|
|
|
espinalist
Diet-Баллов: 10822
Сообщений: 2423
Город: СЗФО
5.1.2015 1:32
|
KissKsu, marina765 писала это в 2013-м. И последний вес её в 2013-м был на гонках 66, 300.
/community/post.php?topic_id=25317 в этой галерее есть её фото от 09.08.13, да и не только её
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
KissKsu
Diet-Баллов: 648
Сообщений: 12
5.1.2015 1:22
|
marina765, Здравствуйте. Прочитала Ваши очень полезные рекомендации. Если не секрет, сколько удалось скинуть? И как правильно устроить разгрузочный день? Ну чтобы и разгрузиться и в голодный обморок не упасть?
|
KissKsu
Diet-Баллов: 648
Сообщений: 12
5.1.2015 1:10
|
Это я к вопросу о том, как кто сбрасывает!!!
|
KissKsu
Diet-Баллов: 648
Сообщений: 12
5.1.2015 1:05
|
Это я к вопросу о том, как кто сбрасывает!!!
|
KissKsu
Diet-Баллов: 648
Сообщений: 12
5.1.2015 1:03
|
victorija, Здравствуйте. Меня зовут Ксения. Мне всего 31, но за плечами годы борьбы. Мой нормальный вес был -53кг. Потом беременность и декрет, гормональный сбой + 50 кг!!!!
За долгие годы различных попыток попробовала - суп из сельдерея, рисовую диету, сидела на кашах, самовнушение, лечение средствами народной медицины (заговоры), различные средства для похудения и чудо таблетки (посадила почки). И еще много-много всего разного. Скинуть 15 кг удалось удивительно легким способом - 5 разовое питание маленькими порциями.
На ДиОне я меньше месяца, но мне очень нравится! То, что я всегда высчитывала сама (калории, жиры и углеводы), здесь превратилось в увлекательный процесс. Колосальная помощь специалистов и конечно же более опытных Дионовцев! Кстати, за это всем респект и уважение!
Сейчас мой вес 89 кг. Ужасно?! Ужасно! Но поправимо!
Правильное питание+ спорт (нужно же тело в тонусе держать) = великолепный результат! Нужно только верить и упорно идти к своей цели!!! Всем удачи!!!
|
-D_A_S_H_A-
Diet-Баллов: 313
Сообщений: 5
Город: Липецк
4.1.2015 1:35
|
Примите новичка?! Мне 30 лет. В прошлом году в июле вышла на работу после декрета с весом 72 кг. Попытки похудеть были все дектретные. И получилось с 77 похудеть до 70 кг. Но потом расслабилась и начала поправляться, т.к. я ленивая и слабохарактерная в плане похудения ))). Поправилась до 75 кг и вес держался 1,5 года. Естественно, перед выходом на работу всем хочется хорошо выглядеть и я схуднула на 3 кг. Переживала жутко, что вес стал плохо уходить! Слушая своих подруг и знакомых, которые постоянно говорили «Выйдешь на работу – сразу похудеешь!» я верила, что этот «чудо процесс» скоро начнется! )))) Но, к Новому 2014 году я набрала 4 кг, а еще через год я уже 83 кг!!!!!!!!! Питалась так же, как и во время декрета. Единственное, добавились частые Дни рождения с тортиками на работе )))) Подвожу итоги: рост – 169 см; вес – 83 кг, к лету хочу 65 кг )))) Надеюсь на свою совесть и вашу поддержку ))) А тут еще и повод есть – у любимой сестры свадьба ))) Желаю себе удачи! Хочу одевать уже красивые платья и узкие брючки
|
Yulyanino
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
9.12.2014 17:12
|
Привет,всем!Я тоже новичок,буду рада знакомству!!!!!!!!
|
Настя93
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 2
5.10.2014 14:25
|
Девочки, я к вам!мне 21 год, вес 76 кг, рост 1.61! После родов близнецов очень поправилась, хочу 55-60!
|
Натали55
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 144
29.9.2014 12:16
|
Добрый день, девочки! Начинаю с 86, хочу достичь 60 кг. Попутчицам-подружкам буду рада! Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52941
Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 к 30.11.14
Цель3 - 77 к 30.12.14
Цель4 - 67 к 30.05.15
Цель5 - 59 к 30.09.15
Дневничок /community/post.php?topic_id=52941
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
26.9.2014 18:41
|
елена059, ))) на баржу ахаа, я тоже :((( Хотя сайт мне очень помог похудеть до беременности. Все получится! Вперед!
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
26.9.2014 18:41
|
НеБарби, привет! Это очень дружелюбный сайт, тут многие дружат в темах годами, уверенна, Вы немного "побегав" по страницам, найдете себе друзей. Новичку лучше почитать статейки еще и порыться в дневниках у опытных, есть группа дневников
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
tata1993
Diet-Баллов: 49
Сообщений: 1
18.9.2014 9:29
|
Всем привет) Я на сайте новичок Хотелось бы худеть вместе и делиться своими маленькими победами) Мне 21 год, на сегодняшний день мой вес 70,3 кг и это при росте 160 см(( Хотелось бы сбросить 20 кг,поэтому иду к заветной цели 50 кг(ну или 48 ,в процессе разберусь)
Я похудею!!
|
НеБарби
Diet-Баллов: 185
Сообщений: 2
21.8.2014 22:33
|
Девочки привет!Я на сайте первый день, помогите разобраться, столько групп и тем голова кругом идёт
какую выбрать незнаю, очень нужна поддержка
Я не Барби, но зато НАСТОЯЩАЯ!!!!!
|
елена059
Diet-Баллов: 341
Сообщений: 1
20.8.2014 9:47
|
И я тоже к вам!!! После рождения 3 детей я превратилась в баржу. При росте 176 см я вешу 99 кг. Боже я никогда не думала, что смогу ло такого дойти. Надеюсь на вас и этот сайт!
Я похудею или я не я !!!
|
gala150612
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 2
18.8.2014 12:11
|
Здравствуйте, товарищи! Приймите и меня в свои, в скором будущем, стройные ряды.
Будем знакомы. Мне 34 года, вес 95 кг., рост 170 см.
|
Nastiya-easy
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 1
4.8.2014 23:08
|
Привет всем! Очень хочу к вам! Всегда была пышкой, сейчас родила вес 84 кг, худела не один раз, затем сново набирала. Хочу похудеть раз и навсегда для начало хотяб до 67-69 кг
|
ДевушкаВесна
Diet-Баллов: 66
Сообщений: 1
4.4.2014 7:55
|
Привет девчонки.Меня зовут Света, мне 25 лет.Мне надо скинуть 20-25 кг.Одна не могу,надеюсь на вашу поддержку
|
Елена-Валентиновна
Diet-Баллов: 28
Сообщений: 2
28.3.2014 9:36
|
Katrin-Odessa, А сколько по диетам ты когда- нибудь уже сбрасывала?
|
Елена-Валентиновна
Diet-Баллов: 28
Сообщений: 2
28.3.2014 9:34
|
Приветик всем!!!я тоже к вам хочу!!!Возраст 32 года. Рост168, вес 85кг
|
UpinsmokE
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 5
Город: Минск
4.2.2014 17:42
|
приветик всем! мне 21 вес 89 рост 173 хочу худеть))) возьмите к себе под крыло))
|
Katrin-Odessa
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 2
13.1.2014 16:01
|
Здравствуйте. Я к Вам.....
мои параметры - 88,7 кг, рост 167 см, возраст 34 года..... Хочу к 35 годам (21.12.2014) весить 64 кг.....
Это будет моя очередная попытка похудеть......
|
Алина_Рахматуллаева
Diet-Баллов: 308
Сообщений: 1
Город: Кара-Балта
27.12.2013 18:00
|
Всем привет! Хочу вместе с вами достичь желаемых параметров. Вместе как то интереснее. Меня зовут Алина 25 лет, при росте 160 см. вешу 74 кг. Есть 2 сына ( 3 года . 8 месяцев). Ещё 5 лет назад (это до замужества) была 59-60 кг. Хочу быть красивой и подтянутой!!! Надоело быть пончиком!
|
АличкаРамазанова
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 1
26.12.2013 17:49
|
Мне 23. вес 86 кг. хочу похудеть. можно к вам?)
|
Юльчик1788
Diet-Баллов: 34
Сообщений: 1
10.12.2013 22:23
|
Всем привет! Тоже к вам присоединяюсь, хочу сбросить 20 кг. 24 корпоратив -сажусь на гречку - чтоб хоть сколько нибудь скинуть!!
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
30.10.2013 3:16
|
Всем привет, и мне надо скинуть 20-25 кг, я после родов поправилась
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Cinamon_ritz
Diet-Баллов: 165
Сообщений: 52
Город: ЛО
22.9.2013 15:47
|
И меня, и меня возьмите! Хотелось бы сбросить в общей сложности 25 кг, но не столько за цифрами на весах гонюсь (хотя, елки-палки, это что-то запредельное и мечтательное — увидеть цифру 50!), сколько за красивой подтянутой фигурой. 21 год, детей (пока) нет. Спортом занимаюсь.
Женя, 22/165.
25.02.2013 — 75 кг;
31.12.2013 — 51;
Сейчас — 55;
Иду к прочным 50.
Рада всем-всем, заходите! id=51010
|
7Marisha7
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 2
Город: Днепропетровск
16.8.2013 14:46
|
Привет! Я тоже к вам. За два года после родов отъела себе добра на 15 кг. Сейчас вешу 81 при росте 170 см. Надо срочно с этим что то делать!
|
Katty_Omen
Diet-Баллов: 2367
Сообщений: 140
Город: Хайфа
12.8.2013 9:15
|
Всем привет! Виктория, Дюкан - замечательный мужик, продолжайте в том же духе)
Мне 24 года. Полтора года назад я обнаружила на весах поразившую меня цифру 124 кг и направилась прямиком к диетологу со словами: "Тётенька, надо что-то делать, ибо в душе я стройна и прелестна!" Тётенька покивала, составила мне стандартный рацион ЗОЖ, и я, почти ни в чём себе не отказывая и периодически занимаясь ходьбой похудела до 106 кг за год. К сожалению, там я и зависла на несколько долгих месяцев. Решив, что это меня не устраивает, я открыла для себя диету Дюкана и приложила бОльшие усилие в спорте (Джиллиан Майклс - наше всё). Сегодня я 6,5 месяцев на Дюкане, за это время похудела до 87 кг, разумеется, продолжаю, постепенно добавляя нагрузки. Изначально мечтала о 92 кг, затем - о 78, сейчас грежу о 64)))
Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75
|
victorija
Diet-Баллов: 4362
Сообщений: 24
Город: нацерет иллит
20.7.2013 19:27
|
я тоже хочу присоединиться... мне 35 лет,3 детей(9.5, 8, 2.5). вес неделю назад был 81 кг, при росте 166. очень хочется обратно в 60...
села на диету дюкана, пока что легко . только вот до упражнений не дохожу... и не знаю когда получится себя заставить. вчера взвесилась- 78,7... хоть что то ушло!!! кто как сбрасывает?..
рост - 1.66.
вес:было - 65,сейчс - 89,будет - 63кг.
|
klopyarka89
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 1
4.7.2013 13:51
|
Danke, у Вас об'емы как у меня. А какой у Вас рост и вес?
|
NiceCaroline
Diet-Баллов: 55
Сообщений: 2
26.5.2013 15:41
|
Здравствуйте ) присоединяюсь к вам , со слезами на глазах от тяжести своего тела , мне всего 19 лет и при этом вес 78 , а я уже смогла так себя запустить , хорошо что вовремя это заметила , т.к. люди окружающие меня говорят что я очень даже милая и просто плотного телосложения ! Всем успехов и главное - силы воли и вам и мне !!!)))
|
Natasha1984
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 759
Город: Смоленск
18.5.2013 10:52
|
А я даже боюсь на весы вставь, разожралась за 2 года мама не горюй 20 точно как минимум
рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг
|
Vasiliza
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 52
12.5.2013 12:05
|
И я бы хотела в идеале -20 кг.
А вам тоже знакомо чувство - посижу ещё минуточку за компом?
|
thihiro
Diet-Баллов: 51
Сообщений: 3
1.5.2013 1:05
|
slim_me пишет 06.03.2013 в 19:40 (ссылка):
Хочу к августу сбросить 20 кг. Пока считаю калории, сайт рекомендует мне 1200-1500, но я не наедаю столько, обычно укладываюсь в 1000-1100. Так можно?
В коридор "вхожу" только по белкам, жиры и углеводы всегда черные.
Так вы, конечно, похудеете. Только вот если придется потом худеть еще раз, это будет очень проблематично. Если получается сбрасывать вес на 1500, значит надо ест по 1500. Я уже на эти грабли наступила в свое время.
|
marina765
Diet-Баллов: 822
Сообщений: 75
Город: костромская обл г галич
29.4.2013 14:20
|
Barinya, мой вес 66.200. худею с октября 2012 и по 29 апреля 2013г. пей по 2 литра воды каждый день и исклюты молодец что решилась на похудение. я тоже начинала худеть с веса 86.600 сейчас чи жареное,фри,майонез, колбасу,сладкое ( я ем в первой половине дня и по чуть-чуть). встала на тощак выпей стакан воды и через минут 30 позавтракай (обязательно) ешь овощей по 400-600 гр в день. например на ужин я ем салат (любой) капуста,свекла,огурцы и т д (заправленный маслом) и кусочек рыбы или грудка куриная можно мясо (только не свинину)и того получается 200гр салату и 150 (рыбы или мясо) все это конечно у меня с весов идет. три раза в день по 350гр и два перекуса. тяжело первую неделю потом привыкаешь/ И конечно же спорт я хожу в бассейн 2 раза в неделю и стрип пластика тоже 2 раза в неделю. и раз в неделю разгрузочный день. конечно тяжело с тремя детьми но надо подумать и о себе ведь избыточный вес влияет на здоровье. запомните вы нужны детям здоровыми.
привет всем!!! меня зовут Марина.сегодня 14.11.12 я зашла на этот сайт мой вес составляет 89.600. очень хочу похудеть до 60 кг.сейчас мой вес 67.800
|
Ирина2013
Diet-Баллов: 1170
Сообщений: 5
16.4.2013 20:23
|
Здравствуйте все те, кто хочет сбросить 20 кг. Я тоже из таких. Вес набрался неожиданно, но много. За год - 20 кг. Теперь хочу их сбросить. Надеюсь, что все получится. Хотя, видимо, план питания надо составлять на день раньше и следовать ему. А то за 5 дней на сайте я только дважды попала в нужный коридор.
На 11.04.13 *39 лет* *156 см* *77 кг*
Хочу 56 кг. Ведь если трудиться, то все возможно!
1 задача: к 1 мая - 75 кг
2 задача: к 1 июля - 70 кг
|
Barinya
Diet-Баллов: 492
Сообщений: 5
Город: Екатеринбург
11.4.2013 14:00
|
Всем здрасте)))) присоединяюсь к -20)) вес 86,6) Очень хочу снизить вес до 68 кг. Понимаю, очень странно, но такого веса у меня никогда не было. Худела и поправлялась между родами (трое деток), но так и не научилась держать стабильно вес. Вес всегда колебался от 95 до минимум 73! В прошлом году (новый год 2012) с мужем перестали употреблять мясо. Оставили в рационе только рыбу и море продукты (вот бы еще на Урале они водились в достатке))). И вес снова пополз вверх, так как стало много пирогов и выпечки вообще. Сейчас отказалась от хлеба и любых мучных изделий, оставила только гречневый хлеб и макароны и т. п. Зарегистрировалась на сайте больше года назад, но все как то не было настроения заниматься ведением дневника и подсчетом калорий. А вот позавчера, меня что то задело..... Хочу быть стройняшкой, цель в 70 кг. меня не вдохновила, а вот 68 показалась соблазнительной))) к тому же приобрела выгодно абонемент в фитнес клуб. Там есть и аэробная и силовая и танцы...... Тренажера и сауна. В процесс включалась быстро, дневник здесь думаю поможет справиться! Всем удачи!)))
От 86 стремительно до 68!!!
|
Ленусик-симпампусик
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 1
20.3.2013 9:19
|
Привет всем, я здесь новенькая, поэтому не очень разобралась как общаться. Хочу тоже скинуть все лишнее. Много раз худела и много раз набирала, но решила последний раз скинуть и держать. Мои параметры рост-161, 30 лет. В феврале была 78,8, щас 70.8. Добиваюсь 60 кг. Давайте вместе.
|
slim_me
Diet-Баллов: 571
Сообщений: 12
6.3.2013 19:40
|
Хочу к августу сбросить 20 кг. Пока считаю калории, сайт рекомендует мне 1200-1500, но я не наедаю столько, обычно укладываюсь в 1000-1100. Так можно?
В коридор "вхожу" только по белкам, жиры и углеводы всегда черные.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=47353
|
МаликаНарзикулова
Diet-Баллов: 3809
Сообщений: 11
Город: Москва
13.2.2013 19:10
|
Машуня удачи тебе, у тебя все получится!
Привет девчата, давайте общаться, Я молодая мамочка двоих богатырей, мне 25 лет, хочу похудеть на 20 кг, на данный момент мой вес 70 кг при росте 158, хочу весить 50кг.
|