весом 105 кг.

Привет девочки!

РЇ только обдумываю РЅР° счет беременности, РЅРѕ переживаю РЅР° счет прибавки РІ весе. Рў.Рљ. РІСЃРµ вокругтвердят что лучше РґРѕ беременности худеть после уже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудеешь. РљР°РєРёРµ Сѓ РєРѕРіРѕ Р±СѓРґСѓС‚ мысли РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ! 

За первые 2 месяца 2 кг

Привет Всем =) РЅР° Дионе СЏ 2 месяца, сбросила почти 9 РєРі, причем СЃ легкостью... вчера вечером узнала что беременна      , очень рада , хотя Рё РЅРµ планировалось ....

теперь ломаю голову как быть дальше, что бы быть в форме, но и не в коем случаена обделить малыша!?

пересчитала коридор, теперь он 1700-2000, думаю для первого триместра этого будет достаточно??? подскажите пожалуйста

Я тоже набрала к 21 неделе 10кг!!!!! уже скинула 8 кг, а осталось еще 2-3 кг скинуть!!!!!!!!!

А я к 21 неделе набрала уже 10 кг!!!

Когда узнала, что беременна - как будто психологичекий тормоз снялся - я все! :(((

Стала есть раза в 3 больше, и до сих пор никак не могу себя ограничить... Хотя по крайней мере последние 3 месяца переедать ни в коем случае нельзя(((

вот нашла интересную статью в интернете. Может быть, кому-нибудь будет интересно почитать. Мне лично больше всего понравились первый и последний пункты )))

Как не поправиться во время беременности: практические советы

Тест выдал РґРІРµ вполне однозначно говорящие Рѕ вашем РЅРѕРІРѕРј статусе полосочки. Вместе СЃ захлестнувшей вас эйфорией нередко РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ непреодолимое желание съесть РІСЃРµ недоеденные ранее тортики. Растущий РІ животике киндер «РѕР±СЏР·СѓРµС‚СЃСЏ» долгие 9 месяцев оправдывать беременностью полнеющие бёдра…

Немало женщин Р·Р° короткий период беременности набирают 20-30 килограмм Рё потом долго Рё мучительно пытаются отвоевать СЃРІРѕР№ девичий вес. Для того чтобы СЃ вами такого РЅРµ случилось (Р° СЃ вами такого точно РЅРµ случится, хотя Р±С‹ потому, что РІС‹ озаботились этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј), предлагаю СЂСЏРґ простых рекомендаций, выведенных РёР· личного опыта – Р·Р° беременность СЏ набрала 9 килограмм, хотя Рё склонна Рє набору веса, Р° уже через месяц после СЂРѕРґРѕРІ влезла РІ добеременные юбочки.

1. Едим правильно и со вкусом
Р’С‹ беременны? Близкие активно РєРѕСЂРјСЏС‚, утверждая, что вам теперь надо есть Р·Р° РґРІРѕРёС…? РќРµ соблазняйтесь РЅР° эти СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ Рё сладкие пирожные – вспомните Майю Плисецкую («РќР°РґРѕ меньше жрать!»). Рђ РІРѕС‚ ЕСТЬ можно – побольше молочных продуктов, постных СЃСѓРїРѕРІ, фруктов Рё овощей, нежирного РјСЏСЃР° Рё рыбы. Поверьте, беременность – самое время для диеты как системы Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. Ешьте только самое свежее Рё полезное. Помните, что РІСЃС‘ съедаемое идёт РЅР° строительство клеток Рё тканей вашего ребёночка. Завалявшиеся РІ буфете чипсы – однозначно РЅРµ подходящий строительный материал.
Ешьте СЃ удовольствием – вам нужны положительные эмоции. Если чего-то вредного РЅСѓ очень сильно хочется – съешьте. РќРѕ немного. Р� РЅРµ часто.
Увлекитесь кулинарией – это поможет вам изучить массу рецептов вкусных Рё здоровых блюд.
Не забывайте следить также и за качеством воды, которую вы пьете.

2. Раз РІ неделю – РЅР° весы!
Если РёС… Сѓ вас ещё нет – обязательно заведите. Правильные, электронные Рё, самое главное, «С‡РµСЃС‚ные». РќРѕСЂРјС‹ прибавки веса вам расскажет ваш врач. РћРЅРё колеблются РІ пределах 300-500 граммов РІ неделю РІ зависимости РѕС‚ СЃСЂРѕРєР°. Наша цель – РЅРµ выходить Р·Р° эти «СЂР°РјРєРё». Если РІСЃС‘ же «Р»РёРјРёС‚ превышен», подумайте, правильно ли РІС‹ питаетесь, ограничьте себя РІ еде после 6 часов вечера. Можно даже устраивать разгрузочные РґРЅРё – РЅРµ голодные Рё РЅРµ чаще РѕРґРЅРѕРіРѕ раза РІ неделю. Проконсультируйтесь СЃ врачом.

3. Снимаем колечко
Резкая Рё значительная прибавка веса может говорить РѕР± отёках. Сильные отёки РјРѕРіСѓС‚ быть очень опасны, поэтому Р·Р° РЅРёРјРё нужно тщательно следить. Заведите себе такую милую привычку: каждое утро РїСЂРё пробуждении снимайте обручалку СЃ пальца. РќРµ получилось? Это уже звоночек, что РІС‹ отекаете. Постарайтесь РЅРµ пить после 7 вечера, это нередко помогает РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ несильными отёками. Если ситуация усугубляется – обратитесь Рє врачу Р·Р° квалифицированным лечением.

4. Контора пишет…
Раз РІ месяц записывайте СЃРІРѕРё параметры: обхват бёдер, обхват РЅРѕРіРё (5 сантиметров над коленом), обхват СЂСѓРєРё (5 сантиметров над локтем). Эти параметры РЅРµ должны сильно увеличиваться РІ С…РѕРґРµ беременности. Удастся сохранить параметры РІ пределах +2 сантиметра – значит, после СЂРѕРґРѕРІ легко влезете РІ любимые джинсы.

5. Пешие прогулки - изучаем местность
Сохранить хороший мышечный тонус очень важно – РІ родах вспомните. Нормально протекающая беременность – это РЅРµ болезнь Рё, соответственно, РЅРµ время отлёживаться РЅР° РјСЏРіРєРѕРј диванчике. Самая безопасная Рё доступная физическая нагрузка – это С…РѕРґСЊР±Р°. Гуляйте РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ РјРЅРѕРіРѕ Рё СЃ удовольствием. Старайтесь ходить быстро, подниматься РІ РіРѕСЂРєРё Рё РїСЂРё всём РїСЂРё этом следите Р·Р° РїРѕС…РѕРґРєРѕР№. Желательно, чтоб РѕРЅР° РЅРµ отличалась РѕС‚ добеременной…

� самое главное: помните, что всё, что вы делаете, должно быть направлено на то, чтобы выносить здорового малыша и помочь появиться на свет этому маленькому чуду. Счастливой беременности!
 

девушки, привет!  РЈ меня 30СЏ неделя, набор веса - 3.800. Вставала РЅР° учет 87,500 сейчас 91,300. Планирую продержаться РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ РІ весе РЅРµ больше 92 РєРі. Рђ еще лучше - скинуть РґРѕ 90 Рё СЃ таким весом пойти РЅР° СЂРѕРґС‹. Примите меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹? ;)

Всем привет. РЇ тоже СЃСЋРґР°. 22 неделя, вторая Р‘. Набрала уже +7 РєРі, С‚.Рµ. выше РЅРѕСЂРјС‹. Что дальше будет, Р±РѕСЋСЃСЊ даже  думать