|
|
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
26.4.2009 0:07
|
Ох, если мы будем держатьсчя всю неделюа вв выходные напираться , ничего из этго не выйдет! По себе знаю, не ем что то сладкое, так и особо не хочется (ну только в особые дни) ну стоит же попробывать хоть крошку, все мозг ревет-подавай!!!!!=) Завтра у меня рис неочищенный и брокколи. А то мы в пятницу разгружаемся, в выходные напираемся, желудок бедный кричит и плачет. Ведь я так себе гастрит заработала! Все должно быть в меру, наша задача сейчас уменьшить объемы желудка! И потом держать его в тонусе, и я уверенна постройнеем очень быстро а главное эффективно!
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
25.4.2009 23:18
|
да сделала окрошку, потом сестра двоюродная пригласила на поминки своей бабушки(3 года) пирог обалденный, мы с родной сестрой ходили и с детьми, на обратной дороге разговорились, она говорит пошли чай пить , холодно, у нас снег сегодня шёл, набрали сладостей, ну вот коляску на пятый этаж затащили и к плюшкам, в выходные жру без меры, надо тоже на молокочай попробовать. И наш план усовершенствовать завтра и строго придерживаться.
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
25.4.2009 22:52
|
Наденька привет. Остановись!!! Выходные нам очень мешают. Налегай на овощи и фрукты.Я тоже сегодня съела 4 маминых пончика! и из жирного еще печень трески-но она полезна. Лучше выпий чай с лимоном и забудь про еду! Ох, уж эти коварные выходные=)))
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
25.4.2009 22:33
|
привет, девочки! сегодня ем и ем, я - монстр! Такими темпами все сброшенные кг вернутся, а я не хочууууууу
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
25.4.2009 21:09
|
девченки я сегодня снова пикла пасхи и не удержалась целый день их сегодня ем правда за каридор не вылезла
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
25.4.2009 21:00
|
привет всем как у вас дела. Наташа не переживай следуюший раз будет лучше
АСВ
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
25.4.2009 18:44
|
Привет! Я на своей картошке очень комфортно себя ощущала, плюс мой любимый зелёный чай, вообще классно.
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
25.4.2009 11:42
|
Привет всем! Экспиримент с МЧ у меня не удался-на утро начались КД=) И у меня не отвес, а привес. Но главное что я выдержила целый день этот чудо чаек пить, и желудок не возмутился!
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
24.4.2009 21:59
|
НАТАША ВОТ ЗАВТРА УТРОМ ВЗВЕСИШСЯ И НАПИШИШ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
АСВ
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
24.4.2009 21:35
|
привет, разгрузка на кефире и огурцах, неголодно и вкусно
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
24.4.2009 21:00
|
Я весь день на МЧ посидела=) Очень довольна, оказался очень вкусным а главное питательным, кушать совсем не хотелось. Только вот 2 литра воды не випила! Девочки как у вас прошла разгрузка?
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
24.4.2009 9:01
|
группа называется довайте худеть дружно намного и навсегша там много тем для обшения кто хочит присоединяйтесь
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
24.4.2009 8:59
|
девченки кто хочит разгружатся на МЧ тут есть диет группа. на которой обь шаются все те кто сидит на молокочае и есть специальная таблица для отчета
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
24.4.2009 8:57
|
А можно я сегодня буду есть окрошку ведь разгруз у меня был в среду.
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
24.4.2009 8:56
|
А что вчера никто не стал отчитыватся по весу у меня после 2 дней разгруза всмысле на следуюший день после разгруза нужно кушать по нижней полоске КК чтоб вес не вернулся, в среду когда я садилась на разгруз весила 78кг взвешиватся нужно утром, вчера я весила 75,5кг, а сегодня 74,5 вобшем получается -3,5кг. Я вчера ела йогурт, пила молоко и сьела немного окрошки.
АСВ
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
24.4.2009 6:08
|
Привет! Я сегодня разгружаюсь на печёном картофеле в мундире с зеленью, читала, что можно так, обрадовалась!!! Я ведь картошечку просто обожаю.
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
23.4.2009 22:27
|
Привет, я сегодня 200 грамм творожку с бананчиком слопала! Очень вкусно-легкость необычайная. Приучая себя к 8 стаканам воды в день, если целый день дома то это не составляет труда а если куда поехал, то проблематично постоянно пить=) Я завтра на МЧ в первый раз пробую!
|
Maria3110
Diet-Баллов: 3740
Сообщений: 48
23.4.2009 20:24
|
приветик)))кефирчик пью,но днем съела кусок вареного мяска
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
23.4.2009 17:42
|
девочки, привет! Как денёк прошёл? Кто как завтра разгружается?
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
23.4.2009 13:06
|
да очень просто можно сварить как кашку, можно просто кипяточком заварить. там на коробке написано
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
23.4.2009 5:31
|
Добрый день, девочки! У меня в городе сейчас 12.30 дня. А я вот чай только листовой пью и желательно крупно-листовой, мне кажется, что в пакетиках одна только химия. Наташенька, а как готовить твой КУС-КУС? Я никогда не пробовала и не делала его.
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
22.4.2009 23:13
|
Девочки привет всем! А вы из каш КУС-КУС пробывали. Я очень люблю, я все стараюсь есть без соли а сахар вообще не добавляю. Его можно также с мясом кушать,но я люблю просто, заварил постояло и лопай!!!! Попробуйте на завтрак очень питательно
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 22:30
|
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 22:10
|
я тоже восновном зеленый чай и пью только одноразовый, а в МЧ рассыпной. правда когда пью просто чай если заканчивается зеленый в пакетиках то я пью черный, я рассыпной неочень люблю пить так как я завариваю прям в кружке
АСВ
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
22.4.2009 21:25
|
Спасибо за совет, Света! Так мне наверное будет легко, а зелёный чай я обожаю, только его сейчас и пью.
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 21:06
|
так ты делай чай и добовляй немного молока тотжий самый эфект будет только желательно зеленый чай пить
АСВ
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
22.4.2009 21:00
|
Эх, девочки, я бы тоже поразгружалась на МЧ, но молоко вообще не переношу, никогда его не пила и не любила, я его только при простуде пью с маслом на ночь как противопростудное средство, а говорят ещё полезно пить на ночь с мёдом, чтобы спать хорошо.
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 20:45
|
наталья чуствую себя хорошо МЧ убевает чувство голода так что кушать почти не хочится
АСВ
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 20:39
|
Так как отчитыватся по весу. И еще один вопрос завтра только на молочных продуктах и больше ничего не кушать или есть молочное с остольной едой
АСВ
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
22.4.2009 20:35
|
да, девочки, конечно меня можно называть по имени
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
22.4.2009 20:34
|
Катя, покупаю простую кашу без добавок, но соль и сахар кладу
Света, спасибо
Маша, молдец.
А я сегодня не выполнила задание, К.Д.
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 20:21
|
Я делаю так МЧ беру молоко2,5% 750гр, воды 750гр, довожу до кипения немного остужаю и насыпаю 4 си.л. зеленого чая настаиваю и пью это в течении дня и 1,5-2 литра воды можно больше но неменьши.
А восновном везде написано так
береш молоко 1,5% 1,5 литра доводиш до кипения остужаеш до 70градусов и насыпаеш 3-4 ложки зеленого чая настаиваеш в течении 20минут потом процеживаеш и пьеш в течении дня и 2 литра воды
АСВ
|
Maria3110
Diet-Баллов: 3740
Сообщений: 48
22.4.2009 20:13
|
покачала 130 раз пресс! довольна!
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
22.4.2009 19:21
|
Привет Надя (можно так звать?) а ты кашу из хлопьев сделала, где нет ни соли, ни сахара? Я вот покупаю такие, где только одни хлопья и всё, а то во всяких кашках, типа быстроготовящихся, столько сахара - что просто жуть!
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
22.4.2009 19:00
|
привет, Катя неплохое предложение, я вот стараюсь в пароварке готовить, сейчас кашку сварила пятизерновую, вкусно хотя я не люблю каши
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
karianna
Diet-Баллов: 999
Сообщений: 63
Город: Владивосток
22.4.2009 18:20
|
Всем пламенный привет!!! Я как раз сегодня на тренировке много внимания прессу уделила, на мячике специальном, не помню как называется, настроение чёткое, как в детстве, и домой пришла, тоже пресс покачала!
А по поводу питания у меня есть предложение, хотя наверное, жестковатое, а что если жареное есть только в какой-нибудь один день, а в остальные сваренное, тушёное и приготовленное на пару?
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
22.4.2009 17:48
|
занчит так:
понедельник - нет сладкому
вторник - 3 любых фрукта
среда - пресс
четверг - отчёт по весу, молочные продукты (творожок, кефир, йогурты)
пятница - разгрузка
суббота, воскресенье - овощей побольше
Из сладкого горький шоколад по одной дольке, кроме понедельника
Дополненный план, кто что ещё предложит? Кстати , я пресс ещё не качала, но обязательно покачаю, пришла только что
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
22.4.2009 17:45
|
девочки, привет! Света, молодец, что присоединилась. Напиши про молокочай подробнее, как правильно его готовить. Наташа обмолвилась, что хочет попробовать, я чаще слышу про это, в основном отзывы хорошие, надо попробовать
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Natalia23
Diet-Баллов: 1673
Сообщений: 41
Город: Калининград
22.4.2009 16:47
|
Света ну как на молокочае себя чувствуешь? Я в пятницу хочу первый раз попробывать
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.4.2009 15:50
|
Я уже сегодня прес покочала 100раз я думаю хватит так какя больше не могу
АСВ
|