Добрый день! девочки, принимацте Рё меня. СЂРѕСЃС‚ 161, вес навреное около 55((( РЅРµ хочу расстраиваться - поэтому встану РЅР° весы через недельку после начала. цель  - 50-51 РєРі. Очень нужно убрать талию, СЂСѓРєРё (РІ районе трицепса снаружи такие Р±СѓРіРѕСЂРєРё если СЂСѓРєРё РїРѕ швам сделать -Р±СЂСЂСЂСЂ) Рё непонятные отложения РІ районе перехода СЃРїРёРЅС‹ РІ РїРѕРїСѓ - ближе Рє бокам (ниже талии). если смотреть РІ анфас, то как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕСЏ бабушка, можно увидиеть "РїРѕРїСѓ-телевизор"((( если кто-то РїРѕРЅСЏР», что Р·Р° недуг Сѓ меня 9возможно, осанка), плз, подскажите, кто как борется)

всем удачи!

аааа!!! ну почему в автоматах только сладости и багеты???(((( а яблоки я забыла вчера взять(((( и так легко сорваться.. стоит лишь попробовать раз.. вчера еле уговорила себя держаттсья)))

как у вас продвигается, девочки?))

Anjelica, Р° ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заменить конфеты шоколадки сухофруктами ( только РІ меру!) )) СЏ уже так 2 недели ничего такого РЅРµ ела))) курага Рё мед))) 

Привет всем!

� меня к себе возьмите...я тут только неделю, еще во всем разбираюсь!Худею с 60(плюс-минус пару кг)до 49!Верю в свои сили!!!Дааа мы это сделаааем!

Привет) хочу присоединиться Рє вашей дружной компании)) 

РЇ вешу 60-59 ( весов нет), СЂРѕСЃС‚ 165, Р° РІРѕС‚ замеры.. это капец) 89-63- 96 ). 

РњРѕСЏ проблема это РЅРѕРіРё.. Рё воостановление обменки) 

Привет , девочки! Я тоже 160см вес 59 - хочется вернуться к 55 кг. Но если раньше вообще не было проблемы отказаться от вкусняшек, то сейчас (после 40) не могу остановить себя.

darling55, Даааааааааааааа РјРЅРµ Р±С‹ ваши проблемки. Как СЏ вам девчёнки завидую конечно же белой завестью. Как хочется быть такой же стройненькой. 

девочки,РјРЅРµ наверно Рє вам надо, СЂРѕСЃС‚ 158,РёРґСѓ Рє 53 )) 

Привет,я тоже сегодня к Вам присоединяюсь))

ОООчень нужна помощь, так как вес СѓС…РѕРґРёС‚ РѕС‡ медленно, РїРѕ сравнению  СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё(( очень расстраиваюсь((хотя СЏ придерживаюсь плана, РЅРµ понимаю почему так((

Так что жду Вашей поддержки)) и рада буду помагать Вам))

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 163, Р° вес РІ раене 60, РІ прошлом РіРѕРґСѓ похудела СЃ 65 Рє 55, Р° теперь Р·Р° Р·РёРјСѓ уже 60(( так жаль, надо вертать прошлую форму... Очень  Рє лету хочу 54)) сегодня вешу уже 59.4, хоть какой-то СЃРґРІРёРі))

Всем привет! Возьмите Рє себе. РЇ новичок.  РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 161 СЃРј. Вешу 55РєРі. Очень хочу 50РєРі. Пытаюсь бросить есть после 18. Силы воли нет(((

Р� СЏ СЃ вами РўРѕР»СЊРєРѕ СЏ 48 РєРі хочу. Сейчас 51, РћРў 64, РћР‘ 92, СЌС…, самое сложное осталось...

Кто заходит в эту тему, примерно с моим весом и ростом, напишите ваши параметры, они больше скажут, чем вес...У меня 92-64-92, мне кажется, мнооого в талии и бедрах, убрать бы саниметра по 4-5...Единомышленники, аууу

Привет девчонки ,а я вот второй раз вернулась на ДиОн.Примите в компанию свою,а то одной как то одиноко.

Привет, девочки!!!Я зарегистрировалась давно... Да, все руки не доходили начать((( Начала примерно с середины марта ( 59 кг) Цель 53 кг...,а там посмотрим. Начинать, конечно, тяжело многое не сразу поняла. Два дня уже занимаюсь по системе Джиллиан Майклс...все болит просто жуть, но не отступлюсь)))и вам того же желаю

Всем привет!!

Р� СЏ стремлюсь 50 или чуть-чуть ниже! РЇ  РЅР°С‡Р°Р»Р° СЃ 60 (РІ декабре), сейчас 54,5. Еще идти Рё идти! 

Оч нужна поддержка! Планировщика иногда не хватает, да и вообще вместе веселее

Всем приветик! Меня зовут Лена, 29лет,после детишек поправилась до 60,7кг очень хочется быть прежней 52-53кг,ну хотя б 55кг :).За 10дней на сайте сбросила 1,400.

Всем приветик) Присоединяюсь к вам) Я тоже стремлюсь к 50) правда начинаю с 45)

О как я удачно зашла)))

Смотрю тут много новенькихвсем привет!!!!

Все мои параметры в подписи внизу...

Серьезно начала заниматься собой с нового года, не потому что новый год, а просто так совпало))

Общение и поддержка - лучшее что есть на этом сайте ( ну и планировщик тоже ниче)

Кто тут жаждет общения откликайтесь! Всем рада, заходите в гости в дневничок, чтобы я потом вас тоже нашла)))

А то тут такой наплыв оказывается, даже не знаю с кем подружиться, глаза разбегаются

Всем удачки и успехов!!Девчули, мы лучшие!!!

Привет всем! я тут недавно! худею с 60 до 50! буду рада единомышленницам! давайте окажим друг другу поддеержку!

mamulkasvetlanka пишет 02.03.2012 в 12:36 (ссылка):

 РјРЅРµ очень нравится РѕРґРЅРѕ упражнение РёР· 30дневной программы шредов РѕС‚ Джиллиан Майклс.

во втором уровне последнее упражнение.объяснить сложно,если есть возможность, то скачайте себе эту программу и в идеале выполние ее все 30 дней.

у меня только благодаря ей ничего не выперает сверху обтягивающих джинс теперь))))

РЇ здесь новенькая, неуверена что РІ эту темку, раскажите  РїРѕР¶. кто как Р±РѕРєР° убирал.

Привет девочки, возьмите к себе.

Девочки, привет)))

Шиншилка пишет 15.02.2012 в 11:38 (ссылка):

логично!как то Сѓ Вас легко получается меня успокоить! 

shareifk пишет 14.02.2012 в 13:00 (ссылка):

 РќСѓ, это риторический РІРѕРїСЂРѕСЃ! РњРЅРµ кажется, РЅР° количестве жира это РЅРµ отразится никак, если Сѓ тебя эта еда РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, просто РЅР° следующей день Р±СѓРґРЅС‚ больше жидкости, РЅРѕ еще через день РѕРЅР° сама Рё уйдет :) Лишь Р±С‹ еду РЅРµ переедать, Р° жидкость сегодня есть - завтра нет !

Шиншилка пишет 13.02.2012 в 21:52 (ссылка):

попробую и то и это)))

ну почему вечером хочется оливок накушаться или кусочек копченой колбаски затрескать?

Может, не заморачиваться с специальной солью, просто есть поменьше обычной, особенно ближе к вечеру :)

Шиншилка пишет 10.02.2012 в 22:01 (ссылка):

спасибо за поддержку!она очень важна,когда стараешься , а ожидания не оправдываются....

сходила в диет центр,где худела раньше, что бы взвеситься и измерять жир,мышцы и воду.

действительно процент жира конкретно снизился, а процент мышц вырос,это радует!!!

НО! процент воды выше нормы! диетолог говорит, что я скорее всего злоупотребляю солененьким (есть такой грех) и посоветовала перейти на соль с низким содержанием натрия, а перед этим вообще попробывать пару деньков на овощах и кашках без соли посидеть....

сегодня сижу на кефире и на обед взяла салатик из свеклы с орехами и сметанкой.в наших аптеках не нашла соли такой, за то нашла на американских сайтах. уже заказала ))))заказала два вида соли, одна для гипертоников совсем без натрия, а вторая с низким содержанием натрия.три недели ,правда, ждать.....но ничего!

shareifk пишет 10.02.2012 в 10:54 (ссылка):

 Р—апросто может остановиться, если чего-то РЅРµ хватает РІ организме. Р’СЃРµ  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ, только потребуется немного больше времени. Если ты начала тренировки,  С‚ак еще часть жира перешла РІ мышцы, Р° РѕРЅРё больше весят. Так что настройся, что процесс будет немного дольше, чем ты ожидала, РЅРѕ неприменно завершится успешно!

еще б спортом начать заниматься цены бы не было!очень удобно здесь кал-рии считать!

привет всем здесь 25 дней уже похудела на 1.8 кг

Gusenichka,привет мне 28 лет рост 154 была 53 ща схуднула 51 а хочу 48!

Шиншилка пишет 08.02.2012 в 12:38 (ссылка):

Боже,как приятно! спасибо, что вы поддержали! так важно общение, а ко мне в дневник почти никто не заходит, так я в раздел "поиск товарища" с надеждой зашла!и не ошиблась!

думаю, мой организм еще немного в шоке от тренировок,которых он лет 10-11 не видел....

и еще три месяца назад начала фигня какая то происходить с циклом ,после похудения на 5 кг.

вчера сходила к гинекологу, она сказала, что нужно перейти на другие контрацептивы.эти низкодозированые ,а с понижением веса ушли еще гармоны,теперь гармонов в таблетках нужно больше!

может еще поэтому вес "застрял"?...

Таня, лично мне кажется, что ты делаешь все правильно. Просто тебе изначально тяжелее сбросить вес, так как у тебя он уже очень близок к идеальному, чем меньше кг, тем они тяжелее даются. Ни о каких 500 гр в неделю не может быть и речи. � потом, сейчас луна начнет убывать и лишняя жидкость уйдет. Тебе до результата осталось подождать пару деньков :)

девочки,привет!

меня Таня зовут, мне 30.рост 163,вес сейчас 55,5.иду к 51кг.

РІРѕС‚ давайте пообщаемся  РѕРїС‹С‚РѕРј поделимся.

что меня интересует, я на ДиОне 10 дней, но вес не ушел пока ни на грамм.

что это может занчить?каллорий больше 1350 не употребляю!жиры ,углеводы,белки и т.д. всегда в норме!все по чеснаку! утром и вечером по 30 минут аэробики КАЖДЫЙ ДЕНЬ!по выходным еще и силовые по 1часу!

и что имеем?ничего!

может у кого есть больший опыт худения на ДиОне, пообщайтесь со мной!

мне важно знать ,у всех уходят желанные 500грамм в неделю при соблюдении всех коридоров и рекоммендаций?и что может значить такой застой веса:холодно?перестройка питания?качаются мышцы , а они тяжелее жира?что то делаю неправильно?...........

очень при очень хочу пообщаться на эту и другие темы!

Привет, привет! Такая нестандартная тема, все заходят, пишут, как зовут, свои параметры, какие они "толстые" и как это в жизни Мешает... а потом исчезают...

Так РІРѕС‚, меня Р·РѕРІСѓС‚ Шиншилка Рё толстой СЏ себя РЅРµ считаю, нет Сѓ меня комплексов Рё трагедий РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего веса, РјРёРЅРё СЋР±РєРё РЅРµ ношу, РЅРѕ это РЅРµ самое главное РІ жизни. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 160 СЃРј Рё 68 РєРі веса. Многовато, конечно, РЅРѕ РЅРµ РїРѕРІРѕРґ, чтобы ненавидеть себя. Здесь СЏ затем, что хочу быть лучше, нет предела совершенству :) 

Занесла себе темку в избранное и собираюсь общаться с теми, кто зайдет сюда для следующего шага, а не только написать свои параметры :)

Привет всем стройнеющим!!! Меня зовут Светлана, 25 лет, рост 156, вес был-54 кг (05.01.12), сейчас-52 кг, будет к лету-50, а может и на 48 замахнусь. При таком росте каждый лишний килограмм виден как 5. Поэтому не спешите ругать))) Очень нужна поддержка и советы!!! Страдаю эмоциональным питанием

�щу единомышленников!!!

Logoon2008, РџСЂРёРІРµС‚!Сѓ тебя РІСЃРµ получится!