Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Девочки, давайте вместе стройнеть и
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Natalia23, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Стройнеем и хорошеем вместе!!!!!!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, если мы будем держатьсчя всю неделюа вв выходные напираться , ничего из этго не выйдет! По себе знаю, не ем что то сладкое, так и особо не хочется (ну  только в особые дни) ну стоит же попробывать хоть крошку, все мозг ревет-подавай!!!!!=) Завтра у меня рис неочищенный и брокколи. А то мы в пятницу разгружаемся, в выходные напираемся, желудок бедный кричит и плачет. Ведь я так себе гастрит заработала!  Все должно быть в меру, наша задача сейчас уменьшить объемы желудка! И потом  держать его в тонусе, и я уверенна постройнеем очень быстро а главное эффективно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да сделала окрошку, потом сестра двоюродная пригласила на поминки своей бабушки(3 года) пирог обалденный, мы с родной сестрой ходили и с детьми, на обратной дороге разговорились, она говорит пошли чай пить , холодно, у нас снег сегодня шёл, набрали сладостей, ну вот коляску на пятый этаж затащили и к плюшкам, в выходные жру без меры, надо тоже на молокочай попробовать. И наш план усовершенствовать завтра и строго придерживаться.

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наденька привет. Остановись!!! Выходные нам очень мешают. Налегай на овощи и фрукты.Я тоже сегодня съела 4 маминых пончика!  и из жирного еще печень трески-но она полезна. Лучше выпий чай с лимоном и забудь про еду! Ох, уж эти коварные выходные=)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девочки! сегодня ем и ем, я - монстр! Такими темпами все сброшенные кг вернутся, а я не хочуууууууsmile

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки я сегодня снова пикла пасхи и не удержалась  целый день их сегодня ем правда за каридор не вылезла

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем  как у вас дела. Наташа не переживай следуюший раз будет лучше

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я на своей картошке  очень комфортно себя ощущала, плюс мой любимый зелёный чай, вообще классно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Экспиримент с МЧ у меня не удался-на утро начались КД=) И у меня не отвес, а привес. Но главное что я выдержила  целый день этот чудо чаек пить, и желудок не возмутился!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАТАША ВОТ ЗАВТРА УТРОМ ВЗВЕСИШСЯ И НАПИШИШ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, разгрузка на кефире и огурцах, неголодно и вкусно

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я весь день на МЧ посидела=) Очень довольна, оказался очень вкусным а главное питательным, кушать совсем не хотелось. Только вот 2 литра воды не випила! Девочки как у вас прошла разгрузка?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

группа называется довайте худеть дружно намного и навсегша там много тем для обшения кто хочит присоединяйтесь

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки кто хочит разгружатся на МЧ тут есть диет группа. на которой обь шаются все те кто сидит на молокочае и есть специальная таблица для отчета

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно я сегодня буду есть окрошку ведь разгруз у меня был в среду.

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что вчера никто не стал отчитыватся по весу у меня после 2 дней разгруза всмысле на следуюший день после разгруза нужно кушать по нижней полоске КК чтоб вес не вернулся, в среду когда я садилась на разгруз весила 78кг взвешиватся нужно утром, вчера я весила 75,5кг, а сегодня 74,5  вобшем получается -3,5кг. Я вчера ела йогурт, пила молоко и сьела немного окрошки.

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я сегодня разгружаюсь на печёном картофеле в мундире  с зеленью, читала, что можно так, обрадовалась!!! Я ведь картошечку просто обожаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я сегодня 200 грамм творожку с бананчиком слопала!  Очень вкусно-легкость необычайная. Приучая себя к 8 стаканам воды в день, если целый день дома то это не составляет труда а если куда поехал, то проблематично постоянно пить=) Я завтра на МЧ в первый раз пробую!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик)))кефирчик пью,но днем съела кусок вареного мяска

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет! Как денёк прошёл? Кто как завтра разгружается?

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да очень просто можно сварить как кашку, можно просто кипяточком заварить. там на коробке написано

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, девочки! У меня в городе сейчас 12.30 дня. А я вот чай только листовой пью и желательно крупно-листовой, мне кажется, что в пакетиках одна только химия. Наташенька, а как готовить твой  КУС-КУС? Я никогда не пробовала и не делала его.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет всем! А вы из каш КУС-КУС пробывали. Я очень люблю, я все стараюсь есть без соли а сахар вообще не добавляю. Его можно также с мясом кушать,но я люблю просто, заварил постояло и лопай!!!! Попробуйте на завтрак очень питательно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже восновном зеленый чай и пью только одноразовый, а в МЧ рассыпной. правда когда пью просто чай если заканчивается зеленый в пакетиках то я пью черный, я рассыпной неочень люблю пить так как я завариваю прям в кружке

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет, Света! Так мне наверное будет легко, а зелёный чай я обожаю, только его сейчас и пью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так ты делай чай и добовляй немного молока тотжий самый эфект будет только желательно зеленый чай пить

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, девочки, я бы тоже поразгружалась на МЧ, но молоко вообще не переношу, никогда его не пила и не любила, я его только при простуде пью с маслом на ночь как противопростудное средство, а говорят ещё полезно пить на ночь с мёдом, чтобы спать хорошо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наталья чуствую себя хорошо МЧ убевает чувство голода так что кушать почти не хочится

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так как отчитыватся по весу. И еще один вопрос завтра только на молочных продуктах и больше ничего не кушать или есть молочное с остольной едой

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, девочки, конечно меня можно называть по имениsmile

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, покупаю простую кашу без добавок, но соль и сахар кладу

 Света, спасибо

Маша, молдец.

А я сегодня не выполнила задание, К.Д.

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я делаю так МЧ беру молоко2,5% 750гр, воды 750гр, довожу до кипения немного остужаю и насыпаю 4 си.л. зеленого чая настаиваю и пью это в течении дня и 1,5-2 литра воды можно больше но неменьши.

А восновном везде написано так

береш молоко 1,5% 1,5 литра доводиш до кипения остужаеш до 70градусов и насыпаеш 3-4 ложки зеленого чая настаиваеш в течении 20минут потом процеживаеш и пьеш в течении дня и 2 литра воды

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

покачала 130 раз пресс! довольна!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Надя (можно так звать?) а ты кашу из хлопьев сделала, где нет ни соли, ни сахара? Я вот покупаю такие, где только одни хлопья и всё, а то во всяких кашках, типа быстроготовящихся, столько сахара - что просто жуть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Катя неплохое предложение, я вот стараюсь в пароварке готовить, сейчас кашку сварила пятизерновую, вкусно хотя я не люблю каши

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем пламенный приветsmile!!!  Я как раз сегодня на тренировке много внимания прессу уделила, на мячике специальном, не помню как называется, настроение чёткое, как в детстве, и домой пришла, тоже пресс покачала!

А по поводу питания у меня есть предложение, хотя наверное, жестковатое, а что если жареное есть только в какой-нибудь один день, а в остальные сваренное, тушёное и приготовленное на пару?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занчит так:

понедельник - нет сладкому

вторник - 3 любых фрукта

среда - пресс

четверг - отчёт по весу, молочные продукты (творожок, кефир, йогурты)

пятница - разгрузка

суббота, воскресенье - овощей побольше

 Из сладкого горький шоколад по одной дольке, кроме понедельника

Дополненный план, кто что ещё предложит? Кстати , я пресс ещё не качала, но обязательно покачаю, пришла только что

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет! Света, молодец, что присоединилась. Напиши про молокочай подробнее, как правильно его готовить. Наташа обмолвилась, что хочет попробовать, я чаще слышу про это, в основном отзывы хорошие, надо попробовать

Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света ну как на молокочае себя чувствуешь? Я в пятницу хочу первый раз попробывать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже сегодня прес покочала 100раз я думаю хватит так какя больше не могу

АСВ
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика