|
|
|
Logoon2008
Diet-Баллов: 1900
Сообщений: 1
24.1.2012 14:44
|
Привет!!! Я тоже двигаюсь в том же направлении. Рост 157 см, вес 52 кг, в декабре было 53, 5 кг, очень хочется весить немножко меньше 50 кг. Медленно, но верно двигаюсь к намеченной цели. Поддержите!!!
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
24.1.2012 14:32
|
Elenkaa88, нет сейчас не бегаю,зимой не люблю. все лето бегала сначала тяжело было заставляла себя прям а потом втянулась и оказалось это такой кайф бегать заряд бодрости настроение сразу улучшается.и если первую неделю будет тяжело дыхалки не будет хватать то потом сама не заметишь как сможешь пробегать все больше без всякой усталости.в общем советую попробовать,как потеплеет на улице:)
|
Elenkaa88
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 4
23.1.2012 18:57
|
Dirael, а ты что бегаешь по такому морозу???? меня на долго не хватит)))))как только я начинаю бегать то меня хватает только на 5 максимум дней...
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
22.1.2012 8:55
|
Elenkaa88, да я зарядку вобще ненавижу и пресс качать тоже только бегом заниматься могу...может тебе тоже попробовать?
|
Elenkaa88
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 4
22.1.2012 0:14
|
Dirael,
я тоже оч лениваяя.... вот никак не заставлю себя даже пресик покачать...
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
21.1.2012 12:47
|
Elenkaa88, Привет!ну тебе так кажется что нету:)я тоже очень ленивая и спорт ненавижу но приходится им заниматься.вернее приходилось щас опять не знаю как себя заставить
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
21.1.2012 12:45
|
блин как подтянуть кожу.в салоны ходить возможности нет
|
Elenkaa88
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 4
21.1.2012 12:43
|
Olivkina, о, это как раз про меня)))) во мне 157 и вес 62 кг...стыдно вообще выходить из дома....не знаю как побороть лень к занятиям спорта.....помогите хоть чем то....считаю что у меня нет силы воли....совсем((((((
|
Elenkaa88
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 4
21.1.2012 12:41
|
huge, я полностью с тобой согласна....я такая же...день два могу продержаться а потом все заново....
|
shkod_ni_tsa
Diet-Баллов: 397
Сообщений: 2
18.1.2012 19:11
|
Привет всем! Меня зовут Ольга. Мой рост - 158. Вес - 66. :) Год назад был 77 :) Хочу 47:) С октября регулярно тренируюсь в спортзале. 3-4 тренировки в неделю, как правило. Часа по 2. Кардио и силовая. В октябре "минус три кило" с ноября - топчусь на месте. Остальные кг ушли сами по себе. Хочу отрегулировать питание. Приучить себя считать калории. Как правило выдерживаю 4 дня а потом такой жон нападает. То ли от тренировок. То ли само по себе. Но благодаря спортзалу праздники не вышли мне в "+".
|
Ladyscarlett
Diet-Баллов: 1137
Сообщений: 7
18.1.2012 17:10
|
Всем привет! тема и для меня - у меня рост 160, когда-то весила 50 кг (в школе, потом на 2 курсе после трех месяцев похудания), теперь (спустя 2,5 года) вешу 72, только за прошлый год набрала 15 кг((( при виде старых фото (на которых считала себя толстой, причем!), тоска берет, конечно...
тепреь хочу опять 50...) главное - верить в свои силы) думаю, что ничего невозможного нет)))
Начало - 73 кг.
Цель 1 - 65 кг
Цель 2 - 60 кг
Цель 3 - 55 кг.
Идеал - 50!
|
Araynur
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 1349
Город: Киев
11.1.2012 16:29
|
Всем привет! У меня рост 160 см, вес 53 кг. Борюсь с животом =) Занимаюсь Инсанити. Перед праздниками уже добилась 52 кг, начинала с 54 кг (ноябрь). Это был мой максимум, не считаю беременности и послеродового периода. Бросила курить в сентябре и стремительно набрала вес с 52 до 54 кг за 1,5 месяца. Хочу 50 кг, мечтаю о 48. Знаю, что могу.
Всем удачи! У нас все получится!
Арина =)
|
Kormia
Diet-Баллов: 206
Сообщений: 10
10.1.2012 19:29
|
AlabamaUA пишет 13.12.2011 в 11:47 (ссылка):
Olivkina пишет 21.11.2011 в 14:54 (ссылка):
Всем привет. Похоже, мне с вами по пути!
Оленька, привет! Это твое фото на аватаре???????????????
это Нина Добрев) А так всем привет, рост 159, вес 57,5. За праздники набрала, а было 56, с ноября на 6 кг похудела. Сейчас нужно собраться с силами и худеть дальше
|
68мама77
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 11
10.1.2012 11:12
|
Вчера ходила в тренажёрный зал. Час позанималась на велотренажёрах. Завтра пойду опять. С утра буду позволять себе сладкое с кофе. так как совсем без сладкого не могу. Нужно купить сухофрукты, а вместо сахара мёд.
Меня зовут Татьяна. Был тяжелый период в жизни. Набрала. Хочу скинуть.
|
68мама77
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 11
7.1.2012 22:41
|
Всем привет! У меня такая же проблема. Рост - 160 см. Так хочу похудеть, но без риска для здоровья.Я согласна на 54 кг.
Меня зовут Татьяна. Был тяжелый период в жизни. Набрала. Хочу скинуть.
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
30.12.2011 12:26
|
32vika23 пишет 13.12.2011 в 14:55 (ссылка):
у меня рост 156 см, а вес 54-53 кг,
я не могу носить вещи в обтяжку, мини юбки, а на пляже вообще сгораю от стыда, уж очень ноги, живот и задница в целлюлите.
... купить новое платье 42 размера и не втягивать живот целый день. Все мои наряды из разряда для беремчиков.
Викуня, КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ?????
Ты со своими параметрами можешь даже ХУДОЙ казаться. Я тебя категорчески не понимаю((
53кг!!! - это предел мечтаний для многих из нас. И там уже не только мини-юбки можно носить! ты чего
тебе только кожу подтянуть нужно в залах-салонах - И ВСЕ!
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
huge
Diet-Баллов: 10050
Сообщений: 1112
23.12.2011 8:05
|
Всем привет! Я уже в третий или четвертый раз на ДиОне, все время срывалась и думала, что "один раз живем". Но недавно поняла, что это все отговорки и мне никто не поможет :)
Ищу верного товарища!
Отчитываюсь тут: /community/post.php?topic_id=39204
70 (февраль 2012) ---------------56 (август 2012). Стремлюсь к 50!
рост 160
|
32vika23
Diet-Баллов: 325
Сообщений: 4
Город: 3
13.12.2011 16:55
|
Привет всем у меня рост 156 см, а вес 54-53 кг, это не ожирение 3й степени, но я не могу носить вещи в обтяжку, мини юбки, а на пляже вообще сгораю от стыда, уж очень ноги, живот и задница в целлюлите. А так хочется хоть немножечко походить на Еву Лонгорию. Уже 3 дня придерживаюсь системы Екатерины Миримановой, надеюсь добиться положительных результатов, уж очень вдохновляют чужие успехи. Она говорит, чтобы было легче, нужно искать поддержки на форумах, вот я и ищу. Очень хочеться через 3 месяца, а может и раньше, написать свою историю успеха, купить новое платье 42 размера и не втягивать живот целый день. Все мои наряды из разряда для беремчиков.
8,12,2011- 53кг
27,01,2012- 51,4кг
Мужчины как снег... Не знаешь, когда будет и сколько сантиметров выпадет!
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
13.12.2011 11:47
|
Olivkina пишет 21.11.2011 в 14:54 (ссылка):
Всем привет. Похоже, мне с вами по пути!
Оленька, привет! Это твое фото на аватаре???????????????
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
Olivkina
Diet-Баллов: 7195
Сообщений: 237
21.11.2011 16:54
|
Всем привет. Похоже, мне с вами по пути!
Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
16.11.2011 14:55
|
ЛорчикА пишет 19.08.2011 в 08:37 (ссылка):
Я тоже хочус вами!!! Мой рост 160 вес 70 хочу хотябы 55.А когда то три года назад у меня был идеальный вес 48 кг. Сейчас вспоминаю это время как сон занималась усиленно шейпингом хватало силы воли не есть после 18 а потом умудрилась в один день на девичнике поломать руку и ногу три месяца в гипсе естественно все забросила и вот результат какясама говорю заболела слонизмом
Лорчик, у меня, конечно, не так все грустно - но вот эти перерывы в режиме строгом - из-за тех же гриппов - это жесть!! - организм со мной борется и "кидает" в меня 3-мя кило за 2 недели - итого - возвращаемся к как уже с полгода поборенными 58 !.... черт, как же это достало. Нельзя давать себе ни одной слабинки. разве что на день - а потом в два раза атаку усиливать
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
МарияМаша
Diet-Баллов: 107
Сообщений: 1
13.11.2011 14:57
|
Всем привет.Меня зовут Маша.Сейчас Рост 159, вес 58.
А так хочется весить53 кг...
|
longrun
Diet-Баллов: 2610
Сообщений: 127
13.9.2011 21:53
|
Привет, мой рост 160, вес на 1 августа был около 80, сейчас уже 75. Очень надеюсь, что смогу вернуться хотя бы приблизительно к своим объемам 15-летней давности.
Пока вес, к счастью, уходит, но чувстую, что у меня нет четкого плана, и я действую вслепую (главным образом, страюсь меньше есть :)), спорта пока мало. Буду работать над собой! )
1.08.2011 - 80 кг, 1.02.12 - 68, 10.07.13 - 73
Моя тема:
/community/post.php?topic_id=36348
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
13.9.2011 21:38
|
Всем привет! Мой рост 161, вес 54-55(( В ноябре 2009 начала худеть с 58 кг, в итоге за полгода похудела на 7 кг(с M на S, с 40 размера джинс на 36). Сначала сидела на гречке, потом просто стала есть меньше и в основном белок. Примерно месяца 3-4 питалась так: завтрак омлет, обед-мясо/рыба + салат греческий, ужин - творог/мясо/рыба). Плюс ко всему месяца 4 ходила в трен.зал. Но после лета я начала себя подзапускать. И это "подзапущение" продлилось до этого лета(т.е. год). Поправилась до 54 кг(несмотря на это размеры одежды все те же что и при 51кг), но выгляжу толще чем тем летом((( Сейчас ем все, и представить немогу как, КАК?? я тогда могла столько месяцев есть изо дня в день одно и тоже? Куда делась моя сила воли?? В последние 2 недели вобще начался ужасный жор, ем просто все подряд, и неважно утро или вечер... Вобщем хочу снова похудеть до 51(50). Нужно сбросить кг 4-5, но это кажется так тяжело... Кто со мной?
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
kisuly8805
Diet-Баллов: 140
Сообщений: 7
12.9.2011 15:08
|
всем привет меня зовут люба, мой рост 160см., а вес о боже 66 кг, я в шоке.
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
12.9.2011 0:23
|
Привет, Фейка))), я к тебе) / но у меня исходники и желания немного разнятся, общая схема - схожа
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
маленькая_лесная_фея
Diet-Баллов: 2217
Сообщений: 91
11.9.2011 23:53
|
Салют! Очень хочу к вам присоединиться. Вместе мы все сможем, я точно знаю:) Рост 158, вес в начальный вес 58(конец сентября), сейчас 54, цель - 48.
С самого детства не была худышкой, все привыкли видеть меня такой кругленькой, неловкой. В школе, университете. Надоело. Очень. Все эти комплексы. И жесткая зависимость от сладкого. Я хочу быть свободной от всех зависимостей. Но в тоже время со спокойной совестью разрешать себе чуть-чуть запретного.
С сентября записалась в тренажерный. Втягиваюсь потихоньку, хотя тяжело. Физкультура никогда не была любимым предметом.
Я очень надеюсь найти единомышленников.
21год.
158см.
хх кг
|
василиса-прекрасная
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 1
9.9.2011 13:20
|
Всем здравствуйте)) Я катя. У меня вес при росте 162 - 70 кг., а я хочу 55, а уже была в таком весе и для меня было идеально. Мне одной тяжело худеть и надеюсь что меня поддержат, а я всегда буду рада поддержать вас
|
cherryk
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 884
Город: Салават
9.9.2011 11:58
|
Девочки!!! У нас все получится!!!! К новому году позволим себе платюшки о которых даже мечтать не смели!!!
Иду от 72 к 59
|
Катря_Сукманюк
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 308
4.9.2011 18:33
|
Юлечка-Лялечка, как по мне, для девушек очень подходят всякие видеопрограммы по фитнесу дома. Железяки таскать, как говорит мой муж, для нас не очень эффективно. Через гугл можно найти великое множество таких видео. Из своего опыта могу посоветовать некоторые удачные:
ENVY - там серия видео для разных групп мышц. Красивые девченки ведут - дополнительная мотивация. Упражнения очень даже эффективные, особенно для ягодиц (я после них еле ходила первые пару раз).
Есть серия видео "все по 8 минут": 8 минут пресс, 8 минут руки и т. д. классная, если времени мало. Я делала из них только пресс - очень хороший комплекс.
Неделю назад начала заниматься по программе от Джиллиан Майклс ("плоский живот за 6 недель"). У нее есть разные программы. Говорят, она очень эффективная. По крайней мере за неделю я поняла, что это самые классные упражнения на пресс, которые я когда-либо делала (а занимаюсь я регулярно уже где-то 3 года по разным программам). Они объеденены с кардио, чтобы одновременно жир сгонять.
Плюс нужно обязательно заниматься кардиотренировками. Например, бегать или на велике кататься 2-3 раза в неделю. Потому что просто накачивание мышц не убирает жир. Для этого нужно именно интенсивное кардио.
Ну, и конечно же, тренировки нужно совмещать со здоровым питанием. В этом очень помогает дневничок питания на ДиОне. =)
22 года
рост 158
вес 51,5
Цели:
01.05 - 50 кг
01.06 - 49,5 кг
01.07 - 48 кг
01.08 - 47 кг КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ
/community/post.php?topic_id=43231
|
Юлечка-Лялечка
Diet-Баллов: 1877
Сообщений: 227
3.9.2011 1:11
|
Всем привет! Примите к себе? очень хочу 50 кг! вес сейчас 56. впринципе мой вес постоянно колеблется от 55 до 57, такой он был всегда. толстой я себя никогда не считала, но в последнее время оооочень уж хочеться убрать жир в проблемных местах ( фасфуд отразился на мне(((( ): на животике и на бедрах, чтобы ничего лишнего не было))) Не знаю, что нужно для этого делать, т.к. на диетах сидеть вредно, да и это ужасный стресс для организма и для самой меня(( может,для начала посоветуете что-то?
очень хочу чтоб меня поддержали, так как одна не справлюсь. подскажите пожалуйста, какими упражениями можно заняться или может у Вас свои секретики))???на фитнес ходить возможности пока нет. заранее всем спасибки))
Рецепт успеха: Учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.
Старт 59 кг
...
Финиш 50 кг
|
Софико1983
Diet-Баллов: 32
Сообщений: 1
1.9.2011 15:02
|
Девочки, примите меня к себе!!! Я тоже хочу вернуться к своим 50-ти кг!!! Сейчас после неудачной последней беременности, ( у меня трое детей) я набрала лишние 26 кг...
|
Anikey
Diet-Баллов: 2243
Сообщений: 491
Город: Екатеринбург
28.8.2011 12:36
|
Приветики!!!! я тоже уже месяц в одиночку ползу к 50кг... и никак не могу ниже 53 сойти.... возьмите к себе ))))
ПС: у вас гонок нет? ну или там сабантуйчиков???
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
daryadum
Diet-Баллов: 76
Сообщений: 7
27.8.2011 18:45
|
Я к вам!))
Зовут Дарья. Приятно познакомиться) вес 66кг рост 162
dumnova.com - мой блог! Заходи и узнай больше о психологии успеха!
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
20.8.2011 9:53
|
Ой)А можно с вами)))мне 24 года мой рост 156 сейчас 58,вообще хочу 49))детей еще нет но планируем, история вполне банальна))) как исполнилось 14 лет,то толстею то худею))) Муж щиплет за бока меня так это все достало,хочу весить столько сколько положено
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
ЛорчикА
Diet-Баллов: 9068
Сообщений: 596
19.8.2011 9:37
|
Я тоже хочус вами!!! Мой рост 160 вес 70 хочу хотябы 55.А когда то три года назад у меня был идеальный вес 48 кг. Сейчас вспоминаю это время как сон занималась усиленно шейпингом хватало силы воли не есть после 18 а потом умудрилась в один день на девичнике поломать руку и ногу три месяца в гипсе естественно все забросила и вот результат какясама говорю заболела слонизмом
Лариса
рост 160
сейчас 70 хочу 55
Лето покажет, кто пресс качал, а кто — дверку от холодильника!
|
Ananas94
Diet-Баллов: 321
Сообщений: 10
Город: Москва
16.8.2011 17:00
|
Я тоже с вами)) тоже стремлюсь к 50 старательно, не расслабляюсь:) надо к 5 ому сентябрю) у нас всё получитсяя)))
Цель №2: 53кг
Цель №3: 50кг=)
Надо постройнеть к 5ому сентябрю.)
|
КомочекСчастья
Diet-Баллов: 1917
Сообщений: 24
6.8.2011 9:43
|
Мы то, что мы едим!!!!!
|
ЮЛЬЧИК711
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 1
5.8.2011 14:41
|
Я ЯЯЯЯЯЯ!Я хочу похудеть!!!!
|
КомочекСчастья
Diet-Баллов: 1917
Сообщений: 24
3.8.2011 11:33
|
Мы то, что мы едим!!!!!
|