|
|
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
17.5.2011 18:38
|
привет всем))) у меня коридор 1200-1550 ккал. если я употребляю меньше ккал в день это ничего??? и еще вопрос: ужасные растяжки на животе и боках, кто-нибудь пробовал кремами их убрать? я пробую кремген, на время помогает, становятся почти незаметными, но через время возвращаються если не мазать(((
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
6.5.2011 16:55
|
у меня тоже такой коридор
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
6.5.2011 15:24
|
1200-1550.. , но я вчера уже из коридора вышла на сто с хвостом.. эх.. тяжко..
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
5.5.2011 22:22
|
наверное. а сколько тебе посчитали?
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
5.5.2011 22:20
|
я в настройках указала, что кормлю... думаю расчет каллорий был произведен и с этим расчетом.. как думаешь..
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
5.5.2011 22:06
|
а ты если будешь считать калории, то думаю не навредишь малышу. только тебе нужно употреблять больше калори, чем остальным, ведь ты кормишь малыша. ты не переживай. я кормила долго малыша и вес понемногу падал, но потом запустила себя
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
5.5.2011 22:04
|
они со временем посветлеют и будут не такие заметные. а избавиться полностью врядле получится
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
5.5.2011 22:03
|
кто нашел панацею от растяжек.. или хотя бы действенные средства
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
5.5.2011 22:02
|
я вот решила сейчас заняться, пока вес не закрепился окончательно... правда не знаю как у меня это получится , не навредив ГВ.. но главное начать.. а какие у кого успехи..
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
5.5.2011 22:01
|
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
5.5.2011 22:00
|
скажите, мамочки а ростяжки у кого.. есть
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
5.5.2011 21:55
|
Привет, Anastasiya_666. я тоже после родов набрала, правда в течении 3 лет еще накапливала
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Anastasiya_666
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 15
5.5.2011 21:52
|
Девочки, привет.. и я хочу 20 кг сбросить.. Сейчас 80 вешу при росте 165, после родов набрала.. конечная цель - 56
Мне 24. Моему сыночку - 6 мес. До родов весила - 61, сейчас - 80 кг.. так и стоят на месте..
до 1 июля - 70 кг
до 1августа - 65 кг
до 1 сентебря - 60 кг
|
ччччч
Diet-Баллов: 7596
Сообщений: 375
Город: Бат ям Израиль
5.5.2011 21:27
|
а еще хорошо иглоукалывание,порции уменьшаются сами по себе. голода нет совсем !!!!
Майя 155 пока 81 стремлюсь к 58
заходите в гости /myhome/user.php?id=200222
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
29.4.2011 21:12
|
если честно(наверное это не сосем правильно), но я счита примерно. У меня весов нету. Суп считаю по стакану и все остальное примерно. Пытаюсь про запас оставить немного калорий недобраных. Как считать кашу - наверное легче посчитать по круп(в интернете можно найти по ложкам как посчитать крупу). А салат несложно, так как ты ведь покупаешь на него продукты и знаешь сколько они весят и примрно можно вычислить сколько ты съела грамм.
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
nastena82-06
Diet-Баллов: 190
Сообщений: 2
29.4.2011 17:52
|
makatoga, спасибо большое! Буду пробовать. Только меня так напрягает этот подсчет каллорий
Это же надо все взвесить, а если это салат, то взвесить все что в него положила, потом себе положить и взвесить, что ты собираешься съесть...потом посчитать сколько каких продуктов ты съела от всего объема приготовленного...А если не дай Бог суп ...как считать???!!!
Девочки, да как же вы это делаете???
Настя. 28 лет, рост 155, вес 77 кг.
Хочу - 55 кг.
Хочу-хочу-хочу - 50 кг.
Мечтать не вредно, вредно не мечтать :)
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
29.4.2011 13:02
|
Привет, Таня. Ты молодец. Уже скинула много. Ты мамочка, да еще и столько занимаешься. я в восторге. Девочки, я как читаю ваши сообщения, у меня появояется больше сил. Благодаря вам у меня понемногу что-то получается. Хотя я пока скинула всего 3 кг. Но буду очень стараться.
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Зефирка2010
Diet-Баллов: 2269
Сообщений: 150
Город: Санкт-Петербург
29.4.2011 12:50
|
Присоединяюсь к Вам !!!
В июне прошлого года пришла на Дион, 78 кг,начала вести ЗОЖ и на сегодня мой вес 69.4
в начале апреля купила абонемент в фитнес клуб,теперь хожу на йогу 2 раза в неделю и 4 дня в неделю тренаженый зал
Вес стоит неделю,после 18:00 ничего кроме воды.
76---69---50
было-есть-будет
31год,рост 156
У меня трое замечательных деток.
Вес 16.01.11-70.6
1 цель - 70.0-выполнена
2 цель - 65.0
3 цель - 60.0
4 цель - 55.0
5 цель - 50.0
Я Татьяна,можно сразу на ТЫ
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
29.4.2011 9:05
|
Привет, Настя. На главной страничке прочитай "Знакомство с Проэктом". Потом выбери свои задачи(на главной страничке) - ты введешь свои данные и цель, и ДиОна посчитает сколько ккал, белков, жиров, углеводов тебе нужно употреблять в день - это и есть твой коридор. Табличка есть в разледе "Моя диета"-"Питание". Слева вверху есть кнопочка "Добавить еду". И вводишь туда то, что ты ела, а она сама тебе посчитает ск. ккал и т.д. А в разделе "Моя диета" - "фитнес" ты можешь наблюдать сколько ккал ты затратила (выбираешь вид активности и ск. минут и все посчитается).
Это самый лучший способ похудеть без вреда и сохранить результаты - считать ккал. Может не такой быстрый, но потом привыкнешь и не будешь срываться, так как здесь не надо себя ограничивать, просто нужно укладываться в свой коридорчик. У тебя все получится, здест все тебя поддержат. Заходи в гости /community/post.php?topic_id=33519, буду рада
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
nastena82-06
Diet-Баллов: 190
Сообщений: 2
29.4.2011 2:28
|
Привет всем! Я на сайте совсем новенькая и ничегошеньки не понимаю. Объясните мне пожалуйста, что такое коридор, в который все хотят попасть? Где и как в него попасть, и зачем вобще в него надо попасть. Еще объясните пожалуйста как сделать себе большую-большую такую табличку, где написано сколько раз я поела, чего и на сколько калорий, сколь я за это должна понести физических нагрузок и сколько на самом деле позанималась, когда, сколько раз, чем и какое место надо помазать - что-то в этом роде...я тоже хочу такую табличку, чтобы если я что-то не сделаю мне было стыдно
И пожалуйста помогите мне кто чем может, я имею ввиду советами, поддержкой... поругайте обязательно если снова что попало буду в рот пихать. Мне обязательно-обязательно-обязательно надо похудеть!
Я в 2009 году и в 2010 году летом худела до 60 кг. Но худела очень быстро на 15-20 кг. за 1,5 - 2 месяца, держалась на очень жесткой диете и постедних каплях силы воли. Дохудев до нормального состояния я очень быстро обрадывалась, бросала диету, начинала лопать и вес потихоньку возвращался.
Каждый день говорила себе, что сегодня вечером поем повкуснее, а завтра...ну в крайнем случае с понедельника снова на диету, но фиг-то там. Понедельников проходило много, попа росла и доросла до 78 кг.
Теперь решила, что ХВАТИТ!!! Надо брать себя в руки, а то еще чуть-чуть и не обхватишь.
Девочки помогите!!! Расскажите кто как худел, а главное как вес удерживали, а еще как шкурку обвисшую подтянуть.
Целую всех. Хочу дружить!
Настя. 28 лет, рост 155, вес 77 кг.
Хочу - 55 кг.
Хочу-хочу-хочу - 50 кг.
Мечтать не вредно, вредно не мечтать :)
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
14.4.2011 21:23
|
Привет, Марина. Я тоже набрала после родов. Правда понемногу набирала еще 3 года. Вот теперь придется 20 скидывать, хотя после самих родов оставалось 5 скинуть. Обидно, что до такого довела себя. На деюсь, что все выйде. Желаю тебе удачи!
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
Mariuchka
Diet-Баллов: 45
Сообщений: 4
14.4.2011 21:20
|
Всем привет! Меня зовут Марина. После родов 96 кг, пытаюсь добиться своей цели: 70 кг. Это мой нормальный комфортный вес. Первый день на этом сайте, поэтому пока разбираюсь что к чему.
Марина, 33 года, рост 170 см.
Моя цель с 96 кг до 70кг.
Я за здоровый образ жизни!!!
У меня всё получается!!!
У меня нет проблем, у меня есть только возможности!
|
villi_vanilli
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 265
13.4.2011 21:43
|
E_ina, мне тоже врач прописал Редуксин... вот принимаю его два месяца, но как-то грандиозных изменений я от него не ощущаю (просто у меня подруга еще пила его, так за месяц скинула сразу кг 6 или 9, врать не буду), нет такой потери веса как многие говорят... да и с ним по вечерам есть иногда хочется... НО... благодаря ему я достаточно быстро привыкла к маленьким порциям, по 250-300гр)))) Вот сейчас думаю продолжать его принимать, так то еще месяц-два сказали надо, или это так "деньги на ветер"...
Юля(24). Рост 171 см
Будь щедрее в постели. Поделись бутербродом!
(Homer Simpson)
был---есть---будет
100---86,5---70!!!
заходите в гости...
/community/post.php?topic_id=33570
|
па_ра_зит_ка
Diet-Баллов: 386
Сообщений: 2
12.4.2011 18:41
|
|
па_ра_зит_ка
Diet-Баллов: 386
Сообщений: 2
12.4.2011 18:40
|
ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!МЕНЯ ЗОВУТ ОЛЬГА!!!!ОЧЕНЬ ХОЧУ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛО))))
|
makatoga
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 847
12.4.2011 13:55
|
Здравствуйте, Меня зовут Мария. Мне 26 лет. Набрала во время беременности. Нос амое обидное, что после родов осталось скинуть 5 кг, а сейчас прошло 3 года и мне теперь надо скинуть не меньше 20 . Надеюсь, что у меня получится.
Меня зовут Маша. /community/post.php?topic_id=33519
|
villi_vanilli
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 265
10.4.2011 22:19
|
Всем привет!!! Хочу присоедениться к вам. На Дионе я месяца два (ну активно так) Зовут меня Юля, мне 24 года, худой никогда не была, но спортивное детство присутствовало. Лет в 14 весила 63-65 кг при этом не была полной, "самое то" как говорится))) но переходный возраст дал о себе знать,- полнела по 4-5 кг в год... в итоге к 24 годам 100кг и проблемы со здоровьем!!
Надо сбросить 20кг!!
за три месяца работы над собой есть первые результаты- сбросила 7 кг, сейчас может и по более, я не очень часто взвешиваюсь... в объемах уменьшилась см на 3-4 по всем параметрам... но сейчас чувствую что я начинаю "разъедаться"... и то хочется и это(( еще проблема в том что живу я у подруги и мы друг друга поддерживаем, а на выходные приезжаю к родителям и срываюсь((... Очень хочу достичь своей цели!!
и Вам всем желаю достижения результатов!! Удачи!!
Юля(24). Рост 171 см
Будь щедрее в постели. Поделись бутербродом!
(Homer Simpson)
был---есть---будет
100---86,5---70!!!
заходите в гости...
/community/post.php?topic_id=33570
|
E_ina
Diet-Баллов: 3581
Сообщений: 202
9.4.2011 19:18
|
Dolly28, привет!) И я новенькая)) Ужас - это войны, болезни и голод. А остальное очень даже поправимо) И я верю, что это может быть еще и интересно;)
|
Dolly28
Diet-Баллов: 86
Сообщений: 1
8.4.2011 15:23
|
Привет! Я тоже хочу скинуть 20 кг. При росте 163 см, вешу 83 кг. УЖАС!!!!!!
|
E_ina
Diet-Баллов: 3581
Сообщений: 202
8.4.2011 14:05
|
Здравствуйте!
Мне 23 года. Рост 166 см, вес при этом 74 кг.
Т.е., я надеюсь, что уже чуть меньше. Потому что я на ДиОне почти неделю)) Вот взвешусь и замерюсь послезавтра - надеюсь, порадуюсь.
Очень хочу для начала 65 кг. Дальше посмотрим. Хотя минимальным моим весом были 63 кг. Но это после двухмесячной болезни почти 4 года назад)))
В прошлом году в это время решила "поэкспериментировать" и 3 месяца принимала Редуксин. Вес сошел до 68 кг (и как же хорошо мне тогда было!), но к осени уже вернулся полностью. За одно я благодарна Редуксину - принимая его, легко привыкла не есть после 6 вечера. Хотя не могу сказать сейчас, что это как-то помогло мне хотя бы удержать вес.
|
мамаКсения
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 16
Город: Волгоград
8.4.2011 10:11
|
девочки, привет!!! не было меня долго уж простите!!!! работы было много, руки не доходили написать. Вес снизился на 3,5 кг, продолжаю крутить обруч и физ нагрузки.тяжело, но я через силу, а то у меня до 17 мая времени осталось мало.
28 лет, рост 167, вес 73
Похудеть надо к 17 мая 2011- 55 кг
|
mriya1
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 25
30.3.2011 18:33
|
Марина! Завтрак и обед обязательны.Шоколад в обед ничего не даст. В первую половину дня нужно сьесть 2\3 всей дневной нормы.А после 1\3.Тут уже пойдут фрукты,овощи,50г шоколада-много.Последний прием пищи за 5 часов до сна.Если хочется сладкого,то чуть-чуть можна сначала,пока не привыкнете. Делайте физупражнения,двигайтесь больше,прогулки на свежем воздухе и т.д. Употреблять полезную пизщу.Я так делаю и вес уже уходит..
|
марина1979
Diet-Баллов: 771
Сообщений: 67
30.3.2011 15:24
|
Здравствуйте! мой вес 85 кг при росте 174 см. Ещё год назад весила 74 кг, но за беременность и после родов вес так и стоит на месте. Очень переживаю, но здавться не собираюсь. Боролась, борюсь И ПОХУДЕЮ К ЛЕТУ НА 7 КГ. Два дня отслеживаю питание, но очень хочеться сладкого. Сегодня обед заменила на 50 грамм чёрного шоколада с чаем.
Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74
|
mriya1
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 25
28.3.2011 21:48
|
Привет всем! Девочки,попробуйте отказаться от картошки,хлеба и хлебобулочных изделий. Вес меняется,а насколько сообщу через неделю,пока наблюдаю.Чувствую себя легко и свободно.Обязательно делаю физ.упражнения,тоже помогает.
|
Юлька89
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 2
28.3.2011 12:35
|
всем привет . меня зовут юля с сегодняшнего дня я решила взяться за себя, и скинуть 20 лишних кг( при росте 166 вешу 70 кг).Главная мотивация - обновить гардероб. я уже больше года ничего себе не покупаю из одежды(((((
|
krakazzebra
Diet-Баллов: 2644
Сообщений: 21
27.3.2011 23:29
|
Здравствуйте, девочки. Я теперь с вами. Отвесов и результатов пока нет, но, как говорится, лиха беда начала.)
Красота — это наивысшая степень целесообразности, степень гармонического соответствия и сочетания противоречивых элементов во всяком устройстве, во всякой вещи, всяком организме.(И. Ефремов)
/community/post.php?topic_id=32918
|
Marsik-sweety
Diet-Баллов: 2864
Сообщений: 702
Город: Харьков
25.3.2011 12:18
|
Наталья! Я думаю, что ЗОЖ и физ.нагрузки очень быстро вас избавят от складочек! )) Все бу супер!
Девченки! У кого какие результаты! Делимся успехами!!! У меня уже отвес 400 гр!
Марина,25
рост 168 *ВЕС на 1.06.11 - 80,4
1.08 - 80,4
8.08 - 80,5
10.11 - 74,5
к 31.12 - 65 И главное СТАБИЛЬНО! А не мельком на весах!!!
id=32551
|
artolga
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 177
25.3.2011 12:11
|
наталья при таком росте ,с таким весом,откуда складки)))))))))
|
НатальяШишкова
Diet-Баллов: 30
Сообщений: 1
25.3.2011 11:47
|
Наталья, хочу потерять 15-20кг. на эти складки смотреть уже противно
рост 175 вес 75
|
Marsik-sweety
Diet-Баллов: 2864
Сообщений: 702
Город: Харьков
25.3.2011 10:30
|
привет. Никогда не слышала о таком. Делись инфой )
Марина,25
рост 168 *ВЕС на 1.06.11 - 80,4
1.08 - 80,4
8.08 - 80,5
10.11 - 74,5
к 31.12 - 65 И главное СТАБИЛЬНО! А не мельком на весах!!!
id=32551
|