Всем приветик))) У меня рост 160, вес 60 кг, хочу 55.... Принимайте к себе)))

Оо это про меня, я так давно стремлюсь к 50 (рост160), а до цели-то всего 5 кг, но они не хотят уходить

Но самое главное хотелось бы подтянуть тело, ведь кг кегешками, а тело дряблое, особенно попа и ноги(((

В общем принимайте меня к себе

Примите к себе. рост 158 вес 75, А хочу 50

Привет всем!!!! Примете к себе? Я только второй день на сайте, рост 161см, вес 62кг, стремление к 52кг. Тяжеловато носить 10кг лишнии. Да и работа нудная и сидячая весь день по 10-12 часов, кошмар!

Дион решил, что первого мая СЏ Р±СѓРґСѓ 50 - ждёёём-СЃ))) 

NatashaNik, у меня тоже самое сейчас с 53 кг.( Скачет вес как хочет вокруг да около, а стабильно снижаться не хочет, как это было жо этого.(( Так печалит меня..((

РћРґРёРЅ день 52.8, РґСЂСѓРѕР№, 53, еще РѕРґРёРЅ, 53.2, потом 52.9 - Раздражает.)))) 

Привет всем худющим !!!

Приветик всем!сегодня первый день.рост 164, вес 65, стремлюсь к 50кг. как вы уже поняли!удачи всем нам!Кто-нибудь знает как перейти порог 60кг. это для меня самое сложное, когда я дохожу до 60 начинается ступор(((

Я тоже к вам.Хочу 50))) Сейчас 61 при росте 164 см.

Всем Успеха!!!

Привет всем.)) РЇ тоже РёРґСѓ Рє 50.)))) 

Привет, принимаете к себе?

рост 170, все 56-надо 52

нет диетам,но за здоровое питание и немного спорта)

Привет девочки! Думаю все зависит от темпа прогулки с коляской. Если в темпе и не рассиживаясь на скамейках - то думаю смело можете забить в планировщике - "ходьба - 2 часа". А расход, глядя на сторонние таблички, будет 200-300 ккал за час в зависимости от вашего веса (чем больше вес - тем больше тратите).

Приветик, мне 20, рост 165, вес 56, мечтаю о 52. тоже интерисует вопрос о прогулке с коляской. Сколько примерно можно потратить кал, гуляя 2 часа с коляской весом 23 кг, при постоянной ходьбе? подскажите кто знает?

Привет всем. мне 31 год. вес 60. поставила себе цель - пока 53кг. скажите, а прогулка с коляской два часа в день заменяет фитнес????????????????????

Здравствуйте, девчата!!! У меня рост 160см, вес 56...((((очень хочу 50))) Возьмите к себе

ПР�ВЕЕЕТ))) я тоже начала борьбу с лишним весом рост 160 см сейчас 60 кг, стремлюсь к 50))) принимайте в компашку

ВСЕМ ПР��ВЕТ!=))))

принимайте еще РѕРґРЅСѓ С‚олстушку СЃС‚ремящуюся Рє идеалу!Р�щу друзей!!!!Пишите!))))

Здравствуйте, СЏ  новенькая!!

Всем привет! Я решила присоединиться))

Мой рост 169, вес на данный момент 55 кг. Поклялась себе что 1 апреля буду 50

Всем Привет!!!! Мой рост 160 вес 57-56, оооочень сильно хочу 50!!! �ду к целе пока медленно, держе 1200 ккал. и начала заниматься по Jiliana Michels-30Day Shred

ну вот, кто-то углеводов не набирает, а я белков. уж и не знаю что съесть. яйца ем редко (не пререношу), рыбу почти совсем не ем. творог тоже не люблю. подскажите опытные чего бы белкового съесть? и тренировки временно прекратила вследствие операции, швы не сняли, заниматься нельзя

Привет, девченкиУ меня рост 161, иду к 50Примите?

Ых, надо тоже совесть иметь и бельевой гардероб обновить - в последнее время души не чаю в качественном спортивном, кружавчатого почти ничего не осталось %)

Сегодня ударный день выдался - и на массаж сходила, и в фитнесе полтора часа честно провкалывала, и кормилась разумно, настолько, что в коридор вполне влезет ягодное лукошко бонусом к чаю, иначе углеводов получается суровый недобор, что с учетом физы наказуемо.

главное хотеть. я прикупила себе на 8 марта новое белье. оно и сейчас неплохо смотрится, но ххочется лучшего. когда начала заниматься спортом вес стал скакать, но никак не могу перевалить 52 кг. не уходит долбаная цифра и все тут.

Рыжая-кошка  СЏ тоже начинаю сейчас СЃРЅРѕРІР° СЃ 56 Рё ленивого состояния )))))) как же взбодрится Рё дойти Рє 8марта РґРѕ 50 (48) РєРі..... банки СЏ тоже делаю... РЅР° фитболе занимаюсь... Сѓ меня даже теже параметры )))))))) только РІ РїРѕРїРµ 94СЃРј Р° как же очется как Сѓ тебя 90!!!!!!!!

ПС: дайте пинка!!!

а начинала с 56 кг и с ленивого состояния

Привет! А с чего начинала? )

всем привет. меня зовут Наталья . мои параметры 85-64-90. вес на сегодня 52,3 . хочу 50 к 8 марта. 3-й месяц питаюсь по системе Миримановой. правда нарушаю иногда. по каллориям и рациону не добираю белка. занимаюсь фитболом 2 раза в неделю и после этого хожу в сауну на полчаса. плюс баночный самомассаж (курсами). и пробовала медовый (не пошло), также сахарный и кофеный скрабы для кожи.

всем привет!!!

Тоже с вами!

57 (+/- кг, ибо весы древнее динозавра). 160 см. стартовые замеры - ОГ 89 (вместо нормальных 86), ОТ - 70 (63), ОБ - 93 (89), в пятницу посмотрим на итоги первой недели.

Набрано на резком забросе почти ежедневных тренировок (а вот привычка позволять себе любую еду вполне себе осталась %)

Кажется, вытоптала себе тропинку, чтобы следить за рационом, но не доводить до абсурда, и регулярно заниматься, не выпадая в перетренировку (как показала практика, чревато как для настроя - из ямы вылезаешь долго, так и для суставов). Плюс - начат курс массажа.

�з девайсов - пульсометр (прекрасная штука!), и сегодня, надеюсь, куплю весы.

и я хочу до 52 с 58....но пока мечта: и спорт по 2-3 раза в неделю, и контроль за едой, но не получается уже год.... вот теперб с Дионом хочу правильно контродлировать калории...может, это даст свой результат....

/community/post.php?topic_id=29001

Да  самый обычный) Соблюдение калорийности, правда РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ соблюдала тогда. День кардио, день силовые РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 40. Р� РїРѕ 2 часа С…РѕРґСЊР±С‹ РІ день.

Худелось на ура!

   Р° Сѓ тебя какие-то супер СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ есть?:)

Конечно, подтянутое, СѓРїСЂСѓРіРѕРµ, спортивное - гораздо красивее  просто С…СѓРґРѕРіРѕ) (Р�РњРҐРћ)

of_many_faces ну скажем в совокупности:ДиОн,правильное питание и занятия в зале по 3 раза в неделю =)))))

правда, откровенно говоря, летом проводила в зале почти каждый день=)зато сейчас выгляжу неистощенной при маленьком весе,а очень даже аппетитно=)

belk-o

Это такой успешный резельтат благодаря ДиОну?

а вот и снова я=)))) как и собиралась сбросила до 52 с 58кг=)) теперь пытаюсь держать вес зимой,а к лету хочу к 50 кЭгэ=)

Пы.Сы. всем приветик кого знаю и кого не знаю! Да здравствует ДиОн